TSY | 365日ランニングで人生変えた人

初フルマラソン。正直、地獄だった。 　 2026.4.19 「かすみがうらマラソン」 　 本当に余裕なんて一瞬もなかった。 　 途中で何回も止まりたくなったし、 リタイヤも本気で考えた。 　 走りながら 「もう一生フルマラソンなんて出たくない。」 って本気で思ってた。 　 ───── 　 とにかく暑さにやられた。 5kmの時点で脚がかなり重くて、 17km地点がかなりきつかった。 　 呼吸は余裕があったが、 とにかく脚が全然動かない。 　 ───── 　 表向きの目標は、完走。 でも正直、サブ4ならいけると思ってた。 　 ハーフまでは 3時間45分切りペース 　 でも後半、脚がずっと攣りそうで 感じたことない感覚のまま走り続けた。 　 もし止まったら、サブ4はいけない。 完走すらきつくなるかもしれない。 　 前半に良いペースだったので 後半は給水所でゆっくりする時間が確保できた。 　 そのおかげでどうにか 気力を保つことができた。 　 ───── 　 ゴールした時、 達成感よりも先に来たのは「限界」。 　 脚が全部攣って、動けなかった。 　 ───── 　 ［記録］ ▶︎3:57:42(公式) ※サブ4達成 (COROSでは、3:54:59) 　 ───── 　 でもそのあと、少しずつ思った。 　 俺、この過酷なレースを乗り越えたんだなって。 　 ───── 　 「マラソン」は42.195kmを 走る競技じゃない。 　 それまでの準備が全部出る。 　 どれだけ自分と向き合ってきたか。 　 だからこそ、マラソンの沼があって みんなハマり続けるんだと思う。 　 マラソンの沼、住み始めます。 もう住所変更しました。 　 ───── 　 マラソンの奥深さをもっと感じたい。 過酷だからこそ、もっと挑戦したい。 　 次の目標もできた。 　 これからの挑戦、見届けてください。 フォローお願いします。 #フルマラソン #マラソンvlog #ランニング #継続は力なり #初挑戦

1万人宣言から4日。 遂に、8,000人になりました。 　 1週間で1,000人増えた。 本当にありがとうございます。 　 8,000人が目の前にいるって考えると、 想像もつかない。 　 このフォローは、ただのボタンじゃない。 人生変えたい・応援したい。 いろんな意味のあるもの。 　 その期待、ちゃんと返す。 　 本当に1人1人の行動が、 力になりまくってます。 　 だからやる。 　 5月中に1万、絶対いく。 この挑戦、見届けてほしい。 　 #ランニング #習慣で人生を変える #継続は力なり #習慣化 #続けること

1万人宣言から3日。 1日で235人、本当にありがとう。 　 でも今日、 足が痛くて2kmしか走れなかった。 　 正直、もどかしい。 　 応援してくれる人が増えてるからこそ、 もっと挑戦し続けていきたい。 　 足が痛い日も、元気が出ない日もある。 　 それでもやる。 止まらない。 　 こういう日も含めて、積み上げる。 　 6月中に1万、絶対いく。 この挑戦、見届けてほしい。 　 #ランニング #習慣で人生を変える #継続は力なり #習慣化 #続けること

1万人宣言から2日。 1日で210人、本当にありがとう。 　 そして、アンチが来た。 　 ちゃんと届き始めてる証拠。 　 こういう声もある。 でも、それ以上に応援してくれる人がいる。 　 むしろ、気合いが入った。 　 だからやる。 結果で見せます。 　 5月中に1万。絶対行く。 この挑戦、見届けてほしい。 　 #ランニング #習慣で人生を変える #習慣化 #継続は力なり #続けること

画面を超えて、影響を与える。 　 次の挑戦👇 【6月末までに10,000フォロワー達成】 　 オンラインだけじゃなく、 ちゃんと"現実"で影響を与えられる人に。 　 今年はイベントやる。 　 10,000フォロワー達成したら、イベント開催。 どんなイベントなら参加したい？👇 　 #ランニング #習慣で人生を変える #1万フォロワー目指す #習慣化 #継続は力なり

仕事のために起きるの、やめた。 　 前の俺は、 家出るギリギリに起きて バッタバタして そのままストレス抱えて仕事へ。 　 でも、今は違う。 　 仕事の前に “自分の時間”を作るようにした。 　 たったそれだけで 　 1日のスタートが変わって、 気分も安定して、 心にも生活にも余裕ができた。 　 朝にランニングしたら その日はもう100点。 　 嫌なことがあっても 気にならなくなった。 ストレスもかなり減った。 　 仕事の日こそ、 少しだけ早く起きてみてほしい。 　 マジで変わるから。 明日の朝、何から始める？👇 　 #朝活 #習慣 #社会人の日常 #継続は力なり #人生変える

今日は1月1日。元旦の夜。 旅先ランしてきました！ 📍神戸ポートタワー 2025年、 ランニング始めて 本当に良かった！ 　 痩せたとか、体力ついたとか、 それ以上に 「自分との約束を守れる自分」になれた。 　　 走るだけで、 マインドが整って 行動力が上がって 毎日がとっても前向きになった。 　　 特別な才能はいらない。 速く走れなくていい。 1kmでも、5分でもいい。 　　 大事なのは、 始めること。 そして、続けること。 　　 2026年、 何か変えたいと思ってるなら ランニング、ほんとにおすすめ。 　　 👇 「2026年走り始める」ってコメントして！ 　　 一緒に走ろう。 一緒に積み上げよう。 　　 このアカウントでは ランニングを通して 人生とマインドを整える発信をしてます！ 　　 フォローして 2026年を最高の1年にしよう。 1年後、この動画に戻ってきてください！ 保存忘れずに！！ #ランニング #神戸ポートタワー #継続は力なり #モチベーション #Running

ランニングを始めて変わったこと5選↓↓↓ ①体重 みるみるうちに減っていく。 ダイエットにおすすめ！ 3ヶ月で-7kgを達成した！ 痩せやすい身体が出来上がった。 ②食生活 走る前後は食べすぎなくなる。 その影響で、食への意識が高まる 自分は大好物のラーメンやマックを ほとんど食べなくなった。 外食が減りお財布にも優しい ③肌が綺麗になった 中学生からの1番のコンプレックスだった 肌荒れ・ニキビが超改善した！ ①痩せた+②食生活の影響が大きい。 自分に自信がつく！ ④生活リズムが整う ランニングを1日の習慣に入れると 毎日の運動時間を確保してるので 生活のリズムが整った。 おかげで仕事が捗るようになった。 ⑤ストレス ランニング始めてから ストレスが全然なくなりました！ 毎日ポジティブで良い人生にまっしぐら。 嫌なことあっても走ればスッキリ！ これだけじゃない！ ランニングの影響で本当に豊かになった！ 本当におすすめ！ 自分は今日も365日連続ラン目指して走る！ 背中押すから走り始めようよ！ 悩んだら即行動っしょ。 フォローして走り出そう！！ #ランニング #健康 #ダイエット #痩せる #食生活