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マッスー

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Koki Itokawa/糸川光希

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ラボトレ

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【BOSU × ラボトレ｜動きの“軸”を育てる】 「ただ乗るだけ」のバランストレーニングで、 動きは本当に変わるのか。 20年間、10万人以上のジュニアアスリートを見てきた中で、 重要だと感じてきたのは “不安定さをどう使うか” という視点です。 BOSUの不安定な接地感は、 体幹だけでなく、脳・神経系への刺激が大きいツール。 そこにラボトレの身体操作メソッドを組み合わせることで、 ・片足動作でもブレにくい安定感 ・地面反力を無駄なく使える身体の使い方 ・ケガを防ぐための柔軟なバランス能力 といった、競技動作につながる “土台”が育っていきます。 「もっと高く跳びたい」 「一歩目を速くしたい」 そんな想いを持つジュニア選手にこそ、 “鍛える前に整える” という選択肢を。 --------------- BOSU（ボス）バランス @bosu_japan --------------- 撮影協力： 神戸常磐女子高等学校 女子バレーボール部 @kobe.tokiwa.volleyballclub #体幹トレーニング #アスリート #バランス #ボスバランス #pr

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睡眠先生💤
睡眠 x 〇〇の話をします！
アスリートスリープリカバリートレーナー®︎
元Ｊリーガー🇯🇵&スペインリーガー🇪🇸

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スマートバンドで睡眠観測してみました！ スマートバンドと スマートウォッチって 違うんですよ！ スマートバンド vs スマートウォッチ みんなはどっち派？ ✅ スマートバンド 軽量＆長時間バッテリー！ 歩数・睡眠・心拍測定に最適で、価格もお手頃。 ✅ スマートウォッチ 通知・通話・決済OK！ GPSや音楽再生もできて、スマホ代わりにも◎ 運動やヘルスケアの管理メインならバンド 多機能が欲しいならウォッチ！ あなたはどっち派？ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 【ウェルネステックトレーナー】として活動中！ (運動、栄養、睡眠、データ管理) ウェルネスクアトロアプローチはここから☝️ ⁡ 【睡眠xアスリートxスマートデバイス】 の専門家としても、TV出演や家電批評などの記事を監修をしています！ ⁡ 【その他の実績】 サプリや健康グッズの監修 健康食品や健康グッズなどの評価サイト監修 PRのお手伝い 国立大学での講義 高校での講師 健康・フィットネスバラエティ番組への出演 スポーツブランドのアンバサダーやモデル など ⁡ お仕事のご連絡はDMへ✉️ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ #パーソナルトレーナー #睡眠先生 #れいの先生 #アスリートトレーナー #ウェルネステックトレーナー #ウェルネストレーナー #ダイエット #アスリート #ロードバイク #ランニング #トレーナー #筋トレ #PR #HUAWEI #ファーウェイ #華為 #HUAWEIBand10 ⁡ ⁡@Huawei

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【成長期アスリートの応援ごはん】
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Nadia artist｜スポーツフードアドバイザー
Jr.アスリート3児ママ

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レシピはこちら… ↘️から保存で見返せます👀 ⁡ いいねやコメントが励みになります☺️ レシピでわからないことがあれば お気軽にDMやコメントください🤍 ⁡ 他のレシピはこちら𓂃@izumi__recipe ⁡ スポーツフードアドバイザーの目線で 成長期Jr.アスリートの献立に 役立つレシピを発信しています🙋🏻‍♀️ ⁡ ┈🍴今日のレシピ ┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【究極の塩おにぎり】 ⁡ SNSで話題のこの塩おにぎり 皆さん知っていますか！？ ⁡ 実はわたし、ずっと前から気になっていて ついに作ってみたんです！！ ⁡ そしたら…子どもたちにもう大好評🥹✨ 最近は補食として作り置きしたり サッカーの遠征に持たせたり🍙 ⁡ 塩入りだから適度な塩分補給もできて アスリートにもぴったり🏃🏻 ⁡ 正直、最初は油を入れることに抵抗あって… でも2合に対して小さじ1だから 仕上がりも油っぽさは全くなく 冷めても油の臭みも感じなくて ほんのりダシの旨みがあって 運動前にも後にもこれは食べやすい😋 ⁡ 油を入れることで 冷めてもごはんが固くなりにくいそう🍚 ⁡ ちなみに、クッキングシートを使えば 熱々のごはんも握りやすくて 力が加わり過ぎずふっくら握れるし 米粒もくっ付かないからおすすめ👍 よかったら試してみてね✨ ⁡ \栄養ポイント👩🏻‍🍳/ ⁡ ☑︎白米…消化吸収が早く 　素早くエネルギー補給できる🔥 ⁡ ☑︎塩…汗で失われる塩分を補給することで 　体内の水分バランスを維持して 　パフォーマンス維持につながる✊ ⁡ 中に具材を入れるなら たんぱく質をプラスできる "鮭"が1番おすすめ🐟 ⁡ 日々の献立の参考になれば嬉しいです💁🏻‍♀️ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料】2合分 ・白米　2合 ・水　2合分 A塩　小さじ1 A白だし（和風顆粒だし）　小さじ1 Aお酢　小さじ1 A米油　小さじ1 ⁡ 【作り方】 ❶ 白米2合を洗い、水を2合分入れる。 ⁡ ❷Aを加え、軽くかき混ぜ、いつも通り炊く。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます✨ ⁡ 我が家も3人のJr.アスリートを子育て中！ ⁡ 簡単おうちごはんで 体も心もサポートしていこう🤝💕 ⁡ フォローはこちら𓂃@izumi__recipe ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #PR #クックパー #クッキングシート #アスリート飯 #スポーツ栄養 #スポーツ飯 #アスリートごはん #キッズアスリート #ジュニアアスリート #スポーツキッズ #栄養満点ごはん #リカバリー飯 #免疫力アップ #疲労回復 #補食 #こどもごはん #おにぎり #塩おにぎり #塩にぎり