かお | ごはんと暮らし

今週もお肉多め‥😇 来週こそは魚を食べよう。🐟 ▷ねぎ塩豚チャーハン ・餃子 ・ほうれん草の胡麻和え ・キムチ ・パイナップル ・お味噌汁 ▷ミートドリア ・コンソメスープ ・マカロニサラダ ・パイナップル ▷ニラそぼろ餡かけ卵丼 ・もやしのナムル ・マカロニサラダ ・キムチのせ冷奴 ・お味噌汁 ▷簡単ビビンバ ・キムチのせ冷奴 ・キウイ ・卵とわかめの中華風スープ #簡単レシピ#節約レシピ#おうちごはん#自炊#料理

初めての盛り付け動画☺️ 【この日の献立📝】 ・ニラそぼろ餡かけ卵丼 ・もやしのナムル ・マカロニサラダ ・キムチのせ冷奴 ・わかめと油揚げのお味噌汁 #tiktok料理#レシピ#簡単レシピ#節約レシピ#おうちごはん

▽材料はこちら ねぎ塩豚チャーハン ･･･････････････････････････ 📝材料（2人分） ・ご飯　400g ・卵　2個 ・豚肉　150g ・長ねぎ　10㎝ ・ごま油　大さじ1 ・刻みにんにく　1かけ ・醤油　小さじ1 ・鶏がらスープの素　小さじ1 ・オイスターソース　小さじ1 ・塩こしょう　少々 ・黒こしょう　お好みで ・ねぎ　お好みで #tiktok料理#レシピ#簡単レシピ#節約レシピ#炒飯

▽レシピはこちら ▶︎豚こまプルコギ ･･･････････････････････････ 📝材料（2人分） 　 ・豚こま肉　200g ・玉ねぎ　1/2個 ・ピーマン　2個 ・にんじん　1/3本 ◎焼肉のタレ　大さじ2 ◎コチュジャン　大さじ1 ◎醤油　大さじ1 ◎料理酒　大さじ1 ・いりごま　適量 ①豚こま肉は一口大、玉ねぎは薄切り、ピーマンとにんじんは細切りにする。 ②①と◎の調味料をボウルに入れ混ぜ合わせ、ラップをし冷蔵庫で10〜15分程置く。 ③フライパンにごま油を引き、②を火が通るまで炒める。 ④いりごまをかけて完成！ #献立#簡単レシピ#時短レシピ#おうちごはん#自炊記録

▽材料はこちら ナスドック🍆 ･･･････････････････････････ 📝材料（2〜3人分） ・茄子　3本 ・豚肉　150g ・塩こしょう　少々 ・お酒　適量 ・炒りごま　お好みで ・小ねぎ　お好みで 【タレ】 ・ごま油　大さじ2 ・醤油　大さじ2 ・ポン酢　大さじ2 ・砂糖　小さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/2 #献立#簡単レシピ#時短レシピ#おうちごはん#自炊記録

先週はお肉多めの献立に‥😇 かき氷は週2くらいで作ってます🍧 ▷肉だし巻き卵 ・きのこのガリバタ炒め ・かにかまときゅうりのチリマヨ和え ・キムチ ▷麻婆豆腐 ・もやしのピリ辛ナムル ・牛しぐれ ・きゅうりの塩昆布和え ▷ねぎ塩チキン ・厚揚げの照りマヨ ・キムチ冷奴 ▷茄子ドック ・長芋のキムチ和え #簡単レシピ#節約レシピ#おうちごはん#自炊#料理

▽レシピはこちら 激うまレタスサラダ ･･･････････････････････････ 📝材料（2人分） ・レタス　1/2個 ・もやし　1袋 ・ツナ缶　1缶 ・韓国のり　8〜10枚 ◎醤油　大さじ1 ◎ごま油　大さじ1 ◎お酢　大さじ1/2 ◎おろしにんにく　小さじ1 ◎塩　適量 ◎炒りごま　大さじ1 ①もやしを600w3分レンジで加熱する。 ② レタスは洗って食べやすい大きさに手でちぎる。ツナ缶は汁気を切っておく。 ③ボウルに水気を切った①、②を入れ◎の調味料と韓国のりを加えて混ぜたら完成！ ･･･････････････････････････ #レシピ#献立#簡単レシピ#節約レシピ#おうちごはん

旦那さんがお気に入りの献立まとめ✨ 副菜にきゅうり使いがち😇 #簡単レシピ #節約レシピ #おうちごはん #自炊 #料理