「副菜」のTikTok PR投稿一覧

再生数・いいね等の数値はリアルタイムではなく、各カードに記載の日時時点のものです。投稿から30日経過した時点の数値で確定し、それまでは暫定値です。

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45.9万 2026.04.29

RINATY（りなてぃ）

@rinaty_cooking

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詳しいレシピはこちら⬇️ ⁡ ⁡ 【小松菜とハムのだしマヨサラダ】小松菜とハムでさっと作れるごまマヨ和えです♪小松菜はレンチンで火を通し、味付けも簡単！マヨネーズに「ヤマキ　割烹白だし®」を合わせることでだしのうま味も加わり手軽に味つけが決まります！副菜に迷った時に冷蔵庫にあるものでパパッと作れるスピード副菜です✨ ●材料（2人分）小松菜…2株(80g) ロースハム(薄切り)…4枚【A】マヨネーズ…大さじ1 【A】いりごま(白)…小さじ１【A】ヤマキ　割烹白だし®…小さじ1 ⁡ ⁡ ●作り方 ❶小松菜は根元を切り落として3cm幅に切る。ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。流水で冷やして水けをしぼる。ロースハム(薄切り)は2～3cm幅の細切りにする。 ❷ボウルに【A】を入れて混ぜ、1を加え和える。 ⁡ ⁡ ＼POINT／ ●マヨネーズに割烹白だしを合わせることで、だしのうま味が加わり手軽に味付けが決まります！⁡ #PR #ヤマキ #割烹白だし #副菜 #小松菜 #ハム

#副菜 #サラダ #マヨネーズ #だし

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2026.06.03 11:11 時点 30日経過・確定

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3,862 2026.03.18

akko_kouji

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あっこ|頑張らないゆる麹ごはん
\麹のチカラで体質改善/
元貧血持ちの私が教える麹レシピ
万年不調からの脱却

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レシピはこちら👇 いつでも作れるように【保存】してね。 ⸻ 疲れてる日、ちゃんとごはん作れてる？火を使わなくても体は整えられる。 ⸻ \ トマトと大葉のマリネ / 【材料（2人分）】・ミニトマト　10個・大葉　5枚・醤油麹　大さじ1 ・オリーブオイル　大さじ1 ⸻ 【作り方】 ① ミニトマトは半分にカット ② 大葉は千切り ③ すべて混ぜるだけで完成 ※冷蔵15分置くと味なじみ◎ お好みでお酢小さじ1入れても美味しい😋 ⸻ 醤油麹とオイルは1：1。これだけで旨みもコクもちゃんと出る。 ⸻ トマトの抗酸化パワーに、発酵の力をプラス。腸が整うと、栄養の吸収もちゃんと上がる。 ⸻ 今回使ったミニトマトはオイシックスみつトマト🍅 甘みがぎゅっと濃くて、切るだけでごちそうになる✨ ⸻ 冷蔵2〜3日保存OK。作り置きにも◎ ⸻ 頑張らないけど、不調は増やさない。こういう副菜を冷蔵庫に置いておくだけで、体はちゃんと整っていきます。 ⸻ #PR #オイシックス #oisix #醤油麹レシピ #麹ごはん腸活ごはん作り置き副菜万年不調頑張らないごはん

#トマト #大葉 #醤油麹 #副菜