PEDRO/ペドロ

自分の”せい”を自分の”おかげ”に変換できるように頑張ってこ🔥 #マインド #モチベーション #自己啓発 #自己成長 #自分磨き

この曲達、ガチで人生のスイッチ。 やる気ない日。 眠い日。 全部投げ出したくなる日。 そんな日でも、これ流した瞬間だけは“不思議と戦える”。 結局、理想の身体も、理想の人生も、 “気分が乗った日”だけ頑張った人間には辿り着けない。 周りが寝てる時間に動けるやつ。 誰にも見られてない日に積めるやつ。 「今日は無理」を飲み込んで、もう1回立ち上がれるやつ。 そういう人間だけが、後から別世界に行く。 最初はみんな凡人。 でも、“辞めなかったやつ”だけが主人公になる。 だから保存して、 トレ前に流せ。💀 自信ない日も、病みそうな日も、逃げたくなる日も。 イヤホンから流れてくるのは音楽じゃない。 “未来の自分”からの呼び出し。 変わりたいなら、今動け。 数ヶ月後に「あの時始めてよかった」って言う側になろうぜ🔥💪🏻 #筋トレ #モチベーション #ジム #曲 #おすすめ

【懸垂だけで上半身がバグる理由】 「5選」 1. 背中の広がりが一気に変わる 2. みんな大好き逆三角形になる 3. 腕まで勝手に太くなる 4. 服の上からでも鍛えてる感が出る 5. 自重なのに上半身全部に入る 懸垂って、 背中だけの種目だと思われがちだけど、 実際は“上半身まとめて変える種目”。 広背筋だけじゃなく、 肩周り、腕、体幹まで全部使うから、 続けてる奴は雰囲気ごと変わる。 特に、 「身体デカくしたい」 より 「なんかカッコいい身体になりたい」 って人ほどハマる。 最初は回数少なくてもOK。 反動を使わず、 胸を張って、 “肘を下に叩き込む”意識だけでかなり変わる。 ラットプルでは出ない “本物感”、 懸垂にはある。 夏までに上半身バグらせたいひと…悪いことは言わないからやっておいた方がいい。 【保存】して、後ろ姿で黙らせろ🔥 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #おすすめ #fyp

四頭筋を捧げよ…。 #進撃の巨人 #筋トレ #おすすめ #pov #fyp

サイエンスベースなんか言ってらんないって。結局はぶん回しよ。 もちろん効率とかフォームとか大事なのは分かってる。 でもさ、そこ気にしすぎて“やらない理由”増えてない？ 今日は疲れてるから… フォーム完璧じゃないから… もっと調べてからやろう… その1日で、結局なにも変わってないのが一番もったいない。 最初はぐちゃぐちゃでもいい。 回して、失敗して、体に覚えさせていくしかない。 正直、完璧な1回より 雑でもいいから100回やったやつの方が、普通に先に進んでる。 あとから効率なんていくらでも整えられる。 でも、“やってきた量”だけは後からじゃ埋められない。 だから今はとりあえず回せ。 止まってる時間が一番無駄。 積み重ねたやつだけが、 あとから「効率いいやり方」を語れる側に行く。 #筋トレ #ジム #pov #おすすめ #fyp

PUSH「B」の日 （の1部シーン） #gym #GymTok #筋トレ #ジム #おすすめ

「変わりたい」って思う瞬間、何回もあったよな。 夜に急に焦って、 このままでいいのかなって不安になって、 明日から頑張ろうって決めて。 でも気づいたら、 また同じ1日を繰り返してる。 忙しいとか、環境とか、タイミングとか、 正直いろんな理由はあると思う。 それ、めっちゃ分かる。 でもさ、結局最後に残るのって 「やったか、やってないか」だけなんよ。 条件が揃うの待ってたら、一生そのまま。 誰かが変えてくれることもない。 結局、変わるかどうかは自分次第。 完璧じゃなくていいから、 とりあえず1個やれ。 その1個で流れ変わるから。 で、今日みんなは何やる？ #筋トレ #マインド #モチベーション #男磨き #おすすめ

モチベーションない？ それ、ただの“甘え”。 やる気出ないとか言ってる時点で まだ余裕ある証拠。 本当に追い込まれてるやつは “やるか死ぬか”で動いてる。 じゃあどうするか👇 ① とりあえず5分やれ ② ダルいまま続けろ ③ 終わってから自分に酔え これだけ。 やる気待ちのやつは一生そのまま。 行動したやつだけ、人生変わる。 保存しといた方がいいよ。 どうせ俺らはまたサボりたがるから。 モチベーションなんかに人生預けるな。 理想を一緒に片っ端から頂きにいこうぜ。🔥💀 #マインド #モチベーション #男磨き #筋トレ #おすすめ

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1セット目で8割持ってかれる種目🪦 #GymTok #gym #懸垂 #筋トレ #おすすめ

2週間寝てただけで落ちるほど、 浅く鍛えてない。 積み上げ、なめんな。 #gym #GymTok #motivation #筋トレ #おすすめ

数年後の自分を救う 自己投資「3選｣。 戦わなければ勝てない。 #マインド #男磨き #モチベーション #おすすめ #fyp

先週より2kg上がった📈 努力に対して すぐ結果求める人いるけど普通に浅はか。 すぐ結果出たら誰も苦労しないし、 物事を長期で見れてなさすぎ。 目を覚ませ。 Amazonでも2、3日はかかるだろ？ #筋トレ #ジム #モチベーション #マインド #おすすめ

インクラインDBプレス 下手くそだから マシンだと動き 固定されててとても助かる。 #筋トレ #胸トレ #ジム #おすすめ #fyp

最後まで見ないと 答え合わせできないよ…？ #筋トレ#gym #おすすめ #fyp #fypシ

最後の方足震えすぎwww #筋トレ #胸トレ #男磨き #おすすめ #fyp

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イケメン歴20年の俺が言うから間違いない。黙ってやれ。 #マインド #男磨き #mindset #おすすめ #fyp

動画だと軽そうに上げてるように見えてちょっと悔しいわ…。 それか本当にただ単に軽いか…。 ちゃんと限界まで追い込んでんだけどなぁ。 #肩トレ #筋トレ #gym#gym#おすすめfyp

1番強いわけではないけど、 背中の日が1番好き。 David laidになりてぇ…。 #davidlaid #gym #筋トレ #おすすめ #fyp