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【ガリバタチキン】 〈材料〉 ・鶏もも肉　　　　　2枚 ・片栗粉　　　　　　大さじ4くらい ◎酒　　　　　　　　大さじ1 ◎しょうゆ　　　　　大さじ1 ◎にんにくﾁｭｰﾌﾞ 4㎝ ★バター　　　　　　20g ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ ★砂糖　　　　　　　大さじ2 ★しょうゆ　　　　　大さじ2 〈作り方〉 ❶ポリ袋に鶏もも肉と◎を入れて、揉み込む。 ❷片栗粉を2回に分けて、❶にまぶす。（しっかりめにつけてね） ❸多めの油で揚げ焼きする。 ❹火が通ったら、ひったん火をとめて、★を入れて混ぜる。 ❺肉に絡めたら完成〜♪ 　 ※にんにくの量は、お好みで調整してね♪ 【ころころチキン】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　2枚 ・片栗粉　　　　　　大さじ4くらい ・油 ★酒　　　　　　　　大さじ1 ★マヨネーズ　　　　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　小さじ2 ★コンソメ　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ1 〈作り方〉 ❶鶏むね肉を3㎝角の大きさくらいに切る。 ❷鶏むね肉と★を入れ揉み込む。 ❸片栗粉をまぶす。 ❹油をいれて、両面焼いたら完成〜♪ ※肉同士がくっついても、焼けてから、剥がせばオッケー👌 気にせず焼いていこう！

【ねぎ塩豚丼】 〈材料〉 ・豚バラ肉　　　　　350g ★長ネギ　　　　　　2本 ★ごま油　　　　　　大さじ2 ★レモン汁　　　　　大さじ1 ★鶏がらスープの素　大さじ1 ★塩　　　　　　　　少々 ★ブラックペッパー　少々 〈作り方〉 ❶みじん切りにしたネギと★をボウルに混ぜ合わせておく。 ❷豚バラ肉を3〜4㎝の大きさに切って、フライパンで焼く。 ❸両面やけたら、❶を入れて混ぜたら完成〜♪ ※意地でも包丁使わない！笑 みじん切り綺麗に切りたい方は、包丁でしてね！ 【やみつきズボラ丼】 〈材料〉 ・たまご　　　　　　3個 ・ウィンナー　　　　6本 ★片栗粉　　　　　　大さじ1 ★粉末だし　　　　　大さじ1 ★さとう　　　　　　大さじ1 ★めんつゆ　　　　　大さじ2 　（2倍濃縮） ★水　　　　　　　　300ml 〈作り方〉 ❶ウィンナーを焼いて、お皿によけておく。 ❷フライパンに★を入れて、混ぜる。 ❸とろみがついてきたら、卵、ウィンナーを入れて、下から混ぜたら完成〜♪ ※簡単だからいつでも作れるよ😋 【ニラ卵丼】 〈材料〉 ・卵　　　　　　　4個 ・ニラ　　　　　　6束くらい ★砂糖　　　　　　小さじ2 ★粉末だし　　　　小さじ1 ★片栗粉　　　　　大さじ2 ★めんつゆ　　　　大さじ4 （2倍濃縮） ★しょうゆ　　　　大さじ2 ★水　　　　　　　400ml 〈作り方〉 ❶卵を溶いておき、ニラはハサミできっておく。 ❷フライパンに★を入れ、中火でかき混ぜながら、とろみをつける。 ❸とろみがついたら、❶を入れて卵が好きな固さになるまで、大きく混ぜたら完成〜♪ 　 ★ニラを食べて免疫UP↗︎ 　週末も元気に過ごせますよう

これは魔法！？セラポット

【鶏むね肉の甘酢マヨ丼】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　1枚 ◎砂糖　　　　　　　小さじ1/2 ◎酒　　　　　　　　小さじ1 ◎塩　　　　　　　　ひとつまみ ◎マヨネーズ　　　　小さじ2 ・片栗粉　　　　　　大さじ2 ・油　　　　　　　　適量 ★砂糖　　　　　　　小さじ2 ★みりん　　　　　　小さじ2 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★お酢　　　　　　　大さじ1 〈作り方〉 ❶フライパンに一口大にした鶏むね肉、◎を入れて揉み込む。 ❷片栗粉をまぶす。 ❸油を入れて両面焼いたら、★を入れて絡める。 ❹丼にご飯、千切りキャベツ、❸を乗せて、マヨネーズ、ネギをかけたら、完成〜♪ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【チーズそぼろ丼】 〈材料〉 ・鶏ひき肉　　　　　350g ・卵　　　　　　　　4個 ・チーズ　　　　　　100g ・ごはん　　　　　　 ★しょうゆ　　　　　大さじ3 ★酒　　　　　　　　大さじ3 ★みりん　　　　　　大さじ1.5 ★砂糖　　　　　　　大さじ2 〈作り方〉 ❶といた卵をフライパンに入れて、ふんわり半熟にする。 ❷ご飯を入れた、どんぶりの上に盛り付ける。 ❸フライパンに鶏ひき肉と★を入れてから、火をつける。 ❹火が通ったら、チーズを入れて、溶かす。 ❺ ❷の上に❹を盛り付ける。 ※卵はお好みで、調節してね♪

“また作ってって言われる最強おかず♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【鶏むねスティック】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　500g ★鶏ガラの素　　　　大さじ1 ★酒　　　　　　　　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ1 ★塩　　　　　　　　少々 ★しょうがチューブ　2㎝ ★にんにくチューブ　2㎝ ◎片栗粉　　　　　　大さじ5 ◎青のり　　　　　　大さじ2 〈作り方〉 ❶鶏むね肉をスティック状に切る。 ❷ポリ袋に❶と★を入れて揉み込む。 ❸◎を入れて、まぶす。 ❹フライパンに油を少なめに入れて、両面焼いたら完成〜♪ ※青のりの量を調整したり、チーズを入れても美味しいよ♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“魔法の鍋で！ほったらかしチャーシュー♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを発信中！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【ほったらかしチャーシュー】 〈材料〉 ・鶏もも肉　　　　　2枚 ★めんつゆ　　　　　大さじ4 　（2倍濃縮） ★砂糖　　　　　　　小さじ2 ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 4〜5㎝ ★水　　　　　　　　大さじ6 〈作り方〉 ❶鶏もも肉の硬いところは、あらかじめ切っておく。 ❷セラポットに❶を皮目を下にして入れる。 ❸★を入れる。 ❹フタして、弱火で12〜13分蒸す。 ❺裏返して、3〜4分。 ❻火を止めて、10〜15分放置したら完成〜♪ ※時々、中を確認しながら作ってね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#レシピ#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ

【山芋唐揚げ】 〈材料〉 ・山芋　　　　　　　　200g ・片栗粉　　　　　　　大さじ2〜3 ★しょうゆ　　　　　　大さじ1 ★酒　　　　　　　　　大さじ1 ★みりん　　　　　　　大さじ1 ★しょうがチューブ　　2㎝ ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ 〈作り方〉 ❶山芋の皮を剥き、食べやすい大きさに切る。 ❷ポリ袋に❶と★を入れて、下味をつける。 ❸片栗粉をまぶす。 ❹少なめの油で揚げ焼きしたら、完成〜♪ ※山芋の皮は、むかなくてもいいよ♪ 我が家は子どもが気になるみたいだから、むいてるよ！