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RAIKI@動ける身体を作るトレーナー

@nakameguro_trsage

🙌マッチョにならず「動ける身体」を手に入れる
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RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
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1,255 1,255回再生 投稿から30日8時間11分後（728時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

シャドウバンになって再生数伸びなくなってきたから過去一伸びたストレッチを再投稿させて🙇‍♂️ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

57 いいね 57投稿から30日8時間11分後
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2026.04.26 05:38 時点 30日経過・確定 投稿から30日8時間11分後（728時間）
RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
0:12
275 275回再生 投稿から31日7時間42分後（751時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

広角撮影とノーマル撮影どちらが見やすいかな？#ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

著作権楽曲
4 いいね 4投稿から31日7時間42分後
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2026.04.26 05:38 時点 30日経過・確定 投稿から31日7時間42分後（751時間）
RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
0:11
1,113 1,113回再生 投稿から32日8時間20分後（776時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

腰が痛い人は全員コレやれ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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39 いいね 39投稿から32日8時間20分後
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2026.04.26 05:38 時点 30日経過・確定 投稿から32日8時間20分後（776時間）
RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
0:07
1,073 1,073回再生 投稿から34日10時間55分後（826時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

腰が痛い人は全員コレやれ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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26 いいね 26投稿から34日10時間55分後
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RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
0:13
1,289 1,289回再生 投稿から38日8時間15分後（920時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

肩甲骨が痛い人は全員コレやれ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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36 いいね 36投稿から38日8時間15分後
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2026.04.26 05:38 時点 30日経過・確定 投稿から38日8時間15分後（920時間）
RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
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372 372回再生 投稿から41日11時間38分後（995時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

背中が硬い人は全員コレやれ やった後衝撃受けること間違いなし #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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12 いいね 12投稿から41日11時間38分後
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2026.04.26 05:38 時点 30日経過・確定 投稿から41日11時間38分後（995時間）
RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
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1,238 1,238回再生 投稿から42日8時間58分後（1,016時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

背中が硬い人は全員コレやれ やった後衝撃受けること間違いなし #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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40 いいね 40投稿から42日8時間58分後
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1,166 1,166回再生 投稿から47日8時間52分後（1,136時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

背中が硬い人は全員コレやれ やった後衝撃受けること間違いなし #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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28 いいね 28投稿から47日8時間52分後
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1,175 1,175回再生 投稿から49日11時間31分後（1,187時間）（2026.04.26 05:38時点で取得） 30日経過・確定

股関節が硬い人は全員コレをやれ#ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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45 いいね 45投稿から49日11時間31分後
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1,253 1,253回再生 投稿から32日20時間20分後（788時間）（2026.04.03 17:39時点で取得） 30日経過・確定

背中が硬い人は全員コレをやれ#ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

43 いいね 43投稿から32日20時間20分後
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1,281 1,281回再生 投稿から33日22時間53分後（814時間）（2026.04.03 17:39時点で取得） 30日経過・確定

背中をが硬い人は全員コレをやれ#ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

39 いいね 39投稿から33日22時間53分後
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1,082 1,082回再生 投稿から35日20時間3分後（860時間）（2026.04.03 17:39時点で取得） 30日経過・確定

股関節が硬い人は全員コレをやれ#ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

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36 いいね 36投稿から35日20時間3分後
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1,282 1,282回再生 投稿から36日21時間1分後（885時間）（2026.04.03 17:39時点で取得） 30日経過・確定

股関節が硬い人は全員コレをやれ#ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス

44 いいね 44投稿から36日21時間1分後
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2,111 2,111回再生 投稿から41日20時間28分後（1,004時間）（2026.04.03 17:39時点で取得） 30日経過・確定

腰痛い人はゆっくりやってね #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

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75 いいね 75投稿から41日20時間28分後
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8,278 8,278回再生 投稿から43日17時間55分後（1,049時間）（2026.04.03 17:39時点で取得） 30日経過・確定

巻肩の人は全員コレやれ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

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183 いいね 183投稿から43日17時間55分後
（1,049時間）
（2026.04.03 17:39時点で取得） 0 コメント 0投稿から43日17時間55分後
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RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
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1,271 1,271回再生 投稿から46日21時間55分後（1,125時間）（2026.04.03 17:39時点で取得） 30日経過・確定

肩甲骨が固まる人は全員コレやれ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

48 いいね 48投稿から46日21時間55分後
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（2026.04.03 17:39時点で取得） 0 コメント 0投稿から46日21時間55分後
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（2026.04.03 17:39時点で取得） 15 保存 15投稿から46日21時間55分後
（1,125時間）
（2026.04.03 17:39時点で取得） 0 DL 0投稿から46日21時間55分後
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（2026.04.03 17:39時点で取得）
2026.04.03 17:39 時点 30日経過・確定 投稿から46日21時間55分後（1,125時間）
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1,257 1,257回再生 投稿から32日16時間16分後（784時間）（2026.03.16 13:33時点で取得） 30日経過・確定

見た目は変だけど効果抜群の股関節ストレッチ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

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31 いいね 31投稿から32日16時間16分後
（784時間）
（2026.03.16 13:33時点で取得） 0 コメント 0投稿から32日16時間16分後
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（784時間）
（2026.03.16 13:33時点で取得） 15 保存 15投稿から32日16時間16分後
（784時間）
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1,045 1,045回再生 投稿から33日19時間21分後（811時間）（2026.03.16 13:33時点で取得） 30日経過・確定

コレやった次の日はケツが爆発してます #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

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11 いいね 11投稿から33日19時間21分後
（811時間）
（2026.03.16 13:33時点で取得） 0 コメント 0投稿から33日19時間21分後
（811時間）
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（811時間）
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（811時間）
（2026.03.16 13:33時点で取得）
2026.03.16 13:33 時点 30日経過・確定 投稿から33日19時間21分後（811時間）
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403 403回再生 投稿から35日18時間52分後（858時間）（2026.03.16 13:33時点で取得） 30日経過・確定

正直これは上級編 #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

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10 いいね 10投稿から35日18時間52分後
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（2026.03.16 13:33時点で取得） 0 コメント 0投稿から35日18時間52分後
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（2026.03.16 13:33時点で取得） 2 シェア 2投稿から35日18時間52分後
（858時間）
（2026.03.16 13:33時点で取得） 4 保存 4投稿から35日18時間52分後
（858時間）
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（2026.03.16 13:33時点で取得）
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RAIKI@動ける身体を作るトレーナーのTikTok投稿
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お尻だけじゃなくて背中も伸びる最強ストレッチ #ストレッチ #全身をラクにする動的ストレッチ #家トレ #ピラティス #肩凝り

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