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麻衣ママ

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元外資系ブランド販売員⭐️居酒屋、スナック、クリーニング経営、現在建築関係
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ダイエット管理栄養士｜久美子

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\ 6ヶ月で12kg痩せた /
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世界中でバズってる【いちごドバイチョコ】を まぜるだけ簡単かつヘルシーに いちごのドバイチョコがおいしそうすぎて ダイエッターに向けにずっと考えてました🔥 できるだけ手に入りやすいもので考えたよ😊🍫 しかも優秀すぎる栄養価で完成した👏 ピスタチオペーストは砂糖が入ってるので、抹茶にしてみました。 抹茶でもおいしいです。 ‹‹ 材料 ›› いちご　1/2パック ‹抹茶ドバイチョコ風› パルテノ（脂質０砂糖不使用）１つ 抹茶 小さじ１ ラカントS　大さじ１ 塩　ほんの少し オールブラン　30g ‹チョコペースト風› 純ココアパウダー　大さじ5 牛乳　50ml〜から様子見て増やす ラカントS　大さじ１ 塩　ほんの少し ‹‹ 作り方 ›› ① 純ココアパウダーに温めた牛乳を入れます。とろみ具合を牛乳を足したり、ココアを足したりしてね。 ② パルテノに抹茶、ラカント、塩入れてよくまぜる。オールブランを食べる直前に絡める ③ いちご、抹茶ドバイチョコ風、チョコペースト風を交互に入れる 　 ✔️ポイント✍️ パルテノ ‹‹ 栄養価 ››1食分 エネルギー 295kcal たんぱく質　23.6g 脂質　11.1g 炭水化物　68.9g 糖質量　16.8g 食物繊維量　20.31g 塩分相当量　0.67g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 痩せるコツはプロフへ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! ⁡ ダイエット管理栄養士｜久美子 　　@kumiko.dietitian 　ずぼら時短ダイエットレシピや 　　　　情報ゆるっと発信⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット　#時短

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毎日を軽やかに過ごしたい全ての人へ🌿
🍊希少な【ビコアサジー】の秘密
🍊鉄分、ビタミン、アミノ酸など栄養素はなんと200種類以上！
🍊おすすめアレンジレシピ　を紹介中✨

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この食べ方、知ってる？🥣🍊 鉄分、ビタミンたっぷりのオーガニックサジーを使ったサジーボウル！ 休日の朝ごはんに、ちょっと小腹がすいたときのヘルシーおやつに、 ぜひ作ってみてね👀 #サジー #サジーワン #無添加生活 #無添加 #tiktokshopこれ買い #鉄分補給 #鉄分不足 #ヨーグルトレシピ #ヨーグルトボウル #ヘルシースイーツ#ヘルシーおやつ #休日vlog #pr ※いずれも個人の感想であり、効果効能をお約束するものではございません。 ※お客様の情報は投稿当時のものです。 ※募集して集めた感想の一部をご紹介しています。薬機法または当社の基準で内容を一部変更しております。

あいた | Yamagata

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山形のおすすめスポットや隠れスポットを紹介しています！
目標は35市町村の動画UPです！
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＼ 11/29 NEW OPEN！ ／ 大阪で“1日200個売れた”話題の人気店 アサイー工房 が、ついに山形・天童に上陸！ 濃厚でフルーティーなアサイーボウルは、 美容・健康に嬉しいスーパーフードがぎゅっと詰まった一杯。 天童に新しい“ヘルシースイーツスポット”誕生です◎ ぜひチェックしてみてね！ #PR #山形カフェ #天童カフェ