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P.L.College

@pawatube222

BIG3解説チャンネル【パワーチューブ】
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テンポベンチプレス155kg×2 #パワーリフティング #筋トレ #ベンチプレス

200 いいね 200投稿から31日21時間32分後
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正しいベンチプレスのフォーム！呼吸編 #パワーリフティング #筋トレ

1,444 いいね 1,444投稿から34日23時間5分後
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ベンチプレスの神に重量が伸びるメニューを聞いてみた #ベンチプレス #パワーリフティング #筋トレ

1,402 いいね 1,402投稿から38日5分後
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ベンチプレスの神様、児玉大紀さんにベンチを教わる #ベンチプレス #パワーリフティング #筋トレ

7,624 いいね 7,624投稿から40日23時間17分後
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40,091 40,091回再生 投稿から32日22時間8分後（790時間）（2026.05.27 18:15時点で取得） 30日経過・確定

スクワットを伸ばす禁断のプログラム！ #スクワット #パワーリフティング #筋トレ

1,692 いいね 1,692投稿から32日22時間8分後
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腰を痛める人必見！ヒンジ動作を習得するエクササイズ3選 #パワーリフティング #筋トレ #デッドリフト#スクワット

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43,815 43,815回再生 投稿から38日21時間6分後（933時間）（2026.05.27 18:15時点で取得） 30日経過・確定

ベンチプレスで高いアーチを作るルーティン2選！ブリッジ #パワーリフティング #筋トレ #ベンチプレス

1,991 いいね 1,991投稿から38日21時間6分後
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デッドリフトを伸ばすメニューの組み方！ #デットリフト #パワーリフティング

988 いいね 988投稿から30日7時間52分後
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ベンチプレスを強く押すためのウォーミングアップ4選！ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ

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筋トレBIG7解説！ #ベンチプレス #パワーリフティング #筋トレ #スクワット

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9,153 9,153回再生 投稿から38日10時間17分後（922時間）（2026.05.16 05:32時点で取得） 30日経過・確定

私達が開催する大会は皆様の大会出場への「第1歩」となる事を 願っています。 ⁡ この大会が皆様のトレーニング人生に少しでも貢献出来たら嬉しいです。 ⁡ 初めてでも出場しやすいように、服装は自由、選手登録は不要です。この大会をきっかけに公式大会へのステップアップにする方も多くいます。 ⁡ 気になる方はプロフィールのリンクからP.L.Collegeのエントリーフォームへ！ ⁡ 皆様の挑戦心よりお待ちしてます！ ⁡ #ベンチプレス #パワーリフティング

89 いいね 89投稿から38日10時間17分後
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ベンチプレスをよわくする行為2選！ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ

2,396 いいね 2,396投稿から30日13時間27分後
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スクワットの担ぎが良くなるストレッチ！ローバー #スクワット #パワーリフティング

789 いいね 789投稿から33日13時間50分後
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今古賀翔さんに質問してみた #パワーリフティング #筋トレ #ボディビル

774 いいね 774投稿から34日15時間52分後
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パワービルダーのトレーニング #パワーリフティング #ボディビル #デッドリフト#ベンチプレス

1,052 いいね 1,052投稿から33日6時間38分後
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二頭筋をデカくするプリチャーカールのやり方！ #筋トレ

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デッドリフトで200kgを挙げるためのポイント！正しいフォーム #デッドリフト #パワーリフティング

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スクワットを伸ばす頻度の増やし方！セットの組み方 #スクワット #パワーリフティング

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スクワットで膝を痛めないフォーム #パワーリフティング #筋トレ #トレーニング #スクワット

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ベンチプレスの始め方！入門編、セッティング #ベンチプレス #パワーリフティング

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