#キノコのお肉 のPR投稿

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\\頑張らない時短レシピで心も身体もストレスフリー//
🍽️手間も洗い物も軽減
🍽️トースターに入れてほったらかし
先行でInstagramレシピ更新中💡

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レシピはここから👉 @iro_toaster 栄養も見た目もバッチリ キノコのお肉カップキッシュ🥚 キノコのお肉は食物繊維たっぷりで低糖質、低脂質なのにお肉のような味わいが楽しめる☺️🤲 栄養にプラスして冷凍ほうれん草とミニトマトで映えまで満足できて美味しい一品が作れちゃうトースター生活はじめてみよ🙋‍♀️ ◉材料◉ 卵...1個 牛乳...100ml 餃子の皮...18枚 ▪️キノコのお肉...1袋(50g) ▪️冷凍カットほうれん草...30g(冷凍のままでOK) ▪️ミニトマト...６個(1/4にカット) ▪️ベーコン...1枚(5㎜くらいにカット) ▪️チーズ...60g ⭐︎コンソメ...小さじ2 ⭐︎塩...ひとつまみ ⭐︎コショウ...適量 【作り方】 ①ボウルに卵と牛乳、⭐︎を入れて良くかき混ぜる ②①に▪️を入れて混ぜる ③マフィン型にオイルを塗り、1型に三枚の餃子の皮を敷く ④②を流し入れる ⑤200°のトースターで１０分焼く ⑥240°に上げて５分くらい焼きめがついたら完成 💡ポイント💡 •具材は好きなものでOK •DAISOのマフィン型使用 •トースターによって焼き時間を調整して様子を見てください ★ユキグニファクトリー @yukiguni_co のキノコのお肉使用★ ◉愛用品やお気に入りのものは楽天roomに載せています◉ プロフィールからチェックしてね♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー トースター健康レシピ発信中☺️ いかに頑張らないかか勝負！！ こだわりの調味料で健康も意識しつつストイックになり過ぎずでストレスフリーで行こう〜🙆‍♀️ 投稿が良かったら、いいね&保存してくれたら励みになります🤲 トースターレシピ知りたい方は @iro_toaster をフォローして待っててね！ ご縁に感謝🙏✨ #キッシュ #アラジントースター #キッシュレシピ #餃子の皮キッシュ ##pr

まりこ｜農家

@mariko_yasai

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＼農家が作る！野菜の簡単レシピ🍳／
野菜の美味しい食べ方🍅🥦🥕

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農家が作る野菜レシピはこちら🍳 👩‍🌾@mariko_yasai 　 　 忘れないように【保存】がおすすめ🫶 わからないことは遠慮なく聞いてね☺️♡ 　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　 ご飯がとまらん最強おかず🍚🥢 甘辛だれにとろ〜り温玉がからんで…優勝🫠💕 　 旦那には何も言わず出したけど
「うまっ！」って一瞬でおかわりも完食😂 ガッツリ飯が食べたい時にもおすすめだよ💪 ぜひ保存して作ってみてね🫶 　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈　 　 　 〈甘辛なすたま丼〉 　 ◾️材料（2人前ぐらい） ・キノコのお肉（@yukiguni_co）2袋 ・なす　　　　　　2本 ・片栗粉　　　　　大さじ2 ・ごま油　　　　　大さじ1 ◎みそ　　　　　　大さじ1 ◎酒　　　　　　　大さじ2 ◎みりん　　　　　大さじ1 ◎砂糖　　　　　　大さじ1 ◎醤油　　　　　　大さじ２ ◎おろしにんにく　小さじ1 ◎コチュジャン　　小さじ1 ・温玉　　　　 ・熱々のごはん　 　 　 ◾️作り方 ①◎を混ぜ合わせておく。 ②なすはサイコロ状に切り、ポリ袋にキノコのお肉となすを入れて片栗粉をまぶす。 ③フライパンにごま油を熱して、➋を炒める。 ④いい焼き色になったら◎を加え、煮絡ませる。 ⑤熱々のご飯にのせ、お好みでごまをふって温玉をのせたら完成✨ 　 　 　 〈温玉の作り方〉 ①耐熱容器（マグカップでも🙆‍♀️）にたまごを割りいれる。 ②たまごが被るぐらいの水をそ〜っと入れ黄身に数箇所ようじで穴をあける。 ③レンジ600w45秒チンして余熱で火を通して出来上がり。 💡まだ火が通ってないかな？と思っても余熱である程度かたまるので追加熱しないで🙌 時間に余裕があれば先に作って冷蔵庫でしばらく寝かせておくと◎ 　 　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　 今回はユキグニファクトリーさんから キノコのお肉をいただきました☺️✨ 　 低脂質・低糖質で食物繊維もたっぷりヘルシー だから、ガッツリ系のレシピでも 罪悪感なく食べられちゃう😋💕 
そして気になるお味は、、、100点🎊👏 とにかくプリプリジューシーで 満足感もあって旦那もびっくり😳！ 　 他にもいろんな味が楽しめるから 気になる方はチェックしてみてね❣️ ▷ @yukiguni_co 　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　 ＼野菜で家族の胃袋をつかむ✊🏼／ 北海道の農家のまりこです👩🏼‍🌾 　 ・野菜のレパートリーを増やしたい！ ・健康的にもりもり食べたい！ ・簡単な野菜レシピが知りたい！ 　 って人はフォーローしてね💕 ▷@mariko_yasai 　 　 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　 最後まで読んでくれてありがとう🥺 明日も楽しく過ごそうね〜✨ 　 　 #pr #ユキグニファクトリー #キノコのお肉