トマトとモロヘイヤの冷たい温麺 こんにちは、sachiです☀️*。꙳ いいね、コメント、保存、DM、再投稿、シェア、なんでも嬉しいです♥️ 質問、リクエスト等も受け付けてます✋ はたけなか製麺様のからだ想い温麺を使って、ひんやりさっぱりで栄養満点な冷やし麺を紹介するね✨️ 私の投稿を長年見てくださってる方は、『あっ』ってなるかもしれないꉂ🤣𐤔 毎年暑くなると作ってるトマトとモロヘイヤのぶっかけだれを、温麺にかけたよ❤️✨️ 作り方はとっても簡単! 茹でたモロヘイヤ・トマトをめんつゆと合わせて冷やし、温麺にかけるだけ^^* モロヘイヤのねばねばで、 麺がつるんと喉越しよく頂けるから、夏にぴったり✨️ 野菜の王様モロヘイヤとトマトで栄養満点♡美肌効果も期待出来ちゃう❤️✨️ 【からだ想い温麺】(100g中) 💠食物繊維レタス約4個分(13.1g) 💠高タンパク(17.9g) 💠食塩不使用 ◽︎材料(3人分)◽︎ ≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ 温麺...3人分 トマト...大1個(400g) モロヘイヤ...1袋(100g) めんつゆ(ストレート)...300ml 白いりごま...少々 ◽︎作り方◽︎ ≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ 1:モロヘイヤは茎から葉を外し、たっぷりの熱湯で30秒程茹でて冷水に取り、冷やす 2:水気を絞り、包丁で粗く刻み、トマトは1㎝の角切りにしておく 3:大きめのボウルに②・めんつゆを入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく 4:温麺をお好みの固さに茹でて冷水でよく濯ぎ、氷水で冷やし、水気をしっかり切って器に盛り付ける 6:④に③をかけ、白いりごまを振ったら、出来上がり! ◽︎コツ・ポイント◽︎ ≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ 茎の先は柔らかければ加え、茎の根元の固い部分は茹でても繊維質が強く固いので捨てて下さい モロヘイヤ を茹でたお湯で、温麺を茹でたら時短&節約になります! ≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ #通販グルメ #お取り寄せグルメ #アレンジ#白石温麺 #投稿でゲット
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