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おてぷ | 栄養士の再現レシピ🍬

話題のお菓子を再現レシピでお届け🍰
日々のこともちょこちょこ
栄養士×保育士|3児ママ
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おてぷ | 栄養士の再現レシピ🍬のTikTok投稿
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プロテイン革命✨さっぱり味で朝からごくごくいけちゃう🍋腸活&美容意識したい人にもよさそう👀 #プロテイン #TikTokShop #TikTokshopこれ買い #PR

著作権楽曲 プロテインパウダー,さっぱり味,腸活,美容
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(2026.06.26 07:20時点で取得)
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2026.06.26 07:20 時点 30日経過・確定 投稿から30日23時間52分後(743時間)
おてぷ | 栄養士の再現レシピ🍬のTikTok投稿
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1:10
2,977 2,977回再生 投稿から65日13時間55分後(1,573時間)(2026.04.18 20:26時点で取得) 30日経過・確定

📍グランドメルキュール沖縄残波岬🌊🌺 冬の沖縄、リゾートホテルにお安く泊まってきました✨ ほんとに、今まで泊まったホテルの中で1番!絶対また泊まりたい🥹 オールインクルーシブは飲み物だけじゃなくお菓子もあって、3時台と夜の2回楽しめます☕🍹🍪 プールも一年中入れるし、ランチのビュッフェも始まったみたいで、 ホテルから出なくても1日中楽しめちゃう感じでした😍 ゆとりを持ったスケジュールで、ぜひ1日ゆっくり滞在してほしいです💖 左下から予約できるみたい✨ 冬はまだお得に泊まれるから沖縄旅行気になってる人はぜひ見てみてください☺️ #春旅先取りキャンペーンチケット4 #PR #TikTokGO #沖縄

著作権楽曲 宿泊,リゾート,ホテル,沖縄
14 いいね 14投稿から65日13時間55分後
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(2026.04.18 20:26時点で取得)
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2026.04.18 20:26 時点 30日経過・確定 投稿から65日13時間55分後(1,573時間)
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2,671 2,671回再生 投稿から10日14時間59分後(254時間)(2026.09.11 10:15時点で取得) 確定待ち

10ウォンパン再現!&レポ📝✨ #業務スーパー #業スー #再現レシピ #韓国 #簡単レシピ

著作権楽曲
19 いいね 19投稿から10日14時間59分後
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2026.09.11 10:15 時点 確定待ち 投稿から10日14時間59分後(254時間)
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995 995回再生 投稿から31日5時間48分後(749時間)(2026.09.30 01:21時点で取得) 30日経過・確定

別パン🥐 #VIVANT #別班 #パン作り #再現レシピ

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15 いいね 15投稿から31日5時間48分後
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2026.09.30 01:21 時点 30日経過・確定 投稿から31日5時間48分後(749時間)
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26,495 26,495回再生 投稿から32日23時間55分後(791時間)(2026.08.07 18:14時点で取得) 30日経過・確定

もっちゅりん🍩超え⁉️ もっちもち🤍ディッパーダン風クレープの作り方📖🔽 材料(約6枚分) ・強力粉…70g ・薄力粉…20g ・白玉粉…10g ・卵…1個 ・牛乳…200ml ・砂糖…30g ・無塩バター(溶かす)…10g ・塩…ひとつまみ ・バニラエッセンス…少々(あれば) ⸻ 作り方 ① ボウルに白玉粉を入れ、ごく少量の牛乳(湿る程度)を加え、ダマがなくなるまで練るように溶かす。さらに牛乳の約1/4量を加えて、完全になめらかにのばす。 ② 砂糖と卵を加えてよく混ぜる。 ③ 強力粉・薄力粉・塩を加え、少量の牛乳を加えながら濃いめの生地状にして、しっかり練り混ぜる。グルテンを形成するイメージで、少し粘りが出るまで混ぜる。 ④ 残りの牛乳を少しずつ加えながら、生地をなめらかにのばす。 ⑤ 溶かしバターに生地を少量加えてよく混ぜてから、全体の生地に戻して混ぜる。 ⑥ バニラエッセンスを加えて混ぜる。 ⑦ 生地を1〜3時間ほど休ませる。 ※時間がない時は、そのまま焼いても美味しく作れます◎ ⑧ 温めたフライパンに生地を流し、薄く広げて焼く。 ⑨ 表面が乾いたら裏返し、軽く焼く。 ⑩ お好きなフルーツやクリームを巻いたり、シンプルにシュガーバターで食べるのもおすすめ◎ 💡クレープ好きさんはぜひ2倍量で作ってみてください🤭 #ディッパーダン #クレープ #もっちゅりん #簡単レシピ #再現

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853 いいね 853投稿から32日23時間55分後
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(2026.08.07 18:14時点で取得)
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2026.08.07 18:14 時点 30日経過・確定 投稿から32日23時間55分後(791時間)
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2,284 2,284回閲覧 投稿から36日22時間12分後(886時間)(2026.08.07 18:14時点で取得) 30日経過・確定

毎年人気のシャトレーゼのさくらんぼ餅🍒 4個じゃ足らない😂!! ということで、お家で再現してみました♪ 食べ放題って幸せ…🤤💕 💡ポイントは、 砂糖を少し多めにした甘めの求肥! 甘酸っぱいさくらんぼとの相性が抜群で、 時間が経っても柔らかさが続きやすい配合です✨ ✔️ 食紅は入れなくてもOK🙆‍♀️ ✔️ マスカットなど、お好みのフルーツでも美味しく作れます💚 レンジの加熱時間はあくまで目安です⭕️ 求肥がツヤっと透明感のある状態になればOK! 足りない場合は10〜20秒ずつ追加しながら様子を見てください✨ 本家っぽく仕上げたい方は、 オブラートパウダーを使うのがおすすめ💎✨ 保存してぜひ作ってみてね! 人気のお菓子の再現レシピもたくさん投稿しているので、プロフィールものぞいてもらえたら嬉しいです☺️ #シャトレーゼ #さくらんぼ餅 #期間限定 #再現レシピ

22 いいね 22投稿から36日22時間12分後
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(2026.08.07 18:14時点で取得)
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61,746 61,746回再生 投稿から41日1時間5分後(985時間)(2026.08.07 18:14時点で取得) 30日経過・確定

業スーで発見!!殻付きマカダミアナッツ🤎 興奮しすぎて初アフレコ🎤笑 #業スー #業スー購入品 #TikTokショップ #おすすめ

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584 いいね 584投稿から41日1時間5分後
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2026.08.07 18:14 時点 30日経過・確定 投稿から41日1時間5分後(985時間)
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3,640 3,640回再生 投稿から32日16時間45分後(784時間)(2026.07.24 04:12時点で取得) 30日経過・確定

材料と作り方はこちら👇 今年も大人気! シャトレーゼのさくらんぼ餅を栄養士ママが本気の再現してみたよ🌸 レンジで作れる簡単レシピ🌱 【材料】(5〜6個分) 〈求肥〉 ・白玉粉 50g ・砂糖 70g ・水 80ml ・食紅(赤)適量 〈仕上げ〉 ・オブラートパウダー ・グラニュー糖 ・さくらんぼ 5〜6個 【作り方】 ①耐熱ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加えながらダマがなくなるまで混ぜる。 ②砂糖を加え、お好みで食紅を混ぜる。 💡砂糖は白玉粉がしっかり溶けてから加えると、ダマになりにくいよ◎ ③ラップをして600Wで2分加熱。 ④軽く混ぜて、さらに600Wで1分加熱。 ⑤つやっと透明感が出たら、サラダ油を薄く塗った容器に広げて冷ます。 ⑥オブラートパウダーとグラニュー糖を混ぜておく。 ⑦冷めた求肥を5〜6等分し、さくらんぼをのせて、ヘタの周りに求肥を集めるように包む。 ⑧最後にオブラートパウダーとグラニュー糖を混ぜたものを全体にまぶしたら完成🍒✨ 今回はアメリカンチェリーで作ってみたよ🇺🇸💜 国産さくらんぼだともっとシャトレーゼに近い仕上がりになること間違いなし🥰 作ってみたい人はぜひ保存してね🍒💕 #シャトレーゼ #さくらんぼ餅 #作り方 #再現レシピ

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45 いいね 45投稿から32日16時間45分後
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(2026.07.24 04:12時点で取得)
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2,530 2,530回再生 投稿から40日8時間23分後(968時間)(2026.07.24 04:12時点で取得) 30日経過・確定

詳しい作り方はこちら▷ あれからもう2年🍇 シャインマスカットボンボンが大流行した頃に作った動画です。 久しぶりに作ろうと思ったら レンジが壊れたので 過去動画を再編集してみました! すでに懐かしい😂 ■材料■(動画のサイズで約12個分) *砂糖・・・50g (上白糖、グラニュー糖、三温糖) *水(シロップ用)・・・25g *ゼラチン・・・0.2g *水(ゼラチン用)・・・1.8g *シャインマスカットエッセンス、食紅・・・適量 *コーンスターチ・・・1袋 ゼラチンとゼラチン用の水は微量になってしまう為、ゼラチン1gと水9gを合わせて、レンジで10秒ほど加熱したものから2g計りとると作りやすいです! #シャインマスカットボンボン #再現レシピ #asmr

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56 いいね 56投稿から40日8時間23分後
(968時間)

(2026.07.24 04:12時点で取得)
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2026.07.24 04:12 時点 30日経過・確定 投稿から40日8時間23分後(968時間)
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192,477 192,477回閲覧 投稿から43日10時間52分後(1,042時間)(2026.07.24 04:12時点で取得) 30日経過・確定

レシピカード化して欲しい過去動画があれば ぜひコメントで教えてください🥰✨ DAISOの18cm丸型と 業務スーパーのクリームチーズで作る ふわしゅわチーズケーキ♡ 1ホール約500円で作れちゃいます🥰 リピーターさん多数💕 ほんとにほんとに味り◯ろーだから ぜひ作ってみて欲しい!! レーズンは周りの淵に並べるのが 本物っぽく仕上げるポイント✨ 苦手な方はレーズン無しでもOK♪ 保存してあとで作ってね♡ #りくろーおじさん #再現レシピ #作り方 #業務スーパー #大阪

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2,279 いいね 2,279投稿から43日10時間52分後
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(2026.07.24 04:12時点で取得)
16 コメント 16投稿から43日10時間52分後
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2,254 保存 2,254投稿から43日10時間52分後
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83 DL 83投稿から43日10時間52分後
(1,042時間)

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11,637 11,637回再生 投稿から32日56分後(768時間)(2026.07.09 17:19時点で取得) 30日経過・確定

念願の初もっちゅりん 1番はみたらしかな🤎 #ミスタードーナツ #ミスド #もっちゅりん #asmr

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1,646 いいね 1,646投稿から32日56分後
(768時間)

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2026.07.09 17:19 時点 30日経過・確定 投稿から32日56分後(768時間)
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2,743 2,743回再生 投稿から34日21時間41分後(837時間)(2026.07.09 17:19時点で取得) 30日経過・確定

もっちゅりん風🍩 栄養士ママが作ってみた🌱 #ミスタードーナツ #もっちゅりん #再現 #作り方

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35 いいね 35投稿から34日21時間41分後
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おてぷ | 栄養士の再現レシピ🍬のTikTok投稿
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2,381 2,381回再生 投稿から42日18時間48分後(1,026時間)(2026.07.09 17:19時点で取得) 30日経過・確定

チョコケーキみたいな ミルキーな味わいのポイントは… 💛クリープ(クリーミングパウダー)💛 ポンシンダンのチョコマシュマロをイメージした ふわしゅわ食感の生マシュマロです☺️🍫 ——— 【材料】 〈シロップ〉 ・砂糖 75g ・水あめ 30g ・水 50g 〈ゼラチン〉 ・ゼラチン 10g ・水(ふやかす用)30g 〈ミルク〉 ・クリープパウダー 10g ・お湯 10g ※ミルキーさ重視なら少し増やしてもOK 〈チョコ〉 ・溶かしたチョコ 25g ・チョコチップ 適量 〈仕上げ〉 ・コーンスターチ 適量 【作り方】 ① 砂糖・水あめ・水を耐熱ボウルに入れ、600Wで2分加熱する。 一度混ぜ、さらに30秒加熱して粗熱を取る。 ② ゼラチンに水を加えてふやかし、電子レンジで約10秒加熱して溶かす。 ③ クリープパウダーとお湯を混ぜる。 ④ ①に②③を加え、ハンドミキサーで白っぽくなるまで混ぜる。 ⑤ 溶かしたチョコを加えて軽く混ぜ、油を塗った型に流し入れる。 冷蔵庫で冷やし固める(割とすぐ固まります)。 ⑥ 固まったらコーンスターチを軽くまぶし、好みの大きさに切って完成☁️🍫 #asmr #韓国スイーツ #再現レシピ #簡単 #ポンシンダン

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43 いいね 43投稿から42日18時間48分後
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おてぷ | 栄養士の再現レシピ🍬のTikTok投稿
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821 821回再生 投稿から32日15時間25分後(783時間)(2026.06.26 07:20時点で取得) 30日経過・確定

作り方はこちら🍓↓ いちごが買えるのもあとわずか!小ぶりないちごでも美味しいのでぜひ💓 ロンシャンティ風の再現レシピ📖 【材料】(約6個分) ・チョココ … 約6枚 ・いちご … 約6個 〈クリーム〉 ・生クリーム… 200ml ・練乳 … 18〜22g ・粉ゼラチン … 1g ・水(ゼラチン用)… 7〜8g 〈コーティング〉 ・チョコレート … 150〜200g 【作り方】 ① ゼラチンと水を合わせてふやかし、レンジで溶かす ② 生クリームと練乳を6〜7分立てにする ③ 溶かしたゼラチンを2の生クリーム少量でなじませてから全体へ加える ④ 土台にチョココを置き、いちごを乗せて、クリームをぐるぐる絞る ⑤ あの形にナッペしたら、冷凍庫で10分! ※いちごが凍らないよう注意🥹 ⑦ 溶かしたチョコで全体をコーティング ⑧ 冷蔵庫でチョコを冷やし固めたら完成! 土台がチョココだから、底にチョコをつけなくていいのもラクでした🍫 #ロンシャンティ #人気 #作り方 #ロッテ

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17 いいね 17投稿から32日15時間25分後
(783時間)

(2026.06.26 07:20時点で取得)
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12,037 12,037回再生 投稿から42日11時間43分後(1,019時間)(2026.06.26 07:20時点で取得) 30日経過・確定

もっちゅりんチャレンジ失敗😔 #ミスタードーナツ #もっちゅりん #再販 

48 いいね 48投稿から42日11時間43分後
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(2026.06.26 07:20時点で取得)
14 コメント 14投稿から42日11時間43分後
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2026.06.26 07:20 時点 30日経過・確定 投稿から42日11時間43分後(1,019時間)
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たくさんの方に作っていただき嬉しいです🥹 そんなレシピの米粉バージョンできました!作り方はこちら♪ ◆下準備◆ ・型にクッキングシートを敷いておく ・バターとクリームチーズを室温に戻し、柔らかくする ・卵もできれば室温に戻しておく ・オーブンを210度に予熱する ・卵は卵黄と卵白に分け、卵黄は室温、卵白は冷蔵庫で泡立て直前まで冷やしておく ◆作り方◆ 《卵黄生地》 2.室温に戻したクリームチーズとバターを泡立て器でなめらかに混ぜ合わせる 3.2にグラニュー糖20gを加え混ぜる 4.3に、卵黄を1個ずつ加え、その都度よく混ぜる 5.4に米粉とコーンスターチとベーキングパウダーを混ぜ合わせたものを加える(ふるわなくてOK) 6.牛乳を50度くらいまで温め、5の生地に少しずつ加えていく 《メレンゲ》 7.冷やしておいた卵白にグラニュー糖30gを加え、ハンドミキサーの高速でピンとツノが立つくらいまで泡立て、低速に切り替え30秒ほどゆっくりとキメを整える 《生地〜焼き上げ》 8.メレンゲが完成したら、メレンゲのボウルに6の卵黄生地を一気に流し込み、型を回しながら泡立て器で底からすくい上げるように手早く混ぜ合わせます 9.ムラなく混ざったら用意した型に流し込み、一回軽く空気抜きをし、天板又は型よりも一回り大きめのバットに約80度の湯を張り、余熱から200度に下げたオーブンで10分、170度に下げ15〜20分焼く ※加熱温度や焼き時間は目安です。ご家庭のオーブンにより調節してみてください♪ 10.焼き上がり後、すぐにはオーブンを開けず、2〜30分間ゆっくり温度を下げた後取り出し、"完成" #大阪 #りくろーおじさん #作り方 #米粉 #再現

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栄養士が本気で再現!【大阪名物】りくろー風チーズケーキ🧀 材料は ・クリームチーズ ・バター ・牛乳 ・卵 ・薄力粉 ・砂糖 定番の材料だけど、割合があの優しい味のポイントでした🥛 詳しい作り方は @おてぷ 又は、プロフィールのリンクからYouTubeへ✈️ 米粉バージョンのレシピもあります✨ 前回から少し調整したポイントはコメント欄へ◎ #GW #大阪 #りくろーおじさん #作り方 

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コンビニの材料だけで本格アサイーボウル🥣💜 あったかくなってきて無性に食べたくなったから作ってみたけど大満足でアサイー欲満たされた! #コンビニ #再現レシピ #アサイーボウル #美容

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作るのも楽しい!手作りベロベロバー🍭🩵 ツートンにしても可愛いし、味違いで作るのもおすすめです✨ 余ったゼリーもそのまま冷やすと、 ちょこっと可愛く仕上がるよ🤭 【材料(画像の型1本分)】 ・蒟蒻畑 … 3個 ・食紅(お好みで) 【作り方】 ・蒟蒻畑を耐熱容器に入れる ・お好みで食紅を加える (加熱前か1回目の加熱後がおすすめ◎) ・レンジで約30秒 ・軽く混ぜて、さらに20〜30秒加熱 ・しっかり混ざったら型に入れて冷やすだけ🧊 これだけで完成🙌 ちょっとした一手間で、 あの食感がちゃんと再現できるのが楽しい✨ 子どもと一緒に作るのも絶対盛り上がるのでぜひ試してみてね💕 #ベロベロバー #作り方 #벨로벨로바 #流行りのやつ

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材料1つですぐ作れた💚話題のベロベロバー✨ #ベロベロバー #再現 #作り方 #벨로벨로바 

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