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ねこぱんち

@nekopanchi129

ホビマッチョめざしてます!!꒰៸៸᳐>⩊<៸៸᳐꒱
152cm 48kg˚⏦ﾟ♡︎
筋肉ギャップ・ボディメイク・暗闇フィットネス˙˚ʚɞ˚˙

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ねこぱんちのTikTok投稿
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97,046 97,046回再生 投稿から57日22時間後（1,390時間）（2026.07.18 14:58時点で取得） 30日経過・確定

女子47kg級日本記録160kg目標にがんばりたい🔥 2026年新記録までのこり40kg ⁡ 48kg トレ歴7ヶ月~8ヶ月 デッド初日~3週間弱 ⁡ 今重量更新のためにほかのトレーニングがんばってるよ🐱🔥 ⁡ フォローしてこれからの重量更新も見守ってくれたらうれしいです💭🎀 ⁡ #筋トレ女子 #デッドリフト #パワーリフティン #成長記録 #powerlifting

1,518 いいね 1,518投稿から57日22時間後
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ねこぱんちのTikTok投稿
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97,448 97,448回再生 投稿から62日22時間6分後（1,510時間）（2026.07.18 14:58時点で取得） 30日経過・確定

足首が硬すぎてしゃがむの苦手だから可動域浅い😿 ストレッチがんばらなきゃ デッド以外があまりにも弱すぎる💭🌀 トレ歴8ヶ月・BIG3初心者・48kg 現在合計225kg🔰 ⁡ #筋トレ女子 #スクワット #big3 #squat

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1,700 いいね 1,700投稿から62日22時間6分後
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2026.07.18 14:58 時点 30日経過・確定 投稿から62日22時間6分後（1,510時間）
ねこぱんちのTikTok投稿
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74,623 74,623回再生 投稿から69日4時間7分後（1,660時間）（2026.07.18 14:58時点で取得） 30日経過・確定

今週も10kg更新✊✨️めっちゃ重かった🤣 毎回みんな腰の心配してくれるけど今のとこ全く問題ないですが気をつけますね🐱✨️ きっと怪我するより先に飽きてなんかべつの事はじめてる🥺👍💦 #デットリフト #パワーリフティング #筋トレ女子

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1,181 いいね 1,181投稿から69日4時間7分後
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2026.07.18 14:58 時点 30日経過・確定 投稿から69日4時間7分後（1,660時間）
ねこぱんちのTikTok投稿
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175,138 175,138回再生 投稿から74日7時間15分後（1,783時間）（2026.07.18 14:58時点で取得） 30日経過・確定

110kgぶち上げれた✨️ 筋トレ8ヶ月、デット2週目です🐥🔰 重さ間違えてるといわれがちなので計算と写真ちゃんと載せときました！！笑🔥 #筋トレ女子 #背中トレ #デットリフト #パワーリフティング

2,975 いいね 2,975投稿から74日7時間15分後
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17,659 17,659回再生 投稿から30日18時間54分後（738時間）（2026.06.02 05:57時点で取得） 30日経過・確定

脂肪燃焼サーキットトレーニング🔥 夏にむけて体脂肪を落とせるサーキットトレーニング7種目🌻 腹筋は体脂肪率を低くすれば割れやすくなります🌟 1セット約5分間是非継続してやってみてください🍉✨️ #ダイエット #腹筋 #HIIT #筋トレ #ファンクショナルトレーニング

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536 いいね 536投稿から30日18時間54分後
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ねこぱんちのTikTok投稿
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21,676 21,676回再生 投稿から33日20時間39分後（812時間）（2026.06.02 05:57時点で取得） 30日経過・確定

7ヶ月でこの背中を作ったトレーニング2選と解説🔰✨ ヴィーナスラインへの変化が大きかった2種目の紹介です🐱💭 ☆EZバーベントオーバーロー ☆バックエクステンション 女性にも男性にもおすすめの種目なので是非やってみてね✊ トレーニングの疲労残ってて軽めのトレでもキツかった🤣 #背中トレ #脊柱起立筋 #筋トレ女子 #美背中 #初心者トレ

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377 いいね 377投稿から33日20時間39分後
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ねこぱんちのTikTok投稿
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47,755 47,755回再生 投稿から37日4時間35分後（892時間）（2026.06.02 05:57時点で取得） 30日経過・確定

前回の初めてのデットリフト動画ではフォーム警察、ベルト不使用で捕まりまくったので再挑戦しました🚓🚨💦 筋トレ初心者でまだどの種目でもベルトを使用していなかったのですが、ご心配おかけしてしまったので今回は使ってみました✨️ 靴へのご指摘もありましたが、元々動画でもメトコン10を履いております😿💭👟 #筋トレ女子 #デットリフト #パワーリフティング #背中トレ #脊柱起立筋

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936 いいね 936投稿から37日4時間35分後
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（2026.06.02 05:57時点で取得） 117 コメント 117投稿から37日4時間35分後
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2026.06.02 05:57 時点 30日経過・確定 投稿から37日4時間35分後（892時間）
ねこぱんちのTikTok投稿
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150,752 150,752回再生 投稿から40日20時間56分後（980時間）（2026.06.02 05:57時点で取得） 30日経過・確定

初デッドリフトの日のmax100kgの方の動画🔥 100kgは流石にフォーム崩れちゃったから改善したい😿💭 ⚠️1本目の動画とは違いこちらのフォームは参考にしないでください🙇‍♀️ チャレンジ編です✊ #筋トレ女子 #デッドリフト #パワーリフティング

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3,057 いいね 3,057投稿から40日20時間56分後
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（2026.06.02 05:57時点で取得） 325 コメント 325投稿から40日20時間56分後
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ねこぱんちのTikTok投稿
0:28
53,918 53,918回再生 投稿から42日18時間34分後（1,026時間）（2026.06.02 05:57時点で取得） 30日経過・確定

初デッドリフト90kg🐱結果max100kgでした✊ #筋トレ #筋トレ女子 #デッドリフト

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1,363 いいね 1,363投稿から42日18時間34分後
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（2026.06.02 05:57時点で取得） 10 DL 10投稿から42日18時間34分後
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2026.06.02 05:57 時点 30日経過・確定 投稿から42日18時間34分後（1,026時間）