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MAMIE🇯🇵wellness instructor

@mamie.yogini.life

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体幹力はスポーツだけじゃなく、日常動作でも大切です☝️#インナーマッスル #体幹 #ヨガ #ピラティス #姿勢改善

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MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
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整うスムージーの作り方🌿 #ヨガ #yoga #セルフケア #wellnesslife

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MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
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体のスイッチを入れよう✨#ヨガ #yoga #wellnesslife #セルフケア

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MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
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2,872 2,872回再生 投稿から39日16時間50分後（952時間）（2026.05.26 12:19時点で取得） 30日経過・確定

肋骨の動きだけで姿勢が整う🌿#ヨガ #呼吸 #姿勢改善

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127 いいね 127投稿から39日16時間50分後
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MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
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ピラティスボールは万能に使える魔法のアイテム💎✨ #ピラティス #pilates #セルフケア #ヨガ #pilatesball

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辛い時も信じて進む🌈#wellnesslife #dream

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自然に身を委ねれば心も体も溶けていく🌸 #ヨガ #ヨガホイール #wellnesslife #autocuidado @RITFIT JAPAN

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2,856 2,856回再生 投稿から36日9時間44分後（873時間）（2026.05.04 07:13時点で取得） 30日経過・確定

モビリティを入れることの大切さがわかってきた💡#ヨガ #モビリティ #mobility

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137 いいね 137投稿から36日9時間44分後
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1,564 1,564回再生 投稿から31日6時間50分後（750時間）（2026.04.24 01:23時点で取得） 30日経過・確定

春のグリーン習慣🌿#wellnesslife #モリンガ #スーパーフード #yoga

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2,217 2,217回再生 投稿から34日4時間23分後（820時間）（2026.04.24 01:23時点で取得） 30日経過・確定

体重よりシルエットを大切にしたい💐 #ヨガ #yoga #セルフケア #autocuidado #wellnesslife

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92 いいね 92投稿から34日4時間23分後
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2,597 2,597回再生 投稿から37日7時間30分後（895時間）（2026.04.24 01:23時点で取得） 30日経過・確定

バランスよく苦手なことに向き合おう🦜#ヨガ #yoga #セルフケア #autocuidado #wellnesslife

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145 いいね 145投稿から37日7時間30分後
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2,603 2,603回再生 投稿から31日15時間31分後（759時間）（2026.04.14 10:21時点で取得） 30日経過・確定

𓃰＼まだ他人任せなの？／ ⁡ 誰かに幸せにしてもらおうと思ってるなら 今すぐ自分が好きなことや やりたいと思っていることを書き出して できることから実行していこう📝✨ ⁡ いつのまにか最高にhappyな人生になるよ🌈 ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ 🧘‍♀️レッスン情報🧘‍♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎対面パーソナルヨガレッスン →12,500円（90分）StudioZero 💎オンラインパーソナルレッスン →5,000円（60分）googlemeet ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #ヨガ #yoga #セルフケア #autocuidado #wellnesslife

133 いいね 133投稿から31日15時間31分後
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MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
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3,979 3,979回再生 投稿から36日13時間47分後（877時間）（2026.04.14 10:21時点で取得） 30日経過・確定

𓃰＼いつでも自分が好き🤍／ ⁡ 目指してるのはグラマラス体型🍑 でもまだそこには遥かに遠い。 ⁡ だとしても、そこを目指して ベストを尽くしてる自分が大好き💕って 胸を張って言えるよ😝 ⁡ ⁡ 今のあなたは、 自分を好きでいられてますか？🪽 ⁡ @mamie_brasil.portugues ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ 🧘‍♀️レッスン情報🧘‍♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎対面パーソナルヨガレッスン →12,500円（90分）StudioZero 💎オンラインパーソナルレッスン →5,000円（60分）googlemeet ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #ヨガ #yoga #セルフケア #autocuidado #wellnesslife

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245 いいね 245投稿から36日13時間47分後
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2026.04.14 10:21 時点 30日経過・確定 投稿から36日13時間47分後（877時間）
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3,413 3,413回再生 投稿から38日14時間41分後（926時間）（2026.04.14 10:21時点で取得） 30日経過・確定

𓃰＼形より心でしょ？／ ⁡ 流暢には話せないし、 単語や文法が出てこなくてもどかしい🌀 ⁡ 発音だって日本語とは違いすぎて 出来ないこともたくさんある😔 ⁡ ⁡ でもさ、出来ないことを数えるより 「今の自分は全力で生きてるんだー！」 って胸を張って楽しむ方が 絶対よくない？☺️✌️ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ 🧘‍♀️レッスン情報🧘‍♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎対面パーソナルヨガレッスン →12,500円（90分）StudioZero 💎オンラインパーソナルレッスン →5,000円（60分）googlemeet ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #ヨガ #yoga #セルフケア #autocuida #wellnesslife

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170 いいね 170投稿から38日14時間41分後
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（2026.04.14 10:21時点で取得） 3 コメント 3投稿から38日14時間41分後
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2026.04.14 10:21 時点 30日経過・確定 投稿から38日14時間41分後（926時間）
MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
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2,100 2,100回再生 投稿から31日20時間53分後（764時間）（2026.04.05 05:27時点で取得） 30日経過・確定

✩ Já estou com saudades do Brasil 😢🇧🇷 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #brasil #viagem #saõpaulo #amobrasil #saude

72 いいね 72投稿から31日20時間53分後
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（2026.04.05 05:27時点で取得） 1 コメント 1投稿から31日20時間53分後
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2026.04.05 05:27 時点 30日経過・確定 投稿から31日20時間53分後（764時間）
MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
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1,648 1,648回再生 投稿から32日9時間57分後（777時間）（2026.04.05 05:27時点で取得） 30日経過・確定

𓃰＼心から向き合うこと／ ⁡ SNSで発信を続けてるけど、 リアルな世界で、本音で話せるって 実はすごく大切なことだよね🌿 ⁡ ⁡ ブラジルに行ってから 家族や友達との向き合い方の違いを感じて ⁡ 「もっと自分の気持ちを 正直に伝えられるようになりたい」 ⁡ って思うようになりました😌 ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ 🧘‍♀️レッスン情報🧘‍♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎対面パーソナルヨガレッスン →12,500円（90分）StudioZero 💎オンラインパーソナルレッスン →5,000円（60分）googlemeet ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #ヨガ #yoga #セルフケア #autocuida #wellnesslife

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58 いいね 58投稿から32日9時間57分後
（777時間）
（2026.04.05 05:27時点で取得） 4 コメント 4投稿から32日9時間57分後
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（777時間）
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（777時間）
（2026.04.05 05:27時点で取得） 0 DL 0投稿から32日9時間57分後
（777時間）
（2026.04.05 05:27時点で取得）
2026.04.05 05:27 時点 30日経過・確定 投稿から32日9時間57分後（777時間）
MAMIE🇯🇵wellness instructorのTikTok投稿
0:15
29,770 29,770回再生 投稿から44日6時間21分後（1,062時間）（2026.03.14 01:11時点で取得） 30日経過・確定

𓃰＼股関節のストレッチに🙆‍♀️／ ヤンキー座りは意外と難しい！？ このポーズは 股関節と足首の柔軟性UPだけじゃなく お尻の強化にもオススメ🍑 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🧘‍♀️レッスン情報🧘‍♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎対面パーソナルヨガレッスン →12,500円（90分）StudioZero 💎オンラインパーソナルレッスン →5,000円（60分）googlemeet ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #ヨガ #ストレッチ #股関節 #花輪のポーズ #yogisquat

823 いいね 823投稿から44日6時間21分後
（1,062時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得） 11 コメント 11投稿から44日6時間21分後
（1,062時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得） 12 シェア 12投稿から44日6時間21分後
（1,062時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得） 141 保存 141投稿から44日6時間21分後
（1,062時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得） 55 DL 55投稿から44日6時間21分後
（1,062時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得）
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45,470 45,470回再生 投稿から47日3時間49分後（1,131時間）（2026.03.14 01:11時点で取得） 30日経過・確定
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1,072 いいね 1,072投稿から47日3時間49分後
（1,131時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得） 17 コメント 17投稿から47日3時間49分後
（1,131時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得） 24 シェア 24投稿から47日3時間49分後
（1,131時間）
（2026.03.14 01:11時点で取得） 480 保存 480投稿から47日3時間49分後
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𓃰＼心の可視化❤️‍🩹／ 「なんとなく疲れてるな…」 「モチベーションが上がらないな…」 そんなときは心が疲れてるサイン✍️ スマートリングを使えば、 体の内側が見える化されることで セルフケアに繋がりますよ😌🌿 詳細はこちら💁‍♀️↓ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ スマートリカバリーリング @issin.cc https://issin.cc/pages/smart-recovery-ring ¥29,800（税込） クーポンコード【 MAMIE 】で10%OFF （ サイジングキット¥1,000 ） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #PR #スマートリカバリーリング #スマートリング #aiアプリ #ウェリー

健康管理,ウェアラブルデバイス,スマートリング,リカバリーリング
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なんとなくうまく行かずに落ち込む時はやってみて🌿#ヨガ #ストレッチ #セルフケア #リセット #リフレッシュ

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