yuu_antiaging

51歳🤍10年前より若返った私が LAWSONで選ぶ美容フード3選 #アンチエイジング #50代美容 #更年期 #ローソン#美容食材

51歳の私が成城石井でリピート している美容食材3選 ⭐︎アルチェネロ有機グルテンフリースパゲッティ ⭐︎テンペチップス ⭐︎100%のスイカジュース 参考になれば嬉しいです🥰 #アンチエイジング #50代美容 #更年期 #成城石井　 #美容食材

50代 更年期 幸せホルモンの作り方🤍✨ 最近、なんか気分が落ちちゃう人や やる気が出ないかも〜。て言う人は やってみてね！ 日焼け止め🧴、日焼け対策は 忘れずに☺️ #アンチエイジング #50代美容 #更年期ケア #幸せホルモン #セロトニン

50代になって気づいたのは 若く見える人って 美容だけじゃないということ☺️ #アンチエイジング #50代美容 #更年期 #若見え習慣 #50代ライフ

昔は焼けるのが怖くて ずっと紫外線を避けてたけど… 朝の光を10分浴びるだけで 気分が前向きになって なんだか心まで整う✨ 朝日を浴びることで “幸せホルモン”と呼ばれる セロトニンが分泌されると 言われています🌿 しっかり日焼け止めを 塗ったら 太陽は怖くない！ 敵じゃない！ 今日も無理しすぎず ごきげんに過ごそう🫶 #アンチエイジング #50代美容 #若返り #更年期#50代ライフ

51歳 老けたくない私の3COINS 美容アイテム3選 気になるものありましたか😊？ #アンチエイジング #50代美容 #若返り #美容アイテム#美容ぐとっNS

辛いこともたくさんあったけど 振り返ればどれも人生の糧に なってきた🙂‍↕️ これからも笑顔で 前を向いて進んでいけるように 当たり前の毎日に 感謝していきたいな☺️✨ #50代 #アラフィフ #50代からの人生

大好きな京都で リフレッシュ出来た1日Vlog✨ 見てくれてありがとう😊 #アンチエイジング #50代美容#50代はひらし #京都観光 #京都グルメ

老けたくない50歳の コストコ購入・美容食材8選❤️💙 #アンチエイジング #50代美容 #若返り #更年期美容 #コストコ購入品

もうすぐ51歳の 老けないポーチの中身を大公開😇 #アンチエイジング #50代美容 #ポーチの中身#ハニリポC#pr

春に老ける人のNG習慣5選🌸 ①首まで紫外線対策をしない ②花粉・PMを放置する ③保湿をサボる ④冬のスキンケアそのまま ⑤冷たい飲み物ばかり飲む 気をつけようね😇 #アンチエイジング #50代美容 #若返り #更年期美容 #老け予防

50歳、ツヤなくなったなって思ってたけど これ始めてから変わりました✨ 正直ちょっとチクチクするけど😂 その分ちゃんと効いてる感じ 使ってるのはこれ👇 VTリードルショット300 リードルショット リフティングアイクリーム レチナールペプチドカプセルクリーム @vtcosmetics_japan #カプセルクリーム #アイクリーム #レチナール #リードルショット #pr

①姿勢 50代になると、首が前に出てきて気づかないうちに老けて見えること、本当に多い💦 でも、背筋を伸ばして顎を軽く引くだけでそれだけで-5歳は変わる スマホを見る時も、つい下を向きがちだけど少し目線を上げるだけで印象は全然違うよ。 ②感謝の気持ちを常に持つ 家族、健康、日常の何気ないこと。 当たり前にあるものに どれだけ「ありがたいな」と思えるかでその人の表情って本当に変わる。 50代って、いろんな経験をしてきたからこそ優しさや余裕がにじみ出る人が綺麗だなって思う☺️ ③所作が丁寧 若い頃は気にならなかったけど この年代になると、所作ってすごく見られる。 がさつな動きや雑な仕草はそれだけで一気に"老けた印象”になる 物の扱い方、歩き方、話し方。 少し丁寧にするだけで、ぐっと上品に見える。 ④ ポジティブ思考 50代になると、悩みや不安も増える。　 でも、同じ出来事でもどう受け取るかで表情は変わる。　 前向きに捉えられる人は 自然と笑顔が増えて、柔らかい雰囲気になる😊 その空気感が、そのまま"若さに見える。 ⑤好奇心旺盛 「もうこの年だし」って思った瞬間からどんどん止まってしまう。 でも、年齢を言い訳にせず新しいことに興味を持てる人はいくつになっても輝いてる。 50代はまだまだこれから🙂‍↕️ "やってみたい"を大事にしてる人ほど綺麗✨ あなたは、いくつてはまりましたか？ #50代美容 #アンチエイジング #若返り #アラフィフ美容 #更年期美容

今回見つけた 3COINSの美容食材5つ🛒 ①ベジタブルチップス グリンピース →揚げてないから脂質ほぼ0 →たんぱく質もとれて、罪悪感なし →サラダにかけても美味しい。 ②種ぬきプルーン → 鉄分・食物繊維で腸活&貧血予防 →種ぬきで個包装なので持ち運びにも◎ →ヨーグルトに入れても美味しい😋 ③4種の素焼きナッツ → ビタミンEでシミ・シワ対策 →食前に食べると血糖値も安定 →カロリーは高めなので、1日量は手のひらに軽くのるぐらいまでに ④国産米粉を使用した グルテンフリークッキー（リッチソルト） →小麦不使用で体にやさしい → 腸に負担をかけにくい →罪悪感の少ないおやつは嬉しい☺️ ⑤十六雑穀ごはんの素 → 食物繊維・ミネラルが豊富 → 腸内環境を整えて美肌に キレイでいたい人は是非、取り入れてみてね🥰 #50代美容 #アンチエイジング #若返り #3COINS#3coinsおすすめ

セザンヌ11点でフルメイクしたよ💄 #50代美容 #アンチエイジング #メイク動画 #セザンヌ#コスメ

①入浴前後にコップ1杯のお水 入浴中は汗と一緒に水分が失われるため、脱水予防に。今回は炭酸水を飲んでます🤍 ②浴室の照明を少し落とす 明るすぎる光は交感神経を刺激しやすいので、少し暗めにするとリラックスしやすくなります。 私はキャンドルを灯すことも多いですが使用する時は換気も忘れずにお願いします◎ ③お気に入りの入浴剤を使う 香りは嗅覚を通して脳に届き、気持ちをゆるめるサポートにも。 ④38〜40°Cのぬるめのお湯で10〜15分 ぬるめのお湯は副交感神経を優位にし、体をゆるめる入浴法と言われています。 ⑤出る前に足先へ軽く冷水シャワー 温→冷の刺激で血管が収縮し、巡りケアのイメージで取り入れています。 そして最近お気に入りのドラッグストアで買える発汗＆巡りケアにおすすめの入浴剤3つはこちら ①バブ MONSTER BUBBLE （強炭酸） ・炭酸の泡で体がじんわり温まる ・血行促進のサポートで、お風呂上がりまでぽかぽか ・ミルキーなお湯でお肌もしっとりする感じ ② Kneipp （クナイプ） ・天然岩塩のバスソルトで体を芯から温める ・ハーブの香りで気分もリフレッシュ ・お風呂時間をゆったり整えたい日に 香りがたくさんあるのでお気に入りの香りを見つけて ね！ ③汗かきエステ気分（リラックスナイト） ・天然塩（死海の塩）を使ったバスソルト ・お肌引き締め成分の天然塩で人気の入浴剤を ・しっかり発汗してスッキリしたい日に 入浴剤選びの参考にしてみてください🛁🤍 #50代美容 #アンチエイジング #更年期美容 #お風呂の入り方#若返り

50歳のZARAコーデ🤍 何歳になっても 年齢に囚われず 自分の好きを大切に ファッションも楽しんでいきたいですよね❣️ #50代美容 #アンチエイジング #zara #ザラ購入品 #アラフィフ美容

50歳 無印良品で見つけた 美容食材3つをご紹介😇 他にもオススメ品があれば コメントで教えてください〜😊 #50代美容 #アンチエイジング #アラフィフ美容 #無印良品購入品#無印良品

材料3つ、1分で出来ちゃう 美容スイーツ🍌🖤🍯🐝💛 美味しいから絶対食べてみて〜！ #50代美容 #アンチエイジング #アラフィフ美容 #更年期美容 #黒ごまレシピ

50歳 10年後も笑顔でいるためにしてること🤍 ①タンパク質を意識して摂る ②口角を上げて過ごす ③50代に合ったインナーケアを取り入れる 頑張り過ぎない日々の心がけが 10年後に差がつきます！ 参考になれば嬉しいです☺️ #銀座トマト #幹醒美 #50代美容 #アンチエイジング #pr