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かなやん🍌

@kanapimama

MAX73kg→55kg バレーボーラー🏐トレ女子🏋️‍♀️
前十字靭帯断裂、半月板損傷から復帰👍
現在167cm56〜58kg胃下垂ウォンナ(太るタイプ)
食事とトレはストーリーに載せてます🏋️‍♀️🍚
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LIVEの見どころをちょっとだけお見せします！全編を視聴するにはLIVEをチェックしてください。#tiktoklive #livehighlights

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かなやん🍌のTikTok投稿
1:56
522 522回再生 投稿から55日5時間27分後（1,325時間）（2026.05.10 00:10時点で取得） 30日経過・確定
6 いいね 6投稿から55日5時間27分後
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733 733回再生 投稿から56日8時間3分後（1,352時間）（2026.05.10 00:10時点で取得） 30日経過・確定

【プロテインわらび餅】 ⭐️サイリウム5g ⭐️プロテイン15g ⭐️水300ml(250mlでも良い) すべて混ぜて電子レンジ 600w3分 レンチン後お箸で軽く混ぜて冷蔵庫で３時間以上冷やす 食べる時に ⭐️低脂肪ココアパウダー3g ⭐️きび糖2g かけて食べたら最高だよ〜！ 【きなこわらび餅(2食分)】 ⭐️サイリウム10g ⭐️はちみつ20g ⭐️水400ml 全て混ぜて電子レンジ 600w4分 レンチン後お箸で混ぜて冷蔵庫で３時間以上冷やす 食べる時に ⭐️きな粉大さじ１ ⭐️きび糖10g この二つ混ぜたものを 上からかけて食べる #サイリウム #わらび餅 #ダイエット #レシピ #fyp

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29 29回再生 投稿から1時間20分後（2026.03.14 14:25時点で取得） 確定待ち

【プロテインわらび餅】 ⭐️サイリウム5g ⭐️プロテイン15g ⭐️水300ml(250mlでも良い) すべて混ぜて電子レンジ 600w3分 レンチン後お箸で軽く混ぜて冷蔵庫で３時間以上冷やす 食べる時に ⭐️低脂肪ココアパウダー3g ⭐️きび糖2g かけて食べたら最高だよ〜！ 【きなこわらび餅(2食分)】 ⭐️サイリウム10g ⭐️はちみつ20g ⭐️水400ml 全て混ぜて電子レンジ 600w4分 レンチン後お箸で混ぜて冷蔵庫で３時間以上冷やす 食べる時に ⭐️きな粉大さじ１ ⭐️きび糖10g この二つ混ぜたものを 上からかけて食べる

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527 527回再生 投稿から58日2時間22分後（1,394時間）（2026.05.10 00:10時点で取得） 30日経過・確定

#トレーニング #背中トレ #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #fyp

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#胸トレ #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #努力

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2/16〜2/28の朝昼晩の平日のご飯記録🍽️#食事記録 #トレーニング #筋トレダイエット #トレーニング女子 #ダイエット仲間募集

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#プロテイン #ファインプロテインダイエット #トレーニング女子 #AYA #筋トレダイエット @株式会社ファイン

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443 443回再生 投稿から60日11時間49分後（1,451時間）（2026.05.10 00:10時点で取得） 30日経過・確定

2月1日〜2月15日までの朝昼晩の平日の食事記録🍽️ 基本的に朝はオーバーナイトオーツか、プロテインオートミール蒸しパン。 お昼にしっかり炭水化物と糖質を摂り，大食いなので鍋で腹パンにする作戦。 夜はトレ後で遅い時間になることが多いので蒸籠蒸しにするようにしてます。 #食事記録 #トレーニング #食事管理 #筋トレダイエット #fyp

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7 いいね 7投稿から60日11時間49分後
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459 459回再生 投稿から34日9時間33分後（825時間）（2026.04.08 04:04時点で取得） 30日経過・確定

#トレーニング女子 #背中トレ #🍑 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

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472 472回再生 投稿から36日6時間18分後（870時間）（2026.04.08 04:04時点で取得） 30日経過・確定

久々に潰れました。笑笑 #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #胸トレ #fyp

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18 いいね 18投稿から36日6時間18分後
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#業務スーパー #筋肉 #おやつ #朝ごはん #プロテイン

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8 いいね 8投稿から52日17時間26分後
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#グルテンフリー #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #fyp @ZENB 公式

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#スクイーズ #mellojoy #mellojoy開封チャレンジ @Molly joy

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ダイエットウォンナがどうしても太巻きを食べたかったので、作ってみたら満足度やばかったʬʬʬʬʬʬʬ#ダイエットレシピ #節分 #トレーニング女子 #ダイエット仲間募集 #大食い

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昼職、夜職、家事、育児。全てを完璧にしていたい。でも時々疲れちゃう時もあるよねん。最近、寒くて筋トレのモチベも下がってダイエットは停滞期だし、なかなかうまくいかないことだらけだけど、自分なりに頑張らなきゃね。自分で自分を好きになれるようになりたい。#トレーニング女子 #母 #夜職 #筋トレ #頑張る

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大食いウォンナの毎日のダイエットご飯🍚朝ごはん、ほぼ毎日同じご飯🥣💪お昼は炭水化物ガッツリ食べて、鍋たっぷり食べてるよ〜！夜は安定に蒸籠蒸し🥦基本的に、ストーリーに色々あげてるからフォローしてね😘❤️ #大食い #ダイエット #オートミール #トレーニング #筋トレ

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#3d #韓国 #アイス #流行りのやつ #fyp

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マジでこれは買うべき‼️めちゃくちゃお得だと思う🉐#fyp #おすすめ #ダイエット #料理 #コスパ最強 @越前かに職人 甲羅組

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かなやん🍌のTikTok投稿
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大食いの私は、いちご狩りで何個食べたでしょうか🍓 #いちご狩り #大食い #子供のいる暮らし #日常vlog #娘

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