ちゃみざわ

プロぽっちゃりプロフ撮影

【-12kg子ちゃん直伝】 食前に食べて満足感アップ 野菜も海鮮もたっぷりのカレースープ🍛 〈材料〉 ・CoCo壱のカレースープ（市販） ・水（スープの半量）＋出汁 ・きのこ類（好きなだけ） ・キャベツor白菜 ・細切りたけのこ ・冷凍海鮮（ボイルホタテが特におすすめ） ・豆腐（お好みで） 〈作り方〉 全部鍋に入れて煮込むだけ！ 旨味がぎゅっと出て、普通においしすぎる。 罪悪感なしで食べられて、めっちゃ満たされる👏 食べたい！を我慢しないで整える。 こういうの、大事だよねええ☺️

ぽっちゃり体重３桁よくある質問

他にもゆいP、渡辺直美など言われたことがありますが 全て人違いです！笑 いや、ほんとにそう思って言ってるわけじゃないんだろうけど まわりにいる一同、反応に困るやつ...!!!! こういう時の正解がいまだにわからないので 動画にして昇華させました☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓅷 ⁡ 子どもの頃からずーっと横にも縦にも大きくて。 気づけば100キロ超えて10年 ⁡ ⁡ ⁡ 日本一リアルな3桁の生態を発信 ちゃみざわ @chami_128kgdiet ⁡ ・みたよのしるしに❤️‍🔥🔥❤️🍎を ⁡ ・コメントは最新投稿に書いていただけると見逃しにくいです🙏 一緒に励まし合って人生生きやすくしよ❤️‍🔥 Chami𓆸 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ ⁡ #公開ダイエット したりしなかったり #健康ダイエット #アラサーダイエット #ダイエット公開 #ダイエット仲間とつながりたい #リバウンド #楽痩せ #ポジティブダイエット #ボディーポジティブ

好きな服着れていいですか✌️

食べるのが得意すぎて 吸収も良すぎて。 そんなわたくし。 まだギリ健康だけど 夏に向けてスッキリしたくてまた頑張ってます！ いいご報告いっぱいできるように頑張るね✌️ 人生たのしみましょーーー✌️ ⁡ ⁡ ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓅷 ⁡ 子どもの頃からずーっと横にも縦にも大きくて。 気づけば100キロ超えて10年 ⁡ ⁡ ⁡ 日本一リアルな3桁の生態を発信 ちゃみざわ @chami_128kgdiet ⁡ ・みたよのしるしに❤️‍🔥🔥❤️🍎を ⁡ ・コメントは最新投稿に書いていただけると見逃しにくいです🙏 一緒に励まし合って人生生きやすくしよ❤️‍🔥 Chami𓆸 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ ⁡ #公開ダイエット したりしなかったり #健康ダイエット #アラサーダイエット #ダイエット公開 #ダイエット仲間とつながりたい #リバウンド #楽痩せ #ポジティブダイエット #ボディーポジティブ

みんなカリカリに痩せたいよね〜』って言葉に その場では笑ってごまかしちゃったけど、 本音はちょっと違ってて。 私は、自分らしく自然体でいられることの方が ずっと大事だな〜って思ってる。 ダイエットも、肯定感も、 どっちも“自分のため”にやるなら素敵なことだし、 私は笑って生きていける自分でいたいって思ってる。 みんな、私といると楽しいらしいしね。 周りがハッピーでいてくれたら、 それがもう、私の最高の人生です☺️ ⁡ ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓅷 ⁡ 子どもの頃からずーっと横にも縦にも大きくて。 気づけば100キロ超えて10年 ⁡ 日本一リアルな3桁の生態を発信 ちゃみざわです。 ⁡ ・みたよのしるしに❤️‍🔥🔥❤️🍎を ・コメントは最新投稿に書いていただけると見逃しにくいです🙏 一緒に励まし合って人生生きやすくしよ❤️‍🔥 ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ #公開ダイエット したりしなかったり #健康ダイエット #アラサーダイエット #ダイエット公開 #ダイエット仲間とつながりたい #リバウンド #楽痩せ #ポジティブダイエット #ボディーポジティブ

韓国の修正技術すごぉ！！！ キャミソールの方がコンセプトに合いますっていわれて 腕ムッチムチで撮影したけど『修正するから大丈夫』って言ってた😂 仕上がりめっちゃ痩せてる笑笑笑笑 夢みたいで楽しかったです！

インスタグラマー気取りと言われた私の幸福論は、これです。 2ヶ月も家庭をほっといて、 インスタグラマー気取りで 旦那さんの優しさに甘え過ぎでは？ 母親世代として苦言を呈します。 そんなDMが届いた。 SNSのたった一部分だけを見て よくそんな事送って来るなぁ、、、 そう思うけど、 そんな風に見せているのは発信している 私の責任だから受け入れるしかない。 だから今日は私が本当に伝えたいことを伝えます 私は、体重3桁を行き来してる 意志弱なぽっちゃぽちゃです。 でもさ、世界はこんなに広いんだから 自由でよくない？ 家族の形も、身体のカタチも いろんな人がいた方が面白いよ 標準から大きく離れた体型の私が 他の人とは違う価値観を持ってることに わりと納得してるし、 私らしいなぁ、私って変なやつだなぁ って他人事のように自分を見てる。 細かいこと、どーでもよくない？ 全部笑い飛ばせれば幸せじゃない ⁡ ⁡ ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓅷 ⁡ 子どもの頃からずーっと横にも縦にも大きくて。 気づけば100キロ超えて10年 ⁡ ⁡ ⁡ 日本一リアルな3桁の生態を発信 ちゃみざわ @chami_128kgdiet ⁡ ・みたよのしるしに❤️‍🔥🔥❤️🍎を ⁡ ・コメントは最新投稿に書いていただけると見逃しにくいです🙏 一緒に励まし合って人生生きやすくしよ❤️‍🔥 ⁡ ⁡ 𓃟𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ ⁡ #公開ダイエット したりしなかったり #健康ダイエット #アラサーダイエット #ダイエット公開 #ダイエット仲間とつながりたい #リバウンド #楽痩せ #ポジティブダイエット #ボディーポジティブ

彼シャツとか憧れるよね♡ #彼シャツパジャマ #ダイエット #彼シャツ