#ルーローハン のPR投稿

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\社会人6年目の日常vlog🫧/

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自宅で本格ルーローハン 世界のキッチンカー 台湾ルーローハン #PR #日清 #世界のキッチンカー

空腹OLの夜ご飯

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5年目の東京OL。
家で美味しいものをたくさん食べたい。

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コナンの映画見た！？ 限定ルーローハンを食します🤤 #飯テロ #名探偵コナン #セブン #オフコーラ #pr

ガマンしない食べやせ腸活レシピ

@mackey_norimaki

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＼夫-12kgのダイエットレシピを伝授／
＊リバウンドなし！食べながら痩せ体質を作る
＊野菜も栄養もたっぷり腸活ごはん
＊普段の食事のカロリーオフテク教えます

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🍽 手軽で節約にもなる✨
　『厚揚げと豚こまのお手軽ルーローハン』


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@mackey_norimaki
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ダイエット中でもしっかり食べる！
【ガマンしない！食べやせレシピ】を発信中🙋‍♀️

･････････････････････････････････････････ ⁡ 大好きな台湾飯
ごはんもの🍚なら、
断然ルーローハンが好き❣️

豚バラで作りたいところだけど
やっぱりカロリーが気になるし、
塊肉ってお財布にやさしくない時も
多いんですよね…

でも今回は
厚揚げを使ったルーローハン✨
これに豚こまを足して、
味付けだけ本格的にすれば、
大満足な一品に🥰

節約できて
手軽にも作れるから
ぜひ試してみて欲しいです🫶 ⁡
本日のレシピ
･････････････････････････････････････････ 𓇨 厚揚げと豚こまのお手軽ルーローハン ･････････････････････････････････････････
【調理時間：15分】
【材料：2人分】
厚揚げ1枚
豚こま　160g
玉ねぎ　1/2個（100g）
青梗菜　小1株
米粉　小さじ1
塩、胡椒　各少々
A) オイスターソース、酒　各大さじ1
A) 醤油　大さじ1/2
A) 砂糖、おろしにんにく、おろし生姜　各小さじ3/4
A) 五香粉　少々
ごま油　大さじ1 
半熟ゆで卵　2個

【作り方】
(1) 青梗菜は縦半分または４等分に切り、沸騰した湯で1分ゆで、冷水にとって冷ましておく。
 
(2) 厚揚げは1cm角に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。豚こまは1.5cm四方に刻んで塩、胡椒をふり、焼く食前に米粉をまぶす。
 
(3) フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを炒める。半透明になったら厚揚げを入れ、玉ねぎに完全に火が通るまで炒める。フライパンの片側に寄せて1の豚こまを入れ、パラパラになるように炒め、Aを加えて炒め合わせる。
 
(4) 器にごはんをもり、3をかける。1、半分に切った半熟ゆで卵を添える。

＼ しつこさ軽減で食べやすい！ ／ ⁡ ⁡ こちらのレシピに使用した厚揚げは おかめ顔でおなじみ、タカノフーズさまの 「カリッと焼ける絹厚揚げ」 使いやすい正方形サイズが2枚入って、 焼いたら表面カリッと、中はもっちりの 美味しい厚揚げです💕 （きっとファンも多いよね？）
_________________

#PR #タカノフーズ #お豆腐レシピ #おかめ豆腐 #絹厚揚げ

しあわせごはん

@hapihapigohan

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美味しかったごはんをご報告😋
たまーにお出かけ報告🏃🏻‍♀️
Instagramはありがたいことに2700人突破🙏🏻
良ければ寄っていって🍀

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永福町の人気中華「中華可菜飯店」さん監修の健全ヘルシー中華 . 夜ごはんに訪れた 【中華可菜点心】 さん🥟 大ぶりな具材の食感が楽しい五目焼売や ふわっとほどける海鮮湯葉巻き、 もち米をまとった鶏焼売の3種をひとつずつ楽しめる3種セットは注文必須✍️ ルーロー飯は八角がほんのり香るけどクセが強くない日本人向けの食べやすい味付け🥰 メニューにはいろいろセットのパターンがあるので、がっつり行きたい人にも飲みメインで楽しみたい人にも嬉しい！ 私もセットを駆使して色々なメニューを楽しむことができました✨ 最近渋谷サクラステージによく伺ってたんですけど、おしゃれなビアホール(フードコートっぽい)があるって知ってました？ 対象店のメニューを携帯で注文し、お昼時間と夜のフリー席では自分で取りに行き、 夜のレストラン席ではスタッフさんが運んできてくれるスタイル😎 (席種に寄っての追加料金はないらしいです👀💕) 今回は中華可菜点心さんに夢中になっちゃいましたが、 今度は他のお店のものも頼んで夢のコラボ👏🏻 なんてこともしてみたいと思います🤭 . 焼売3種セット 1,000円 (五目焼売、海鮮の湯葉巻き焼売、餅米の鶏焼売) 焼売3種&ミニルーローセット 1,500円 蒸し鶏のカオマンガイ風 1,100円 柚子担々麺&水餃子セット 1,700円 でした🙏🏻 ＊……………………………………………＊ Instagramにも載せているので 良かったら寄っていって🍀 @hapihapigohan しあわせごはん ＊……………………………………………＊ #pr #中華可菜点心 #渋谷グルメ #渋谷飲み #渋谷点心