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PANTENEからギフティングいただきました🎁 PANTENE 「パンテーンアルティメイトエッセンスブースターミスト」 パンテーンがスキンケアで話題の「パンテノール」から生まれたことはみんな知ってた？😳 パンテノール配合で 導入美容液ミストだから吹きかけるだけ✨ 香りが上品で、仕上がりもさらさらに☺️ 気になる人はチェックしてみてね💌 #PR #パンテーン　#PANTENE #髪の導入美容液 @pantene_jp_official

100日記録　89日目⭐️ フレンチプレス4kg 15回×３セット バイシクルクランチとプランクツイスト 傾斜ウォーキング　25分もやりました🫡✨ 皆さん夏までもう少しです💪！ #筋トレ女子 #トレーニング #ダイエット #ジム女子　#フィットネス

100日記録　87日目⭐️ 今日は背中メインでトレーニング🏋🏻 ダンベルでの胸トレが一番難しいと思ってたけど 最近背中トレも難しいなと思う🤔 皆さんはこのトレーニングが難しい・入りにくいなど ありますか？💭 #ジム女子　#フィットネス #筋トレ女子 #ダイエット #トレーニング

100日記録　86日目⭐️ 今日は尻トレの日🏋🏻 ゴブレットスクワット 8kg 15回×３セットもやりました💪(撮れておらず申し訳ないです) 皆さん、いつもコメントやいいねしてくださり 本当にありがとうございます🥲✨ とても励みになります💐 #尻トレ　 #トレーニング #筋トレ女子 #ダイエット #ジム女子

100日記録　84日目⭐️ 今日は少しからだが重かったんだけど 重い時こそ動いた方がいいのかなと思って 腕トレ+腹筋+傾斜ウォーキングしたよ🏃‍➡️ トレーニングを見返すと 三頭筋に入ってることがよくわかる☺️💪 これで二の腕脱ぷるぷる☺️💪 #フィットネス #トレーニング #ジム女子　#ダイエット #筋トレ女子

100日記録　83日目⭐️ 尻トレの日🍑(こちらの動画、土曜日にアップ予定だったものです💦) 最近ダンベルばかりだったので マシーンメインでトレーニングしたよ！ 私はダンベルトレーニングの方が好きなんだけど 皆さんはマシーン派？ダンベル派？ それとも自重派ですか？🌙 #尻トレ　#トレーニング #筋トレ女子 #ダイエット #フィットネス

100日記録　82日目⭐️ ワンハンドローイングは 段階ふんでやると背中に入りやすいらしいので、 今日はそのやり方でやってみたよ🏋🏻 いつもよりかなりキツかったから効果あるかも😳 #フィットネス #トレーニング #ダイエット #筋トレ女子 #ジム女子

グローバルスキンケアブランド VT COSMETICS 🌿 【 PDRNリードルショットブラシヘアセラム 】 ハリのない頭皮の血行促進がヘアケアにはとても大切！ 38個のブラシが頭皮の隅々までケアしてくれるよ✨ 【 PDRNリードルショットヘアアンプル 100 / 300 / 700 】 シナジー成分である植物性PDRNを配合🌿 頭皮にハリと活力を与えてくれて、健やかな頭皮環境をサポートしてくれるよ！ CICAヒアルロンとCICAリードルの組み合わせで、清潔で健康的な頭皮に✨ 【 リードルショット100 】 ステップ０から始めるスキンケアにより その後のスキンケア効果を高めてくれるよ！ 気になる人はチェックしてみてね💌 @vtcosmetics_official @vtcosmetics_jp_official #PR #VT #ブイティー　#スキンケア #コスメ

100日記録　79日目⭐️ 昨日の動画をお休みした理由です☺️ 軽く全身トレーニングしてから会場へ🏃‍➡️ ヒップアップ、二の腕と背中引き締めておいたよ🫡(?) IVE様美しすぎてモチベーション上がりました🪞 #トレーニング #ダイエット #筋トレ女子 #尻トレ　#ive

@sawa_diet0 ↩︎ 100日記録　76日目⭐️ 今日は尻トレの日🏋🏻！ 数ヶ月前までは、1回1回ゆっくりめのペースでトレーニングしていたけど 夏までに引き締めたい＆消費量も意識したくて 今は少しテンポを上げてやってるよ！ 目指す体によってトレーニングのやり方は本当にさまざまだから難しいけど、それがまた楽しいところのひとつかも😊✨ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #筋トレ女子 #尻トレ

実は、AAAパーソナルジムでのトレーニングは 今回の動画が最後になります🌸 まだ測定があるので伺う予定ですが、 4月から6月まで大変お世話になりました🌸 お忙しい中、毎週お時間を作ってくださり 本当にありがとうございました🥲✨ 📍AAAパーソナルジム 武蔵小杉駅より徒歩3分/ 新丸子駅より徒歩2分 #トレーニング #ジム女子 #ダイエット #筋トレ女子 #フィットネス @武蔵小杉パーソナルジム | AAAパーソナルジム

100日記録　73日目⭐️ 数日間、トレーニング動画をお休みして申し訳ございません🙇 今日からまた投稿頑張ります🫡！ 皆さん本日もお疲れさまでした💐 #フィットネス #トレーニング #筋トレ女子 #ダイエット #ジムニー女子

PANTENEからギフティングいただきました🎁 PANTENE パンテーンミラクルズ ファインフレグランス[ホワイトティー&ピオニー] シャンプー&トリートメントセット 「まるで髪にまとう香水」をテーマに 世界的な調香師が手掛けた贅沢な香り「ホワイトティー&ピオニー」🫧 パンテノール配合でカラーやブリーチ、熱ダメージで傷んだ髪の内部構造までしっかり補修してくれるよ！ 気になる人はチェックしてみてね✨ #PR #香水シャンプー #いい香りのシャンプー #つや髪

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100日記録　69日目⭐️ 気がついたらあと1ヶ月で100日に😳 皆さんいつも優しく見守ってくださり 本当にありがとうございます💐 皆さんのいいねやコメントが励みになります🥲💌 #尻トレ　#トレーニング　#ジム　#筋トレ女子　#ダイエット

100日記録　67日目⭐️ 久しぶりに 片足ワンハンドローイングやってみました🏋🏻 体幹と背中、半々くらいの割合で鍛えられるのかな？ 韓国美女このトレーニングをしてる動画が流れてきて 憧れからたまにやってます☺️💪 おすすめの背中トレーニングあれば教えてください✨ #背中トレ　#トレーニング #ジム #筋トレ女子 #ダイエット

100日記録　66日目⭐️ 最近種目少なめだったので、今日は多めに🫡✨ 皆さん本日もお疲れさまでした💐 #トレーニング #ジム #筋トレ女子 #ダイエット #腕トレ

100日記録 65日目⭐️ 今日は尻トレの日🏋🏻 ルーマニアンデッドリフトをやる時 下がりすぎると腰を痛めやすくなってしまうみたい😵‍💫 お尻に効かせるためにも下がりすぎないよう 最近は注意してトレーニングしてるよ💪 皆さん今日もお疲れさまでした🌙 #トレーニング #筋トレ女子 #ジム #尻トレ　#ダイエット

AAAパーソナルジムで全身トレーニングの日🏋🏻 傾斜ウォーキングの角度やスピードに悩んでて 私に最適なアドバイスをしてくださり 明日からの有酸素が楽しみになりました✨ 悩んだ時に相談できるのは、本当に心強いです🥲 いつもありがとうございます😭！ 📍AAAパーソナルジム 武蔵小杉駅より徒歩約３分/新丸子駅より徒歩約２分 #トレーニング #ジム　#筋トレ女子　#ダイエット @武蔵小杉パーソナルジム | AAAパーソナルジム @Atsuk!【パーソナルトレーナー】

100日記録　63日目⭐️ "停滞期こそチャンス"という言葉信じて やっと乗り越えました🥲(?) ダイエットや大会に向けて、トレーニングや減量中の皆さん 一緒に頑張りましょう😭✨ 明日に備えて今日も軽めのトレーニングでした🏋🏻 #背中トレ　#トレーニング　 #筋トレ女子　#ジム　#ダイエット