#クレアチン のPR投稿

マコトーンの正直レビュー

@mt_gourmet_diary

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再販！すぐ売り切れるめちゃくちゃ人気のクレアチン！ ⁡ TikTokShopの中でも信頼度の高いネイチャーインさんだからこその即完売レベル！ ⁡ 嘘じゃないです！💦 筋トレガチ勢じゃなくても取り入れたいサプリメントです✨⁡ ✨ ⁡ アラフィフ49歳🔥本音レビューが特徴のTikTokShop商品を発信中⚡️ ⁡ 美容と健康、生活便利アイテムを中心に一早いセール情報もお伝えしています！ ⁡ フォローしておくと損しないお買い物に繋がります✨ ⁡ 他に商品たくさん出しているので ショーケースからご覧ください✨ ⁡ #トクトク大感謝祭 #TikTokShopこれ買い #TikTokShop1周年 #サプリメント #PR

TikTok Shopで生活したい車好き

@vlog6442

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TikTokショップだけで飯食いたい

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めちゃいい商品見つけたああ#商品紹介 #pr #クレアチン #gym #筋トレ

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クレアチンセール中！クーポンコード【shimivitas】#PR

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Yudai

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＼比較動画でダイエット情報を発信／
▶︎ "食べながら痩せる”をわかりやすく
▶︎元保育園園長→オンラインダイエットコーチ

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5月14日はTikTokブランドデー！ @VITAS【公式】 クレアチン以外の他のサプリメントも安くなるからぜひ試してみてね！ クレアチンとは？ ✅ 筋トレのパワーが出やすい ✅ 高重量を扱いやすい ✅ 回復サポート の効果があるサプリ！ 飲むと重量が増える感覚はマジであるのでおすすめです☝️ ◎その他クレアチン関連のサプリメント ◯クレアピュア ┗高純度で質を求める方におすすめ ◯クレアルカリン ┗ローディング不要で錠剤で気軽に飲めるもの #PR#バイタス#vitas#クレアチン

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流行りのクレアチンをお得に試せるクーポンコード　shimivitas #PR

雑学雑男

@zatsugakuzatsuo

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使用音声：四国めたん、青山流星（VOICEVOX）
© 2021 VOICEVOX / © KLab / © 角川ドワンゴ学園

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筋トレしてる人にオススメ#クレアチン#筋トレ#健康#PR

ジェシーズトレ(Shin Onoda)

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【Calisthenics/Fitness Coach】
動ける彫刻ボディの作り方💪🤸
📍横浜

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瞬発力が欲しいときに頼れるお供はこれ！ LEVEL.FITのクレアルカリンでトレーニング前にチャージしてます🔥 ​筋トレやスポーツをされている方なら「クレアチン」というサプリメントを一度は聞いたことがあると思いますが、クレアルカリンはその弱点を克服するために開発されたサプリです！ 従来のクレアチンが合わなかった方や、手軽にキレを維持しながら理想のパフォーマンスを目指したい方は是非試してみて！ 気になる方はアマゾンでお得に購入できるので是非！🫡 -------------------- Amazonにて期間限定 500円OFFコード 【SHIN0225】 -------------------- #PR #LEVELFIT #クレアルカリン #クレアチン

マコトーンのグルメ手帳

@mt_gourmet_diary

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生活に取り入れるとより良くなる！ ⁡ クレアチンの正体が世の中にバレてしまう前に💦 ⁡ 1日の元気が変わる感じ！ ⁡ #PR #tiktokshopこれ買い #自分へのご褒美

【怪力女子】のむちゃん

@nomu_powerlifter

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Powerlifting/パワーリフティング

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この度、エクスプロージョン第9期公式アンバサダー TOP ATHLETE部門に就任しました🔥 5月に控えているフルギアの全日本選手権、そして国際大会において結果を残し、製品のプロモーションに貢献できるよう全力で取り組んでまいります。 今回ご提供いただいたアイテムはこちら🕊️ ・【さくら味 3kg】WPC 100%ナチュラルホエイプロテイン ・【入浴料 ユーカリ】Karada Totonou ProBath 3kg ・【運動補給水（箱）レモン風味】エクスプロージョン運動補給水PRO 1L×12本 ・【CREA-X レモン味】100%クレアルカリン クレアチン 204g／120回分 ・【UPPER LIMIT】ビタミン・ミネラル 150粒／30日分 ・【X-PLOSIONオリジナル】プロテインシェイカー 180ml ・【墨絵アーティスト荒川しゅうコラボ『鳳凰』】プロテインシェイカー 540ml ⁡ #pr #エクスプロージョン #エクスプロージョン第9期公式アンバサダー

sota/元102kg

@sota_fit

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🇯🇵×🇰🇷|最大102kgのデブ
チートデイ記録&オススメ品

@sota｜40kg落とした元デブ
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クレアチン＝トレの出力を上げる道具 グルタミン＝コンディションを守る道具 トレーニングのパフォーマンス向上なら、まずクレアチン。 減量で体がだるい時など、疲れが抜けない時期はグルタミン。 土台は食事と睡眠。 そこにサプリで“上乗せ”。 パフォーマンス向上のブーストに。 【詳細は以下↓】 1) クレアチン：筋トレで“出力”が上がりやすい理由（ATP-PCr系） クレアチンは体内でリン酸化されて「ホスホクレアチン（PCr）」になり、ATPを素早く再合成するバッファとして働きます。 筋トレの1〜10秒みたいな高強度局面では、主役は「ATP-PCr系」。ここが太いと、 • 1発目の出力が落ちにくい • レップ後半で失速しにくい • セット間の回復が早まりやすい 結果として、同じ時間でも“高品質な総仕事量（ボリューム）”を積みやすい＝筋肥大・筋力アップに繋がりやすい、というロジックです。 栄養素としての位置づけ • 体内でも合成される（主に肝臓・腎臓で、アルギニン/グリシン/メチオニン由来） • 食事だと肉・魚に多い（植物性中心だと摂りにくい） • 筋肉内に貯蔵される“エネルギー系の貯金”みたいなもの 補足：体重が増えることがある理由 クレアチンは筋細胞内の浸透圧に影響し、細胞内に水を引き込みやすいので体重が少し増えることがあります。脂肪が増えたわけじゃなく、“筋内の水分が増えた”現象が多いです。 摂り方の目安（実務） • 基本：3〜5g/日を継続（タイミングは厳密じゃなく、毎日入れるのが大事） • 早く満たしたい人：ローディング（例：短期で多め）をする流派もあるけど、まずは毎日3〜5gで十分な人が多い • 水分摂取は意識すると良い（コンディション目的で） 注意点（安全面） • 腎疾患がある/疑いがある人は医療者に確認 • 胃腸が弱い人は分割（朝夕など）でラクになることがある 2) グルタミン：なぜ「腸・体調・回復」で語られやすいのか グルタミンはアミノ酸の一種で、体内で作れるので非必須アミノ酸に分類されます。 ただし、強いストレス下（高強度トレ・減量・睡眠不足・感染/怪我など）では需要が増え、“条件付き必須（足りなくなりやすい）”になることがあります。 栄養学的に重要な役割は大きく3つ 1. 窒素の運搬（アミノ酸代謝のハブ） 体内でアンモニアなど窒素を安全に運び、アミノ酸代謝を回す“運搬トラック”的な役。 2. 腸粘膜（腸上皮細胞）の主要な燃料の一つ 腸の細胞は入れ替わりが早く、エネルギー需要が高い。ここが荒れると、食欲・睡眠・コンディションの乱れに波及しやすい。 3. 免疫系（リンパ球など）の燃料 体調を崩しやすい局面では需要が上がりやすい。 じゃあ筋肉は増えるの？ 筋肥大のメカニズムで見ると、主役は • たんぱく質総量 • 必須アミノ酸（特にロイシン） • トレーニング刺激と回復で、グルタミンはそこに対して“直接のエネルギー源”というより、崩れを減らすサポートになりやすい立ち位置です。だから「効いた/効かない」の体感差が出やすい。 摂り方の目安（実務） • よくある運用：5gを1〜2回/日（トレ後・就寝前など） • 体調が荒れやすい時期（減量末期、睡眠不足が続くなど）に短期で入れる人も多い • まずは食事のたんぱく質が足りてる前提で“追加”するのが筋が良い 3) まとめ：目的別の使い分け（栄養学の結論） • 筋トレの成果（重量・レップ・筋力）を上げたい → クレアチン（ATP再生を強化） • 減量中に体調が崩れがち／胃腸が荒れやすい／疲労感が抜けにくい → グルタミンがハマることがある（腸・免疫・代謝ハブ） • ただし最優先は 食事（たんぱく質・総カロリー）＋睡眠＋トレ設計。サプリは“上乗せ”。 #pr

🫥

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#PR #クレアチン

ふーちゃん

@fufufsm_matho

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▫️personal trainer ／ボディメイク
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運動してる人におすすめの サプリメント2選💪 ✔ クレアチン 筋肉のエネルギーに関与し、 高強度トレーニングを行う人に利用されている成分 ✔ カルニチン 脂肪がエネルギーとして利用される過程に関与し、 運動習慣とあわせて取り入れられることが多い成分 トレーニングや日々の運動習慣を サポートしたい方はチェックしてみてください👇 リンクは下から🔗 ※本商品は健康食品です ※医薬品ではありません ※感じ方には個人差があります #サプリメント #PR #筋トレ #tiktokshop

RYU

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ユーザーだと疑われるのが夢。
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二頭筋はこの2種目で十分！！ あ、あとこのシェイカーめっちゃ使ってます！あとこのクレアチンもトレーニング中のドリンクに入れて飲んでます！ #筋肉 #筋トレ #lhhw #クレアチン #pr