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あいりす｜HP0女子のご自愛美容

@iris_gojiai_biyou

˗ˏˋ HP0女子のご自愛美容🫧 ˎˊ˗
「ちゃんとしなきゃ」に疲れた人へ。
最低限でできる韓国スキンケア🌿
生活音ASMRとゆる暮らし🌙

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更新: 2026/10/01
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あいりす｜HP0女子のご自愛美容のTikTok投稿
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0:34
1,813 1,813回再生 投稿から12日12時間49分後（300時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 暫定・あと8日で確定

自分を取り戻す休日👒 人に合わせすぎて自分を見失ってた。 今日は、ひたすらに自分の好きを選でいく🌸 
出かける前は、ヘアスプレーで髪を整えて。 ヘアアイロンやコテの前に仕込んで、 しっとりツヤ感のある仕上がりに✨ 片手で手軽にヘアセットできて 時間のない朝に使いたくなるアイテム🌿 #PR #Purunt #ヘアスプレー #自分を大切にさる時間 #cozylife

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45 いいね 45投稿から12日12時間49分後
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2026.10.01 15:54 時点 暫定・あと8日で確定 投稿から12日12時間49分後（300時間）
あいりす｜HP0女子のご自愛美容のTikTok投稿
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0:25
1,217 1,217回再生 投稿から13日16時間24分後（328時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 暫定・あと7日で確定

今日は頑張った自分に、ちょっとご褒美をあげる日🌸 お出かけ中はメイク直しと一緒に モバイルヘアアイロンで髪もさっと整える🪞✨ BRiOSS モバイルヘアアイロン 軽くて小さいからいつもバッグに入れてる👜 #PR #BRiOSS #ブリオス #ヘアアイロン #cozylife

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54 いいね 54投稿から13日16時間24分後
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2026.10.01 15:54 時点 暫定・あと7日で確定 投稿から13日16時間24分後（328時間）
あいりす｜HP0女子のご自愛美容のTikTok投稿
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0:27
1,038 1,038回再生 投稿から14日16時間18分後（352時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 暫定・あと6日で確定

疲れきった日、お月見スイーツでひと息🌙 疲れた日は、ケアもできるだけラクしたい。
360°ブラシで広範囲をササッと歯磨きしながら、 舌磨きまでできるのがありがたい🦷✨ オーラリスタ 360°はぶらし、クリアジェル（ミント/レモン） しんどい時は、こういうアイテムに頼りながら🌿 #PR #オーラリスタ #歯磨き #歯磨き粉 #口臭ケア

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19 いいね 19投稿から14日16時間18分後
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2026.10.01 15:54 時点 暫定・あと6日で確定 投稿から14日16時間18分後（352時間）
あいりす｜HP0女子のご自愛美容のTikTok投稿
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0:19
1,613 1,613回再生 投稿から35日3時間3分後（843時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 30日経過・確定

一日の終わりは、シャントリで髪もすっきり🛁 これだけでサラサラになるから、 HP0女子にはありがたい🪞✨ 疲れた日は、できるだけラクに自分を整える🌿 #PR #クレージュ #シャンプー #cozynight #ナイトルーティン

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1,492 1,492回再生 投稿から15時間43分後（2026.10.01 15:54時点で取得） 暫定・あと20日で確定

何もしたくない日は 何もしなくていい日🌿 #cozylife #slowmorning #何もしたくない日 #自分を大切にする時間 #生活音

35 いいね 35投稿から15時間43分後
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疲れた日くらい、好きなもので心を満たして 肌には最低限のやさしさを🌿 #cozynight #nightroutine #ナイトルーティン #自分を大切にする時間 #生活音

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66 いいね 66投稿から3日16時間45分後
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1,192 1,192回再生 投稿から17日16時間43分後（424時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 暫定・あと3日で確定

skincare asmr 眠れない夜に🌙🧸 #cozynights #skincare #眠れない夜に #自分を大切にする時間 #asmr

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54 いいね 54投稿から17日16時間43分後
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1,983 1,983回再生 投稿から19日16時間19分後（472時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 暫定・あと1日で確定

連勤疲れすぎて、秋のお菓子いっぱい買った🍠🌰 今日はもう、好きなだけ食べる。 そんな日があってもいいよね🌿 #autumnvibes #cozyathome #秋のお菓子 #生活音

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72 いいね 72投稿から19日16時間19分後
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雨の日って、なんにもやる気でない。 まあ、今日はいいや。 そんな日もちゃんと大切な一日🌿 #rainyday #cozylife #何もしたくない日 #雨の日の過ごし方 #自分を大切にする時間

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85 いいね 85投稿から23日15時間37分後
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なんとなく心が沈んでる日。 最低限だけ自分を整えて、 好きなものを食べて、ゆっくり回復する夜🌱🍫 #cozynights #nightroutine #ナイトルーティン #自分を大切にする時間

41 いいね 41投稿から25日16時間9分後
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ひとりで出かける日は、 好きな色を纏って、ゆっくり支度する🪞 誰かのためじゃなくて、 今日の自分が心地よくいられるように🌿 #cozylife #grwm #asmr #自分を大切にする時間 #ブルベ冬

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34 いいね 34投稿から28日14時間40分後
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10,817 10,817回再生 投稿から29日3時間35分後（699時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 確定待ち

ゆっくり起きて、のんびり朝ごはん。 好きなことをして、ちょっとお昼寝🧸 そんな時間が、いちばん心地いい🌿 #slowmorning #cozylife #モーニングルーティン #自分を大切にする時間

222 いいね 222投稿から29日3時間35分後
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1,065 1,065回再生 投稿から32日19時間47分後（787時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 30日経過・確定

美容したい気持ちはあるけど、
HP0の日はスキンケアすらめんどくさい🫠 そんな日に私が頼ってる、
「ラクして美容できる」メガ割おすすめアイテムを5つまとめました🫧 LAGOM ジェルトゥウォータークレンザー ¥2,310 ▶︎ ¥1,848 HP0女子の味方、泡立て不要の朝用洗顔🫧 名前の通りジェルから水に変わって、 乾燥しずらいからメイク前にピッタリ👏🏻 UIQ バイオームバリアクリームミスト 100ml ¥2,530 ▶︎ ¥2,024 洗顔後、めんどくさくて何もしたくない時の最低限スキンケア🪞 ウォーター・クリームの2層タイプだからこれだけで保湿完了👌🏻 Anua アゼライン酸15インテンスカーミングセラム ¥2,800▶︎ ¥2,240 9/3、9/9限定特価 ¥1,940 皮脂によるニキビ予防にはアゼライン酸美容液💚 夏は部分によって油田になる私でもニキビができにくいのはこれのお陰👏🏻 寝る前にこれだけ塗っておくと安心🙌🏻 SKIN1004 センテラアンプル 55ml ¥2,375 ▶︎ ¥1,900 肌荒れしそうな時には整肌美容液🌿 お肌調子の土台を整えてくれるから、 スキンケア頑張れない🥲って日はこれだけでも塗っておくと肌荒れしにくい✊🏻 Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム ¥3,200 ▶︎ ¥2,560 8/30、9/9限定特価 ¥2,250 疲れててお肌も元気がないときはお肌の栄養剤美容液💉 たっぷりのヒアルロン酸がしっかりお肌に潤いを与えてくれて、PDRNが活き活きしたお肌に見せてくれる🩵 ※価格はQoo10公式ショップから引用しています。 全部、HP0な日に「これならできる」と思えるものたち。 美容も毎日ちゃんと頑張らなくていい 
疲れた日は、ラクできるものに頼ってこ✊🏻🌿 #qoo10 #メガ割 #何もしたくない日 #混合肌 #インナードライ

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17 いいね 17投稿から32日19時間47分後
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11,114 11,114回再生 投稿から41日16時間7分後（1,000時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 30日経過・確定

何もしたくない日。 ただ、お気に入りの飲み物と動画と一緒に☕️🍧 何もしたくない日は、何もしなくていい。 心を休ませるための時間🌿 #quitelife #cozyvlog #何もしたくない日 #自分を大切にする時間 #

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229 いいね 229投稿から41日16時間7分後
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3,229 3,229回再生 投稿から45日16時間30分後（1,096時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 30日経過・確定

疲れた心を癒すために、朝の散歩へ。 何かを頑張るんじゃなくて ただゆっくり歩いて、深呼吸する。 そうするだけで、少し自分を好きになれる気がする🌿 #cozymorning #morningwalk #ご自愛 #朝活 #自分を大切にする時間

68 いいね 68投稿から45日16時間30分後
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（2026.10.01 15:54時点で取得） 0 コメント 0投稿から45日16時間30分後
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（2026.10.01 15:54時点で取得） 1 DL 1投稿から45日16時間30分後
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4,843 4,843回再生 投稿から46日16時間41分後（1,120時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 30日経過・確定

コーヒーを淹れることから始める朝。 お気に入りのスキンケアとメイクで🌸 小さな心地よさを集める時間🌿 #cozymorning #morningroutine #モーニングルーティン #ご自愛 #自分を大切にする時間

142 いいね 142投稿から46日16時間41分後
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（2026.10.01 15:54時点で取得） 2 コメント 2投稿から46日16時間41分後
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2026.10.01 15:54 時点 30日経過・確定 投稿から46日16時間41分後（1,120時間）
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8,660 8,660回再生 投稿から52日16時間25分後（1,264時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 30日経過・確定

疲れた心を、そっと癒す休日🌿 時間を気にせず、
自分をいたわることだけを考える。 #ご自愛 #cozylife #cozyathome #自分を大切にする時間

241 いいね 241投稿から52日16時間25分後
（1,264時間）
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2026.10.01 15:54 時点 30日経過・確定 投稿から52日16時間25分後（1,264時間）
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3,608 3,608回再生 投稿から54日16時間40分後（1,312時間）（2026.10.01 15:54時点で取得） 30日経過・確定

傷ついてたとしても自分の気持ちを押し込めて、 気づかないまま過ごしてしまうことがある❤️‍🩹 だからこそ、モヤモヤする日は 「本当はどう感じた？」と 自分の心に聞いてあげる🌙 自分の気持ちを優先していい。 今日からは、"あなたの気持ち"も大切にしてあげてね🌿 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ HP0女子のご自愛美容🫧 / ▫️「ちゃんとしなきゃ」から卒業したい人へ。 ▫️最低限でできる韓国スキンケア🩵 ▫️生活音ASMRとゆるくらし🌙 ご自愛美容とゆる日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #ご自愛 #自分を大切にする時間 #心の整え方

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62 いいね 62投稿から54日16時間40分後
（1,312時間）
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summer selfcare night🌻🌿 疲れた心も、頑張った肌も ゆっくりいたわる時間。 #cozynights #nightroutine #ナイトルーティーン #自分を大切にする時間 #Vlog

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少し早起きできた日☀️ いつもより少しだけ、ていねいに。 自分に優しくする時間🌿 #cozymorning #morningroutine #モーニングルーティン #自分を大切にする時間 #Vlog

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