ちゃみざわ お気に入り ご本人の方

体重3桁オンナ、立ち上がります🔥 スペインでの結婚10年目記念撮影をモチベに🔥 人生を楽しむダイエット本気始動‼️ まずは第一話として決意表明を。 UNIQLO全サイズ買ってみたら3Lもパツパツだったわ。 着用の変化も見せていけたらいいな！ 第二話はインボディの数値結果など載せてくよ！ この本気が伝わっているのか、 フォロワーさんから『置いてかないで』『勝手に痩せないで』など愛あるエールがたくさん届いてます笑 35さい人生！まだまだこれから！！ 見守ってもらえると嬉しい🔥🔥🔥 #公開ダイエット #ポジティブダイエット #健康ダイエット

最近韓国コスメにどハマり中の私が、 韓国の薬局で激推しされてから 手放せなくなったのがコレ！ @rejuall_jp 『リジュオール』（リピ２個目。） これ、本当に好きすぎて… なんと韓国の会社見学まで行ってきちゃいました🤣🏢 成分への並々ならぬこだわりや、効果の数値までガッツリ見せてもらって大納得！！ 何がすごいって、今韓国で一番バズってる大注目成分「PDRN」が入ってるの！サーモン注射とか言われる成分よ。 肌の細胞修復をサポートしてくれて、塗った翌朝のハリと弾力が全然違う🥺✨ ジェルっぽいテクスチャーだから、肌にスッとなじんでベタつかないのも推しポイント🫶 これからの季節、ベタベタするスキンケアが苦手な人にも全力でおすすめできる！！ 動画で顔に塗ってるツヤ玉、見てみてね✨ 体型関係なく楽しめる美容、 生きやすくする方法をこれからもどんどん発信していくよー！🥰 #リジュオール #薬局コスメ #PDRN #PR #PDRN

ダイエットスイッチめっちゃ入った🙃 いや、、50キロくらい痩せさせられとるがな！笑 どんなモデルや女優見るよりリアル（？） だから、わ、頑張りたい！ってなったよ みんなGPTで自分の仮想アフター画像つくるのおすすめだわ🩵

この時、-10キロくらいした。 試着楽しく無さすぎるのよ笑笑 わたしのサイズまでお直しできるレンタルドレスはどれも好みのデザインでなく 少し古いものだけだったの 着物も着れてるようで前が閉まりきってなくて歩くたびちらりなるって言われた。 そのあと色々探したけど 結局ドレスはどれせるって店で購入して お色直しは巻きスカートオーダーして自分でチュール足して、 二次会はシーインのドレス買って大きすぎたから自分でサイズ縮めて ヘアチェンジ3回にして好みのお花にこだわって、 似合うのを探して諦めなかったら 今でも大満足の思い出になった！！ ドレスきれてうれしかったなー！ ちなみに、購入したドレスたちは式が終わったあとメルカリで譲りました。 結果レンタルするよりリーズナブルだったきがする☺️ 自分のできる範囲でこだわって諦めなかったら いまだにみんなに褒めてもらえる思い出の1日になったよ ⁡ ⁡ ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓅷 ⁡ 子どもの頃からずーっと横にも縦にも大きくて。 気づけば100キロ超えて10年 ⁡ そして 一念発起！！人生最後のダイエット！ ⁡ 日本一リアルな3桁ダイエッター ちゃみざわ @chami_128kgdiet ⁡ ・みたよのしるしに❤️‍🔥🔥❤️🍎好きな赤い絵文字を送ってね✨ ・コメントは最新投稿に書いていただけると見逃しにくいです🙏 一緒に励まし合ってモチベーションUPしよ❤️‍🔥 ⁡ ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ ⁡ #ボディポジティブ #健康ダイエット #アラサーダイエット

SHEINしばりの夏レジャー水着コーデ👙 #ボディーポジティブ #プラスサイズ#shein #ぽっちゃりコーデ

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何人映ってるでしょうか🥹

韓国美容の新定番「HEADSPA S」🌿 90分プレミアムヒーリングヘッドスパ、これはガチで良かった… ✔️施術前の頭皮チェックで状態を丸わかり ✔️空間・香り・静けさ、全部が癒し ✔️施術後は頭皮すっきり、気分も軽い 韓国旅行の予定ある子は絶対チェックして✈️ @headspa__s@HEADSPA S #HEADSPAS #ヘッドスパS #韓国ヘッドスパ #韓国美容 #韓国旅行

10kgダイエット中の私がヘルシー料理研究家に聞いた 【リボンきゅうりの旨だれ漬け】 🍳レシピ 【材料】（2人分） ・ きゅうり...2本 ★旨だれ ・ 醤油...大さじ1 ・酢...大さじ1 ・ ごま油..小さじ2 ・ おろしにんにく...小さじ1/2 ・ 鶏ガラスープの素...小さじ1 ・ はちみつ（または砂糖）...小さじ1/2 ・ 白いりごま...大さじ1 【作り方】 ①きゅうりをピーラーで縦に薄くスライスし、お皿にくるくると盛る。 ②★をすべて混ぜ合わせる。 ③ きゅうりにかけて冷蔵庫で10分ほど冷やす。 ④ お好みで追いごまをふって完成。 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #腸活レシピ

10kgダイエット中の私がヘルシー料理研究家に聞いた 【腸活ひじきおにぎり】 【材料】（6個分） ・ ご飯...2合 ・ 乾燥ひじき...5g（水で戻す） • 鮭フレーク...50g •枝豆...60g •梅干し...3粒 ・ 大葉...5枚 ・ 白いりごま...大さじ2 【作り方】 ①乾燥ひじきを水で戻し、水気をしっかり絞 る。 ② 大葉は細切り、梅干しは種を取りたたく。 ③温かいご飯にすべての材料を加えて混ぜ る。 ④ 6等分にして握ったら完成。 ※今回は小さめの型に入れて作ったので12個くらいできたよ！

ダイエット15日目経過〜！ まずは食事から。 家にいる時は食事を固定し 朝:プロテインとお茶漬け 昼:タンパク質丼 夜:PFCバランスプレート 外食の時はなるべく和食にして 大きく逸脱しないようにしてみました！ 体重はスタート時より約-5kg まだまだですが頑張ります✨ 細かい体重は載せて数字に振り回されすぎて失敗したことがたくさんあるので 今回は-した値だけ載せていこうかなと今のところ思ってるよ！ 楽しみながら記録してゆきます🔥🔥 体重3桁オンナ、立ち上がります🔥 スペインでの結婚10年目記念撮影をモチベに🔥 人生を楽しむダイエット本気始動‼️ まずは第一話として決意表明を。 UNIQLO全サイズ買ってみたら3Lもパツパツだったわ。 着用の変化も見せていけたらいいな！ この本気が伝わっているのか、 フォロワーさんから『置いてかないで』『勝手に痩せないで』など愛あるエールがたくさん届いてます笑 35さい人生！まだまだこれから！！ 見守ってもらえると嬉しい🔥🔥🔥 #公開ダイエット #ポジティブダイエット #健康ダイエット

ビショビショ魅惑のマーメイド🧜‍♀️になっちまった⭐️

店舗で買えるのはXLまで！！ XLサイズまで痩せるのが目標です🔥

ぽっちゃりラップ😂 体重3桁はぽっちゃりではない って言われすぎて 夫に相談したら ぽっちゃりの手前の言葉を作ればいい！ と言われて その結果２個手前（あいうえお順）のぷっちゃり。笑笑 どうでもいい日常な日曜日をラップにしました😂 ぽっちゃりって言葉、可愛いから名乗りたいんだよね🥹 ぽっちゃりって体重の幅じゃなくて柔らかくてふくよかな様子 のhappyな言葉だと思ってるので🥹 #ぽっちゃり

35歳・体重3桁

色々韓国のクリニック行ったけど、コスパならココ！ @ppeum_clinic_jp プムグローバル明洞店 悩んでた、、 稗粒腫🥹 老人性イボ😭 そしてシルファーム✨ さらに食いしばりできつかった エラボトックスもしてもらったよ！ すべて込みで8万円くらいだった！ 『詳細』 ・稗粒腫1個　10,000ウォン（税別）　×6 ・いぼ(尋常性ゆうぜい) 1個　10,000ウォン（税別）　×5 ・セルディエム 1Vial　590,000ウォン（税別） ・[1回体験価] 韓国製 エラボトックス 50U　9,900ウォン（税別） ・韓国製 エラボトックス 50U　19,000ウォン（税別） おすすめパッケージとか セールのもの選べばもっと安くできる施術もあるよ！ さらに、クーポンをいただいたので、ライン予約の時クーポンコード 『MS026』といれてね！ 明洞の大きいApple Storeの上にあって広くて新しくて綺麗で お土産ももらえちゃって こんなクリニックははじめて！！ お得だし、楽しいから行ってみて❤️

LOVE...

飛行機乗れるの？てよく聞かれるので🥹

これ知ってる？ たべたことある？

北海道まだ寒い？