#フライパン のPR投稿

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1品で満足感のあるごはんで、
旦那の胃袋をわしづかみ🤤
嫁がつくる男メシのレシピを紹介🍳

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レシピはここをタップ👇🏻 ⁡ 『 さっぱりコクうま！れもバタ醤油のサバソテー 』 ⁡ 時間ないときでも美味しいものを✨ れもんを加えてバター醤油をさっぱりと😋 骨取り無塩サバでぱぱっと 一品👩🏻‍🍳 ⁡ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ⁡ 【 材料 】（2人分） 無塩サバフィレ 2枚 塩 適量 胡椒 適量 片栗粉 大さじ1くらい オリーブオイル 大さじ1くらい にんにくみじん切り 1かけ ○無塩バター 10g ○酒 大さじ1くらい ○醤油 大さじ1くらい ○レモン汁 小さじ2くらい ⁡ 【 作り方 】 ①サバは解凍して水気を拭いたら、皮目に切り込みを2〜3か所入れて、塩胡椒をして片栗粉を全体に薄くまぶす ② フライパンにオリーブオイルとニンニクを加え、弱火であたためて香りを移す ③オリーブオイルがふつふつしたら、フライパン全体に広げ、中火にしてサバを皮目から焼く ④こんがり焼き色がついたらひっくり返し、裏面も同様に焼いて、火が通ったら皿に取り出す ⑤同じフライパンに○を全て入れ、温まったらサバにかけて完成 ⁡ 《 ポイント 》 ＊塩サバを使う場合は下味の塩はなし、胡椒の量もお好みで調節してね😋✨ ⁡ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ⁡ 今回新しいフライパンをお迎えしました✨ @hexclad_jp さんのハイブリッドフライパン🍳 ⁡ ミシュランの星も獲得してる世界的に有名なシェフ、 ゴードン・ラムゼイさんも使用してるらしい😳 とにかくコーティングがすごくて、全然くっつかない✨ しかもオーブンでも使えるという優れもの🤭 ⁡ そして何より見た目がカッコいい😎 プロも使ってるフライパン、それだけでなんだか料理が上手くなった気分になれるよ😍 詳細はヘックスクラッドの公式サイトhexclad.co.jpを確認してね🍳 #PR #しらたまごはん #しらたまレシピ #鯖

なおこ先生｜迷いを減らす料理の基本

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ママを助ける料理の基本→@naokos_cook クリスマスにもぴったりな 鶏肉のクリームソース 簡単に作れるソースをかければ おしゃれな料理に見えちゃいます😍 🍳料理のポイント🍳 ・鶏肉は焼き目をつけると香ばしさUP ・ソースには米粉を使うと、ダマになりにくくとろみの調整がしやすいです。 🍴栄養ポイント🍴 高たんぱく低カロリーな鶏むね肉 たんぱく質は美しい肌や髪、爪などを作るのに必要な栄養素です ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料（4人分）】 ・鶏むね肉…400ｇ ・塩こしょう…少々 ・オリーブオイル…大さじ1/2　 ・酒…大さじ3 （クリームソース） ・玉ねぎ…1/4個 ・しめじ…1/3株 ・牛乳…300ｍｌ ・塩麹…大さじ1/2～ 【作り方】 ①玉ねぎは薄切りに、しめじは石づきを取り、手でほぐす。 ②鶏むね肉は塩こしょうを振り、オリーブオイルを熱したフライパンで焼く。焼き目が付いたらひっくり返し、酒をかけ、蓋をして約10分蒸し焼きにする。 ③鶏肉に火が通ったら、一度取り出し、同じフライパンに玉ねぎ、しめじを入れて炒める。 ④しんなりしたら牛乳、塩麹、米粉を入れる。かき混ぜるながらしっかり沸騰させ、とろみを付ける。 ⑤切った鶏肉とソースを器に盛る。お好みでこしょうをかける。 ※火加減や鶏肉の大きさにより蒸し焼きの時間が異なります。 　火が通っておらず、水分もなくなっている場合は、適宜、水や加熱時間を追加してください。 ※米粉の種類や蒸発量によりとろみの粘度が異なります。 　様子を見ながら調整してください。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 今回使用したのは、. @hexclad_jp さんのフライパン🍳 前から気になっていたんだけど、 実際に使ってみたらとっても良かった✨ 焼き色もしっかり付くし、 つるつるで焦げ付かず使いやすい！ 有害物質も一切使っていないのも安心♡ デザインが素敵なので、 料理の時にテンションが上がるのも このフライパンに惹かれたポイント🫶 大きさや形が違うものもあるので、 ぜひ@hexclad_jp でチェックしてみてください😊 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ご覧いただきありがとうございます🌼 🥕 料理が苦痛を楽しいに変える 🥕一生ものの料理の基本とコツ 🥕時短・おいしさ・栄養が叶うレシピ大公開 こどもから大人までおいしく食べられる 栄養満点レシピを投稿しています！ @naokos_cook フォロー、コメントしていただけたら とても嬉しいです🥰 気軽に絡んでください✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #PR #hexclad #ヘックスクラッドジャパン #鶏むね肉 #クリスマス料理 #簡単レシピ #子どもごはん #野菜料理 #栄養満点 #管理栄養士ごはん #子どもが喜ぶごはん #家族が喜ぶごはん

森のくま子⌇𝟸人前𝟻𝟶𝟶円で作る【節約レシピ】

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