まこチャンネル

音ハメできたかな？😆 #健康運動指導士 #健康美人 #アラフィフ #ボディメイク #ボクシングエクササイズ

午前3時〜4時の生放送、無事に終わりました〜！ 深夜にも関わらず、たくさんの方にお買い上げいただき、ありがとうございました♡ #TV通販 #テレビショッピング #健康運動指導士

実は元ボクサー？ 健康美ボディを目指すアラフィフだよー！ ボクシングエクササイズはストレス発散にもなるし、音楽に合わせると楽しさ倍増♪

皆さんにメッセージを伝えつつ、くびれエクササイズしてまっす♪ よかったら見てね〜！

コメント元： @まこ/健康美ボディメイクの投稿

これ、めちゃくちゃスタイルアップできるよ！ 全女子にオススメ♡ 素材もデザインも完璧！ #着痩せ #細見え #アラサー #アラフォー #アラフィフ

ショップで「クーポンゲット」と検索して1000円オフクーポンGETしてね！ 数量限定だよー！ #TikTokShopマジック @tiktokshopjp_official

罪悪感ゼロの美味しいクッキー！ サックサクで本当に美味しいから、痩せたい人もそうでもない人も、食べてみてほしい！ チーズ味はブラックペッパーがきいているので、おつまみにも♪ プレーンやココア味もあるよ！ 食物繊維が豊富なので、お水と一緒に摂ると満腹感がさらにアップ♪ #真面目なおからクッキー #アラフィフ美容 #ダイエット #健康美人 #おからクッキー

皆さま、良い連休をお過ごしくださいね♡ 私のゴールデンウィークは…遠出の予定はないけれど、ちょこちょこ予定が入ってます♪ ちょこっとエクササイズも続けて、アラフィフ健康美ボディを目指しまっす！

20年ほど前から、細く長く続けさせてもらっているお仕事。 生放送TV通販番組のプレゼンター。 大変だけれど楽しいお仕事です♪ TikTokショップのライブコマースもチャレンジしたい！

健康美ボディを目指すアラフィフです！ 音楽に合わせてエクササイズすると、楽しいよね♪

忙しいオトナ女性にぴったり！ 超時短ファンデーション♪ アラフィフにもなると、お肌にも色々と悩みがあるのよね… でも、この 「ミラココ　カバータッチファンデーション」 なら化粧水の後はこれだけ！ 美容液・乳液・クリーム・日焼け止め・化粧下地・パウダー・ファンデーション・コントロールカラー・コンシーラー・ハイライト の役割をしてくれます♪ 母の日のプレゼントにも激推しです！

アラフィフの曲線美ボディメイク。 簡単なエクササイズをできる範囲でやってます♪ 今日はお尻の上の方と、内ももを鍛えたよ〜

アラフィフのヒップアップチャレンジ！ 回数が少なくても結構キツイのよね〜

薄着になる季節！二の腕を引き締めましょ〜！ 二の腕の筋肉は小さいので、比較的効果が出やすいよ♪ 二の腕がスッキリすると痩せて見えるしバストが大きく見える♪ 今日も私は曲線美ボディを目指します♡

アラフィフの健康運動指導士、まこです！曲線美ボディを目指しています♪ ついつい硬くなる肩甲骨周り。 ほぐせば良いことあるよ〜♪

アラフィフの1分間簡単エクササイズ♪ 外が暖かくなってきたから、軽い運動も気持ちいい〜

このオーラルスプレーは革命的！ デートや商談、会議の前にも超オススメ！ お手軽なお値段なのも嬉しい♪

モモ裏とお尻と腰を伸ばすと、本当に気持ちいい♪ このストレッチは男性にも女性にもオススメ！

内転筋（内もも）を鍛えるだけじゃなく、腕や胸も鍛えられるよ！ 胸を鍛える場合、肩や腕に効かせたくない女性は手のひらの下の方で抑えて使うのがオススメ！ 産後の骨盤周りのケアにもなるし、運動不足な男性にも使ってほしい♪