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ぽぽ｜ライブが生きがいダイエッター

@popo_95_diet

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4/3からダイエットしてます🔥#ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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4/3からダイエットしてます🔥 #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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たっぷりのお腹の贅肉を撃退すべく 30秒で腹筋100回分の効果があると噂の腰振りダンスを 2週間続けた結果… ウエスト(くびれ部分) 110 → 106 cm で 2週間で-4cmに成功しました👏 たった4cm…されど4cm…！ 家族のことでバタバタしたり 自分自身も体調悪くなったりしてたけど お風呂上がりの 猫たちにちゅーる(総合栄養食)をあげて 飼い主はこっそり腰振り…(笑) これからもこっそり続けようと思います！ 見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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28 いいね 28投稿から46日22時間14分後
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3,722 3,722回再生 投稿から47日22時間27分後（1,150時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

遺伝子検査しました！ パンダでもカバでもなく「ペンギン」でした🐧 筋肉不足の自覚はあったけど お腹に脂肪がつきやすいのまで遺伝子とは💦 食事の順番も痩せやすい運動も かなり詳しく説明されてて本当に勉強になった！ 気になってる人はやる価値ありですよ！ 結果を活かしていくぞー🔥 #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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19 いいね 19投稿から47日22時間27分後
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6,563 6,563回再生 投稿から51日7時間25分後（1,231時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

SUPER BEAVERの映画「現在地」観て… ドキュメンタリーって 医療以外はそんなに好きではなくて… でも、この映画は ただの周年ドキュメンタリーじゃなかった… SUPER BEAVERの全てが詰まってた バンドが活動してくれることは 当たり前じゃないんだって思い出したし いつもならフェスに出演する SUPER BEAVERが何で今年はいないのか？ そういう部分にも触れられてて… 胸がいっぱいになりました！って話です！ ライブに行って… 嫌なこと忘れられるバンドも好き 背中を押してもらえるバンドも好き 色んなバンドの色んなところに支えられてる 改めて、そう感じました！ 自分も立ち止まってられない！ まだまだ頑張らなきゃって思います！ #ダイエット #京都大作戦 #SUPERBEAVER #映画SUPERBEAVER現在地 #SUPERBEAVERと私の現在地 @SUPER BEAVER

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62 いいね 62投稿から51日7時間25分後
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私、本気で音楽に救われたんです！ 実は心を病んでた時期があって… 新卒で看護師を3年したんだけど やる気と夢に満ち溢れてた若い頃の自分… 3年目のとき必死で勉強して 助産師学校に進学して 色々あったけど何とか助産師になって… 助産師として頑張っていくんだ！ て、気持ちとは裏腹に成長できない自分… 少しパワハラ気味の先輩からの圧に耐えきれず… 挫折してしまい…休職…退職… 職場を変えて気持ちを新たに 頑張ってみたけどやっぱり無理だった… 諦めたくなかったけど、このままではいつか 母子の命に関わりそうで…諦めた… 「やりたいこと」と 「できること」は違うんだって思い知った… 心が折れてしまった… そんなときに出会ったのが 今は解散してしまったあるバンドで… そのバンドのおかげで 自分には看護師という仕事がある！ まだ人生は終わってないって思えたから 今の私があるし 全国各地にたくさんの友だちができた！ 今もSNSを通して ダイエットを応援してもらえたり フェスやライブで会いたいって言ってくれる あなたと出会えて本当に嬉しいです！ これからもダイエット頑張って 絶対今年の大作戦を楽しみたいので頑張ります！ 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 …夏フェス(京都大作戦)まであと50日🗓️🎋 #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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25 いいね 25投稿から57日3時間38分後
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9,902 9,902回再生 投稿から59日14分後（1,416時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

今日はカリスマックス(SnowMan)で 二の腕痩せができるダンスに挑戦しました！ うちわは振らないけど楽しそうだし 拳を掲げたときの二の腕は気になってたから ちょうど良いじゃん！って思ったら… 想像以上にハードでした…😂 カリスマックス舐めてました… ファンのみなさま申し訳ありません(笑) 出直してきます…💦 だけど、楽しいので！ 腕の動きだけでもやっていこうかな💪 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 …夏フェス(京都大作戦)まであと51日🗓️🎋 #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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3,289 3,289回再生 投稿から60日22時間8分後（1,462時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

今日は1分で楽しく 立ったままできる腹筋ダンス！ 腰を揺らして腹筋にアプローチ🔥 腹筋って姿勢も内臓も整えてくれる 身体の土台みたいな存在✨ 疲れやすい、太りやすい、やる気が出ない… そんな変化に悩む30〜40代こそ 毎日簡単な運動をする習慣をつけるのが大事🍀 私も最近は動かないと ソワソワしちゃうようになりました(笑) 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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6,214 6,214回再生 投稿から62日23時間8分後（1,511時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

少しずつ減ってきてるけど… まだまだたっぷりのお腹の贅肉を撃退すべく 30秒で腹筋100回分の効果があると噂の 腰振りダンスを1週間続けてみようと思います！ 撮影のために永遠にやってたら 段々できてるのかわからなくなりました(笑) でも、割と楽しいです👍✨ 良かったらみんなもやってみてね！ 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 …夏フェス(京都大作戦)まであと55日🗓️🎋 ========================= 40歳｜158cm 95kg→80kg挑戦中｜最終目標65kg ========================= #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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今日はSNSでよく見る動き…👀 「これで痩せるの？」って正直思うやつ！ でも、1回騙されたと思ってやってみて！ 想像の以上にきつい〜〜〜💦 スクワット+腕パタパタ… 動きを大きくすればするほど効果大！ 私は膝の関係であまり深くはできないけど 少しやるだけで良い運動になるよっ🔥 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 …夏フェス(京都大作戦)まであと56日🗓️🎋 ========================= 40歳｜158cm 95kg→80kg挑戦中｜最終目標65kg ========================= #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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4,477 4,477回再生 投稿から64日23時間36分後（1,559時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

今日はめっちゃ簡単なのに効果抜群✨ 大の字運動の紹介をしました！ やり方は身体が大の字になるように 腕と足を開いて腕を前後に動かすだけ👍 そのときにお腹も前後するように意識してね！ しっかりやると汗かくよー！ これなら毎日できそうな気がする😘 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 …夏フェス(京都大作戦)まであと57日🗓️🎋 ========================= 40歳｜158cm 95kg→80kg挑戦中｜最終目標65kg ========================= #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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3,507 3,507回再生 投稿から68日2時間8分後（1,634時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

最近SNSでよく見る ジャンプに挑戦してみました😘 @abeTake_sports_performance ジャンプを見るとやりたくなるの 潜在的な何かなんでしょうか…？(笑) よく膝を心配されますが 無理のない範囲で跳ねてます！ しんどいけど…楽しかった！ みんなも良かったら挑戦してみてね👍 足腰鍛えて体力もつけて痩せて またライブが楽しめる身体を取り戻す🔥 今年こそはフェスを100％楽しむ💪 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 …夏フェス(京都大作戦)まであと65日🗓️🎋(5/1時点) ========================= 40歳｜158cm 95kg→80kg挑戦中｜最終目標65kg ========================= #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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32 いいね 32投稿から68日2時間8分後
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114,542 114,542回再生 投稿から69日18時間8分後（1,674時間）（2026.07.13 20:20時点で取得） 30日経過・確定

はじめまして！ ライブが生きがいなのに 欲望のまま深夜に暴飲暴食してたら 体重が過去最高になった40歳のぽぽです😇 ヤバいと思いながら参戦した 一昨年の夏フェスでは 足を捻って、まさかの靭帯損傷… それから膝まで悪くなって… 昨年の夏フェスでは 少し歩いただけで足の裏に水ぶくれ… この重たい身体のせいで 2年連続シートでずっとお留守番… 長時間立っていることも たくさん歩くこともできなくなって 生きがいのライブが全力で楽しめなくなり😭 このまま体重のせいで 人生の楽しみを諦めていくのは嫌すぎる！ なので、本気でダイエットします🔥 痩せて足腰鍛えて体力をつけて またライブが楽しめる身体を取り戻す🔥 まずは夏フェスまでに15㎏痩せて 今年こそは100％楽しむのが目標です💪 95㎏がどこまで変われるのか 気になった方！見守ってくださる方！ 一緒に頑張ってくださる方！ 是非いいねやフォローよろしくお願いします💓 ▶︎ @popo_95_diet …夏フェス(京都大作戦)まであと93日🗓️🎋(4/3時点) ========================= 40歳｜158cm 95kg→80kg挑戦中｜最終目標65kg ========================= #ダイエット #京都大作戦 #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと仲良くなりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

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