【怪力女子】のむちゃん

230kg PR🔥 フルギア自己ベスト更新✨ ⁡ フルギアを始めて1ヶ月 受けが重くても安定するようになってきました 深さがあと少しなので、残り2ヶ月で精度を高めます💎 ⁡ #powerlifting #パワーリフティング #筋トレ #スクワット

200kg ギアベンチで肩痛めて取れそう

ノーギア160kg 今まで前傾するのが課題だったのだけど、フルギアのおかげで背中が立つようになった🫣 #パワーリフティング #スクワット #筋トレ #筋トレ女子

抱きしめるというかヘッドロック #筋トレ#筋トレ女子

220kg PR更新🔥 フルギア自己ベスト！ この1ヶ月でかなり成長できた。 全日本選手権で日本記録更新を狙います💪 深さがあと少しなので、残り2ヶ月で精度を高めます ⁡ #powerlifting #パワーリフティング #筋トレ #スクワット

170kg×2 1週間前に手の皮めくれて握り方変えたら重かった #デッドリフト

180kg 腰椎が疲労していてギックリしないか不安だった日 #筋トレ #パワーリフティング

220kg 練習で1年以上ぶりにあがった！ 応援ありがとうございました もっと強くなる。 #パワーリフティング #筋トレ #デッドリフト

フルギア130kgあがった！僧帽筋痛めたのでしばらくベンチできないです😵 #ベンチプレス

序列の弱い子に鹿せんべいをあげようと思ったけど、全部取られちゃった。鹿の世界では角を付き合わせて序列が決まる🦌みんな生きるのに必死なんだな。#奈良公園 #鹿

3/1(日)に横浜関内で開催します！情報交換や仲間作りにぜひご参加ください😊 ■開催場所 🏠 ESQUATIR @esquatir 〒231-0027 神奈川県横浜市中区扇町3丁目8-11 ヤマザキ・シー・エービル 2F⁡ ■参加費 5,000円／1枠（90分） ※施設利用料込み ■タイムスケジュール ・スクワット　10:30〜12:00 ・ベンチプレス　12:30〜14:00 ・デッドリフト　14:30〜16:00 ■定員 各回6名 ⁡ ご予約は2枚目のQRコードよりお願いします ⁡ #パワーリフティング #パーソナル #BIG3 #筋トレ

2/21（土）個別パーソナル ※男性のご参加も可能です ■開催場所 🏠 BODY ART DESIGN TOKYO @bodyartdesign 〒142-0041 東京都品川区戸越5丁目18-7 戸越公園駅前ビルC棟 2階 ■料金 60分 15,000円（施設利用料込み） ■スケジュール ① 9:00〜10:00 ② 10:30〜11:30 ③ 12:00〜13:00 ④ 13:30〜14:30 ⑤ 15:00〜16:00 マンツーマンでしっかりフォーム改善・レベルアップしたい方におすすめ💪 ⸻ 🌸3/1（日）【女性限定】グループパーソナル ■開催場所 🏠 ESQUATIR @esquatir 〒231-0027 神奈川県横浜市中区扇町3丁目8-11 ヤマザキ・シー・エービル 2F⁡ ■参加費 5,000円／1枠（90分） ※施設利用料込み ■タイムスケジュール ・スクワット　10:30〜12:00 ・ベンチプレス　12:30〜14:00 ・デッドリフト　14:30〜16:00 ■定員 各回6名 女性限定で安心して学べる環境✨ 情報交換や仲間作りに☺️ ⁡ ご予約は2枚目のQRコードよりお願いします ⁡ #パワーリフティング #パーソナル #BIG3 #筋トレ

まだまだ精度の高い試合ができると思うので、 GL110目指してがんばります そして、これから新しい挑戦も始める予定です。 ぜひ楽しみにしていてください☺️ ⁡ さらに、私の所属するチームEXSTAGEが 今大会で初の団体優勝を果たしました🏅✨ その一員として少しでも貢献できたことを、とても嬉しく思います。 オーナーの久保さんをはじめ、人情味あふれる温かい方ばかりで 本当に居心地の良いジムです✨ 最高の環境で、和気あいあいと楽しくトレーニングしています💪⁡ ⬇️予約サイト https://tol-app.jp/s/nomupowerlifter @exstage.workout @kyohei.kubo これからもよろしくお願いします☺️ ⁡ #パワーリフティング #powerlifting

【全日本選手権in宮崎🥇】 Squat 145kg-160kg-167.5kg Bench press 87.5kg-95kg-103kg(日本記録+0.5kg) Deadlift 195kg-212.5kg-220kg(日本記録+8kg) Total490.5kg(日本記録+4kg) 9本取り 今回は大会前に胃腸炎やインフルエンザにかかり、 正直モチベーションも落ちていました。 日本選手権まで残り1週間という状況で、 コーチの犬伏に無理を言ってメニューを組んでもらい、 戻せるところまで無理やり戻しました。 「日本記録を1種目でも更新できたら御の字」 そんな気持ちで挑んだ試合でした。 4月からオンラインコーチングを始めて、 今回がクライアントさんと一緒に出場する初めての試合。 午前は52kg級のクライアントさんのセコンドにつき、 最後まで粘りあげる姿に胸を打たれました。 その姿を見て、「自分も自分らしい試技をしなければ」と。 アジアパシフィック大会で 「最近のむゆうらしい試合してへんよね」 と言われたことを思い出しました。 実際、2025年は精神力を高めきれた試合がゼロ。 でも今回は違いました。 結果として、京都JCPぶりに心から満足できる試合。 いつも練習を見てくれているジムオーナーにセコンドを任せ、 クライアントさんや仲間に見守られながら、 自分らしい試合ができたと思います。 「ちゃんと精神力を高めれば どんなコンディションでも普段以上の力が出せる」 それを証明できた試合でした。 クライアントさんと同じグループで試合を回り、皆で高め合い、 各々ベストを達成されていたことも嬉しかったです。 みなさん、本当にありがとうございました。 ⁡ #powerlifting #パワーリフティング #筋トレ #筋トレ女子

大会のポスターの色にしてくださいって頼んだらすごくいい感じになった🥹 全日本選手権頑張ります！#ヘアカラー #デザインカラー #筋トレ女子 #パワーリフター

⁡試合まであと4日❤️‍🔥 スクワット165kg、デッドリフト200kg ⁡ 体調不良明け、気合いで戻した 出来るところまで頑張ります！ ⁡ #パワーリフティング #筋トレ #スクワット

今日の補助トレ 強くなりてぇ #筋トレ #筋トレ女子 #パワーリフティング

1レップ目で潰れるかと思った 怪我、胃腸炎、インフルエンザで3週間厄続きだけど、全日本選手権頑張りマス😇 #筋トレ #ベンチプレス #筋トレ女子

朝ドラレベルの波乱万丈人生 #筋トレ #パワーリフティング #ベンチプレス #健康 #介護予防

食事の秘訣とは…？ 今年90歳の女性がベンチプレス50.5kg【トレーニング密着】#筋トレ #パワーリフティング #筋トレ女子 #ベンチプレス #介護予防