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まー｜ちょっとラクする暮らし術

@mur_simplelife

\\ 暮らしをラクする情報やアイテムを発信 //
❏ ズボラだからラクをするˊ˗
❏ 知らないと損するライフハック🏡

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まー｜ちょっとラクする暮らし術のTikTok投稿
0:34
1,851 1,851回再生 投稿から204日7時間4分後（4,903時間）（2026.03.06 02:13時点で取得） 30日経過・確定

\\ たった1枚の布で、旅のストレス激減！ // ＼旅行、荷造りどうしてる？／
 ・スーツケースがうまく詰められない
・お土産が増えてパンパンに…
・ホテルで小物が行方不明に… そんな“旅あるある”が、
たった1枚の布でまるっと解決するって知ってた？ その正体は──「風呂敷」✨
昔ながらだけど、今こそ使える万能アイテムです！ ☑︎ スーツケースのスキマをつくらない
☑︎ サブバッグに早変わり
☑︎ ホテルでの“マイ定位置”づくりにも その正体は──「風呂敷」✨
昔ながらだけど、今こそ使える万能アイテムです！ 旅のストレスを、仕組みでラクに
大人の旅支度こそ、風呂敷の出番です。 しかもこれ、リバーシブルだから 雰囲気変えられるのも嬉しい！ 気になったら保存🔖＆シェアしてね！ いいねと思ったら❤️おねがいします！ #パッキング#ライフハック #旅行 #アイテム紹介

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13 いいね 13投稿から204日7時間4分後
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（2026.03.06 02:13時点で取得） 3 保存 3投稿から204日7時間4分後
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2026.03.06 02:13 時点 30日経過・確定 投稿から204日7時間4分後（4,903時間）
まー｜ちょっとラクする暮らし術のTikTok投稿
0:33
8,006 8,006回再生 投稿から217日7時間41分後（5,215時間）（2026.03.06 02:13時点で取得） 30日経過・確定

\\ コンビニ風塩むすび 作り置きOK // シリーズ「夏休み中のお昼ご飯悩むよね」 仕事から帰ってからのご飯もめんどくさいよね そんな時に「時短・簡単・爆速」のコレはどう？ ✔︎味噌汁はお湯を注ぐだけ ✔︎冷凍コンビニ風塩むすびをレンチン ✔︎ハムたまごをレンチン ↑よかったら他の投稿も見てね😉 美味しいくてちょっと楽しい…アノ味！？🍙 コンビニのおにぎりの味が再現できる！ お米にほんのり味がついているから 冷めても、具がなくてもとっても美味しい✨ 【材料】 お米…2合 白だし、塩、サラダ油、酢…小さじ1ずつ 味付けをして炊き込むから ・握る時に味付けしなくていい→時短 ・具がなくても美味しい→時短 ・つくおきして冷めても美味しい→時短 冷凍庫にストックしておけば、 レンチンですぐに食べられる！ ⚠️しっかり温めたほうがしっとり食べられました 火傷に注意してください いいねと思ったら❤️おねがいします！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 このアカウントでは → 1日30秒見るだけ暮らしがちょっとラクに💡 → 時短手抜きで暮らしと私を整える方法🌿 など発信しまています 一緒に 「見て見ぬ振り」やめて 「暮らし」と「わたし」を もっと好きになってみませんか？ フォロー、コメントなど お気軽にいただけると嬉しいです✨ まー（@mur_simplelife） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #暮らしをラクにする #わたしを整える #ズボラ #ライフハック #暮らしの工夫　#おにぎり#作り置き #夏休み #レシピ

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86 いいね 86投稿から217日7時間41分後
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（2026.03.06 02:13時点で取得） 11 コメント 11投稿から217日7時間41分後
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（2026.03.06 02:13時点で取得） 2 シェア 2投稿から217日7時間41分後
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2026.03.06 02:13 時点 30日経過・確定 投稿から217日7時間41分後（5,215時間）
まー｜ちょっとラクする暮らし術のTikTok投稿
0:30
929 929回再生 投稿から219日4時間47分後（5,260時間）（2026.03.06 02:13時点で取得） 30日経過・確定

\\ ズボラ専用🤫爆速時短みそ汁 // シリーズ「夏休み中のお昼ご飯悩むよね」 そんな時にコレはどう？ ✔︎味噌汁はお湯を注ぐだけ ✔︎冷凍コンビニ風塩むすびをレンチン ✔︎ハムたまごをレンチン ↑よかったら他の投稿も見てね😉 朝や、疲れて帰ってきた時の一杯にも👍 もう毎食こういうのでいい！ っていう落ち着く組み合わせ☺️ 今回は出汁入りみそ汁に 乾燥お味噌汁の具を混ぜ込むだけ 思ってるよりたくさん入れて🙆‍♀️ ここまででもいいけど、 お好みのアレンジをプラスオン！ 味変できるからその時の気分で選べて飽きないよ😊 ◎オススメ食材 【乾物】 かつお節、とろろ昆布、乾燥麸、高野豆腐、乾燥わかめ、 焼海苔、乾燥あおさ、桜えび（素干し）、青のり、塩昆布、ごま 【香味野菜】 大葉、みょうが、生姜、長ねぎ、小ねぎ、にんにく 【漬物】 梅干し、柴漬け 【そのほか】 油揚げ、天かす ⚠️いずれも塩気が多い場合は味噌の量は少なめに 開封後時間のたっていないものでお試しください 1ヶ月を目処になるべく早くお召し上がりください みなさんの家事がちょっとでもラクになれば 気持ちの負担が減ったら幸いです☺️ いいねと思ったら❤️おねがいします！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 このアカウントでは → 1日30秒見るだけ暮らしがちょっとラクに💡 → 時短手抜きで暮らしと私を整える方法🌿 など発信しまています 一緒に 「見て見ぬ振り」やめて 「暮らし」と「わたし」を もっと好きになってみませんか？ フォロー、コメントなど お気軽にいただけると嬉しいです✨ まー（@mur_simplelife） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #暮らしをラクにする #わたしを整える #ズボラ #ライフハック #暮らしの工夫　#味噌汁　#時短レシピ #夏休みランチ

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6 いいね 6投稿から219日4時間47分後
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2026.03.06 02:13 時点 30日経過・確定 投稿から219日4時間47分後（5,260時間）
まー｜ちょっとラクする暮らし術のTikTok投稿
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1,902 1,902回再生 投稿から229日9時間8分後（5,505時間）（2026.03.06 02:13時点で取得） 30日経過・確定

\\ いくつ知ってる？凍らせるだけひんやりスイーツ 3選 // 暑い夏は果物が美味しい！ けれど痛みやすいのも悩み… そんな時は早めの冷凍術で 美味しいひんやりスイーツに❄️ キウイは夏に特に食べたいフルーツ ビタミンCやクエン酸、カリウムなどの 栄養素が豊富で熱中症予防にもいいんだって！ もちろん水分補給は忘れずに😉 スティックに刺すと見栄えも可愛いよね🥝 いいねと思ったら❤️おねがいします！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 このアカウントでは → 1日30秒見るだけ暮らしがちょっとラクに💡 → 時短手抜きで暮らしと私を整える方法🌿 など発信しまています 一緒に 「見て見ぬ振り」やめて 「暮らし」と「わたし」を もっと好きになってみませんか？ フォロー、コメントなど お気軽にいただけると嬉しいです✨ まー（@mur_simplelife） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #暮らしをラクにする #わたしを整える #ズボラ #ライフハック #暮らしの工夫 #ひんやり #冷凍保存 #おやつ#デザート

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41 いいね 41投稿から229日9時間8分後
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1,282 1,282回再生 投稿から238日8時間47分後（5,720時間）（2026.03.06 02:13時点で取得） 30日経過・確定

\\ シャリしゅわ食感 叩くと凍る！フローズンサイダー // 今年もフローズンサイダーの夏がやってきた🫧 暑くなってきてお出かけも大変… おうちでぜひお子さんとチャレンジしてみてね😊🌻 ◎作り方 １．常温500ｍｌの炭酸を 　　ちょっと飲んで減らしてよく振る 　　（ペットボトルを指で押してパンパンになるまで！） ２．冷凍庫に入れ３時間１５分おく 　　（立てて、倒れないように開け閉めしてね 　　冷蔵庫によって時間は前後するので調整してね 　　時々凍ってないか確認するのがオススメ！ 　　確認しながら氷ができてない状態のままをキープ） ３．冷凍庫から刺激を与えないようにそっと取り出す 　　フタを少しずつ開けてガスをゆっくり抜く 4．ペットボトルを叩けば凍っていくよ！ 　　フローズンサイダーの完成❄️ ⚠️炭酸をそのまま冷凍庫に入れ続けると 破裂の可能性があります 必ずタイマーなどセットしてお試しください 失敗もしたのだけど、、 あくまでも私の場合🧐 ・冷えたペットボトルでは完全に凍ってしまいました🥶 ・微炭酸は同じ方法だとできませんでした🫧 もし失敗しても 溶かしてそのまま同じボトルで再チャレンジ成功したよ👍 できたら嬉しい🙌 そんでもってとっても美味しい😋 ぜひ試してみてね😉 いいねと思ったら❤️おねがいします！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 このアカウントでは → 1日30秒見るだけ暮らしがちょっとラクに💡 → 時短手抜きで暮らしと私を整える方法🌿 など発信しまています 一緒に 「見て見ぬ振り」やめて 「暮らし」と「わたし」を もっと好きになってみませんか？ フォロー、コメントなど お気軽にいただけると嬉しいです✨ まー（@mur_simplelife） 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #暮らしをラクにする #わたしを整える #ズボラ #ライフハック #暮らしの工夫　#フローズン

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37 いいね 37投稿から238日8時間47分後
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