#ブリトー のPR投稿

Rika🎀

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\ 29年彼氏なし女の激うまサラダ👸🏼🥕 /
🪞一生自分を向上させる食と暮らし
🥣毎日10分マネするだけ
🪄満腹になるのに罪悪感ゼロ

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2万人以上が保存したサラダブリトー第3弾🌯 レシピはコメント欄に📝 よくルームウェアについて質問もらうけど 今回はTemuで購入したよ🎀 これセットアップなんだけど めちゃくちゃかわいくない？！💐 Temuは安くで可愛いグッズがたくさんあるから つい色々買っちゃう🥹 総額15000円クーポンコードあるから ぜひ使ってね🎟️ コード : kam2672 #temu #pr #サラダレシピ #ブリトー #ルームウェア

ダイエット管理栄養士｜久美子

@kumiko.dietitian

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\ 6ヶ月で12kg痩せた /
暮らしライフハック⇨ @久美子の日常
💻ダイエットおたくの先生
ダイエット個別指導コンサル実績2000人超え

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ヘルシーなのに【レタスブリトー】大満足 ‹‹ 材料 ›› レタス にんじん 魚肉ソーセージ　２本 トマト 赤たまねぎ 目玉焼き アボカド きゅうり ※上の順番で 【梅ドレッシング】 梅干しとケチャップを混ぜだけ これに豆乳まぜるとオーロラソースっぽくなりこれまたおいしい ‹‹ 作り方 ›› ①クッキングペーパーにレタスしいて上に魚肉ソーセージと野菜をどんどん乗せていく ②クッキングシートでギュッと巻いて、半分にカットして完成 ‹‹ ポイント ›› 野菜は高さを出すように積み上げると、断面バエします。 洗ったレタスの水気はしっかり取ってね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは　@kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」 👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる その想いを込めて、日々発信中📢 一緒に理想の自分に近づこう💪🔥 痩せるコツはプロフに飛んでね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸 　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! 管理栄養士 森下久美子｜食べて痩せるダイエット指導 　ずぼら時短ダイエットレシピや 情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #Lemon8でハジける発見 #やる気ゼロご飯 #ずぼらダイエット #時短