その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 豆腐とお餅は最強コンビでした おかずにもおつまみにもなる 'もちぷる'食感🤤 フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【餅もち厚揚げ】 ー材料 (１～２人分)ー パック切り餅 1個 厚揚げ 2枚 (300g) 片栗粉 大さじ2 ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2 ●酒 大さじ2 ●みりん 大さじ2 ●砂糖 大さじ1 油 (焼き用) 小さじ2 ネギ (お好みで) 適量 煎りごま(お好みで) 適量 ー作り方ー ① お餅を半分の厚さにスライスしたら、厚揚げに切込みを入れてお餅を差し込む ② フライパンに片栗粉を入れて①にまんべんなくまぶし、油を入れて弱中火で焼く ③ 表面がカリッと焼けたら、●を合わせたタレを投入して、お餅が柔らかくなるまでゆっくり煮込む ※(目安:フタをして弱火で10分くらい) お好みで刻んたネギ、炒りごまを散らしていただきます ポイント☝🏻 ̖́-‬ ③で煮込む際にタレが少なくなってきたら、お水大さじ1程度を入れて調整してください ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #餅#おもち#厚揚げ#お餅アレンジ#おつまみ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 年末年始にすき焼きをし、〆にうどんを食べましたが、余韻が残って、夫はまた食べたくなったらしいです。 ＼ラクして美味しいごはん作り／ 👇 ワンパンレシピなら 火事のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【すき焼きうどん】 ー材料 (1人分)ー うどん 1玉 (冷凍でも、茹ででもOK) 牛肉 100gくらい 砂糖 大さじ1 玉ねぎ(くし切り) 1/4個 白菜(一口大に切る) 1/2枚 椎茸 1枚 ●水 200cc ●酒 大さじ2 ●しょうゆ 大さじ2 ●みりん 大さじ2 油 小さじ2 卵 １個 ネギ(小口切り) お好みで ー作り方ー ① フライパンの上で牛肉に砂糖をまぶしてから、油を入れて焼く ②玉ねぎ、白菜、椎茸などお好きな野菜を加えてざっくり炒める ③ ●と うどん入れ、ひと煮立ちしたらフタをして弱火で3分程煮込む(野菜に火が通るまで) ④仕上げに卵黄、お好みでネギを散らして完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #すき焼きうどん#うどん#すき焼き#あったかレシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー お餅余ってない？ お餅とやきとり缶の最強コンビで いつもと違ったピザはいかが？ ワンパンレシピで ラクして美味しいごはん作りで 家族を笑顔にしちゃいましょ☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【おもちピザ 照り焼きチキン風】 ー材料 (約2人分)ー パック切り餅 4個(200g) ピザ用チーズ お好きなだけ やきとり缶 1缶 コーン お好きなだけ マヨネーズ お好きなだけ きざみ海苔 お好みで ネギ(小口切り) お好みで オリーブオイル 小さじ２ ー作り方ー ① お餅を半分の厚みに薄切りにし、さらに縦半分に切る(火が通りやすいようにできればOKです) ② フライパンにオリーブオイルをひき、お餅を並べ、お水を回しかけてフタをして弱火で加熱する ③ お餅同士がくっついてきたら裏返し、ピザ用チーズ、やきとり缶(タレも)、コーンを乗せ、再びフタをして弱火で加熱する ④ チーズが溶ければ完成 お好みでネギやきざみ海苔をかけて召し上がれ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #もちピザ#餅ピザ#もち#餅#やきとり缶

ー🍳レシピはこちら⬇️ー オシャレでカンタンなバズレシピが ワンパンでできちゃいます✨ 本当はモッツァレラチーズ１玉を入れるレシピなんですが、 お値段高いので🙅‍♀️不採用‼︎ お好きな人は入れてね フライパンひとつで洗い物少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ポテトエッグラップ】 ー材料 (約1〜2人分)－ じゃがいも　1個 卵　２個 トマト　1個 レタスなどの葉物野菜　お好きなだけ ピザ用チーズ　　お好きなだけ シーズニングソルト　少々 ー作り方ー ①じゃがいもをスライサーでスライスし、油をひいたフライパンに並べ、弱火でフタをして加熱する(５分くらい) ② じゃがいもに火が通ったら、溶き卵を回し入れ、ピザ用チーズ、シーズニングソルト、トマト、葉物野菜を順に乗せ、じゃがいもと卵の生地を半分に折りたたんで完成 ☝️ポイント じゃがいもにしっかり火を通すと、半分に折りたたんだときに、キレイに仕上がります。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ポテトエッグラップ#卵#卵料理#じゃがいも#potatoegg wrap

思わず夫がお餅を買い足した！ まさかのお餅で作るフレンチトースト お餅がたくさんある人は是非作ってみてね。 ＼ラクして美味しいごはん作り／ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【おもちフレンチトースト】 ー材料 (1～2人分)ー (20cmのフライパン使用) パック切り餅 ２個(100g) 卵 ２個 牛乳 120cc 砂糖 大さじ2 バター 10g お好きなシロップ (お好みで) 粉糖(お好みで) ー作り方ー ① お餅を6～8等分に切って耐熱ボウルに入れ、砂糖と牛乳を加えて、電子レンジで加熱(600w-4分、500w-5分) ② 熱いうちにゴムベラか泡立て器で混ぜる(しっかり混ぜます) ③卵を加えてなめらかになるまで混ぜる ④フライパンにバターを溶かし、③を流し入れ、フタをして弱火で5分焼く。半熟の状態で構わないので半分に折りたたんで完成 ☝️ポイント 焼き加減は、ホットケーキを焼く時のように、生地に空気のプツプツが出てきたら、折りたたむ合図です。 生焼けが気になるようなら、再びフタをして、生地を触っても指に付かなければOK ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #フレンチトースト#おもち#もち#おもちフレンチトースト

ー🍳レシピはこちら⬇️ー お餅があったらコレ作ろ いつものとんぺい焼がお餅で格段に美味しさアップ⤴️ レンチンでは加熱ムラが心配なのでフライパン一つで作るこちらのレシピがオススメ💁‍♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【もちチーズとんぺい焼】 20㎝のフライパン使用 ー材料 (1人分)ー ・パック餅　１個 ・卵　２個 ・豚バラ肉　３枚 ・キャベツ 1/8〜1/10個 ・ピザ用チーズ　好きなだけ ・油　小さじ2 ・塩コショウ　少々 ー作り方ー ① お餅を5㎜の厚さにスライスしておく ②フライパンに油を入れ中火にし溶き卵を入れ、弱火にして①のお餅、半分長にカットした豚バラを乗せる ③ 卵にある程度火が通ったら、ひっくり返して中火にして豚バラ肉に火を通す ④ 弱火にして再びひっくり返し、スライサーでキャベツを千切りにして乗せ、チーズ、塩コショウを振りかけ、蓋をしてチーズが溶けたら、半分に折りたたんで完成 お好みソース、マヨネーズ、青のりなどをかけて召し上がれ ☝️ポイント ※火加減について ②の溶き卵を流し込んだ時 ④の豚バラを加熱する時 ↓↓ 中火 それ以外 ↓↓ 弱火 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #とんぺい焼#とん平焼き#卵料理#餅#おもち

ー🍳レシピはこちら⬇️ー エビを使わずに まるでエビカツ🤩 サクふわで旨みたっぷり 箸が止まらない美味しさ✨ 小さなお子様から年配の方まで きっとトリコになります！ フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なんちゃって海老カツ】 ー材料 (6個・約2人分)ー ●はんぺん 1枚(90g) ●カニカマ (ほぐす) 10本(70g) ●玉ねぎ (みじん切り) 1/4玉 ●片栗粉 大さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●酒 大さじ1 ●塩コショウ 少々 パン粉 大さじ5 油 (焼き用) 大さじ5くらい (オーロラソース) 〇マヨネーズ 大さじ2 〇ケチャップ 大さじ2 ー作り方ー ① フライパンに●を全て入れて混ぜ、 はんぺんの形が無くなるくらいになったら、強めにぎゅっとしながら6等分にし小判型に成形する ② ①を隅に寄せて、空いたところにパン粉を出し、パン粉をまぶす ③フライパンに油をいれて、キツネ色になるまで両面焼く 〇を合わせたオーロラソースにつけていただきます ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#えびかつ#エビカツ#海老カツ#えびレシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 夫はデパ地下のミートボールだと思ったみたい🤭 極力手間を減らしたレシピだからリクエストされても余裕です🥰 フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ホワイトミートボール】 ー材料 (2～3人分)ー (ミートボール約20個分) 〇合い挽き肉 300g 〇豆腐 150g 〇玉ねぎ(みじん切り) 1/2個 〇パン粉 大さじ3 ○塩コショウ 少々 しめじ 1/2袋 酒 大さじ1 〈ホワイトソース〉 ●小麦粉 大さじ1 ●コンソメ 大さじ1 ●牛乳 200cc しょうゆ 小さじ2 ブロッコリー(茹で) 適量 ピンクペッパー 適量 ー作り方ー ① 冷たいフライパンに〇を全て入れて、よくこね合わせ、適当な大きさにちぎって丸く成形する。(だいたい20個前後できると思います) ② 火をつけて中火で焼きながら、コロコロ転がすようにミートボールに焼き目を付け、お酒を入れて５分蒸し焼き。 ③ タッパー等に●を入れ、タッパーをよく振って粉が残らないようにしっかり混ぜておく。 ④ フライパンにしめじを加え火が通ったら、③を加え、醤油を回し掛け、ソースにとろみがついたら完成。 付け合せに茹でたブロッコリーを添え、お好みでピンクペッパーを散らして召し上がれ。 ☝️ポイント ホワイトソースは粉の溶け残りがあるとダマになるので、しっかりシャバシャバ振ってくださいね ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ミートボール#ホワイトソース#クリスマスレシピ#ワンパン#クリームソース

ー🍳レシピはこちら⬇️ー ＼クリスマスにもオススメ／ おうちで絶品 フライパンで作る トマトチキンパエリア フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【トマトチキンパエリア】 ー材料 (約3～4人分)ー 鶏もも肉 1枚 生米(洗っていないもの) 2合 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個 しめじ 1/2袋 パプリカ 1個 ブロッコリー (茹で) 適量 オリーブオイル 大さじ1 〇トマト缶 (400g) 1缶 〇水 400cc 〇にんにく チューブで2cm 〇コンソメ 大さじ1 〇しょうゆ 小さじ2 〇塩コショウ 少々 ー作り方ー ①フライパンにオリーブオイルをひき、塩コショウ(分量外)をした鶏もも肉を両面こんがり焼く(中まで火が通ってなくてもOK) ② 玉ねぎとお米を加えて焦がさないようにしっかり炒める ③ お米が透き通ってきたらしめじを加えて炒め、更に〇を加えて全体を軽く混ぜて沸騰させ、パプリカを乗せ蓋をして弱火で15分煮込む。 ④ フタをあけて茹でたブロッコリーを乗せ、中火で水分を飛ばしたら完成(パチパチ音がしてきたら完成の合図) 鶏肉をハサミで切って召し上がれ 🌟ポイント ・玉ねぎとお米はしっかり炒めます ・この時に鶏肉が邪魔なら別皿に避けておき、煮込む時にフライパンへ戻します ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインになるおかずやさっと作れるカンタンメニューをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #パエリア#チキンパエリア#トマトパエリア#ワンパン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 夫が5分で平らげちゃったけど 時間がかからない簡単レシピだから 今回に限り許してあげよう😏 今回使用した野菜🥦は ミニトマト、カブ、ブロッコリー、しめじ です お好きな野菜で作ってみてね ＼ラクして美味しいごはん作り／ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【白身魚のアクアパッツァ】 ー材料 (2人分)ー 白身魚 (今回はタラ) 2切れ えび (冷凍) 6尾 にんにく 1かけ ミニトマト 10個くらい 小カブ 2玉 ブロッコリー 適量 しめじ 1/2株 オリーブオイル (焼き用) 大さじ1 ●お酒 大さじ1 ●コンソメ 小さじ2 ●水 100cc オリーブオイル (仕上げ用) 大さじ2 塩コショウ 少々 ローズマリー (あれば) 少々 ー作り方ー ① 白身魚は塩を振って10分置き、出てきた水分をペーパーで押さえて取る ②フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を敷き、にんにくを入れ、白身魚を皮目から焼き、カブも加える ③ 魚の両面に焼き目がついたら、その他の野菜を入れ(あればローズマリーも上に乗せる)、●を加えてフタをして10分蒸し焼き ④ オリーブオイルを回し掛けて中火で1分、塩コショウで味を整えて完成 ☝️ポイント にんにくチューブは油ハネするので 火をつける前にオリーブオイルに馴染ませるか、つぶした生にんにく、ドライガーリックがおすすめ😉 私は今回、ドライの粒状ガーリックを使用しました。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#アクアパッツァ#魚料理#かんたん#クリスマス

ー🍳レシピはこちら⬇️ー ワンパンでできる最強おかず もう普通のつくねには戻れない！ タレがじゅわっと広がってたまらない！ ワンパンレシピで ラクして美味しいごはん作りで 家族を笑顔にしちゃいましょ☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【つくねいなり】 ー材料 (約2人分)ー 〇鶏ひき肉 100g 〇豆腐 50g 〇しいたけ(みじん切り) 1枚 〇ねぎ(みじん切り) 1/3本 〇しょうが (チューブ)1cm 〇塩コショウ 少々 〇片栗粉 大さじ1 ・油揚げ(小さめの正方形) 4枚 ・ピザ用チーズ 適量 〈甘辛ダレ〉 ●しょうゆ 大さじ4 ●砂糖 大さじ2 ●酒 大さじ2 ●みりん 大さじ4 ー作り方ー ① 冷たいフライパンに〇を全て入れ、混ぜ合わせ、8等分にして軽く丸めておく(まだフライパンは火にかけていません) ② 油揚げを三角になるように半分に切りって内側を剥がしたら、チーズと①を１個ずつ詰め、同じものを全部で8個作る ③ フライパンの汚れが気になる場合は拭き取り、タネを詰めた油揚げを中火で肉の面から焼いていく。側面にも焼き色を付けたら、弱中火にして甘辛ダレ●を全て入れてフタをして5分煮込んで完成 ポイント☝️ ・タネを詰めた油揚げを焼いていく際には、油は必要ありません。 ・煮込む際は、タレが濃いめなので焦げないように注意してください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#つくね#いなり#つくねいなり#油揚げ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー ホットサンドがフライパンで出来るって知ってた？ 定番BLTをお家で気軽に ベーコン🥓たっぷりなので、案外ボリューミー！ フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【BLTホットサンド】 ー材料 (約1～2人分)ー 食パン(小さめ) 2枚 ベーコン 3枚 溶けるスライスチーズ 4枚 卵 1個 レタス 適量 トマト (スライス) 2枚 マヨネーズ 適量 ケチャップ 適量 バター 5gくらい ー作り方ー ①フライパンにバターを入れ、弱中火でベーコン、チーズ、溶き卵の順に焼き、食パンを乗せる ② 卵に火が通ったら、弱火にしてひっくり返し、チーズ、レタス、トマト、マヨネーズ、ケチャップの順に乗せる ③ 両サイドの卵を折りたたんで、片側の食パンをもう一方の上に返して完成 🌟ポイント 食パン🍞はパン屋さんで売っているような小さめの食パンを使いました。 市販のよくあるサイズはフライパンに入らないかもしれません。 我が家の26cmフライパンでは ダメ🙅‍♀️でした。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインになるおかずやさっと作れるカンタンメニューをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#ホットサンド#BLTサンド#サンドイッチ#食パン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 餡は混ぜても美味しかった！ 別で用意しなくていいから楽ちん ポイントは 麺も野菜も炒めすぎないこと☝️ 太麺のほうがいいかも。 もやしなどは水分が出やすいので 強火で軽く炒める程度でOK ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【中華あんかけ焼きそば】 ー材料 (2人分)ー 焼きそば用の蒸し麺 2玉 豚肉 100g えび (あれば) 6尾くらい ※冷凍なら解凍してください にんじん (千切り) 1/4本 もやし 1袋 小松菜 (5cmくらいにカット) 1/3袋 ごま油 (炒め用) 大さじ1 塩コショウ 適量 |中華あん| 水 450cc しょうゆ 大さじ2 オイスターソース 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 鶏ガラのもと 大さじ1 片栗粉 大さじ2 ー作り方ー ① 豚肉、解凍したえび、火の通りにくい野菜(にんじんなど)を炒め、豚肉に火が通ってきたら残りの野菜を入れて軽く炒める ②麺(レンジで1分温めておくとほぐれやすい)を加えて強火で軽く炒める ③合わせておいた 中華あんを加え、とろみが付くまで加熱し、塩コショウで味を整えたら完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#あんかけ焼きそば#中華あんかけ#焼きそば#あったかレシピ

ー🍳作り置きレシピはこちら⬇️ー ＼ワンパンで6品つくりおき／ もうこれがないと テンション爆下がり😭 あとはメイン料理を一品追加するだけ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ①【パプリカマリネ】 パプリカ 2個 ◇かんたん酢　大さじ2 ◇オリーブオイル　大さじ1 ー作り方ー 食べやすく切ったパプリカをクッキングシートに包んで加熱したら、◇をあえる ②【さつまいもバター】 さつまいも　1本 バター　10g ー作り方ー さつまいもにバターを乗せてクッキングシートで包み、加熱する ③【きのこと豚の塩麹蒸し】 お好きなきのこ 200gくらい 豚バラ肉　100g ○塩麹　大さじ2 ○ごま油　大さじ1 ー作り方ー きのこは食べやすい大きさにし、豚バラ肉と〇と共にクッキングシートで包んで加熱する ④【チャプチェ】 春雨(なるべく細いもの) 50g 豚バラ肉 100g 玉ねぎ(スライス) 1/2個 人参(千切り) 1/3本 ピーマン(千切り) 1個 |合わせダレ| ●水　120cc ●にんにく　1〜2cm ●しょうゆ　大さじ1 ●オイスターソース　大さじ1 ●砂糖 大さじ1 ●酒　大さじ2 ●ごま油 大さじ1 ー作り方ー クッキングシートに春雨、豚肉、玉ねぎ、人参、ピーマンを順に重ねて、クッキングシートの両端をねじる。 フライパンに移してから合わせダレを加えて軽く混ぜて加熱する。 ⚠️加熱が終わったら早めに容器に移して混ぜ合わせます。(春雨同士がくっつくことがあります) ⑤【牛肉とゴボウのしぐれ煮】 ゴボウ(水煮) 100gくらい 牛肉　100g ◆しょうが　チューブで3cmくらい ◆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2 ◆しょうゆ　大さじ1 ◆砂糖　大さじ1.5 ◆酒 大さじ1 ー作り方ー 水気を切ったゴボウと牛肉、調味料◆をクッキングシートで包んで加熱する ⑥【人参のハニマスサラダ】 人参　1/2本 塩　小さじ1 ★粒マスタード　大さじ1 ★かんたん酢　大さじ1 ★はちみつ　大さじ1 ー作り方ー 千切りにした人参に塩をまぶして5〜10分置き、水気を切ったら★を和える ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#副菜レシピ#つくおき#作り置き#つくりおき

ー🍳レシピはこちら⬇️ー ハンバーグが好きな人は是非試してほしい💁‍♀️ SNSで大人気のレシピ 長谷川あかりさんの 「バター酒蒸しハンバーグ」 玉ねぎ不使用で時短・楽ちん ふっくらジューシー バターとニンニクが食欲をそそる香り これはとても美味しい！ ⚠️動画では🧄ニンニクを入れ忘れてますが、動画外で加えております🙏💦 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【バター酒蒸しハンバーグ】 ー材料 (約2人分)－ 牛豚合挽肉　　220g ●塩　小さじ1/3〜1/2 ●砂糖　　小さじ2 ●片栗粉　　小さじ1 ●ベーコン　1/2〜1枚(細かく切る) ●にんにく チューブで2cm ●ナツメグ　6振り ●牛乳　100cc バター　10〜20g 酒　50cc プチトマト　お好みで ブロッコリー　お好みで ー作り方ー ①フライパンに合挽肉と●を入れ、ゴムベラを使って混ぜ合わせる ②糸が引くような感じに粘りが出たら、生地を２等分にして、ラップを使って成形する。 ③フライパンをペーパーなどでキレイに拭き、バターを入れ、成形した肉だねを焼く。 ④ 中火で3分焼いたら裏返し、ブロッコリーとお酒を入れてフタをして弱中火で10分焼く(プチトマトは残り５分程の時に加える) フライパンに残ったソースをかけていただきます。 ポイント☝️ ひっくり返す時は、フライパンの側面を使って滑らせるようにすると上手く出来ます。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ハンバーグ#バター酒蒸しハンバーグ#酒蒸しハンバーグ#ワンパン#長谷川あかりさんレシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 寒くなると恋しくなるグラタン… 小麦粉なしのシンプルレシピで ポテトグラタンはいかがでしょうか？ フライパンで材料を加熱したら チーズを乗せて トースターで焼くだけ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ポテトグラタン】 18×18cm耐熱容器1つ分 ー材料 (約2～3人分)ー ・玉ねぎ 1/2～1個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・じゃがいも 400g (大2個) ・ベーコン 2枚(ハーフサイズなら4枚) ・コーン 100g ・バター 10g 〇牛乳 400～500cc 〇コンソメ 大さじ1 〇塩コショウ 適量 ・ピザ用チーズ 好きなだけ ー作り方ー ①フライパンにオリーブオイルで玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら火を止める ② ①のフライパンの上でじゃがいもをスライサーを使ってスライスし、〇とベーコンを入れ、中火で加熱する。ぐつぐつしてきたら火を弱め、あまり沸騰させないように、全体にとろみがついて、じゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。コーンとバターを加えて混ぜ合わせる。 ③ 耐熱容器に移してピザ用チーズをかけ、トースターで焼き目がつくまで焼いたら完成 ☝️ポイント ※煮込み中に牛乳がなくなってきたら、足してください ※じゃがいも同士が重なっていると火の通りが遅いので、剥がしながら煮込むと良いです ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #グラタン#ポテトグラタン#あったかレシピ#とっておき