おかのり@ｱﾗﾌｨﾌ健康美

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２週間後みんなビックリ 疲れやすい人、ダル重い人 とりあえず30秒だけこれやって 他の裏技ストレッチは @okanori_bebalance フォローしてやってみてば

実はコレ、7日間続けると... 猫背・巻き肩で 肩コリしんどい人 背中が丸くて 老け見えしてる人 やってみて♡ 他の裏技ストレッチは ココから👇 @okanori_bebalance フォローしといてね

2週間後の変化に驚き🤩 ⁡ 運動不足、疲れやすい 50代以上の人へ✨ ⁡ これ毎日30秒で、 体が軽く動くよ♪ ⁡ -——— 他の裏技ストレッチもあるよ @okanori_bebalance -——— ⁡ ⁡ コツコツやるって人は、 コメント欄にいいね👍マーク入れといて♡ ⁡ @okanori_bebalance ⁡ #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #巻き肩 #疲れが取れる

これ知らないと損する！ 肩を回しても、コリがとれない😭 そんなガチガチさんは、コレやって♡ 他の裏技ストレッチは プロフィールから @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #肩こり

２週間後、体が軽やか♪ 朝から疲れてる 毎日ダルい そんな50代以上は、30秒だけやってみて 他の簡単ストレッチは プロフィールから @okanori_bebalance

9割の人が知らない⁈ 首・肩バッキバキの人、 ここ伸ばしてみて✨ 運動苦手な50代以上も、 これならできる！ 他の簡単ストレッチは プロフィールから @okanori_bebalance

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巻き肩さん、 まさか🙈こんな事やってない⁉️ 肩を無理やり後ろに引いても 首が前に出るだけ。 30秒だけこれやって！ __________ 簡単なストレッチで 姿勢が整う✨ 不調が消える！ 体型スッキリ！ まずは、 自分の"姿勢タイプ"を知ることから。 姿勢タイプ診断は、 プロフィールのLINEから やってみて🎁 @okanori_bebalance

スマホ・パソコンでガチガチの首、肩 1日30回でスッキリ✨ これなら 運動苦手な50代以上でもできるよね！ もっとラクに、軽やかに過ごせる 体づくりをしたい人は プロフィールのリンクから LINE登録しといてね✨　 @okanori_bebalance

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ストレートネック、スマホ首は ぶっちゃけ簡単‼️ 座ったまま、すぐできるから やってみて😍 👉50代からの 頑張らなくてもいい体作り フォローして一緒にやってこ♪ もっと詳しくは、 プロフィールのLINEから 🎁1分でできる姿勢タイプ診断 @okanori_bebalance

2週間でみんなが驚く🎵 運動不足で肩ゴリゴリの50代以上はコレやって♡ 一緒にやってみる！ って人は コメント欄に👍マーク入れといて♪ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 もっと詳しく知りたい方は ＼３分伸びるだけ／ オンラインレッスン 🌿姿勢リセットラボ🌿 で一緒にやりましょう💛 募集は毎月29日〜翌月1日 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #巻き肩 #猫背改善

薄着の季節...背中のハミ肉、段々、やばくない⁈😱 猫背、巻き肩になってサボってる背中の筋肉、覚醒させてこ♪ 一緒にやる人は、コメント欄に👍いいねマーク入れといて✨ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 もっと詳しく知りたい方は ＼３分伸びるだけ／ オンラインレッスン 🌿姿勢リセットラボ🌿 ⚠️29日から再募集スタート❗️ 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance ##姿勢改善##姿勢矯正##姿勢改善ストレッチ##巻き肩#猫背改善

もうコレやった？ —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 ⁡ 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 ⁡ 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ⁡ ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 ⁡ もっと詳しく知りたい方は ⁡ ＼３分伸びるだけ／ オンラインレッスン 🌿姿勢リセット道場🌿 ⁡ で一緒にやりましょう💛 ⁡ 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance ⁡ #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #巻き肩 #猫背改善

首を回すとシャリシャリ鳴る人😱 それ、体からのSOS。 放っておくと、頭痛や手足の痺れの原因に。すぐにできる、これやって♡ —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 もっと詳しく知りたい方は ＼３分伸びるだけ／ オンラインレッスン 🌿姿勢リセット ラボ🌿 で一緒にやりましょう💛 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #巻き肩 #ストレートネック改善

50代以上の人、コレできる？ ⁡ 10秒以内に 椅子からの立ち上がり 5回できる？ ⁡ できない人は... お尻の筋肉が衰えてきた証拠😱 ⁡ 運動苦手でもできる 簡単エクササイズ、 やってみる！ って人は コメント欄に❤️マーク入れといて♪ ⁡ お尻に筋力がつくと、 立ち上がりがラクに♪ ⁡ 歩幅が広がるから、 歩き方まで若々しくなるよ✨ ⁡ 簡単だから 「やってみる！」って人は コメント欄にいいね👍マーク入れといて♡ ⁡ —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 ⁡ 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 ⁡ 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ⁡ ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 ⁡ もっと詳しく知りたい方は ⁡ ＼３分伸びるだけ／ オンラインレッスン 🌿姿勢リセット道場🌿 ⁡ で一緒にやりましょう💛 ⁡ 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance ⁡ #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #巻き肩 #猫背改善

⚠️他の裏技ストレッチは プロフィールからフォロー🔻 @okanori_bebalance ⁡ 悲報😭 ⁡ 座ると頭が前に出る人。 頭を後ろに引いても、 二重あごになるだけ😱 ⁡ 実はそれ、 首じゃなくて 胸の上の筋肉が硬くなってるから。 ⁡ 座ったままできる 簡単エクササイズ、 やってみる！ って人は コメント欄に❤️マーク入れといて♪ ⁡ コレやった後は、 頭の位置が戻り 背筋までシュッとのびる✨ ⁡ ⁡ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 ⁡ —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 ⁡ 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 ⁡ 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ⁡ ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 ⁡ もっと詳しく知りたい方は ⁡ ＼３分伸びるだけ／ オンラインレッスン 🌿姿勢リセット道場🌿 ⁡ で一緒にやりましょう💛 ⁡ 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance ⁡ #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #巻き肩 #猫背改善

巻き肩さんに、朗報🤩 ⁡ 他の裏技ストレッチは インスタで @okanori_bebalance ⁡ 巻き肩の人、 意識して 肩を後ろに引いても 首が前に出るから、逆効果😭 ⁡ 運動苦手な50代以上もできる 肩トントン ⁡ 簡単すぎるから、やってみる！ って人は コメント欄に❤️マーク入れといて♪ ⁡ ⁡ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 ⁡ —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 ⁡ 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 ⁡ 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ⁡ ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 ⁡ もっと詳しく知りたい方は ⁡ ＼３分伸びるだけ／ オンラインレッスン 🌿姿勢リセット道場🌿 ⁡ で一緒にやりましょう💛 ⁡ 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance ⁡ #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #巻き肩 #股関節

フォローして、他の裏技ストレッチも見てね♡ @okanori_bebalance ⁡ 寝転んだまま30秒だけ！ ⁡ 腰が痛くて さっと起き上がれない。 ⁡ 立ってるだけで 腰が張る。 ⁡ そんな人は、これやって✨ ⁡ 大事なポイントがあるから 保存してからやるのが オススメ。 ⁡ 反り腰姿勢が改善されたら、 ポッコリお腹もスッキリするよ。 ⁡ ⁡ 保存・いいね・コメント、 めちゃくちゃ嬉しいです😍 ⁡ いつもありがとう！ ⁡ —————————— ⁡ 猫背歴30年以上🐈‍⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ ⁡ 朝3分ストレッチで 姿勢が整い 不調も見た目の悩みも一気に解決❣️ ⁡ 🌿姿勢リセット道場 🌿 毎日29日から 3日間限定で メンバーさん募集☝️ ⁡ 詳しくは プロフィールのインスタから🔻 @okanori_bebalance ⁡ #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正