その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

ー🍝レシピはこちら⬇️ー レトルトは便利で美味しいけど 手抜き感と罪悪感が気になる🥺 生のトマトを使っても ボロネーゼは10分あれば 美味しく作れます！ フライパンひとつで洗い物減らして ラクして美味しいごはん作り 👇 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【丸ごとトマトのボロネーゼ】 ー材料 (1人分)ー パスタ 100g トマト 中玉１個(150gくらい) 豚ひき肉 50g たまねぎ 1/2個 オリーブオイル 適量 〇にんにく チューブなら2cm 〇コンソメ 小さじ2 〇ケチャップ 大さじ2～3 〇ウスターソース 大さじ1 〇水　250cc 粉チーズ(仕上げ用) 適量 パセリ(あれば)適量 (パスタは1.7mm 7分ゆでを使用) ー作り方ー ①トマトは半分にカット、玉ねぎはみじん切りにしておく ②フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、トマト、にんにく、玉ねぎ、ひき肉を軽く炒めたら、パスタと〇を加え、フタをしてパスタの表記時間どおり弱中火で煮込む ③途中、トマトの皮を取り除いてから潰し、全体の水分が少し残るくらいまで中火で煮詰める。パスタがお好みの硬さになったら完成 ☝️ポイント 🍅トマトの酸味によって、ケチャップの量は調整してください。 🧄にんにくはチューブだと油ハネしやすいので、私はドライ&クラッシュタイプを使用しています。 🍝パスタは折っても折らなくてもお好みで👌 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ワンパン#ワンパンパスタ#ボロネーゼ#トマト#ミートソース

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 副菜、おつまみ、お弁当に ゆかり入りちくわつくね お安い鶏むね肉を使ってパサパサ感無しで作ります！ フライパンひとつで洗い物少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ゆかり入りちくわつくね】 ー材料 (約2〜3人分)－ ちくわ 5本 スライスチーズ 2.5枚 ●鶏ひき肉(ムネ) 100g ●ねぎ(みじん切り) 5cm ●マヨネーズ 小さじ2 ●片栗粉 小さじ1 ●ゆかり 小さじ2 お酒 大さじ1 みりん 大さじ1 ー作り方ー ① ちくわをハサミで切り開き、半分にしたスライスチーズをセットする ② チャック付き袋等に●を全て入れて揉み合わせる(混ざればOK、一般的なビニール袋は破れやすいので厚手の袋を使用して下さい) ③ ②の袋の角を一箇所少し切り、①に絞り出す。(つくねの形を整える時は手に水をつけるとくっつきません👌) ④ つくね側から焼いていく。弱火でフタをして5分、ひっくり返してお酒を入れ3分、仕上げにみりんを入れて絡ませたら出来上がり ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #つくね#ちくわ#副菜#おつまみ#お弁当

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 餃子すぐ冷めちゃう問題😩 ピリ辛のスープ餃子はいかが？ フライパンひとつで洗い物少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ごま豆乳坦々餃子】 ー材料 (約2人分)－ 冷凍餃子 12個くらい 〇豆乳 300cc 〇水　100cc 〇鶏ガラの素　大さじ1 〇しゃぶしゃぶ用ごまダレ 大さじ2 〇しょうゆ 大さじ2 〇コチュジャン 大さじ1 〇にんにくチューブ 3cm ラー油 少々 刻みねぎ 少々 炒りごま 少々 ー作り方ー ① 〇をボウル等で合わせておく ② 冷たいフライパンに餃子を並べ、①を流し入れ、加熱する ③ふつふつしてきたら弱～弱中火でフタをして10分煮込んで完成 お好みでねぎ、ラー油、ごまを散らして召し上がれ ポイント☝🏻 ̖́-‬ ・しゃぶしゃぶ用ごまダレの代わりにごまドレッシングでもOK。 ・エビ餃子でも美味しいよ♡ ・吹きこぼれやすいので、火加減に注意。 ・大きめのフライパンを使うのがおすすめ。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #餃子アレンジ#坦々スープ#ごま豆乳坦々餃子#冷凍餃子#簡単レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 🍆🐷コンビを更に美味しく 見た目にも美味しいミルフィーユロール✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なす豚ミルフィーユロール】 ー材料 (2人分)ー 豚ばら薄切り肉 8枚 なす 1本 スライスチーズ 3枚 大葉 5枚 塩コショウ 少々 ●しょうゆ 大さじ2 ●お酒 大さじ2 ●みりん 大さじ2 ●お酢 大さじ1 ●ごま油 大さじ1 刻みねぎ(飾り用) 適量 ー作り方ー ① なすをスライサーでスライスし、水にさらし、水気を取っておく ② 豚ばら肉を少しずつ重ねて並べ塩コショウを少々ふり、その上に大葉、①のなす、チーズを乗せて端から巻いていく ③ フライパンで②の表面をまんべんなく焼き、フタをして弱火でたまに転がしながら10分焼く。フタをとって●を全て入れ、中火で絡める。完成は横からチーズが溶け出るくらいが目安です。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #豚バラ#豚ばら#なす#ナス#ミルフィーユ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 是非一度作ってみて！ トマトと豚バラの相性は抜群 栄養の吸収率もアップします！ (残念ながらビタミンは熱に弱いですが💦) ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【トマトの肉巻き】 ー材料 (約2人分)ー トマト 中2個 豚バラ肉 10枚 大葉 10枚 塩コショウ 少々 ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ１ ●砂糖 小さじ１ ●酒　大さじ1 ●みりん　大さじ１ ピザ用チーズ お好きなだけ ー作り方ー ① トマトは5等分程のスライスにする ②豚バラ肉に塩コショウをし、大葉と①のトマトを1つずつ置いたら巻いていく ③油はせずフライパンで焼き、豚バラに両面火を通したら、合わせた●を加えてさっとからめ、チーズを振りかけて溶けたら完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #トマト#肉巻#豚バラ#豚バラトマト#簡単レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー あったら是非新玉ねぎで作ってみて！ 甘くてとろとろな玉ねぎと ジューシーハンバーグが絶品です！ フライパンひとつで洗い物少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【新玉ねぎのリングハンバーグ】 ー材料 (2人分)ー 新玉ねぎ 大２個 しめじ 1/2袋 〇合挽きひき肉 300g 〇豆腐 100g 〇パン粉 大さじ3 〇玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分 〇牛乳 大さじ１ 〇卵 １個 〇コンソメ 小さじ1 〇塩コショウ 少々 〇ナツメグ(あれば) 少々 小麦粉 適量 〈玉ねぎソース〉 ●玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分 ●めんつゆ(濃縮3倍) 大さじ２ ●しょうゆ 大さじ１ ●酒　大さじ１ ●みりん　大さじ1 ●水 50cc 〈水溶き片栗粉〉 片栗粉 小さじ１ 水 大さじ２ ー作り方ー ①玉ねぎを半割りにし、外側を２～3枚残して内側をくり抜き、内側部分はみじん切りにしておく (1/2量をハンバーグのタネに、残りの1/2量をソースに使用します) ② フライパンに〇を全て入れて捏ね合わせ、半割りの玉ねぎに小麦粉を少々振って4等分したタネを乗せて整える。 ③ 中火で②を焼いていく。両面に焼き目を付けたら、しめじ、●を合わせた玉ねぎソースを加え、フタをして弱中火で加熱する。ハンバーグから出る油が透明になったら、水溶き片栗粉を加え、トロミをつけたら完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #リングハンバーグ#リングバーグ#玉ねぎ#新玉ねぎ#ハンバーグ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 包まなくても作れるから これからはこっち！ 焼きそばって意外と沢山ソースを使うけど、 このレシピならソースを控えられるよ💁‍♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ワンパンオムそば】 ー材料 (1人分)ー 豚肉 50gくらい ●焼きそば麺 １玉 ●卵 ２個 ●キャベツ(千切り) 50g ●粉末和風だし 大さじ1 ●塩コショウ 適量 油 (炒め用) 小さじ2 お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 かつおぶし 適量 青のり 適量 紅しょうが 適量 ー作り方ー ① 焼きそば麺は30秒レンチンして食べやすい大きさ(16等分くらい)に切り、●を混ぜ合わせておく ② 食べやすい大きさに切った豚肉をフライパンで焼き、軽く火が通ったら、油をまわし入れ、①を加え、混ぜ合わせるようにさっと炒めてからフタをして蒸し焼きに ③ フライパンを揺すってみて②が動くようになったら、半分に折り、再びフタをして3分蒸し焼きにして完成 お好み焼きソース、マヨネーズなどをかけて召し上がれ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #オムそば#焼きそばアレンジ#お昼ご飯#簡単レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 夫が好きな物を組み合わせたら 最強な副菜が爆誕しました ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【たらこバター肉じゃが】 ー材料ー (２～３人分) じゃがいも 中3個 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本 豚肉 100g さやいんげん ５～６枚 ●白だし 小さじ2 ●お酒 大さじ1 ●みりん 大さじ2 ●水 150cc たらこ 50g 有塩バター 20g ー作り方ー ❶ じゃがいも、にんじん、玉ねぎを一口大に切る ❷ 油(分量外)を入れたフライパンで豚肉と玉ねぎを軽く炒め、にんじんとじゃがいもも加えてざっと炒め、●を加えてフタをして煮込む ❸ さやいんげんのスジを取って水 大さじ1を加えてレンジで500w20秒加熱しておく ❹ ❷に火が通ったら、たらことバターを加え、たらこの色が変わるくらいまで加熱し、さやいんげんを添えてお皿に盛り付けて完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #肉じゃが#たらこバター#たらこバター肉じゃが#副菜レシピ

ー🥬レシピはこちら⬇️ー 巻くのはキャンセル🙅‍♀️ 丸ごとロールキャベツ ＼ラクして美味しいごはん作り／ ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます！😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【丸ごとロールキャベツ】 ー材料 (2～4人分くらい)ー キャベツ １玉 └ (サワーキャベツがおすすめ) ●合挽き肉 600g ●玉ねぎ(みじん切り) １個 ●卵 １個 ●パン粉 大さじ4 ●コンソメ 小さじ1 ●牛乳 50cc ●塩コショウ 適量 ●ナツメグ(あれば) 少々 〇水 　500cc 〇コンソメ 大さじ1 〈ソース〉 ケチャップ 大さじ4 スイートチリソース 　大さじ１ ー作り方ー ① キャベツ１玉は半分に切って芯をV字に切り取り、中央部分を取り除く ② フライパンに●を全て入れて捏ねあわせる ③ 2等分にした②を①に詰め、フライパンで少々焼き目を付けたら、〇を加えてフタをして弱中火で15分で蒸し焼きにする。 ④ お好みで、ソースを合わせ、かけていただきます ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ロールキャベツ#簡単レシピ#ワンパン#キャベツ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 時短でできる煮物は嬉しい！ 豚肉と大根の仲良しコンビは ごま油たっぷりがおすすめ💁‍♀️ フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【豚バラ大根】 ー材料 (約4人分)ー 大根　1/2本 豚バラ肉 200g ●和風顆粒だし　大さじ1 ●しょうが　2cm ●酒　大さじ1 ●みりん　大さじ2 ●砂糖　大さじ1 ●しょうゆ　大さじ3 ●水 200cc ごま油　大さじ2 ねぎ(飾り用) 適量 ー作り方ー ① フライパンの上で、大根をスライサー、豚バラはハサミで切って入れる ② ●を加えてフタをして中火で煮込む 　(時々上下を返す) ③ 10分煮込んだら、ごま油を回しかけて完成 ポイント☝🏻 ̖́-‬ 時間があれば、更にフタ無しで煮詰めるともっとおいしいよ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #豚バラ大根#豚バラ#豚ばら#大根#ご飯のお供

ー🍳レシピはこちら⬇️ー ワンパンの代表格✨️煮込みハンバーグ これ作ったら すごい頑張ったね〜と、夫 実は結構カンタンに出来ちゃうのよね🤫 フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ビーフシチューハンバーグ】 ー材料 (約２人分)ー ●合い挽き肉 300g ●玉ねぎ 1/2個 ●パン粉 大さじ3 ●牛乳 大さじ3 ●コンソメ 小さじ1/2 ●塩コショウ 少々 しめじ 1/2パック 〇水 250cc 〇ビーフシチューのルゥ ２かけ(40g) ー作り方ー ① 玉ねぎをみじん切りにしてレンジで2分加熱しておく。 ビーフシチューのルゥをざっくり刻んでおく。 ② 冷たいフライパンに●(玉ねぎは①のレンチンしたもの)を全ていれて混ぜ合わせ、成形する。 ③ 油は足さずに点火し、②を中火で両面焼き目を付けたら、しめじを加えて軽く焼き、更に〇を加えてフタをして10煮込んで完成 ⚠️10分でもシャバシャバならば、ハンバーグを取り出してソースだけ加熱してトロミがつくまで煮込む ポイント☝🏻 ̖́-‬ ・きのこは、マッシュルームもおすすめ ・動画内で添えた野菜は、ニンジン、じゃがいも、ブロッコリーを茹でたものです ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ハンバーグ#ビーフシチュー#煮込みハンバーグ#ビーフシチューハンバーグ#ワンパン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 塩だれってめちゃくちゃカンタン！ なのに、お店の味みたい✨️ 夫のうまい！が聞けて思わずガッツポーズ😏 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【塩だれ天津飯】 ー材料 (2人分)ー 〇卵 3個 〇カニカマ 100gくらい 〇マヨネーズ 大さじ1 〇塩コショウ 少々 ネギ 5～10cmくらい 温かいごはん お茶碗2杯強 〈塩だれ〉 鶏ガラの素 大さじ1.5 塩 少々 ごま油 小さじ2 片栗粉 大さじ1 水 300cc ー作り方ー ① ボウルに〇を全て入れて混ぜ合わせておく ②火をつける前のフライパンに 塩だれの材料を全て入れて、常にかき混ぜながら中火で加熱し、ネギも加える ③ ②が透明になってふつふつしたら、①を一気に投入し、混ぜずに1分放置し、ゆっくり優しくかき混ぜる ④温かいごはんに乗せて完成！ ポイント☝🏻 ̖́-‬ 卵液を入れたら、すぐ出来上がるので フライパンから離れないでくださいね ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #天津飯#塩だれ天津飯#塩だれ#カニカマ#卵料理

ー🍳レシピはこちら⬇️ー あの人気お菓子が材料2つで フライパンでできる！ 簡単だからたくさん作ってプレゼントにも- ̗̀🎁 ̖́- ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【パルミエ】 ー材料 (15個くらい)ー 冷凍パイシート １枚 グラニュー糖 大さじ2 ー作り方ー ① パイシートを室温で5～10分置いたら、両面にグラニュー糖をふって、めん棒で1.5倍くらいの大きさになるまで伸ばす ②両端から2回ずつ折りたたみ、刷毛で水(分量外)を塗り、折りたたむ ③ ラップに包んで30分程休ませた後、1cm程度の厚みにカットする ④ 間隔をとってフライパンに並べ、フタをして弱火で両面焼く(片面8分くらいで様子を見てください) 網に並べて冷ましたら完成✨ お好みでチョコなどのトッピングをするのもオススメ。 ⚠️動画の最後はパイシート2枚分の量になります 🥧今回使用したパイシートは NIPPN 11×18cm 4枚入 です ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #パルミエ#ハートのパイ#パイシート#フライパンスイーツ#バレンタイン

ー🍲レシピはこちら⬇️ー 巷で人気なトマトすき焼き🍅 某キャンプ系アニメでも取り上げられていました🏕️ 締めは定番のうどんや、 ごはんとチーズ🧀でリゾットに🤤 トマトがお嫌いじゃなければ是非！！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【トマトすき焼き】 ー材料 (2人分)ー 牛肉 200g トマト　２個 玉ねぎ　１個 厚揚げ　１パック エリンギ　１パック 春菊　１袋 牛脂(あれば) １かけら 【割り下】 ●水 70cc ●しょうゆ　70cc ●みりん　70cc ●砂糖　大さじ3 ー作り方ー ① ●を合わせて割り下を作っておく ② 具材を切る 　トマト: 6〜8等分 　玉ねぎ: くし切り 　厚揚げ: 三角に 　春菊・きのこ: 食べやすい大きさ ③ 熱した鍋に牛脂を溶かし、お肉から焼いていき、玉ねぎ、厚揚げ、きのこを焼く。割り下を加えて、具材に火が通ったら、春菊、最後にトマトを加え、ひと煮立ちしたら完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #すき焼き#トマト#トマトすき焼き#🍅#トマトレシピ

ー🍲レシピはこちら⬇️ー くるくる巻いてビジュよし✨な鍋料理 お肉は豚挽肉でも豚バラ肉でも👌 お好みでポン酢につけるのもオススメ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ロール白菜鍋】 ー材料 (2〜3人分)ー ◆内径22cm深鍋使用 白菜　　８枚くらい 豚ひき肉　200g 人参　1本(白菜の幅くらいのもの) 豆苗　1/2〜2/3袋 ●水 300cc ●ほんだし　小さじ1 ●白だし　大さじ2 ●みりん　大さじ1 ●しょうゆ　小さじ1 ー作り方ー ①白菜を600w4分(500w5分)レンチンする。それでも硬い場合は1分ずつ追加でレンチン。 ② 白菜の温度を少し冷ます間に、人参をピーラーでヒラヒラ状にスライスし、豆苗を株から切り離して洗っておく。 ③ ①の白菜に人参、ひき肉、豆苗を乗せ、端からくるくる巻いていき、半分にカットしたら鍋に並べ、●を入れて柔らかくなるまで15分程煮込んで完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #白菜#ロール白菜#白菜ロール#鍋#鍋レシピ

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 🧅×🧀 混ぜて焼くだけ！ 新たまねぎ見かけたら是非作ってみて！ フライパンひとつで洗い物少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【新たまねぎのチヂミ】 ー材料 (約2人分)－ 新たまねぎ　1個(250gくらい) ピザ用チーズ　ひとつかみ(30gくらい) 鶏ガラの素　小さじ1 片栗粉　大さじ3 小麦粉　大さじ3 水　　大さじ4 ごま油(焼き用)　大さじ1 〈タレ〉 ぽん酢 大さじ2 ラー油 少々 炒りごま 少々 ー作り方ー ①新たまねぎをスライスする ②ごま油とタレ以外の全ての材料をフライパンで混ぜ合わせ、形を整えたらごま油を鍋肌から入れて、フタをして弱中火で焼く ③ 両面こんがり焼いたら完成 合わせたタレをつけて召し上がれ ポイント☝🏻 ̖́-‬ 新たまねぎはスライサーを使っても良いですが、多少厚みがあった方がシャキシャキして美味しいです♡ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #新たまねぎ#新玉ねぎ#玉ねぎ#チヂミ#ワンパン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 新たまねぎって、スーパーでもう見かけますか？ 私の地元ではもう店頭に並んでいたので飛びつきました！ 身体に良くて簡単なレシピで 旦那様を支えてあげましょ😘 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【新たまねぎのバタぽん焼き】 ー材料 (2人分)ー 新たまねぎ 2個 バター 10g ぽん酢 大さじ2 お酒 大さじ3 ー作り方ー ① 新たまねぎの皮をむき、輪切りで2等分か3等分にカットする (厚さ2cmくらいが目安。玉ねぎの大きさによって加減してください) ②バターを入れたフライパンに①を並べ、お酒を加え、フタをして片面5分ずつ弱火で蒸し焼きにする。 ③ 焼きあがったら、中火にしてぽん酢を回しかけて完成 お好みで追いバター(分量外)、鰹節をかけて召し上がれ ☝️フライパンに残った汁にも玉ねぎの栄養が溶け込んでいるので、余すことなくいただくのがオススメ ポイント☝🏻 ̖́-‬ 焼いている間は様子を見てください。水分が無くなりそうだったらお酒を大さじ1ずつ足してください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #新たまねぎ#新玉ねぎ#バタぽん#玉ねぎ

ー🍫レシピはこちら⬇️ー ホットケーキミックス×フライパンで ブラウニーが作れるって知ってた？ 混ぜて焼くだけで、意外と簡単に出来ちゃいます♡ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【濃厚ブラウニー】 ー材料ー (直径20cmフライパン1枚分) ミルクチョコレート 100g 無塩バター 50g グラニュー糖 30g 卵 2個 ホットケーキミックス 50g ココアパウダー 20g ナッツやチョコなどのお好みのトッピング 適量 ー準備ー ・無塩バターを常温に戻しておく ・チョコレートを細かく刻んでおく ・生のナッツを使用する場合は炒っておく ー作り方ー ❶ チョコレートと無塩バターを湯煎(50～60℃)にかけて溶かす ❷ グラニュー糖を入れてホイッパーで混ぜ、続いて溶き卵を入れて混ぜる ❸ ホットケーキミックスとココアパウダーを振るいにかけながら加えてゴムベラで切るようにさっくり混ぜ、生地にツヤが出たら、クッキングシートを敷いたフライパンへ流し入れる ❹トッピングを散らし、フタをして極弱火で20分焼く。 爪楊枝を挿して生っぽい生地が付いてこなければ焼き上がり。お好みの大きさにカットし粉糖をかけたら完成 ポイント☝🏻 ̖́-‬ ・焼く際の火加減は 極弱火です。 ご家庭のコンロの最も弱火で焼いてください。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #ブラウニー#ホットケーキミックス#フライパンスイーツ#チョコレートケーキ#バレンタイン

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 薄切り肉で作るチャーシュー🐷の ネギ塩だれ おつまみに是非作ってみて💁‍♀️ ネギ塩だれはレモン汁を入れると美味しいですが、我が家は無いので、代わりにお酢で作りました🤟 フライパンひとつで洗い物が少なく ＼ラクして美味しいごはん作り／ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【くるくるネギ塩チャーシュー】 ー材料 (約２人分)ー 豚ばら薄切り肉 10枚 塩コショウ 適量 片栗粉 適量 〇水 300cc 〇酒 大さじ2 〇しょうが チューブで3cm 〇ネギ(青い部分) 1本分 油 (焼き用) 大さじ1/2 【ネギ塩だれ】 ●ネギ 1/2本 ●にんにく チューブで1～2cm ●鶏ガラの素 小さじ1 ●ごま油 大さじ1 ●酢 大さじ1/2 ●塩コショウ 適量 ー作り方ー ①豚ばら肉は５枚を少しづつ重ねて、2セット用意し、塩コショウをして端から巻いていく。1セット巻き終わったら、もう1セットを更に重ねて巻いていく ② ①に片栗粉を薄くまぶし、フライパンに油を入れ、表面に焼き色が着くまで中火で焼く ③ ②に〇を加え、落し蓋をして、たまにコロコロ転がしながら弱火で15分加熱する ④ 火を止め、ある程度冷めてからフライパンから取り出し、1～1.5cm程の薄さにカットし、●を合わせたネギ塩だれをかけて完成 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインのおかずや作り置きなどをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #くるくるチャーシュー#ねぎ塩チャーシュー#おつまみ#チャーシュー#豚ばら

ー🍳レシピはこちら⬇️ー 夫の白米🍚が秒で消えてた！ ＼ザクザク／ お店クオリティ✨な油淋鶏 フライパンひとつで洗い物が少なく ラクして美味しいごはん作り ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ザクザク油淋鶏】 ー材料 (１～2人分)ー 鶏もも肉 1枚(300gくらい～) 〇酒 小さじ2 〇しょうゆ 小さじ2 片栗粉 大さじ2 油 大さじ3 〈ネギだれ〉 長ネギ (みじん切り) 1/2～1/3本 しょうが チューブで2cm にんにく チューブで1cm しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 大さじ2 ごま油 大さじ0.5 ー作り方ー ①冷たいフライパンに鶏肉を置き、厚みのある部分をハサミで開いて均一にしたら、〇で下味を付ける ② ①の両面にまんべんなく片栗粉をまぶし(片栗粉がダマになってもOK)、油を入れて弱中火で両面5分ずつ焼く ③ 焼いている間にネギだれの材料を全て合わせて混ぜておく。 (生のネギが苦手なら2分レンチン) ④ 焼いた鶏肉を適当な大きさに切り、ネギだれを付けていただく 🌟ポイント ・鶏肉を焼く時の火加減は弱中火～中火で、焦げないように加減してください。 弱火だと、ザクザクに仕上がらないし、強火だと焦げやすいです。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントでは ＼忙しい人の味方／ 「ワンパンレシピ」🍳をご紹介 メインになるおかずやさっと作れるカンタンメニューをご紹介しますので フォローして他の投稿も見てみてくださいね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #油淋鶏#チキン#鶏肉レシピ#おうち中華#ごはんのお供