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“スライスで時短！！なのにガッツリ食べられる♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを発信中！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【簡単プルコギ】 〈材料〉 ・牛肉切り落とし　　300g ・にんじん　　　　　1本 ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・ごま油 ★しょうゆ　　　　　大さじ2 ★酒　　　　　　　　大さじ2 ★砂糖　　　　　　　大さじ1 ★にんにくチューブ　2㎝ ★オイスターソース　大さじ1 〈作り方〉 ❶フライパンにごま油をひいて、牛肉を焼く。 ❷色が変わってきたら、スライスしたにんじん、玉ねぎを入れて、炒める。 ❸★を入れて混ぜたら完成〜♪ ※玉ねぎの目が痛くならない方法教えてぇー🤣 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

”もう巻かない！ぶっこむだけなのに、めちゃくちゃ美味しい♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【巻かないキンパ】 〈材料〉 ・牛肉　　　　　　　250g ・にんじん　　　　　1/2本 ・冷凍ほうれん草　　1/2袋 ・たくあん　　　　　好きな量 ・ご飯　　　　　　　茶碗3杯分 ・韓国海苔 ★にんにくチューブ　3㎝ ★酒　　　　　　　　大さじ2 ★しょうゆ　　　　　大さじ2 ★鶏ガラの素　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ2 〈作り方〉 ❶フライパンに牛肉を入れて炒める。 ❷火が通ったら、スライスしたにんじん、冷凍ほうれん草を入れて、混ぜる。 ❸ご飯、たくあん、★を入れて混ぜ合わせたら、完成〜♪ ※大人用にコチュジャンを入れても美味しいよ😋 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“子どもの好きなあれで！お肉が柔らか！手羽元コーラ煮♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【手羽元コーラ煮】 〈材料〉 ・鶏の手羽元　　　　10本 ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 3㎝ ★しょうがﾁｭｰﾌﾞ 3㎝ ・コーラ　　　　　　350cc 〈作り方〉 ❶フライパンに油をひいて、手羽元の皮目から焼く。 ❷表面が焼けたら、❶に、コーラ、★を入れる。 ❸約20分、煮込んだら完成〜♪ ※煮込む時は、時々ひっくり返してね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #簡単レシピ#時短レシピ#がっつりおかず#手羽元#コーラ

@kei_wanpan▶︎詳しい分量は、キャプションへ↓↓ ご覧頂きありがとうございます✨ @kei_wanpan⇦⇦一緒に憂鬱なごはん作り、頑張りましょ〜☺️ フォロー、いいね👍泣いて喜びます🥹💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【無限チャプチェ】 〈材料〉 ・豚ひき肉　　　　　370g ・にんじん　　　　　1/2本 ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・小松菜　　　　　　2束 ・舞茸　　　　　　　1袋 ・春雨　　　　　　　80g ★オイスターソース　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★ごま油　　　　　　大さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ2 〈作り方〉 ❶にんじん細切り、玉ねぎ細切り、小松菜3.4センチに切る。 ❷フライパンに、春雨→にんじん→玉ねぎ→小松菜→舞茸→豚ひき肉→水の順に入れる。 ❸中火で7〜8分に詰める。 ❹肉に火が通ったら、★を入れて混ぜ合わせる。 ※材料、重ねて放置できるから、その間に家事やっちゃお！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 料理、本当は面倒くさいママがラクうまレシピを発信中🍳 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日も楽して頑張ろ💪
#ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“お財布にも優しい！だけど、もりもり食べられる♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【カニカマ焼き】 〈材料〉 ・豆腐　　　　　　　300g ・カニカマ　　　　　10本 ・チーズ　　　　　　60g ・卵　　　　　　　　1個 ★鶏ガラの素　　　　小さじ1 ★片栗粉　　　　　　大さじ5 ・ポン酢　　　　　　好きな量 〈作り方〉 ❶フライパンに材料と★を全て入れてこねる。 ❷油をひいて両面焼いたら完成〜♪ ※ポン酢をつけて食べてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

#料理 #レシピ #簡単おかず #がっつりレシピ

“レンジにおまかせ‼︎やる気ないとき用に♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【レンジでとんぺい焼き】 〈材料〉 ・卵　　　　　　　　2個 ・カットキャベツ　　適量 ・キムチ　　　　　　適量 ・豚バラ肉　　　　　2枚くらい ・スライスチーズ　　2枚 〈トッピング〉 ・お好みソース ・マヨネーズ ・かつおぶし ・青のり 〈作り方〉 ❶平らなお皿にラップをして、卵を割り入れ混ぜる。 ❷ ❶の上に、カットキャベツ→キムチ→豚バラ肉→スライスチーズをのせてラップをする。 ❸電子レンジで600wで6分加熱する。 ❹取り出したらラップを外して、半分に折りたたむ。 ❺トッピングはお好みで♪ ※電子レンジの時間は、お家の電子レンジで、調節してみてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“簡単にがっつりおかず爆誕♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを発信中！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【厚揚げ肉巻き】 〈材料〉 ・厚揚げ　　　　　　4個入り 　　　　　　　　　　（2パック） ・豚ロース薄切り　　16枚 ・片栗粉 ・油 ★しょうゆ　　　　　大さじ2 ★酒　　　　　　　　大さじ2 ★みりん　　　　　　大さじ2 ★砂糖　　　　　　　小さじ2 ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ ★しょうがﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ 〈作り方〉 ❶豚ロース薄切りを厚揚げに巻きつける。 ❷フライパンに油ひき、巻き終わりを下にして、焼く。 ❸全面焼き色をつけたら、★を入れて絡めたら、完成〜♪ ※巻きつけるお肉は1枚でも、オッケーだよ♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#レシピ#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ

“お昼に困ったらコレ！めっちゃ簡単♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【コーンツナ・ピザパン】 〈材料〉 ・食パン　　　　　　　3枚 ・コーン　　　　　　　1缶 ・シーチキン　　　　　1缶 ・チーズ　　　　　　　80〜100g 〈作り方〉 ❶コーンとシーチキンをボウルにいれて、マヨネーズで混ぜておく。 ❷食パンは三角になるように切る。 ❸弱火のフライパンにチーズを広げて、❶、❷の順にのせる。 ❹周りが焼けてきたら、ひっくり返す。 ❺裏側も焼いたら完成〜♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【ミートボール・ピザパン】 〈材料〉 ・食パン　　　　　　　3枚 ・ミートボール　　　　2袋 ・チーズ　　　　　　　80〜100g 〈作り方〉 ❶食パンは三角になるように切る。 ❷弱火のフライパンにチーズを広げて、❶と袋の中で潰したミートボールをいれて、広げる。 ❸周りが焼けてきたら、ひっくり返す。 ❹裏側も焼いたら完成〜♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【無印パスタソース・ピザパン】 〈材料〉 ・食パン6枚切り 3枚 ・パスタソース　　　1袋 （炒め玉ねぎと牛肉のソース） ・チーズ　　　　　　好きなだけ 〈作り方〉 ❶食パンは三角になるように切る。 ❷弱火のフライパンにチーズを広げて、パスタソースを広げ、パンを乗せる。 ❸周りが焼けてきたら、ひっくり返す。 ❹裏側も焼いたら完成〜♪ #ワンパン#レシピ#おうちごはん#がっつりおかず#簡単おかず

“安い鶏むね肉でも、ふわふわ美味しい😋♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【ころころチキン】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　2枚 ・片栗粉　　　　　　大さじ4くらい ・油 ★酒　　　　　　　　大さじ1 ★マヨネーズ　　　　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　小さじ2 ★コンソメ　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ1 〈作り方〉 ❶鶏むね肉を3㎝角の大きさくらいに切る。 ❷鶏むね肉と★を入れ揉み込む。 ❸片栗粉をまぶす。 ❹油をいれて、両面焼いたら完成〜♪ ※肉同士がくっついても、焼けてから、剥がせばオッケー👌 気にせず焼いていこう！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
#料理#ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ

“一気に出来る！包まない棒ぎょうざ♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【棒ぎょうざ】 〈材料〉 ・餃子の皮　　　　　30枚 ・豚ひき肉　　　　　250g ・白菜　　　　　　　3〜4枚 ・ニラ　　　　　　　1束 ・塩　　　　　　　　少々 ★鶏がらの素　　　　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★酒　　　　　　　　大さじ1 ★しょうがﾁｭｰﾌﾞ 3㎝ ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 3㎝ ・ごま油 〈作り方〉 ❶白菜は1㎝角に切って、ポリ袋に入れ、塩をふって10分くらいおく。 ❷別のポリ袋に、豚ひき肉、1㎝に切ったニラ、❶の白菜、★を入れて、モミモミする。 ❸ラップの上に、餃子の皮ん並べ、❷の袋の先を切り、絞り出す。 ❹両端をたたみ、皮をくっつける。 ❺フライパンに並べ、1㎝くらいの水をいれ蒸し焼きする。 ❻火が通ったら、ごま油をひき、焼き目をつけたら完成〜♪ ※油を出す時と、お皿に移す時は、水気をとってからしてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#けいワンパン

@kei_wanpan▶︎詳しい分量は、キャプションへ↓↓ ご覧頂きありがとうございます✨ @kei_wanpan⇦⇦一緒に憂鬱なごはん作り、頑張りましょ〜☺️ フォロー、いいね👍泣いて喜びます🥹💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【無限チャプチェ】 〈材料〉 ・豚ひき肉　　　　　370g ・にんじん　　　　　1/2本 ・玉ねぎ　　　　　　1/2個 ・小松菜　　　　　　2束 ・舞茸　　　　　　　1袋 ・春雨　　　　　　　80g ★オイスターソース　大さじ1 ★しょうゆ　　　　　大さじ1 ★ごま油　　　　　　大さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ2 〈作り方〉 ❶にんじん細切り、玉ねぎ細切り、小松菜3.4センチに切る。 ❷フライパンに、春雨→にんじん→玉ねぎ→小松菜→舞茸→豚ひき肉→水の順に入れる。 ❸中火で7〜8分に詰める。 ❹肉に火が通ったら、★を入れて混ぜ合わせる。 ※材料、重ねて放置できるから、その間に家事やっちゃお！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 料理、本当は面倒くさいママがラクうまレシピを発信中🍳 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日も楽して頑張ろ💪
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“混ぜて焼くだけ！うどんでかさまし♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【うどん餃子】 〈材料〉 ・うどん　　　　　　　1玉 ・合い挽き肉　　　　　200g ・ニラ　　　　　　　　1/2本 ★卵　　　　　　　　　1個 ★片栗粉　　　　　　　大さじ1 ★しょうがチューブ　　2㎝ ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ ★塩コショウ　　　　　少々 ★鶏ガラの素　　　　　大さじ1 ・ポン酢 〈作り方〉 ❶うどんは袋の上から、包丁やナイフを押し当てて、細かく切る。 ❷ポリ袋に❶と1〜2㎝に切ったニラ、★を入れて、モミモミする。 ❸一口大になるように、袋から絞り出す。 ❹両面焼いたら完成〜♪ ※うどんの長さは、お好みで切ってね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“牛乳パックで衣付けのストレスなし！うますぎハムカツ♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【ハムチーズカツ】 〈材料〉 ・ハム　　　　　　　8枚 ・スライスチーズ　　8枚 ★小麦粉　　　　　　大さじ1 ★卵　　　　　　　　1個 ・パン粉　　　　　　適量 〈作り方〉 ❶ハム→チーズを交互に重ねる。 ❷牛乳パックを縦半分に切り、片方に★を入れて混ぜる。 ❸もう片方にパン粉を入れる。 ❹ハムチーズを❷に入れ、両面につける。 ❺ ❹を❸につけて、衣付けする。 ❻少なめの油で、揚げ焼きしたら、完成〜♪ ※油はねに注意してね！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #簡単レシピ#時短レシピ#がっつりおかず#ハムカツ#牛乳パック

“腹ぺこキッズに、これ一択！どんぶりで満足♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【ビビンバ丼】 〈材料〉 ・合い挽き肉　　　　400g ・にんじん　　　　　1/2本 ・小松菜　　　　　　3束 ・もやし　　　　　　1袋 ・ごま油　　　　　　大さじ1 ★焼き肉のたれ　　　大さじ4 ★鶏ガラの素　　　　大さじ1 ★塩コショウ　　　　少々 〈作り方〉 ❶にんじんは細切り、小松菜は1〜2㎝に切る。 ❷フライパンに、ごま油をひいて、ひき肉、❶、もやしを入れて炒める。 ❸火が通ったら、★をいれて、混ぜたら完成〜♪ ※味付けはお好みで♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #簡単レシピ#時短レシピ#がっつりおかず#ビビンバ#ひき肉

“たまごとチーズで最強どんぶりの出来上がり♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【チーズ親子丼】 〈材料〉 ・鶏もも肉　　　　　2枚 ・たまご　　　　　　2個 ・チーズ　　　　　　お好みの量 ・ネギ　　　　　　　お好みの量 ★めんつゆ　　　　　大さじ2 ★みりん　　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ1 〈作り方〉 ❶ボウルにたまご、チーズを入れて混ぜておく。 ❷鶏もも肉を一口大に切り、焼いていく。 ❸火が通ったら、❶を流し入れ、好みの固さになったら、完成〜♪ ※チーズを入れたら、濃厚になって、美味しさUP♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず

“これなら文句言われない！お魚レシピ、マンネリ解消♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【鮭みそチーズ】 〈材料〉 ・冷凍しゃけ　　　　　2切れ ・玉ねぎ　　　　　　　1/2個 ・えのき　　　　　　　1袋 ・しめじ　　　　　　　1袋 ・ピザ用チーズ　　　　好きなだけ ★マヨネーズ　　　　　大さじ3 ★酒　　　　　　　　　小さじ1 ★みそ　　　　　　　　小さじ2 ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ 〈作り方〉 ❶さきに★を混ぜ合わせておく。 ❷アルミホイルを大きめに広げて、玉ねぎ→えのき→しめじ→冷凍しゃけの順にのせる。 ❸しゃけに★をぬり、チーズをかけたら、アルミホイルで水が入らないように閉じる。 ❹フライパンに並べて、1〜2㎝の水をいれて、10分〜12分くらい蒸す。 ※火の通りを確認してから食べてね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #PR#ワンパン#がっつりおかず#鮭#楽天

“レンジでほったらかし！豚れもん蒸し♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ ✳︎まさかの残念ポイントは…✳︎ 我が家には、すこーし小さい。 これ１つで、がっつりレシピが作れたら最高なんだけど、我が家には、ちょっとちっちゃかった🫣 だから、あと一品用に、使ったら、あと一品があと二品になって、しかもレンジで、ほったらかせる♡ これはこれで良し👍 【豚れもん蒸し】 〈材料〉 ・豚バラ肉　　　　　250g ・しめじ　　　　　　1袋 ・キャベツ　　　　　1〜2枚 ・れもん　　　　　　1個 ★塩　　　　　　　　小さじ1/2 ★酒　　　　　　　　大さじ1 【塩だれキャベツ】 〈材料〉 ・キャベツ　　　　　4〜5枚 ◎鶏ガラの素　　　　小さじ1 ◎ごま油　　　　　　小さじ1 ◎にんにくﾁｭｰﾌﾞ 2㎝ 〈作り方〉 ❶下の段にキャベツ→しめじ→豚バラ肉の順にのせる。 ❷ ★をかける。 ❸輪切りにしたレモンを並べる。 ❹上の段にクッキングシートを敷いて、キャベツをちぎって入れる。 ❺ ◎を入れる。 ❻ ❸の上に❺をおいて、フタをして、レンジで600wで6〜8分チンしたら、完成〜♪ ※チンの時間は、調整してね♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #PR#レシピ#簡単レシピ#せいろ#レンジ

“味しみ柔らか♡鶏むねヒラカツ♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに 　簡単ワンパンごはんを作ってます！ 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【鶏むねヒラカツ】 〈材料〉 ・鶏むね肉　　　　　2枚 ★酒　　　　　　　　大さじ2 ★塩　　　　　　　　小さじ1 ★砂糖　　　　　　　小さじ1 ★にんにくﾁｭｰﾌﾞ 4㎝ ◎卵　　　　　　　　1個 ◎薄力粉　　　　　　大さじ2〜3 ・パン粉　　　　　　適量 〈作り方〉 ❶鶏むね肉を削ぎ切りにして、ポリ袋に入れる。 ❷ ★を入れて揉み込む。 ❸ ◎を入れて、周りにつくようにモミモミする。 ❹別のポリ袋にパン粉を入れて、❸のお肉にパン粉をつける。 ❺少なめの油で、両面揚げ焼きしたら、完成〜♪ ※油はねに注意してね⚠️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ @kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#カツ

“節約しながら、美味しく食べよ♪” ||◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥|| 　 　料理面倒くさいママが誰でも出来る 　簡単ワンパンごはんを発信中！ ||◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢|| 【のりはんぺん焼き】 〈材料〉 ・はんぺん　　　　　1袋（160g） ・豆腐　　　　　　　1丁 ・マヨネーズ　　　　大さじ1.5 ・青のり　　　　　　大さじ2 ・片栗粉　　　　　　大さじ2 〈作り方〉 ❶ポリ袋に材料を全部入れて、はんぺんをつぶすように、モミモミする。 ❷フライパンに油を引いて、❶を絞り出して両面焼いたら完成〜♪ ※マヨネーズやポン酢をつけて、食べるとさらに美味しいよ♪ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨ フォロー、いいね♡、コメントとっても嬉しいです☺️💕 料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、家族と家計のために頑張ってます🥹 毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ワンパン#フライパン#ズボラ飯#簡単レシピ#かんたんおかず