あいりす｜HP0女子のご自愛美容

HSP気質な『ストレス耐性ｾﾞﾛ女』 "ただの買い物"で疲れる4つの瞬間🛍 HSP気質な私にとって、 「ただの買い物」も実はけっこうなエネルギー消費🫠 ① 人混みのざわざわで一気にHP消耗 ② 店内の情報多すぎ (商品だけでなく音･光･匂いまで) ③ 周りの会話が全部聞こえる ④ 店員さんの機嫌を勝手に気にする 共感した人、きっと少なくないはず。 だから私は、 ・空いてる時間を選ぶ ・情報過多になったら人の少ない所に逃げ込む ・イヤホンで周りの音をシャットアウト そんなふうに自分を守ってる🌿 無理しないでいい。 あなたのペースで大丈夫🌸 同じ気質の人、どれが一番しんどい？💭 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #hsp #繊細さん #ご自愛 #社会人の日常 #自分を大切にする時間

｢なんか今日は無理かも｣って思う朝あるよね。
日々の疲れと、季節の変わり目とか天候とかが重なって 体調もメンタルも不調で、正直休みたい🌀 それでも結局、休めなくて。
「行かなきゃ」で自分を動かすしかないの、本当にしんどい🥲 そんな日は、ちゃんとやろうとしなくていい。
気合いも、やる気も、いらない。 ほんとに、ただ行くだけでいい。 起きれたら合格🌸 家を出れたらすごい✊🏻 会社に着いたら、それだけで今日はもう十分✨ だから今日は、
自分にこれ以上厳しくしなくていいよ🌱 私のとりあえず出勤だけする日のご自愛vlogでした。 同じタイプの人が居たら｢わかる｣って思いながらゆるっと見ていただけたらと思います☁️ 頑張れない日がある人の休憩場所になれば嬉しいです☕️ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #出勤前 #フリーター #自分を大切にする時間

毎日ちゃんとするのってしんどい🫠 荷物が多いだけでストレス👜 そんな私が最低限持っている、身なりも心も整うアイテム🔎 ・Innisfree ノーセバムミネラルパウダー テカリさえ抑えておけば清潔感️◎🩵
・muice スポットメンテパウダー クマやくすみなどのお悩みに使えて、疲れて見える顔もさっとメイク直しするだけで生き返る✨
・d'Alba スプレーセラム 保湿力が高いのはもちろん、香りが良いのでリラックスにもなるよ🍋 全てを完璧にしなくても良い◎ これだけでちゃんとして見えるし
ちょっとだけ気持ちもラクになる🌿 いつも頑張っててえらい🫶🏻 今日も自分にやさしくしてあげてね。 頑張れない日がある人の休憩場所になれば嬉しいです☁️ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #カバンの中身 #ご自愛 #社会人の日常 #フリーター #自分を大切にする時間

お風呂入らなきゃなのに動けない…」ってなる日あるよね🫠 もう全部めんどくさくて、考えるだけでしんどい日。
そんな日は“ちゃんと入る”のやめていい。 ・とりあえず脱衣所まで行けたら優勝🥇✨
・お風呂後のスキンケアも最低限でいい💧
・ヘアケアも今日はやらなくてもいい👌🏻 ハードル、これでもかってくらい下げていい。
できたらちゃんと自分にご褒美あげよ🍫 好きな動画見てもいいし🖥 甘いもの食べてもいいし🍮
「ちょっと動けた自分」をちゃんと甘やかしてあげて。 完璧じゃなくていい日もあるし、
むしろ“できなかった日”があるから続くこともある。 今日もなんとかやろうとしてる時点で十分えらい🌿 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #社会人の日常 #風呂キャンセル界隈 #自分を大切にする時間

朝が苦手な『ストレス耐性ゼロ女』 朝活を成功させる秘密のご自愛習慣🌱🥐 朝早く起きるのって本当にしんどい🫠
毎朝、｢あと5分」を繰り返して結局1時間経ってる… そんなストレス耐性ゼロ女が、 「自分を甘やかす朝」に変えたら少しずつ起きられるようになった🌸 私がやってるのは、
“起きる理由をつくること”じゃなくて
“起きたくなるご褒美を用意すること”。 この日のご褒美は、 ・お気に入りのパン屋さんに行く🥐
・コーヒーをゆっくり飲む☕️
・その日の「やること」をゆるく書き出す📝 完璧な朝活じゃなくていい。
少しでも自分のための時間があればそれで十分。 朝が苦手な人ほど、
“がんばる朝”じゃなくて
“自分に優しくする朝”を選んでみてね。 今日もちゃんと起きられたあなた、えらい✨
起きられなかった日も、それでいいよ。 同じタイプの人がいたら｢分かる｣って思いながらゆるっと見て貰えたらと思います☁️ 頑張れない日がある人の居場所になれば嬉しいです🌿 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #社会人の日常 #フリーター #自分を大切にする時間

今日は時間も心も余裕がある日。 そんな日はしっかり美容を頑張りたい✊🏻 でも工程が多いとやる前から｢めんどくさい！｣って思っちゃいます🥲 ノンストレスでも美容を楽しめるアイテムたち🌱 ・Torriden ダイブインマスク シートマスクって少し面倒だと思いますが このシートマスクは保湿力が高くて、 美容液などの工程を省いてもOKなので逆に楽ちん✨ ・UNOVE ノーウォッシュ ウォーターアンプルトリートメント スプレータイプの洗い流さないトリートメントなので 髪のケアをしつつ手が汚れるストレスもゼロ👌🏻 美容を頑張ったあとは 自分をきちんと大切できているなと実感できました🌷 ノンストレスで美容を頑張る夜でした🌙‪ 美容モチベ上げたいよって時にまた見にきてもらえると嬉しいです🎀 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #社会人の日常 #フリーター #自分を大切にする時間

社交力0%。バッテリー切れな夜の"最低限ご自愛術" 今日は人との会話を頑張りすぎた日。 仕事内容よりコミュニケーションとるのに労力を使い果たしました🫠 気を遣って、空気読んで、ちゃんと返そうとして、
退勤する頃にはヘトヘトで、 ｢うまく話せなかったな｣とか ｢あの一言いらなかったかも｣とか ひとり反省会をしながら帰宅。 でも、それだけ誰かと向き合った自分はえらい。 おうちでは何も考えずに、 好きな物食べてゆるゆる回復しよ🍫 今日もおつかれさま。 退勤後の甘やかし夜時間でした🌙 同じタイプの人がいたら｢わかる｣って思いながらゆるっと見てもらえたらと思います🌱 いつも頑張ってる人の休憩場所になれたら嬉しいです☁️ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #社会人の日常 #フリーター #自分を大切にする時間

かわいいコスメ収納も気分が上がるので好きですが 日常のストレスフリーを考えた時に、 ・何があるか一発で分かる ・出し入れしやすい ・散らかりにくい そんな収納が1番だと気づいてから今の収納になりました。 大好きなコスメをひとつずつ整理する時間🌸 コスメを整理するだけで気持ちも整いました。 心がざわつく日も、このひとときでリセット☕️ 自分の心も労る大切な時間です🌿✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #自分を大切にする #コスメ整理 #コスメ収納

家から1歩も出ないと決めた休日vlog🏠🌷 前日の夜しっかり寝ても疲れがとれてなくて、翌日も外に出られない日ってありませんか？ 仕事でたくさんコミュニケーションをとった日はエネルギーの消耗量が多く、翌日になっても回復しきれていません🥲 私は強い光と人の多いところが苦手なので、そんな時に外に出るとキャパオーバーになってしまい疲れを取るどころか、より疲れてしまうことが多いです🫠 最近は無理して外に出るより お家でできることをやって回復に専念しています☕️ そんな時間を作ることで次の日からまた頑張れる気がします✊🏻 ストレス耐性ゼロな私のご自愛デーでした🌿 同じタイプの人がいたら｢わかる｣って思いながらゆるっと見ていただけたら嬉しいです🌸 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #社会人の日常 #フリーター #自分を大切にする

わたしを大切にするための出勤前ルーティン🏠🌱 ｢ちゃんとやらなきゃ｣って出勤前から仕事のことを考えて疲れてしまう事ありませんか？ 前までは家にいてもずっと気を張っていて 休んでる気がせずに出勤前から疲れ果てていました🫠 でも最近はゆっくり起きて、好きな物を食べたり好きな動画を見たりして気分を上げて、あえて出勤前に自分を労る時間を作っています🌸 出勤するだけで偉いんです✨ 気を張りすぎず、今日もゆるくがんばりましょう☁️ いつも頑張ってる人の居場所になれたら嬉しいです🌷 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #社会人の日常 #フリーター #自分を大切にする

ストレス耐性ゼロ女、会社を辞めて2年が経ちました。 学生の頃、会社に就職する未来しか思い描けず、 大学を卒業してから正社員として就職。 いざ社会人になってみると思っていたより自分の力で何でもできるなと実感。 そこで「ずっと自分には無理だ」と諦めていた夢を追いかけたくて、退職を決意しました。 当時は「退職するまで全力で走り抜けよう」と意気込んでいたけれど、 現実はキャパオーバーで体調を崩し、メンタルもボロボロに。 ついに倒れてしまったあの日から 私は「自分を大切にすること」の重要さを身をもって学びました。 あれから2年。 今はゆるフリーターとして、自分のペースを何より大切にしています。 忙しいお店での残業に追われる日々から、 疲れたらちゃんと回復の時間を取れる今の環境へ。 「逃げ」と思う人もいるかもしれないけれど、 私にとっては「自分を守りながら夢を追う」ための大切な選択でした。 ゆっくりだけど、自分のペースでやりたいことを叶えていけるように。 これからも、ストレスゼロな「ご自愛ライフ」を積み重ねていきます🌸 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ #Vlog #ご自愛 #アラサー #社会人の日常 #退職

ストレス耐性ゼロ女の何もしない日🌱🫶🏻 今日はどうしてもやる気が出ない日。 やらなきゃいけないことはあるのに 「今日はちょっと無理だな」って思う日ありませんか？☁️ 前までは何もしないことに罪悪感があって 頑張ろうとしても思い通りに頑張れないことがありました🥲 でもそういう日は休まなきゃいけない日だと思って 最近は無理して頑張るより、ゆっくり起きてあったかい飲み物を飲んだり好きな動画を見たりと休むことを大事にしています☕️ ストレス耐性ゼロな私のゆるいご自愛デーでした🌿 同じタイプの人がいたら 「わかる」って思いながら ゆるっと見てもらえたらと思います🌸 頑張れない日がある人の居場所になれたら嬉しいです☁️ #Vlog #ご自愛 #アラサー #社会人の日常 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ \ ｽﾄﾚｽｾﾞﾛで自分らしく美容生活 / ▫️元残業40hOL → ゆるフリーター ▫️ストレス耐性ゼロのご自愛ルーティン ▫️成分重視の韓国スキンケアで肌管理 ゆる美容と日常をVlogで発信してます🌱 フォロー・いいね嬉しいです✨ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌