kuma_wanpan_recipe

✨お得な情報あります✨ @【公式】RASIK (ラシク) / インテリア家具 今回紹介したのは、 @rasik_interior様の 組み換え自在ワイドテレビボード Tivira（ティヴィラ）引き出しタイプ 199.5㎝ナチュラルカラー 商品価格　26,980円 ※商品の価格、仕様は予告なく変更されることがございます。 商品のサイズも豊富で、おうちにぴったりなサイズがきっと見つかる✨ 私が選んだポイントは、見た目の可愛さ、サイズもぴったり、収納が多い！ 一番お気に入りは、収納の多さ。 子供のおもちゃやDVDを入れても全然余裕がある。 木のぬくもりで、リビングも優しい雰囲気になるよ。 組立も、一人で2時間くらいで作れたよ〇 他にも、コスパ最高な家具がたくさんあるので @rasik_interior チェックして、気になる家具は アカウントチェックしてね👀✨ #PR#RASIK#ラシク#テレビ台#家具

冷蔵庫のあまり野菜の いつもの朝食が ふつうの塩と ふつうのマヨネーズ あれば、ただの温野菜も 美味しくいただけるよ！ お塩は細かくて、何にかけても美味しい😋からおすすめすぎる！ 添加物が気になる方にも、体に優しいお塩とマヨネーズぜひ食べて欲しいな☺️ プレゼントにもおすすめだよ🎁#ふつうの塩#ふつうのマヨネーズ#贅沢モーニング#かけるだけでうまい

#思い出

息子がハマった 「パリパリミートロール」🥰 ご飯をバランスよく作っても、 お肉は食べるのに お野菜は残しちゃう…ってことない？ これならお肉の中に 玉ねぎとえのきを混ぜ込んでいるから、 野菜が苦手な子でも 気づかず食べてくれるかも🤭 しかも、 春巻きの皮で巻いて フライパンで焼くだけ！ 少ない油でも 外はパリッパリ✨ 中のお肉はジューシーで 食べ応えもばっちり！ オーロラソースにつけて食べると これがまた最高😋 我が家では 子どもたちが毎回大喜び！ 「また作って！」って言われる 我が家の定番になりそうです♡ 忙しい日でも作りやすいので ぜひ【保存】して作ってみてね☺️ 【材料】約2〜3人分 ・ひき肉……300g ・玉ねぎ……1/2個 ・えのき……1/2パック ・春巻きの皮……3枚 ・マヨネーズ……大さじ1 ・塩……小さじ1/3 ・こしょう……少々 ・にんにくチューブ……2〜3cm ・あればスパイスミックス……少量 ・オリーブオイル……適量 ◎オーロラソース ・マヨネーズ……大さじ2 ・ケチャップ……大さじ1 【作り方】 ① 玉ねぎとえのきを細かく刻む。 ② ひき肉、玉ねぎ、えのき、マヨネーズ、塩、こしょう、にんにくをよく混ぜる。 ③ 春巻きの皮に肉だねを延ばしてのせ、巻く。巻き終わりは水を付けて閉じてね。 ④ フライパンに油を多めに入れ、あげ焼にする。 ⑤全体をこんがり焼き、肉に火が通ったら完成！ ⑥ マヨネーズ＋ケチャップを混ぜたオーロラソースを添えて召し上がれ♡ 「美味しそう！」 「子どもに作ってみたい！」と思ったら いいね＆保存してもらえると嬉しいです♡ 作ったらすぐ焼くのがぱりぱりポイント 焼く時は @alutem_fryingpan さんの フライパンシートを使って洗い物も減らしちゃおう🍳 すぐ食べないときは、切ってから冷凍、冷凍のまま焼くのがおすすめです。 #パリパリミートロール#春巻きの皮#簡単レシピ#海外バズ#ひき肉レシピ

＼家族が喜ぶ♡定番牛丼／

もう夏休みも終わりだね🥹
長かったような、あっという間だったような…

そして母は、
夏休み中ずっとごはん作ってた気がする😂

そんな夏休み最後のごはんは
家族みんな大好きな牛丼に🍚♡

鍋に調味料を入れて、
玉ねぎ→牛肉の順に煮込むだけ！

作り置きしておくと
味がしみしみになってさらにおいしいよ🤤

忙しい日のごはんにもおすすめ♪
保存して作ってみてね♡

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

🍚ˎˊ˗ 牛丼 4人分

・牛薄切り肉……400gくらい
・玉ねぎ……中1個

【調味料】
・水……400cc
・醤油……大さじ4
・砂糖……大さじ3
・みりん……大さじ2
・酒……大さじ2
・和風だし……小さじ2
・昆布だし（あれば）……小さじ1
・すりおろししょうが……小さじ1

🍳作り方

① 鍋に調味料をすべて入れて沸騰させる。

② 玉ねぎを入れて先に煮込む。

③ 牛肉を加えて、15分ほど煮込む。

④ ごはんにのせたら完成♡

卵をのせるのもおすすめ🥚✨

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

「今日のごはん何にしよう…」
って迷ったときのために
保存しておいてね☺️

作ってみたいと思ったら
♡やコメントも嬉しいです♪

#牛丼 #牛丼レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ
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甘辛タレを絡めたじゃがいもとチキン
ちょっとジャンクな味付けで
ご飯が進みまくります🍚
お米嫌いな息子も
👦🏻明日もこれご飯に乗せて！
ってリピ希望でした❣️

［やみつきポテチキ］
▼材料（2人分）
・じゃがいも　2個
・鶏もも肉　1枚
・片栗粉　大さじ1
・油　適量

〈タレ〉
・醤油　大さじ2
・みりん　大さじ1 ・砂糖　大さじ1
・味噌　小さじ1
・マヨネーズ　大さじ2

▼作り方
①じゃがいもを角切りにし袋に入れ、振りながら片栗粉を全体にまぶす。
②鶏肉を角切りにする。フライパンに油をしき、鶏肉を入れ焼き目がつくまで触らずに待つ。
③じゃがいもを加え、箸が刺さるくらいになったら、タレを入れ全体に絡める。
⚠️じゃがいもは耐熱容器に入れレンジで600w2分加熱しておくとより時短になるよ。あついからきをつけてね。
④お好みで、薬味をかけたり、ご飯に乗せたりしたら完成✨
すりごまや、小ネギが合うよ♡

🥟 包まないシュウマイで、平日ごはんがラクになる✨ 「シュウマイって包むのが面倒…」 「蒸し器もないし、なかなか作らない…」 そんな人にぜひ作ってほしいワンパンレシピです🙌 焼売をのせてるのは、アルテムさんのフライパンシートハーフタイプを使えば、空いたスペースで他の料理もできちゃうよ。 フライパンひとつで、 ✔️ 包まないシュウマイ ✔️ 豆苗とツナのごまマヨサラダ ✔️ れんこんとにんじんのきんぴら ✔️ ブロッコリーとちくわのガーリック和え の4品が同時に完成！ 忙しい日でも、メインも副菜も一気にできるから、夜ごはん作りがぐっとラクになります😊 【🥟 包まないシュウマイ（2〜3人分）】 〈材料〉 ・豚ひき肉…200g ・長ねぎ…1/2本 ・しいたけ…2個 ・シュウマイの皮…約10枚 ⭐️オイスターソース…小さじ1 ⭐️しょうゆ…小さじ1 ⭐️しょうが（チューブ）…2cm 〈作り方〉 ① 長ねぎ、しいたけはみじん切りにする。 ② 豚ひき肉、①、⭐️をよく混ぜ、食べやすい大きさに丸める。 ③ シュウマイの皮は細切りにする。 ④ クッキングシートを敷いたフライパンに肉だねを並べ、上から皮を散らす。 ⑤ 水を加えてフタをし、沸騰後約10分蒸したら完成！ 【🌱 豆苗とツナのごまマヨサラダ】 〈材料〉 ・豆苗…1パック ・ツナ…1/2缶 ⭐️白いりごま…小さじ1 ⭐️マヨネーズ…大さじ1 〈作り方〉 ① 豆苗を食べやすく切り、クッキングシートで包む。 ② 沸騰後5〜10分蒸す。（シャキシャキなら約5分） ③ ツナ、⭐️を加えて和えたら完成。 【🥕 れんこんとにんじんのきんぴら】 〈材料〉 ・れんこん…100g ・にんじん…1/3本 ・めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1と1/2 ・砂糖…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・白いりごま…お好みで 〈作り方〉 ① れんこん、にんじんを細切りにする。 ② ごま以外の材料をクッキングシートで包み蒸す。 ③ 蒸し上がったらごまをふって完成。 【🥦 ブロッコリーとちくわのガーリック和え】 〈材料〉 ・ブロッコリー…適量 ・ちくわ…2本 ・塩…少々 ・にんにくチューブ…少々 ・ごま油…ひと回し 〈作り方〉 ① ブロッコリーは小房に分け、ちくわは切る。 ② ごま油以外を包んで蒸す。 ③ 蒸し上がったらごま油を回しかけて完成。 💡ポイント ・食材は大きさを揃えて切ると火の通りが均一になります。 ・副菜はお好みのかたさになったら先に取り出してください♪ 保存して、忙しい日の献立にぜひ作ってみてください☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 手間をかけずに、ちゃんと美味しい。 ワンパンで家族が喜ぶ夜ごはんを発信中🍳 フォロー・いいね・コメント励みになります🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ #ワンパンレシピ #シュウマイ #包まないシュウマイ #フライパンシート#フライパンシートのある暮らし

冷凍で2週間目安に使い切るのがおすすめです。 水分はしっかり知ってから、保存してください。 お弁当に入れる時は、レンジで温めてしっかり粗熱が取れてから詰めてくださいね！

【とろたまウインナー丼（ケチャ＆チーズver）】 焼肉のたれベースに、 ちょい足しで一気にジャンキー化🤤 甘酸っぱさと濃厚とろとろで ご飯が止まらないやつです◎ 【材料】 ・ご飯　1杯 ・ウインナー　2本 ・卵　1個 ・バター　5g ・にんにくチューブ　1cm ・ブラックペッパー　お好みで ★焼肉のたれ　大さじ1 ★ケチャップ　小さじ1 ・ピザ用チーズ　ひとつかみ 【作り方】 ①ウインナーを切り、バターでこんがり焼く ②卵を加えて半熟目玉焼きにする ③★を加えて全体に絡める ④チーズを加え、軽くとろけさせる ⑤ご飯にのせてブラックペッパーをかけて完成 ケチャップで洋食寄りの甘酸っぱさ、 チーズで一気に背徳感MAX🍳 シンプルなのに完成度高いやつです @altem のフライパンシートをつかえば、圧片付けも簡単だよ！ 作るのも洗うのも楽して家族で過ごす時間を増やしちゃおう✊ #フライパンシート#キッチングッズ#アルテム#ウインナー#ワンパンレシピ

【材料】2〜3人分 なす 2本 豚ひき肉 200g ニラ 1/2束 えのき 1/2 塩 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 ★調味料 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 鶏ガラスープの素 、オイスターソース各小さじ1 にんにくチューブ 2〜3cm しょうがチューブ 2〜3cm 【作り方】 ① なすは5mm幅に薄切りにして、 水100ml、塩小さじ1/2と一緒に袋に入れて10分ほど漬ける。 水分が出たらキッチンペーパーでしっかり拭く。 ② ポリ袋（またはジップ付き保存袋）に豚ひき肉、ニラ、えのき、★を入れてよくもむ。 ③ なすを並べ、袋の角を少し切り、肉だねを絞り出しながらなすの上にのせる。 ④ ごま油を回しかけ、中火で焼く。 ⑤ 焼き色がついたら水50mlを加えてフタをし、5〜6分蒸し焼きにする。 ⑥ 肉に火が通ったら完成。 #包まない餃子 #なす餃子 #時短ごはん #作り置き #ワンパン

詳しいレシピはコメント欄に📝 他の時短レシピは @kuma_wanpan_recipe ワンパン15分で4品できちゃう ピーマン丸ごと肉詰めプレート 副菜は多めに作っておくと、お弁当用の作り置きにも◎ 手は抜いても、愛情は抜かない。 “楽してるのに家族の健康も守れる” そんな楽ちんレシピを発信中です🧸 使用しているフライパンと 作り置き用の保存容器は @arnest さんのものです。 保存カップはシリコンだからレンジOK 冷凍もできちゃうし、くすみカラーがかわいいよね！ 楽天ルームに載せているので、気になる方はチェックしてみてください。 #時短ごはん #ワンパン #蒸し料理 #ピーマン #作り置き

混ぜて焼くだけなのに、ちゃんと満足。 子どもも食べやすいふわカリ系◎ …………………………………………………… ＜ふわカリ豆腐にらチーズチヂミ＞ 【🛒材料】（2〜3人分） ・絹豆腐 150g ・卵 1個 ・ニラ 1/2束 ・えのき 1/2袋 ・鶏ガラ 小さじ1 ・片栗粉 大さじ4 ・とろけるチーズ 好きなだけ ・ごま油 適量（焼き用） 〈やみつきタレ〉 ・醤油 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・砂糖 小さじ1〜2 ・ごま 大さじ1 ・ラー油 お好みで 【🥣作り方】 ① フライパンに豆腐・卵・ニラ・えのきをキッチンバサミで切りながら入れる ② 鶏ガラ・片栗粉・チーズも加えて、そのまま混ぜる ③ 丸く広げてごま油を回しかけ、中火で両面こんがり焼く ④ カリッと焼けたら完成！タレにつけてどうぞ♡ 💡洗い物減らしたい日は、フライパンでそのまま混ぜるのが正解◎ 💡えのき入りでかさ増し＆ふわもち感アップ！ …………………………………………………… 今日はこれでいい。 ラクなのにちゃんと美味しい“手抜きに見えない”ごはん発信中🍳 いいね・コメント・つくれぽ嬉しいです♡ 忙しい日のごはん、一緒にラクしよ〜！ ……………………………………… #時短レシピ #簡単ごはん #ワンパンレシピ #豆腐レシピ #チヂミ

《材料》 鶏もも肉　1枚 長ねぎ　　1本 米　　　　2合 ✭鶏ガラスープの素　大さじ1.5〜2（※1枚ならやや控えめでもOK）#ワンパン#パエリアレシピ #フライパン ✭しょうゆ　小さじ1 ✭にんにく（チューブ）少々 ✭バター　20g 水　450ml 仕上げ： ねぎ（青い部分や小ねぎ） 黒こしょう　お好みで 《作り方》 ① フライパンにバターを溶かし、鶏もも肉を皮目からこんがり焼く（両面） ② 鶏肉を端に寄せ、刻んだ長ねぎ・米・✭を加えて水を入れ、軽く混ぜる ③ 沸いたらフタをして中弱火で約15分 ④ パチパチ音がしてきたら火を止めて、そのまま10分蒸らす ⑤ 仕上げにねぎ・ごま・黒こしょうをかけて完成！

🍽①豚野菜の包み蒸し 材料（2人分） ・豚薄切り肉…100g ・キャベツ…2枚 ・にんじん…1/4本 ・玉ねぎ…1/4個 ・塩こしょう…少々 ・大根おろし＋ポン酢 or ごまだれ 作り方 ①野菜→豚肉 ②包んで蒸す（約15分） ⸻ 🥬②にんじん小松菜ナムル 材料 ・にんじん…1/2本 ・小松菜…1/3袋 ・中華だし…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・塩…少々 ・白ごま…小さじ1 作り方 ①包んで蒸す ②調味料で和える ⸻ 🎃③かぼちゃサラダ 材料 ・かぼちゃ…100g ・マヨネーズ…大さじ1 ・えだまめ…適量 ・塩…少々 ・砂糖…少し ・牛乳…小さじ1 作り方 ①蒸してつぶす ②混ぜるだけ ⸻ 🍄④きのこコーン蒸し 材料 ・きのこ…適量 ・コーン…大さじ4 ・バター…10g ・醤油…小さじ2 ・塩…少々 作り方 ①包んで蒸す ②仕上げに醤油 ⸻ 🥄⑤ごまだれ 材料 ・すりごま…大さじ2 ・醤油…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 ・酢…大さじ1/2 ・ごま油…小さじ1 ・水 or 牛乳…大さじ1 作り方 👉混ぜるだけ ⸻ 💡ポイント 👉全部同時にフライパンでOK（時短） 👉火使うのほぼ蒸しだけ 👉洗い物ほぼゼロ #ワンパン#簡単レシピ#野菜レシピ#手抜きごはん

【10分でガッツリ満足🤍ふわとろそぼろ丼】 疲れてる日でもこれなら作れる🥹 フライパンひとつで完成の“ラクうま丼”🍳✨ とろ〜り卵×しっかり味のそぼろで ごはんが止まらないやつです🤤🍚 子どももパクパク食べてくれるから 忙しい日の救世主レシピ🙌 ⏰約10分 🍳ワンパン 👩‍👧家族ウケ◎ 【ポイント💡】 ✔ タレは加える前ににしっかり混ぜる（片栗粉ダマ防止） ✔ 卵は混ぜすぎない→ふわとろ仕上げ ✔ 最後のごま油で一気にお店感アップ✨ 保存して、バタバタな日に作ってみてね📌 #時短レシピ #ワンパンレシピ #そぼろ丼 #簡単ごはん #節約レシピ

材料（2〜3人分） メイン 鶏もも肉　1枚 塩こしょう　少々 ブロッコリー　1/2株 とりマヨソース マヨネーズ　大さじ4 ケチャップ　大さじ1.5 砂糖　小さじ1 醤油　小さじ1 ⸻ にんじんにんにく醤油 にんじん　1本 ツナ缶　1缶 にんにく　小さじ1/3 砂糖　小さじ1 醤油　大さじ1/2 ⸻ ほうれん草おかか ほうれん草　1束 ちくわ　2本 醤油　小さじ1 かつお節　1袋 ⸻ じゃがバター じゃがいも　2個 バター　10g 塩　少々 ⸻ 下準備 鶏もも肉 →一口大＋塩こしょう ブロッコリー →小房 にんじん →細切り ほうれん草 →4cm じゃがいも →小さめ一口大 #フライパン#ワンパンレシピ #ワンパン #手抜きレシピ #簡単

究極のほったらかしレシピができたよ！ 保温調理鍋って難しそうなイメージだったけど、めちゃくちゃ楽だった！ 火を使わないから、保温加熱中は目を離しても大丈夫◯ ぜひチェックしてね！ 海南鶏飯風レシピ🍳 材料（2〜3人分） ・米　1.5合 ・鶏もも肉　1枚 〈鶏肉の下味〉 ・しょうが（すりおろし） 小さじ1 ・酒 小さじ1 ・塩こしょう 少々 〈ごはん用〉 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・水 240ml ※醤油・みりんと合わせて 合計270ml（気持ち少な目がおすすめ） 〈たれ〉 ・すりごま 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1/2 ・ごま油 小さじ1 ・ねぎ 大さじ1 作り方 ① 米をといで水けをきっておく ② 鶏もも肉に切れ目を入れて しょうが・酒・塩こしょうを揉み込む ③コルクック鍋にお米、鶏肉を入れて 醤油・みりんを入れ、水を 合計270mlになるように入れる ④沸騰するまで中火で加熱し、沸騰したら蓋をして弱火で５分 加熱する ⑤５分経ったら、コルクックで２０分保温する。 ⑥その間にたれをつくる ⑦炊き上がったら鶏肉を切り、ごはんを軽く混ぜる。 ⑧盛り付けて完成！

🐟たらのガーリックバター醤油フライパン包み蒸し（2人分） 【材料】 ・生たら…2切れ ・玉ねぎ…1/2個（薄切り） ・バター…15g ★しょうゆ…小さじ2 ★酒…大さじ1 ★みりん…大さじ1 ★ハンタースパイス…小さじ1/3 ★おろしにんにく…小さじ1/2 ・粗挽き黒こしょう…少々 ・スプラウト…適量（仕上げ） 【作り方】 ① たらの水気をしっかり拭き、ハンタースパイスふる ② クッキングシートに玉ねぎ→たらの順にのせる ③ ★をまわしかけ、バターをのせて包む ④ フライパンに並べ、水200ml（分量外）を入れる ⑤ 蓋をして中火で約15分から20分蒸す ⑥ 仕上げに黒こしょう・スプラウトをのせる 【ポイント】 ✔ 塩は入れない（しょうゆで十分） ✔ しょうゆ小さじ2で“重たさ回避” ✔ バター15gでコクしっかり 🍄椎茸のツナマヨ包み蒸し（2人分） 【材料】 ・椎茸…4枚 ・ツナ缶（70g）…1缶 ・マヨネーズ…大さじ2 ・しょうゆ…小さじ1/2 ・黒こしょう…少々 ・ピザ用チーズ…適量 【作り方】 ① ツナ・マヨ・しょうゆ・黒こしょうを混ぜる ② 椎茸に詰める ③ チーズをのせてシートで包み蒸す 🥬小松菜と人参の塩こうじ和え（2人分） 【材料】 ・小松菜…1/2束 ・人参…1/3本 ・塩こうじ…大さじ1 ・白ごま…小さじ1 【作り方】 ① 小松菜は3cm幅に切る ② 人参は細切りにする まとめてシートに包み蒸す ③ 水気をしっかり絞り、塩こうじで和える ④ 白ごまを加えて混ぜる 🍠さつまいものはちみつバター蒸し（2人分） 【材料】 ・さつまいも…1/2本 ・コーン…大さじ3 ・バター…10g ・はちみつ…大さじ1 ・塩…ひとつまみ 【作り方】 ① さつまいもは食べやすい大きさに切り、水に5分さらす ② 水気を切り、バター・はちみつ・塩・コーンと一緒にシートで包み、約15分蒸す 🫶同時調理のコツ ・フライパンに全部並べてOK ・火にかけたら放置 ・副菜も“包み蒸し”で洗い物削減

レシピはこちら💁‍♀️ ▼ガリバタチキン 【材料】 ・鶏もも肉 1枚（300g） ・塩こしょう 少々 ・有塩バター 10ｇ ・にんにく 1かけ ☆たれ ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・にんにくチューブ1センチくらい 【作り方】 ①鶏肉は切って☆たれに10分漬け込む ②クッキングシートにのせて、にんにく、バターを乗せて包む ──────────────────── ▼かぼちゃと人参の塩炒め（大人2人＋子ども2人分） 【材料】 ・かぼちゃ 80g ・にんじん 1/2本 ・ごま油 大さじ1 ・塩 小さじ1/3 ・みりん 小さじ2 ・白いりごま 大さじ1/2 【作り方】 ①細切りにする。 ②ごま油・塩・みりんを加えてクッキングシートに包む ④ごまを混ぜて完成。 ──────────────────── ▼キャベツちりめん和え 【材料】 ・キャベツ 100g ・ちりめんじゃこ 大さじ2 ・ぽんず 適量 ・ごま油 小さじ1 【作り方】 ①キャベツをざく切りにしてクッキングシートに包む。 ②蒸したら水気を絞って切る。 ③じゃことぽんずとゴマ油をかける。 ──────────────────── ▼茄子とおあげの甘味噌蒸し 【材料】 ・なす 1本 ・京揚げ 1/2枚 ・味噌 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1 【作り方】 ①なすは食べやすく切る。 ②揚げを加える ③混ぜておいた調味料を入れて絡めクッキングシートに包む。 クッキングシートをフライパンに並べて、水を200ｍｌ入れる。 蓋をして中火で加熱、沸騰したら弱火で15分加熱。 お肉に火が通ったら完成！ #ワンパン#簡単 #手抜きレシピ#ワンパン調理#ガリバタチキン