こぴ

インフルエンサーって贅沢してて羨ましい というコメントがきました。 #秒数レシピ #ご当地グルメ #山口 #ぼっち #こぴ

最強のご飯のお供ってなんだと思う？🍚 #秒数レシピ#ごはん#ご飯のお供#おかず#こぴ

農家の娘、レッドカーペットを歩きました… #秒数レシピ#農家の娘#こぴ#群馬#女優

農家の娘はナスをこう食べる。 -------------------- 🍆とろけるんさね〜。激うまねぎだれナス🍆 ▼材料(２人分) ・ナス2本 ・長ねぎ 5cmくらい ・めんつゆ※3倍濃縮 2秒(大さじ2) ・ごま油 1秒（大さじ1） ・にんにく 1秒(1センチ) ・七味3秒 ▼作り方 ① なすを裂く ②ラップして600Wで180秒 ③ねぎ、めんつゆ、ごま油、にんにくを混ぜておく ④熱々ナスにかける ⑤七味をかけて完成 👩‍🌾農家の娘の豆知識 ナスの紫色のもと「ナスニン」は、紫外線から肌を守ってくれる成分で、油と一緒に食べると体に吸収されやすくなるんさね〜 -------------------- #秒数レシピ #簡単レシピ #ナス #ダイエット #野菜レシピ

こぴちゃんって何歳なの？ #秒数レシピ #ご当地グルメ #こぴ #ぼっち #佐賀

農家の娘はレタスをこう食べる。 -------------------- 🥬うまみたっぷりなんさ。カリじゅわ無限レタス🥬 【材料】 ・レタス 半玉 ・ベーコン 60g ・ちりめんじゃこ ３秒(大さじ３) ・オリーブオイル 5秒（大さじ５) ・にんにく 1片 ・ブラックペッパー ５秒(お好みで) ・レモン汁 ３秒(お好みで) 【作り方】 ① レタスをちぎってお皿へのせておく ② フライパンにオリーブオイル、刻みにんにくを入れ弱火で熱する ③ 香りが出たら切ったベーコン、じゃこを入れてカリカリにする ④ 熱々のままレタスへかける ⑤ ブラックペッパーとレモン汁をかけて完成！ 👩‍🌾農家の娘の豆知識🫘 レタスは包丁より手でちぎるほうが、断面が変色しにくいし、味が絡みやすくなるんさね〜 -------------------- #秒数レシピ #簡単レシピ #ダイエット #レタス　#こぴ

栄養たっぷり。旨みがじゅわっと広がるおにぎり。一度試してみてほしい… -------------------- 🍙最後まで幸せだなや〜。具材たっぷりふりかけおにぎり🍙 ▼材料 ・ごはん １６０g ・鮭の切り身 ・大葉 ３枚 ・ごま ２秒(小さじ２) ・ごま油 ２秒 (小さじ２) ・塩 １秒 (ひとつまみ) ・柚子こしょう ２秒(２センチ) ・巻くふりかけ ３枚 ▼作り方 あつあつご飯に鮭、大葉、ごま、ごま油、塩、柚子こしょうをさっくり混ぜ、お好みの味の巻くふりかけで巻いて完成！ -------------------- #秒数レシピ #簡単レシピ #おにぎり #ダイエット #ふりかけ

農家の娘はいちごをこう食べる。 🍓甘みじゅわ〜なんさ。いちごの濃厚サラダ🍓 ▼材料 ・ヨーグルト ４００g ・塩麹 ４秒(４０g) ・ベビーリーフ ２５g ・いちご ７つ ・生ハム ７枚 ・オリーブオイル ５秒(小さじ５) ▼作り方 ①ヨーグルトに塩麹を入れよく混ぜ、キッチンペーパーを敷いたザルに流し入れ一晩水切りする ②お皿にベビーリーフ、生ハム、①、いちごをのせオリーブオイルをかけて完成！ 👩‍🌾農家の娘の豆知識 いちごはヘタをとって洗うと水っぽくなっちゃうから、ヘタつきのまま洗った方が良いんさ〜 #秒数レシピ #簡単レシピ #サラダ #ダイエット #いちご

おばさんの食べ呑み見て何が楽しいの？😅 というコメントがきました。 #秒数レシピ #簡単レシピ #ご当地グルメ #ぼっち #グルメ

農家の娘はピーマンをこう食べる。 -------------------- パリパリとまらん。肉味噌無限ピーマン 【材料】 ・ピーマン３個 ・合い挽き肉150g ・焼肉のタレ 3秒（大さじ3） ・味噌1秒（小さじ1） ・ごま油 1秒(小さじ1) 【作り方】 ① ピーマンを縦に切り氷水で300秒くらい冷やす ② ごま油でひき肉を炒める ③ 焼肉のタレ、味噌を入れ絡める ④ 水気を切ったピーマンにのせ完成！ 👩‍🌾農家の娘の豆知識 ピーマンは縦切りにすると、
苦味が抑えられるんさ 種とわたは栄養たっぷりだから取らない方がいいんさね〜 -------------------- #秒数レシピ #農家の娘 #簡単レシピ #ピーマン #こぴ

自分のためだけにご飯作るの虚しくない？😂 というコメントがきました。 -------------------- 🍠ほったらかしでできるんさ。甘々ねっとり焼き芋🍠 ▼材料 ・さつまいも２つ ・水400ml (さつまいも半分くらい浸かる量) ▼作り方 ①さつまいもの両端を切り、炊飯器に入れる ②水400mlを①に入れ、玄米モードで炊いたら完成！ -------------------- #秒数レシピ #簡単レシピ #焼き芋 #ダイエット #ご当地グルメ

フラれたので揚げ物爆食いする独身女。 -------------------- 🍯揚げ物にぴったりなんさ。濃厚ソース🥛 ▼材料 ・ヨーグルト 3秒(30g) ・はちみつ 3秒 ・レモン 1秒 ・にんにく１秒 ・塩 1秒 ・ブラックペッパー３秒 ▼作り方 全て混ぜて完成！ 罪悪感無し & 美容にも良い👍 -------------------- #秒数レシピ #揚げ物 #ダイエット #簡単レシピ #簡単ソース

ダイエット中に甘いもの食べたくなったらこれ！！！ -------------------- 🍞ふわもちで幸せだなや〜 豆腐フレンチトースト🧈 ▼材料 ・絹豆腐 150g ・卵 １個 ・片栗粉 ２秒(大さじ２) ・砂糖 １秒(大さじ１) ・油 １秒(大さじ１) ・バター、メープル等 お好みで ▼作り方 ①豆腐をボウルに入れ、なめらかになるまでかき混ぜる ② ①に卵、片栗粉、砂糖を加えさらにかき混ぜる ③油をしいたフライパンに②を流し入れ、ふつふつ小さな穴があいてきたらパタンとおりたたむ ④お好みでバターをのせたりメープルをかけて完成！ -------------------- #秒数レシピ #簡単レシピ #ダイエット #豆腐 #ヘルシーレシピ

その歳で独身はヤバい😅 というコメントがきました。 #秒数レシピ #ご当地グルメ#ステーキ#三重 #ぼっち

農家の娘はトマトをこう食べる。 -------------------- 🍅これで肌整うんさ。とろあまトマたま ▼材料 ・トマト 1個 ・卵 1個 ・白だし 1秒(小さじ1) ・にんにく 0.5秒(小さじ半分) ・ごま油 1秒(小さじ1) ・ピザ用チーズ　２秒(大さじ２) ・ブラックペッパー 3秒 ▼作り方 ① トマトをざく切りにする ② 耐熱容器に トマト、卵、白だし、にんにく、ごま油を入れてまぜまぜダンス ③ ピザ用チーズ２秒かけ600Wで120秒 ④ブラックペッパーかけて完成 ⸻ 👩‍🌾農家の娘の豆知識 トマトには美容効果の高い栄養素「リコピン」が含まれてて加熱と油で吸収されやすくなるんさね〜 -------------------- #秒数レシピ#トマト#農家の娘#簡単レシピ #こぴ

農家の娘は母の日をこう過ごす。 #秒数レシピ #簡単レシピ #母の日 #こぴ #農家の娘

人生初の伊勢海老がとんでもなかった… #秒数レシピ#簡単#レシピ#ご当地グルメ #千葉

仕事の合間に小腹が空いた時の対処法… ローソンのゴロチョコ！メロンパン、ゴロゴロチョコとサクサクの皮がたまらん…😋 リピ決定ですな。 ※沖縄エリアは商品仕様と価格が異なります。 #PR #ローソンパン #ローソン #チョコチップメロンパン @ローソン

何も考えたくない日に作るオムライス弁当🥚 これ簡単なのに美味しすぎる… ------------- 🍱 楽すぎんべ！？レンチンオムライス弁当 ▼材料（1人分） ・ごはん　150〜200g ・ウインナー　2本 ・しめじ　20g ・鶏がらスープの素　0.5秒(小さじ半分) ・ケチャップ　2秒(大さじ2) ・卵　2個 ・塩こしょう　0.5秒(小さじ半分) ▼作り方 ① 耐熱容器にごはん、ちぎったウインナー、ちぎったしめじ、鶏がらスープの素、ケチャップを入れまぜまぜダンス ②といた卵に塩こしょうを加え、トキトキダンスして、①に流し入れる ③ふんわりラップをして600Wで180秒(3分)レンチン ④ケチャップをお好みでかけて完成！ ------------- #秒数レシピ#おかず#簡単#お弁当#レシピ

麺好きは食べて欲しい。 台湾の麺が衝撃的だった… #PR #新竹特產 #2026東京國際食品展 #秒数レシピ #おすすめ麺