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Ｂ型さん（37）

@bgatasan

30代からの恋愛と体作り
指導歴10年以上｜1万人以上指導
食べて整う峰不二子ボディへ

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投稿一覧 77 件
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
2:00
94,227 94,227回再生 投稿から35日4時間34分後（844時間）（2026.06.28 01:18時点で取得） 30日経過・確定

生クリと再マッチ🧁 #Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #独身女子

2,198 いいね 2,198投稿から35日4時間34分後
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（2026.06.28 01:18時点で取得） 84 コメント 84投稿から35日4時間34分後
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（2026.06.28 01:18時点で取得） 15 シェア 15投稿から35日4時間34分後
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2026.06.28 01:18 時点 30日経過・確定 投稿から35日4時間34分後（844時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:14
58,424 58,424回再生 投稿から37日4時間59分後（892時間）（2026.06.28 01:18時点で取得） 30日経過・確定

玄米リクエストにお答えして 今回は玄米サラダ🥗 これ、ザクザクで美味しい😋 私はお煎餅みたいに間食食べるけど この玄米、某有名美容家がおすすめしていたの やっぱ違うみたいで、本当に出る！！🚽㊙️ 楽天roomに載せてるので気になる人は見てみてね✨ なまくりさん、実は半年後にある理由で再会しました🤣 もちろん、なにも進展ないですけど！ ちなみにもう109のなまくり自販機は 撤去されてるみたいです🧁 #Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #アラフォー女子 #独身女子

2,108 いいね 2,108投稿から37日4時間59分後
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（2026.06.28 01:18時点で取得） 5 シェア 5投稿から37日4時間59分後
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2026.06.28 01:18 時点 30日経過・確定 投稿から37日4時間59分後（892時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:02
91,248 91,248回再生 投稿から42日3時間20分後（1,011時間）（2026.06.28 01:18時点で取得） 30日経過・確定

二日酔いvlog こんな日だってある レンチン豆乳スープ 豆乳150cc レタス好きなだけ 豆苗好きなだけ ツナ缶1個 コンソメ小さじ1 すりごま大さじ2 ラー油 お好みで 砂肝きゅうり 砂肝 200g きゅうり3本 豆苗1パック 酢と醤油を3:1 ごま油 小さじ1 にんにく小さじ1 ごま お好みで #ヘルシーレシピ #Vlog #アラフォー女子 #簡単レシピ #独身

著作権楽曲
1,357 いいね 1,357投稿から42日3時間20分後
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（2026.06.28 01:18時点で取得） 57 コメント 57投稿から42日3時間20分後
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（2026.06.28 01:18時点で取得） 5 シェア 5投稿から42日3時間20分後
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2026.06.28 01:18 時点 30日経過・確定 投稿から42日3時間20分後（1,011時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
2:17
136,852 136,852回再生 投稿から36日7時間1分後（871時間）（2026.06.15 04:13時点で取得） 30日経過・確定

・ 今回のリクエストは 罪悪感ない白ワインに合うレシピ🍾 特に春菊は、 チーズとしらすの塩味だけで 香りと苦味が引き立ち、 大人のおつまみになるので 春菊が好きな大人女子に食べて欲しい✨ 普通のピザは1枚食べると 1,300kcal前後するけど、 このピザなら今回たくさんチーズ使ったけど 約半分の555kcalで収まるよ🍕💛 #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #アラフォー女子 #Vlog #ダイエットレシピ

3,256 いいね 3,256投稿から36日7時間1分後
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（2026.06.15 04:13時点で取得） 85 コメント 85投稿から36日7時間1分後
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（2026.06.15 04:13時点で取得） 7 シェア 7投稿から36日7時間1分後
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2026.06.15 04:13 時点 30日経過・確定 投稿から36日7時間1分後（871時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:57
182,414 182,414回再生 投稿から30日20時間38分後（740時間）（2026.06.02 16:13時点で取得） 30日経過・確定

白ひげとマッチしました。 #Vlog #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #マッチングアプリ #簡単レシピ

3,627 いいね 3,627投稿から30日20時間38分後
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2026.06.02 16:13 時点 30日経過・確定 投稿から30日20時間38分後（740時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:13
121,782 121,782回再生 投稿から37日20時間2分後（908時間）（2026.06.02 16:13時点で取得） 30日経過・確定

37歳独身|休日Vlog 休日も、結局いつも通り☀️ 目覚ましより先に目が覚める⏰ でも、世の中が少し静かになる分、 仕事は驚くほどはかどる。 この時間が、わりと好き🥰 みんなは、どんな休日過ごしてる？ ___________________ 高たんぱくエビたまサラダ🦐 ・カッテージチーズ ・ボイルえび ・ゆで卵 ・イタリアンパセリ（なくてもOK） ポイント👉水分が出るから食べる前に塩&ブラぺ 高タンパク・低脂質で食べ応え◎ _________________ ノンオイルパン🥖 【材料】 ・熱湯　50ml ・はちみつ　20g ・水　170〜200ml ・ドライイースト　3g ・強力粉　300g ・塩　3g 【作り方】 ① 熱湯にはちみつを入れてよく溶かす🍯 ② 水（約23℃）を加えて混ぜたら、イーストを入れてしっかり溶かす🌀 ③ 強力粉と塩を加えて、ゴムベラでざっくり混ぜる🥣 　ベタっとしててOK👌 ④ ラップをして発酵 　・オーブン（35〜40℃）→30分 　・室温（25〜30℃）→約1時間 　→約2倍になるまで⏳ ⑤ 濡らしたゴムベラで生地を内側に折り込んでガス抜き🔄 　そのまま冷蔵庫で休ませる（10〜24時間）❄️ ⑥ 冷蔵庫から出して打ち粉をして成形スタート✨ ⑦ 三つ折り→さらに三つ折りして丸める🔁 ⑧ 閉じ目を下にしてオーブンシートへ📄 ⑨ 再び発酵 　・オーブン（35〜40℃）→30分 　・室温→約1時間 　→しっかり2倍に膨らむまで⏳ ⑩ 粉をふってクープを入れ、230℃で20〜30分焼く🔥 【ポイント💡】 ・200℃までのオーブンなら小さく分けて焼くのがおすすめ👌 ・焼き時間は15分〜様子見で調整してね⏰ ・外カリ中ふわに仕上がるよ🤍 #Vlog #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #休日 #独身

2,427 いいね 2,427投稿から37日20時間2分後
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（2026.06.02 16:13時点で取得） 77 コメント 77投稿から37日20時間2分後
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（2026.06.02 16:13時点で取得） 10 シェア 10投稿から37日20時間2分後
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2026.06.02 16:13 時点 30日経過・確定 投稿から37日20時間2分後（908時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:16
121,184 121,184回再生 投稿から38日20時間8分後（932時間）（2026.06.02 16:13時点で取得） 30日経過・確定

今回はリクエストが多かったホタルイカを使ったヘルシーレシピ🦑🌸 #Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

2,748 いいね 2,748投稿から38日20時間8分後
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（2026.06.02 16:13時点で取得） 106 コメント 106投稿から38日20時間8分後
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2026.06.02 16:13 時点 30日経過・確定 投稿から38日20時間8分後（932時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:39
311,880 311,880回再生 投稿から40日20時間9分後（980時間）（2026.06.02 16:13時点で取得） 30日経過・確定

キングボンビーとのその後… #Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

4,739 いいね 4,739投稿から40日20時間9分後
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2026.06.02 16:13 時点 30日経過・確定 投稿から40日20時間9分後（980時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:38
339,314 339,314回再生 投稿から44日19時間52分後（1,075時間）（2026.06.02 16:13時点で取得） 30日経過・確定

今回はリクエストが多かった砂肝＋低脂質レシピ✨ #Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

6,041 いいね 6,041投稿から44日19時間52分後
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（2026.06.02 16:13時点で取得） 197 コメント 197投稿から44日19時間52分後
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（2026.06.02 16:13時点で取得） 1,181 保存 1,181投稿から44日19時間52分後
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（2026.06.02 16:13時点で取得） 17 DL 17投稿から44日19時間52分後
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（2026.06.02 16:13時点で取得）
2026.06.02 16:13 時点 30日経過・確定 投稿から44日19時間52分後（1,075時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:39
77,667 77,667回再生 投稿から39日20時間52分後（956時間）（2026.05.10 17:27時点で取得） 30日経過・確定

37歳になりました。 もちろん、誕生日は一人です🎂 #Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #独身

2,186 いいね 2,186投稿から39日20時間52分後
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（2026.05.10 17:27時点で取得） 104 コメント 104投稿から39日20時間52分後
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（2026.05.10 17:27時点で取得） 19 シェア 19投稿から39日20時間52分後
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（2026.05.10 17:27時点で取得） 96 保存 96投稿から39日20時間52分後
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（2026.05.10 17:27時点で取得） 7 DL 7投稿から39日20時間52分後
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2026.05.10 17:27 時点 30日経過・確定 投稿から39日20時間52分後（956時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:24
70,157 70,157回再生 投稿から32日7時間12分後（775時間）（2026.04.30 04:12時点で取得） 30日経過・確定

#Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #簡単レシピ #独身

1,634 いいね 1,634投稿から32日7時間12分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 56 コメント 56投稿から32日7時間12分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 7 シェア 7投稿から32日7時間12分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 115 保存 115投稿から32日7時間12分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 5 DL 5投稿から32日7時間12分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得）
2026.04.30 04:12 時点 30日経過・確定 投稿から32日7時間12分後（775時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:46
314,025 314,025回再生 投稿から37日7時間35分後（895時間）（2026.04.30 04:12時点で取得） 30日経過・確定

初デートでブチ切れられました😕 それでもリピート🔁誘ってくる神経なんなんですか？ #Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

6,905 いいね 6,905投稿から37日7時間35分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 328 コメント 328投稿から37日7時間35分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 77 シェア 77投稿から37日7時間35分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 676 保存 676投稿から37日7時間35分後
（895時間）
（2026.04.30 04:12時点で取得） 27 DL 27投稿から37日7時間35分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得）
2026.04.30 04:12 時点 30日経過・確定 投稿から37日7時間35分後（895時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:19
131,984 131,984回再生 投稿から38日6時間33分後（918時間）（2026.04.30 04:12時点で取得） 30日経過・確定

大戸屋デート❤️ #Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

2,649 いいね 2,649投稿から38日6時間33分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 85 コメント 85投稿から38日6時間33分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得） 20 シェア 20投稿から38日6時間33分後
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（2026.04.30 04:12時点で取得）
2026.04.30 04:12 時点 30日経過・確定 投稿から38日6時間33分後（918時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:24
288,875 288,875回再生 投稿から30日7時間41分後（727時間）（2026.04.20 04:15時点で取得） 30日経過・確定

今回のレシピはリクエストが多かったトマト缶➕卵消費レシピ🥚🥫 バゲットの作り方は公式LINEに「バゲット」で送られてくるよ🥖 ※文字増やしたり追加メッセージがあると届きません🙇‍♀️ #Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ

5,031 いいね 5,031投稿から30日7時間41分後
（727時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 124 コメント 124投稿から30日7時間41分後
（727時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 57 シェア 57投稿から30日7時間41分後
（727時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 1,063 保存 1,063投稿から30日7時間41分後
（727時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 13 DL 13投稿から30日7時間41分後
（727時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得）
2026.04.20 04:15 時点 30日経過・確定 投稿から30日7時間41分後（727時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:30
182,405 182,405回再生 投稿から36日7時間33分後（871時間）（2026.04.20 04:15時点で取得） 30日経過・確定

ブロッコリースプラウトは美容野菜🥦✨ 毎日食べたくなる秘密は公式LINEで「スプラウト」と送るとGETできます✨ #Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ

2,498 いいね 2,498投稿から36日7時間33分後
（871時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 114 コメント 114投稿から36日7時間33分後
（871時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 12 シェア 12投稿から36日7時間33分後
（871時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 375 保存 375投稿から36日7時間33分後
（871時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得） 9 DL 9投稿から36日7時間33分後
（871時間）
（2026.04.20 04:15時点で取得）
2026.04.20 04:15 時点 30日経過・確定 投稿から36日7時間33分後（871時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:19
132,610 132,610回再生 投稿から40日21時間54分後（981時間）（2026.04.10 18:12時点で取得） 30日経過・確定

お待たせしました！ パイロットと２回目のデート❤️ 続編です✈️ #Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #夜食

2,244 いいね 2,244投稿から40日21時間54分後
（981時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得） 126 コメント 126投稿から40日21時間54分後
（981時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得） 16 シェア 16投稿から40日21時間54分後
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（2026.04.10 18:12時点で取得） 339 保存 339投稿から40日21時間54分後
（981時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得） 12 DL 12投稿から40日21時間54分後
（981時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得）
2026.04.10 18:12 時点 30日経過・確定 投稿から40日21時間54分後（981時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
1:21
192,618 192,618回再生 投稿から47日21時間27分後（1,149時間）（2026.04.10 18:12時点で取得） 30日経過・確定

#Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #パスタ #ダイエットレシピ

3,964 いいね 3,964投稿から47日21時間27分後
（1,149時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得） 125 コメント 125投稿から47日21時間27分後
（1,149時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得） 20 シェア 20投稿から47日21時間27分後
（1,149時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得） 624 保存 624投稿から47日21時間27分後
（1,149時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得） 15 DL 15投稿から47日21時間27分後
（1,149時間）
（2026.04.10 18:12時点で取得）
2026.04.10 18:12 時点 30日経過・確定 投稿から47日21時間27分後（1,149時間）
Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
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鍋は一人で食べるものだと悟りました🍲 #Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #アラフォー

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Ｂ型さん（37）のTikTok投稿
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今回のリクエストはバレンタインレシピ💝ヘルシーに仕上げました😊リクエストコメントください📝 #Vlog #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #バレンタイン#アラフォー女子

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私のマチアプ一発目、大吉？吉？凶？どれかな😔 #Vlog #マッチングアプリ #アラフォー女子 #ヘルシーレシピ #節分

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