通勤1時間OL

食器好き女の一人旅🍃幸せ空間すぎた！ #食器 #食器屋さん巡り #かっぱ橋 #浅草 #料理 #社会人の日常

節約しながら丁寧な暮らしを目指したい😎✨ さつまいもとしめじの豆乳スープ（2〜3杯分） 【材料】 ・さつまいも：小1本（150gくらい） ・しめじ：1/2株 ・水：300ml ・牛乳 or 豆乳：100ml ・コンソメ：小さじ1 ・塩コショウ：お好みで 【作り方】 ①さつまいもはいちょう切りにしてら、水に3分さらす。 ②鍋に油を入れ、しめじ→さつまいもの順にサッと炒める。 ③水300ml・コンソメを入れ、さつまいもが柔らかくなるまで10分〜15分弱火で煮る。 ④豆乳100mlを加えて弱火で温める。塩コショウで味を整える。 ⑤お好みでパセリやオリーブオイルを垂らして完成！ #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #簡単レシピ #作り置き #さつまいもレシピ

安いのに満足感あるし、いろんな食材と相性よくて最強食材🔥 #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #簡単レシピ #作り置き #弁当

お肉が割引になってるとテンションあがる✌️ #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #簡単レシピ #

おやつ食べたいけど買いに行くのもめんどくさい休日☕️そのままで食べるのはもちろん、ジャムやクリームチーズにつけても🙆‍♀️家にあんこしかなかった😂😂 【材料】6個分 ・薄力粉：200g ・砂糖：大さじ2 ・ベーキングパウダー：小さじ2 ・塩：ひとつまみ ・牛乳または豆乳：80~90ml ・サラダ油：大さじ3 【作り方】 ①ボウルに薄力粉・砂糖・ベーキングパウダー・塩を入れて、泡立て器でふんわり混ぜる。 ②牛乳（or豆乳）とサラダ油を入れて、ゴムベラで切るように混ぜる。 ③軽くひとまとまりにして、厚さ2～3cm程度に丸く伸ばして6等分にカット。 ④180°Cに予熱したオーブンで15〜20分焼く。 表面がうっすら色づけばOK🙆‍♀️ #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #簡単レシピ #お菓子作り

今週は仕事がしんどかったので、簡単なやつばっかり💦細かく切るの苦手なので、にんじんの千切りは、貝印のスライサーで千切りにしてます😎😎 #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #簡単レシピ #作り置き #弁当

詳しいレシピはこちら↓ 【アボカドと長ネギの和え物】 〈材料〉 ・アボカド：1個 ・長ネギ：5cm〜10cm分（みじん切り） ・塩：少々 ・レモン汁：小さじ1 〈作り方〉 ①アボカドは皮と種を取り、角切りにす る。 ②長ネギをみじん切りにする。 ③ボウルにアボカドとネギを入れ、塩とレモン汁で和える。 【にんじんのごまマリネ】 〈材料〉 ・にんじん：1本 ・ごま油：小さじ1 ・酢：小さじ1 ・醤油：小さじ1/2 ・すりごま：小さじ1 ・塩：少々 〈作り方〉 ①にんじんは千切りにする。 ②耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジ600Wで2～3分加熱し、少ししんなりさせる。 ③ごま油、酢、醤油、すりごま、塩で和える。 ④冷蔵庫で少し冷やすとさらに味がなじむよ🙆‍♀️ 【長芋のごまポン和え】 〈材料〉 ・長芋　好きな量 ・ポン酢：大さじ1〜1.5 ・ごま油：小さじ1 ・白ごま：少々 ・かつお節：お好みで 〈作り方〉 ①長芋を短冊切りにする。 ②ポン酢とごま油を回しかける。 ③仕上げに白ごまと鰹節をかける。 【かぼちゃのハーブマリネ】 〈材料〉 かぼちゃ：200g オリーブ油：大さじ1 レモン汁：小さじ1 塩：少々 黒胡椒：少々 タイム or オレガノ：少々 〈作り方〉 ①かぼちゃをレンジ600Wで3〜4分チン。 ②熱いうちにオイル＋レモン＋ハーブ＋塩胡椒で和える。 #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #簡単レシピ #作り置き #弁当 #かぼちゃレシピ

鶏むねさらに安くなっててラッキー✌️ #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #簡単レシピ #作り置き #弁当 #鶏むねレシピ

鶏むねレシピ集第3弾🐓✌️

節約しながら、タンパク質と野菜をしっかりとっていきたい！オートミールレシピもいろいろ試したい🥣 【オートミール炒飯】 〈材料〉4食分 ・オートミール：120g（1食30g） ・長ネギ：1本 ・ベーコン：適量 ・卵：2個 ・醤油：大さじ1 ・塩・こしょう：少々 ・コンソメ少々（お好みで） 〈作り方〉 ①フライパンに油を熱し、ベーコンと長ネギの白い部分を炒める →ベーコンの油で香りが出るまで ②オートミールを加えて軽く炒める ③卵を溶きほぐして加え、全体に絡める ④醤油・塩・こしょう・コンソメで味を整えたら完成！ #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #オートミールレシピ

3連休は引きこもり🏠ナッツなど入れたい方は、粗熱をとった後に混ぜるのが🙆‍♀️ 【さつまいもグラノーラ（2食分）】 〈材料〉 ・さつまいも：1/2本 ・オートミール：100g ・砂糖orはちみつ：大さじ2 ・油（サラダ油 or ココナッツオイルなど）：大さじ2 〈作り方〉 ①皮つきのまま1cm角に切り、水に5分さらしてから水気を拭く。 ②オーブンを170°Cに予熱し、クッキングシートを敷いた天板にさつまいもを広げて15分ほど焼く。 ③ボウルにオートミール・砂糖・油・塩を入れてよく混ぜ、下焼きしたさつまいもを加えて全体をなじませる。 ④170°Cのオーブンで20〜25分焼く（途中で一度混ぜるとムラが減らせるよ）。 ⑤粗熱が取れたら完成！ #一人暮らし #社会人 #社会人の日常 #節約レシピ #オートミールレシピ #さつまいもレシピ