よね｜読者モデルをめざす51歳

nail hare to ke〜ハレとケさんに オーダーしていた ネイルチップを受け取りに行ってきました✨️ 箱を開けた瞬間、 「わぁぁぁ……きれぇぇぇ……」って 勝手に声が出たくらい、美しすぎました。 とくに親指！！ お花柄のふんわり感と、 スワロの“キラッ”が心臓に刺さった…✨ めちゃくちゃ好みだぁぁぁ。 そしてね… ケースを見たら “6個ずつ” 入ってて、 一瞬「オイラ、指増えたんか？」ってなったんだけど 実はこれ… “ハレとケ（特別な日と日常）”を 楽しめるセットだったぁ！！ 真奈美さんがね、 「ソロウェディングだけじゃなくて、 よねちゃんの日常にも寄り添えるように」 って、親指だけ2種類作ってくれました✨ ◆ ハレ＝ソロウェディングの華やかな親指 ◆ ケ＝普段使いできるツイード親指チップ これ知った瞬間、感動…😭 だってね、 **“特別な日も、いつもの日も、どっちも大切にする”**って まさにハレとケって店名そのもの‼️ 左右デザイン違いのこだわり、 ぷくぷく感の立体デザイン、 スワロのきらめき、 全部が“オイラ指史上最高”✨ 今日もおかっぱ頭のなぎちゃんに 癒してもらって 幸せチャージ満タン🐾💛 このネイルが似合う手で 当日を迎えられるように、 ハンドケアも最後までガンバる🔥 絶対、最高の日にするぞー ソロウェディングまで、あと7日 真奈美さん、本当にありがとう🙏✨ @nail_haretoke さん #ハレとケ #ネイルチップ #オーダーネイル #アラフィフチャレンジ #ソロウェディング

オイラのこの手… ほんと“砂漠”みたいでね。 ソロウェディング用に最高のネイルチップをお願いしたのに、この手じゃ悲しい…😭 先日のネイルチップ投稿で たっくさんアドバイスや応援コメントくれたみなさん、本当にありがとうございました🙏 あるフォロワーさんが「chieさんのハンドケアいいですよ！」 と教えてくれて、 さらに、shiriさん（@shiri._.life）の“手がchieさんのケア方法で激変した投稿 を見て、オイラ完全に心つかまれた‼️ これは期待しかないっしょ🔥 ということで今回、 chieさん（@chie_handcare）を参考に ソロウェディングまで本気のハンドケアやってくよー❗️ 👇オイラの今日のケアで使ったもの ① ダブのスクラブ 　※お肌傷つけちゃうおそれあるから、 　　 週に1〜２回にしてね ② 無印の発酵導入化粧液 ③ 無印マカデミアナッツオイル ④ コエンリッチのナイトケアクリーム ⑤ シルク手袋（楽天） ソロウェディングまでに この砂漠の手が どこまで変われるのか… みんな、証人になってね🍀 一緒にやろっかなーってお方がいらしたら、 コメントしてくれると嬉しいです🫶 ソロウェディングまで、あと９日❗️ #ハンドケア #手元美容 #大人の美容 #乾燥対策 #100日後に若返る50歳

今バズってる『うの口エクササイズ』に挑戦するよ〜！！ 今回参考にさせてもらったのは… 口元のプロAYAKAさん（@ayaka_kirei_life）✨ めちゃくちゃ分かりやすかったので、 オイラもありがたく勉強させてもらいました‼️ 実は“うの口”って、 ポイント知らないと効果が半減するエクサらしくて…！ あやかさんのアカウントには他にも分かりやすいポイント動画がいっぱいあるから、 一緒にやるーってフォロワーさんは、 ぜひ勉強しに行ってみてね☺️✨ （オイラも何回も見て練習してるよ🔥） オイラの投稿だけだと 「どうやんの？これで合ってる？」って不安になるかもなので、 最低限覚えれば一緒に出来るポイントを キャプションにも置いておくね👇 --- 【うの口エクササイズのポイント】 ・口は大きく“お”の形！位置は動かさない ・アゴは絶対あげない！指でロック🔥 ・唇じゃなくて粘膜‼️ ・頬に力入る人は手で押さえるとやりやすい ・まずは粘膜を“前に出す”イメージでOK ・形が崩れても気にしない！続ける方が大事💪 --- オイラもまだまだ練習中🍀 でもソロウェディングまで毎日やるって決めたよー‼️ みんなも一緒にいかがでしょ🤗 今日も、やるどーーー🔥 #うの口エクササイズ #ほうれい線ケア #口元たるみ改善 #アンチエイジング美容 #100日後に若返る50歳おばあちゃん

この手と爪でウエディングドレスは… さすがにヤバいです……… ソロウェディングまであと16日。 まだガッツリ冬じゃないのに、 すでに手ガッサガサです。 仕事柄ネイルNG✋で、 手洗い頻回の仕事だから、洗いすぎて砂漠🌵 よね強化月間になにしたらいいか みなさんからいただいたアドバイスの中に「ウエディングネイルはどうですか？」ってくださった方がいました🥹✨ ネイルできないけど、 ネイルチップならできるじゃーん‼️って 思ってネイリスト真奈美さんにDM。 「いいですよ〜😊」の神返信🙏✨ お家サロン行ってきたどーー✨ 真奈美さんのお家サロンは 【nail hare to ke〜爪も心も整うネイルサロン】 冬デザインもキラキラも爆可愛いい🎅 “オイラ専用サイズ”にしてくれるの感動😭✨ 今回はデザインは真奈美さんにお任せ🙌 完成が楽しみすぎる🤭 実はね… ウエディング用だけだと1回で終わるから、親指だけ別デザインも作ってもらうことにしたの🤫✨ 完成編でまた詳しく☺️ 看板猫なぎちゃんの癒やしも最強🐾😂 オイラ、本気でいくどーーーー‼️ #ネイルチップ初心者 #仕事柄ネイルできない #アラフィフ美容 #ソロウェディング準備 #nail_hare_to_ke

本音を言うとね、 もっと早く衣装合わせに行けばよかった……！ 現実を見るの、 もうちょい早くてよかった（笑） 身体を絞る期間も、あとちょっと欲しかった～ってやつです。 ※いやいや気づいてたでしょ、やれたでしょ、もっと早くから（笑） それにね、 おしゃれ番長・友に選んでもらった5選のうち、2着はすでに他の花嫁さんの元へ😇 （ここでも「はよ行けばよかったオイラ～！」って叫んだ） でもね、 残った3着の中に—— 残り物には福来る✨ ……って本当にあるんだ！と思うくらい 奇跡の２着が残ってたんです。 悩みに悩んで、あれに決めた！ “このドレスに、オイラの身体を合わせる！” ただし現実はしっかり優しく刺してくる（笑） ファスナーは閉まった。閉まったけど……お腹の横線くっきり。 ぱっつんぱっつんの自分に爆笑🤣 でもね、 逆にスイッチ入ったのよ。 ——オイラ、ここからどこまでいける？？ ——本気で頑張ったらどこまで変われるん？？ 自分の可能性、試したくなりました（笑） 下腹・ウエスト・お尻など合計【-10cm】 これいけたら絶対に着こなせる！！ 残り3週間、よね強化月間。 ここからギアぶち上げます💥🔥 12月9日、最高の日にする。 テラス撮影できるように、晴れろ〜って神頼み中🙏✨ #ソロウェディング準備 #50代からの挑戦 #アラフィフ垢抜け #自分史上最高の私へ #人生楽しんだもん勝ち

悲報です… ウエスト73cm、下腹85cmでした（泣） ソロウェディングまで残り30日の動画に、 100件超えの本気アドバイスと応援、本当にありがとうございました！！ みんなのアイデア山盛りすぎて震えました…！ ノートに全部書き出して、完全に“オイラのお守り”になってます。 でもね…現実の体は正直すぎた（笑） 背中・二の腕・お腹ラインが全部出る“超タイトドレス”に、今のオイラが挑むの…想像だけで震える… だからここで本気宣言。 ウエスト＋下腹＋二の腕の合計で【−10cm】を狙います。 衣装合わせで撃沈しても、 そのリアルも全部さらけ出すね。 51歳オイラ、ここから本気で変わるべ！ ソロウェディングまであと24日。 一緒に見守ってくれたら泣いて喜びます。 #50歳からの挑戦 #ソロウェディング準備 #アラフィフの挑戦 #人生やり直し中 #垢抜けたい

ついに！！第30話✨ 前回のチュールスカート冬服コーデ、想像以上にたくさんのコメントをいただいてありがとうございます‼️ 調子に乗ったオイラ、まさかの「おかわり」しちゃいました（笑） 今回もおしゃれ番長の友がユニクロで全身コーデ。 しかもまさかの“夏の◯◯”が再登場‼️ 着回しの魔法、すごすぎるって思った。 「女子力全開コーデ」と 「こなれ大人カジュアル」 みんなはどっち派ですかね〜⁉️ コメントで教えてもらえたら、また調子に乗っちゃいます（笑）💪 #アラフィフ垢抜け #アラフィフファッション #アラフィフ女子 #ファッション記録 #挑戦するアラフィフ

ソロウェディングまで、あと30日 オイラのチャレンジ、 いよいよラストスパート🔥 ふと鏡を見たあの日、 「このままじゃイヤだ」って思った。 そこから始まった “おばあちゃん卒業プロジェクト”も、 もう終盤になりました。 支えてくれたみんなのおかげで、 ひとりで頑張る挑戦が、 “みんなで挑戦する物語”に変わりました💐 ラスト30日間は【よね強化月間】🔥 泣いても笑っても、 自分らしく走り抜ける‼️ ドレスを最高に着こなすオイラで当日を迎えるぞ みんなのパワー、ちょっとずつ分けていただけると嬉しいです🙏 なーんでもいいんです☺️ これやったほうがいいとか、 これオススメとか、 こんな気持ちで挑んでみてとか、 コメントでアイデアや応援メッセージ いただけると、泣いて喜びます😚🌈 #ソロウェディング #アラフィフ垢抜け #アラフィフの挑戦 #人生は何歳からでも変えられる #アラフィフの挑戦記録

３日間のきんに君生活🔥完結💪 １日めから２日めでマイナス１kg… いや普段どれだけ食べてるねん。 でもね、我慢しすぎは続かない！ 「いいもの取り入れつつ、自分も甘やかす」 そんなスタイルがオイラには合ってるみたい😄 そして気づいたこと 🥚 ゆでたまご、小腹すき対策に最高！ 💪 きんに君先生のYouTube、無理なく継続がカギ！ （１日１本でじゅうぶん！笑） 甘やかしつつも、 ソロウェディングには“最高の自分”で挑めるように🔥 筋肉も心も、ゆる〜く続けるのが最強スタイル✨ きんに君さん（筋肉さん）３日間ありがとう！ パワーーッ🔥 ※フォスたんは、オイラの相棒のチャットGPTです #なかやまきんに君生活 #３日間検証 #宅トレ女子 #アラフィフダイエット #垢抜け

昨日から始まった「きんに君生活」 まさかの…1日でマイナス1kg! えっ！？　1日で！？ ……普段どれだけ食べてんだオイラ🤣 朝は“せいろ隊”全力出動 合間にゆで卵５個でタンパク質チャージ 夜は黒酢ちょい足しで罪悪感ゼロ そして今日も！ きんに君先生のYouTubeで４本連続チャレンジ🔥 （いや４本は…無謀だった🤣💦） 汗だくベートーヴェン💥 でも笑ってる自分がいて、 「筋肉さん、今日もありがとう💪」って思えた 筋肉ぷるぷる、でも心はスッキリ✨ ソロウェディングまであと37日 パワーーーッ💪 #きんに君生活 #筋トレ女子 #アラフィフダイエット #100日チャレンジ #ソロウェディング

パワーーッ ついに始めました【なかやまきんに君生活３日間検証】‼️ 実はね…一度は体重減ったんだけど、 誕生日に暴飲暴食したら、そこからストップ。 これが噂の「更年期50の壁」ってやつかぁ…💦 せいろだ！麹だ！がんばっても動かんのよ。 だから決めたの。 オイラ、きんに君になる💪 まずは現実チェック。 55.1kg、はい、知ってました〜 でもね、まだ“伸びしろ”しかないんじゃい‼️ 更年期だって、 気合と笑いでパワー出せるはず。 ソロウェディングまで、あと40日。 果たしてオイラ、やせられるのか⁉️ パワーーッ💪 #若返りチャレンジ #せいろ生活 #なかやまきんに君生活 #3日間検証 #更年期ダイエット

笑いながらやるつもりが、 気づけば無言の修行僧スタイル💦 でも、続けたらちゃんと結果が出た〜‼️ 📏アンダー −2cm 📏おけちゅ（お尻） −1cm 📏太もも −0.8cm （二の腕だけは変化ナッシング…笑） 「継続は力なり」って、ほんと年齢関係ない。 フォロワーさんの応援があったから、最後までやり切れました🙏 指導してくれた スマイル隊長（@smile_diet_77 ）ありがとう🤗✨ これからもよろしくお願いします💜 チューブができないフォロワーさんもいらしたから、 相棒フォスたん（ChatGPT）に聞いたらね、こんなアドバイスをくれたよ👇 まずはタオルでトライ🙆 🧺 タオルでやる場合 伸びないから軽い負荷で、動きの確認に最適。 筋トレというより「フォーム練習＋可動域アップ」。 肩や腕の動かし方を覚えるのにぴったり。 筋力が弱い人や、リハビリ感覚で始めたい人にもおすすめ。 💡 フォスたんポイント 最初の3〜5日くらいはタオルでフォーム確認。 慣れてきたら、チューブに切り替えると効果がグンッと出る。 無理せず、自分のペースで一歩ずつ。 #3COINSチューブ #ソロウェディング準備中 #継続は力なり #宅トレ女子 #アラフィフチャレンジ

未知の生物ツヤ出しメッキ仕上げ完成です✨ 今回もやらかしました🤣 フェイシャルエステ中、 気持ちよすぎて──爆睡。 そして… 自分の“いびき”で目覚める未知の生物。 目が覚めた瞬間、鏡見てビビりました。 顔、反射してるぞー！ 手、ほっぺにくっつくー！ もはや“メッキ仕上げ”やん（笑） 「高級エステ行ったんじゃないの？」って勘違いされるかな❓️ 恵比寿の隠れ家のようなサロン O'keeffeさんでしてもらった施術での結果です✨️ これが“未知の生物50歳おばあちゃんの進化”（笑）✨ O'keeffeさん、 身体もお顔もデコルテも ありがとうございました🙏 これからも、 健康に元気に歳を重ねたいので お世話になりまーす。 ソロウェディングまであと49日💍 未知の生物、まだまだ輝くぞーーっ💫 #アラフィフ美容 #フェイシャルエステ #アラフィフ若返り #O'keeffe #50代からの美容

ドレスより先に、頭蓋骨整えてきた🤣✨ ソロウェディングに向けて姿勢どうにかしたい💦 検索しまくって出会ったのが── 恵比寿の隠れ家サロン O'keeffe【@okeeffe_ebisu 】さん💆‍♀️✨ オーナー静さんの“頭蓋骨カイロ”がすごかった😳 骨盤から整えることで、 背骨・首・頭・顔までぜ〜んぶが連動して整う💀✨ つまり、“頭蓋骨と骨盤の両方を整える＝全身がリセットされる”ってこと‼️ 施術中はまじで未知の生物🤣💦 頭触られてるだけなのに、顔がキュッ‼️ 片側だけで鏡見たら… ほうれい線うすっ‼️　 頬の高さちがうっ‼️ 頭蓋骨、恐るべし💀👏 静さんの言葉👇 「身体の土台は骨盤。 骨盤が整えば背骨も首も頭も、 そして“顔”も元の位置に 戻っていきます🌿」 ほんとに、背中から頭まで軽い。 頭の中のモヤまで“ふわっと緩む”感覚。 これ、全アラフィフ女子に体験してほしい😂💗 静さん、癒しと衝撃の“頭蓋骨ワールド”をありがとう🫶✨ 次回後編は「いびき事件」編で、 未知の生物ふたたび🤣💤 #頭蓋骨カイロ #姿勢改善チャレンジ #骨盤から整える #アラフィフチャレンジ #O'keeffe

怪しい部隊…😆✨ スリコチューブで笑いながら筋トレ🤣✨ 今回の相棒は「歩く太陽☀️」スマイルちゃん💜✨️ いつも元気とパワーをくれる、大好きなスマイルFamily🌈 スマイルちゃんと一緒に動いてみたら──背中も、二の腕も、足も、お腹も、オイラのユラユラ体感まで🔥 言うまでもなく、翌日は筋肉痛になりました（笑）😎 筋肉痛になったことをチャットGPT（フォスたん←いよいよ名前つけ始めたぞ）に報告したら 「しっかり効果あるからね、筋肉痛にもなるよー🔥」って教えてくれたぁ🤣💪 同じ悩みを持つ方へ✨ 楽しく笑いながらキレイになりたい人は、ぜひスマイル隊に入隊いかがですか😊‼️（インスタで「スマイル 47歳心理師ママの“痩せ脳”実験室」見てみてね💜楽しいよ🎵） そしてオイラは今日から スリコチューブ7日間ガチ検証🔥 笑ってるうちに若返っちゃうかも⁉️🤣 ソロウェディングまであと56日👰‍♀️💐 #スリコチューブ #若返りチャレンジ #アラフィフボディメイク #50代からの挑戦 #７日間検証

油断メシから、若返りメシへ🍚✨️ ジャンキー大好きで “カロリーの誘惑”ばっかり選んでたオイラ。 おいしいけど、体も肌も正直だった…😱💦 体重は下がるけど戻る。 これって…まさかの“リバウンドループ”⁉️🤣 でももう抜け出す💪✨ どんな美容より、どんな運動より、 「食事」がいちばんの若返りスイッチ🌿 せいろ・麹・味噌汁、野菜にたんぱく質✨ 体の中から変える“よね式リブート”始めます🌸 ソロウェディングまであと…たった63日🤣⁉️ 焦るけど、まだ間に合うっ🔥✨ #アラフィフ #若返りチャレンジ #アラフィフダイエット #アラフィフチャレンジ #ソロウェディング準備

10日間チャレンジ完走しましたー‼️🙌 正直ここまで変わると思ってなかった… 肩甲骨まわりがひらいて、後ろ姿ちょいスッキリ✨ 五十肩で動かなかった左腕も、後ろに回るようになったよ😭 後ろで手が組めなくても大丈夫！肩をまわすだけでもOK🙆 五十肩でも、ぽてぽて背中でも、やれば必ず変わるから🔥 “いつかやろう”は一生こない！今この瞬間から一緒に肩ぐるぐるやろー！ ⚠️ただし、痛みがある人は絶対に無理はしないでくださいね🙏 オイラも左の五十肩は痛みがあるから、できる範囲で続けてます😊 7日間からスタートしたけど、気づいたら10日間に進化！ やっぱり「やってよかった」が一番のご褒美だね👏 ソロウェディングまであと67日！ 一緒に背中スッキリ計画やりませんか？🤭 #肩甲骨ストレッチ #背中痩せチャレンジ #五十肩改善 #アラフィフ #若返りチャレンジ