もちおのごはん

ほったらかしでできて我が家に革命が起きました🪄話題のノンフライヤーで、パリうまチキン作るよ🐔 ●パリうま黒胡椒ガーリックチキン 【材料(2人分)】
鶏もも肉･･･350〜400gくらい
★塩･･･小さじ1/2
★にんにくチューブ･･･10cm
★料理酒･･･大さじ1
★粗挽き黒胡椒･･･たっぷり 【ポイント】 ◎『余熱なし』で180度12分設定にすること⚠️これ以上焼くと焦げてしまう可能性が高いです。 ◎鶏もも肉は皮付きで焼いてください。 ◎皮が多い時は余分な部分を取り除いてOKです。 ◎冷凍ストックにして食べたい時に焼くのもおすすめ！ #簡単レシピ #おうちごはん #時短レシピ #ノンフライヤー #同棲ご飯

帰宅後10分の夜ご飯🍚材料も味付けも2つだけ！ ●えのきと豚バラの白だし炒め 豚バラ･･･300g えのき･･･1袋 ★鶏ガラ･･･小さじ1 ★白だし･･･大さじ1/2〜大さじ1 料理酒･･･適量(蒸す用) 【ポイント】 ◎蓋をして蒸す時は中弱火にして、焦げないようにしてください。 ◎豚バラはちょっとカリカリするぐらいの焼き加減が美味しさのポイント♡ ◎しっかりめの味付けなので、白は大さじ1/2から調整するのもおすすめです✨✊🏻 平日ラクする簡単おうちごはん😼試してみてね‎ദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎ #TikTokpresents #君はQueen #バレンタイン #ぷにぷに電機 #pr

仕事終わりの10分で作る🍳簡単ガッツリうまレシピ👨🏻‍🍳✨️ ●豚バラレタスのうま塩炒め 【材料(2人分)】 豚バラ薄切り･･･300g レタス･･･1/2玉 ※1玉でも🆗 料理酒･･･大さじ1 ★にんにくチューブ･･･3cm ★鶏ガラスープの素･･･大さじ1 ★白だし･･･大さじ1/2 ★塩･･･小さじ1/3 黒胡椒･･･たっぷり ごま油･･･小さじ1 【補足】 ‪◎レタスを加えてから1分以上は炒めないように注意⚠️ ◎レタスが畳めるくらい柔らかくなったら火から下ろしてください。 #簡単レシピ #おうちごはん #時短レシピ #献立 #自炊

ガッツリ食べられる🔥すぐできてのせるだけの簡単ワンプレート🍛 ●炒めるだけ！夏野菜のカレーそぼろ 【材料(2人分)】 豚ひき肉･･･250g なす･･･2本 ズッキーニ･･･1本 ★カレー粉･･･大さじ1.5 ★醤油･･･大さじ1 ★料理酒･･･大さじ1 ★にんにくチューブ･･･3cm #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #時短レシピ #レシピ

ご飯のおかわり止まらん！簡単メインおかず🍚👑 ●豚バラなすのネギ塩炒め 豚バラ薄切り･･･200g なす･･･2本 長ねぎ･･･白い部分15cm（白髪ねぎ用） ごま油･･･大さじ1 料理酒･･･大さじ1 粗挽き胡椒･･･適量 ★鶏ガラスープの素･･･大さじ1 ★レモン汁･･･小さじ2（なければ酢小さじ1でもOK） ★にんにくチューブ･･･3cm ★塩･･･ひとつまみ 【ポイント】 ◎白髪ネギの辛味が得意な方は水にさらさなくても🆗 #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #時短レシピ #簡単料理

もう1品ほしい時に🪄コスパもボリュームも良いおかずです💯💮 ●厚揚げきのこのバターぽん酢炒め 【材料(2人分)】 厚揚げ･･･2枚 エリンギ･･･1/2袋 舞茸･･･1/2パック ★バター･･･10g(バターチューブ10cm) ★ぽん酢･･･大さじ2 【ポイント】 きのこはエリンギ、えのき、まいたけ、しめじ辺りがおすすめ💡 #おうちごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ

●揚げないチーズチキン ※動画内は1人分です 【材料(2人分)】 鶏胸肉･･･400g マヨ･･･適量 パン粉･･･適量 粉チーズ･･･適量 【ポイント】 ◎マヨネーズをしっかり塗り込むことで衣が剥がれにくくなります💡 #簡単レシピ #おうちごはん #レシピ #自炊 #節約レシピ

高たんぱく低脂質💪🏻かさ増しなのにめちゃウマ！なおかず✨️ ●野菜たっぷりかさ増し！マーボー炒め 【材料(2〜3人分)】 鶏ひき肉･･･300g 玉ねぎ･･･1/2 にんじん･･･1/2 しいたけ･･･4つくらい 豆腐･･･200g(絹でも木綿でも🙆🏻‍♀️) しょうがチューブ･･･5cm にんにくチューブ･･･5cm 水溶き片栗粉･･･片栗粉大さじ2と水3 水･･･200ml ごま油･･･ちょろり ★砂糖･･･小さじ1 ★醤油･･･大さじ1 ★料理酒･･･大さじ1 ★豆板醤･･･大さじ1 ★味噌･･･大さじ2 【ポイント】 ◎味が薄い時は【鶏ガラ大さじ1】を加えてください。 ◎できあがりはほぼ汁気が無くなるので、とろみをつけたい時は水を300mlに調整してください。 ➡️水を増やせば味も薄まるので、味の調整は鶏ガラがおすすめです🌟 #簡単レシピ #おうちごはん #節約レシピ #ダイエットレシピ #自炊

しなしなになってしまったニラでもちゃんとおいしい🤤💕 ●やみつきニラの香味だれチキン 【材料(2人分)】 ニラ･･･1/2袋 鶏むね肉･･･350g ※動画内は250gです 片栗粉･･･大さじ1 ★しょうゆ･･･大さじ2 ★ポン酢･･･大さじ2 ★砂糖･･･小さじ2 ★ごま油･･･大さじ1 ★いりごま･･･適量 【ポイント】 ◎香味だれは味を馴染ませるために★を全部混ぜたら、最低5分は冷蔵庫で寝かせてください💤 #簡単レシピ #おうちごはん #レシピ #節約レシピ #時短レシピ

スタミナつけよう💪🏻栄養バランス💯コスパも💮 ●鶏むねのペペロン炒め 【材料(2人分)】 鶏胸肉･･･350g(余分な皮を除く) ズッキーニ･･･1本 エリンギ･･･2本くらい 塩･･･少々 オリーブオイル･･･敵量 ★コンソメ･･･小さじ1 ★にんにくチューブ･･･5cm #簡単レシピ #おうちごはん #時短レシピ #自炊記録 #レシピ

爆速簡単レシピ⏰✨️鶏むね1枚と調味料2つで作れるよ✏️ ●手間なし！鶏むねの味噌マヨ焼き 【材料(2人分)】 鶏胸肉･･･350g 料理酒･･･適量 ★味噌･･･大さじ2 ★マヨネーズ･･･大さじ2 #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #献立

材料3つで爆速丼レシピ🍚🥢🔥 ●背徳のニラたまそぼろ丼 【材料(2人分)】 合いびき肉･･･200g にら･･･1/2袋 卵･･･3個 ★水･･･50ml ★醤油･･･大さじ1 ★オイスターソース･･･大さじ1 ★にんにくチューブ･･･3cm ★鶏ガラスープの素･･･大さじ1/2 【ポイント】 ◎合い挽き肉を焼くときは、焦げ目がつくまで触りすぎないこと⚠️少し塊を作るようにすると食べ応えがあります🤝🏻 #簡単レシピ #おうちごはん #時短レシピ #献立 #レシピ

帰宅後15分で作れるガッツリ中華🥡👲🏻🔥キャベツもたっぷり消費できる💮 ●ガッツリ食べたい！回鍋肉(ホイコーロー) 【材料(2人分)】 豚バラ･･･250g キャベツ･･･1/4 ピーマン･･･4個 料理酒･･･適量 ★甜麺醤(テンメンジャン)･･･大さじ1 ★豆板醤･･･大さじ1 ★しょうゆ･･･小さじ1ぐらい 【ポイント】 ◎キャベツは必要に応じて、1/2ぐらいまで入れても🆗 #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #時短レシピ #夜ご飯

煮るだけ簡単！王道の豚丼🐷🍚👑 ●失敗知らず！王道の豚丼 【材料(2人分)】 豚バラ･･･300g(薄切り) たまねぎ･･･1/2 本だし･･･小さじ1 ★水･･･50ml ★料理酒･･･大さじ2 ★みりん･･･大さじ2 ★醤油･･･大さじ2 ★砂糖･･･大さじ1 【ポイント】 ◎たまねぎを加えたら中弱火で蓋をして煮てください。 ◎豚バラを加えたらお肉がなるべく重ならないしてから、蓋をして煮てください。 #簡単レシピ #おうちごはん #レシピ #節約レシピ #時短レシピ

ちくわでかさ増し✨️お肉が少なくてもメインレシピに✊🏻‼️ ●ちくわでかさ増し！豚ピーマンのごま味噌炒め 【材料(2人分)】 薄切りの豚バラ･･･200g ピーマン･･･4個(小〜中サイズ目安) ちくわ･･･3本 ★みりん･･･大さじ1 ★にんにくチューブ･･･ちょび ★醤油･･･小さじ1 ★すりごま･･･大さじ2 【補足】 ◎にんにくチューブは入れなくても🆗 #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #時短レシピ

夏の常備菜🌻お米にも素麺にも合うおかず🤤 ●鶏むねとなすの揚げ浸し 【材料(2人分)】 鶏胸肉･･･250g なす･･･4本 ピーマン･･･2個 ★水･･･180ml ★めんつゆ(3倍濃縮)･･･大さじ2 ★白だし･･･大さじ2 ★みりん･･･大さじ1 #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #夜ご飯

絶対ハマる韓国風な味付け☝🏻💫もやしはたっぷりと！ ●包丁いらず！豚もやしのコチュマヨ炒め 【材料(2人分)】 豚バラ･･･250g もやし･･･1袋 にら･･･1/2袋 ★コチュジャン･･･大さじ1 ★マヨネーズ･･･大さじ1 ★にんにくチューブ･･･ちょび ★しょうゆ･･･小さじ1 【ポイント】 ◎にらを加えた後は炒めすぎないように1分くらいで🆗 #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #献立

2人前500円の激うまおかず🪄ぷりぷりささみと🐔バターのコクと🧈レモンでさっぱり🍋✨️ 厚揚げでしっかりかさ増しも💮 ●さっぱりうま！厚揚げささみのレモンバター 【材料(2人分)】 ささみ･･･4本 厚揚げ･･･1枚 ★塩･･･小さじ1/3 ★あおさ･･･大さじ2 ★片栗粉･･･大さじ1.5 バターチューブ･･･10cm またはバター･･･5g レモン汁(ポッカレモン)･･･フライパン2周 →目安小さじ2ぐらい 【ポイント】 ◎ささみは、はみ出た筋と白い膜はカットする →筋取りが面倒なので動画内ではやってませんが、筋取りするとささみが縮まらずにできあがります！ #簡単レシピ #おうちごはん #時短レシピ #自炊記録 #節約レシピ

作り置きやお弁当にもおすすめ🪄 ●たれ作り不要！ふっくら鶏塩つくね 【材料(2人分)】 目安￤手のひらぐらいの大きさで6個分 鶏ひき肉･･･350g たまねぎ･･･1/2(みじん切りにする) はんぺん･･･1枚 ★しょうがチューブ･･･5cm ★鶏ガラ･･･小さじ2 ★片栗粉･･･大さじ2 【ポイント】 ◎お好みでしそや大根おろしを乗っけてね💡そのままでも味はバッチリなので美味しいです😋 #簡単レシピ #おうちごはん #自炊記録 #同棲ご飯 #夜ご飯

安くなってきた夏野菜たっぷり🍆🫑✨️間違いない組み合わせ☝🏻💕 ●ご飯が進む！豚なすピー炒め 【材料(2人分)】 豚こま肉･･･200g ピーマン･･･4個 なす･･･3本 ★醤油･･･大さじ1 ★オイスターソース･･･大さじ1 ★にんにくチューブ･･･3cm 【補足】 ◎豚こま肉の代わりに豚バラでもOK！ #簡単レシピ #おうちごはん #時短レシピ #自炊記録 #節約レシピ