さち⌇3児ママの簡単せいろ生活

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　野菜のガトーインビジブル ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ ママ友にもベタ褒めされた 見た目華やかなお食事ケーキ🍰 難しいそうに見えて 重ねるだけで実は簡単✨ 一口食べたら絶対ハマるから おもてなしや手土産にも◎ 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 　 【材料】 ・卵　2個 ・砂糖　10g ・牛乳　70ml ・米油　20g ・米粉　100g ・ベーキングパウダー　4g ・塩　2g ・好きな野菜(今回は人参、小松菜、かぼちゃ) 【作り方】 ①耐熱容器にクッキングシートをセット。 ② 卵、砂糖、油、塩を混ぜ合わたら、牛乳を入れて更に混ぜる。 ③それ以外の材料も入れて混ぜる。 ④ 型に少し流し入れ、薄くスライスした野菜を乗せていく。野菜の間に生地を流し入れながら重ねていく。 ⑤ 中〜強火で20〜30分蒸す。足りなければ追加。 ⑥竹串を刺してくっつかなければ完成！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短おやつ #ガトーインビジブル

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　　豚キャベツ ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 蒸すまで5分😳 子供のお迎え後でも余裕で作れちゃう✨ 手でちぎって重ねるだけなのに 驚くほどおいしい♡ タレが絶品だから 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】 ・豚肉(ロースや小間切れ、バラなどお好きなもの) ・キャベツ　好きなだけ ・酒　大さじ1 ・塩コショウ ⬛︎タレ ・ポン酢　大さじ2 ・味噌　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・ごま　お好みで にんにく入れても👍 【作り方】 ①耐熱容器にクッキングシートをセット。 ②洗ったキャベツを手でちぎって入れる。 ③上にお肉を重ねる。 ④中〜強火で8〜10分蒸す。足りなければ追加。 ⑤タレは全て混ぜ合わせて、蒸しあがったらかけて完成！ 【お肉を柔らかくするコツ】 そのまま蒸して硬さが気になる方は… 先にお酒、塩こしょうを振って馴染ませた後、片栗粉を大さじ1入れて混ぜてみてください。 その後キャベツの上に乗せる！ ぜひ試してみてね✨ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短レシピ #豚キャベツ

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　豆腐フレンチトースト ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 蒸すまで3分😳 パンを漬け込む時間がなくても 混ぜるだけで簡単✨ 豆腐だからヘルシーで罪悪感なし♪ 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】 ・豆腐　150g ・卵　1個 ・片栗粉　大さじ2 ・はちみつ　大さじ1〜2 ・バター　焼く時お好みで 【作り方】 ①耐熱容器にクッキングシートをセット。 ②豆腐を滑らかになるまで混ぜる。 ③材料を全て入れて混ぜ合わせる。 ④中〜強火で15分蒸す。足りなければ追加。 ⑤蒸しあがったらフライパンでバターを溶かして焼いてね！焼いた方がおいしいよ♡ 甘さ控えめなので、追加ではちみつなどかけても！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#ヘルシーおやつ #豆腐フレンチトースト

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　　蒸し麻辣担 ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 蒸すまで8分😳 具材を重ねるだけで簡単✨ お店に並ぶ必要なし👍 スーパーの材料で本格的な味を再現できるよ💖 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】　2〜3人分 ・豚肉　150g ・春雨　60g ・野菜(今回はもやし、小松菜) ・好きな具材(今回はえのき、しめじ、きくらげ) ・糸唐辛子　お好みで ・ラー油　お好みで ⬛︎ タレ ・鶏ガラ　小さじ2 ・豆板醤　大さじ2(辛みが苦手な方は減らしてね！) ・にんにくチューブ　2cm ・しょうがチューブ　2cm ・水　100ml ・豆乳　150ml ・しょうゆ　大さじ1(なくてもOK) ・五香粉　好きなだけ 【作り方】 ①せいろにクッキングシートをセット。 ②春雨→好きな具材→お肉の順に重ねていく。 ③タレの材料をよく混ぜて、回しかける。 ⚠️今回は汁が少なめの汁無し麻辣担です！ 汁気が多目が好きな方は調節してください。 ④一緒に卵も蒸す場合はクッキングシート外に入れる。 ⑤中〜強火で10分蒸す。足りなければ追加。 ⑥蒸しあがったら混ぜて完成！お好みで蒸し卵、糸唐辛子、ラー油をかけてね！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　ココアバナナケーキ ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 混ぜるだけで簡単✨ バター・小麦を使わない 体に優しいおやつ🍪 無性に甘い物が食べたくなったら これでチョコ欲満たしてね♡ 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 　 【材料】 ・卵　1個 ・砂糖　25g ・油　5g ・牛乳　70ml ・米粉　80g ・ココアパウダー　15g ・ベーキングパウダー　4g ・バナナ　1本 【作り方】 ①耐熱容器にクッキングシートをセット。 ② 卵、砂糖、油を混ぜ合わせ牛乳を入れて混ぜる。③それ以外の材料も入れて混ぜる。 ④ 型に流し入れたらバナナを乗せる。 ⑤ 中〜強火で20分蒸す。足りなければ追加。 ⑥竹串を刺してくっつかなければ完成！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短おやつ #チョコケーキ

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　豚バラ重ね蒸し ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 具材を重ねるだけで5分で作れちゃう😳 タレも絶品で 野菜を無限に食べれる程おいしい♡ 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】　2〜3人分 ・豚バラ　300g ・もやし　1袋 ・えのき　2/3袋 ・にんじん　1本 ・豆苗　1袋 ・卵黄　お好みで(なくてもOK) ⬛︎ 絶品タレ ・ポン酢　大さじ3 ・コチュジャン　大さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・ごま　お好みで ・にんにく　お好みで(なくてもOK) 【作り方】 ①せいろにクッキングシートをセット。 ②好きな野菜→お肉の順に重ねていく。 ③お肉に塩コショウする。 ④中〜強火で10分蒸す。足りなければ追加。 ⑤蒸している間にタレの材料を混ぜておく。 子供がコチュジャン無理そうなら味噌でもOK！ ⑥蒸しあがったらタレをかけて完成！お好みで卵黄につけて食べてね✨ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#ヘルシーレシピ #重ね蒸し

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも蒸し時間迷う人🤔 実は蒸し時間って... “時間”じゃなくて 「蒸気と厚み」で決めるのが正解！ 7点押さえるだけで仕上がり変わるよ✨ 火力や切り方、鍋の大きさでも変わるから 「自分のベスト」見つけてね 保存して失敗減らしてこ♪ ■ 食材別の蒸し時間目安 葉物・きのこ　3～5分 薄切り肉・魚・野菜　8～10分 根菜・厚めの肉　12～15分 ■ 私のベスト時間↓ パン　3～5分 冷凍ベーグル　5～8分 冷凍焼売　10～15分 冷凍肉まん　15分 薄切り肉　8～10分 鶏モモ　13～18分 一口大に切った根菜　15分 薄く切った根菜　10分 ブロッコリー　10分 他にも知りたいものがあればDMしてね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短レシピ #蒸し時間

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　　チャプチェ ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 重ねてほったらかすだけで味しみしみ🤤 春雨戻したり、炒める必要なし👍 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】 ・春雨　50g ・人参　1/2本 ・ニラ　1/2袋 ・玉ねぎ　1/2個 ・豚こま　200g ・片栗粉　大さじ1 ・酒　大さじ1 ◼️タレ ・水　120ml ・しょうゆ　大さじ2 ・オイスターソース　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・砂糖　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm (なくてもOK) ・ごま　お好みで ※辛味がOKなら醤油大さじ1にして、コチュジャン大さじ1を加えてもおいしいです♡ 【作り方】 ①せいろにクッキングシートをセット。 ②豚こまに酒を馴染ませ、片栗粉をまぶしておく。 ③野菜を切ったら、春雨→野菜→お肉の順に重ねていく。 ④合わせておいた調味料をかける。 ⑤中〜強火で10分蒸す。足りなければ追加。 ⚠️最後の3分程でニラを入れるのがオススメ ⑥蒸しあがったらよく混ぜて完成！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　明太ポテト蒸しパン ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 切って混ぜるだけ✨ 米粉を使っているからグルテンフリー！ タンパク質も摂れて 腹持ち抜群👍 蒸し立てはほかほかふわっふわ♡ パン買うのやめるくらいハマって食べてるよ♪ 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 　 【材料】 ⬛︎ A ・卵　1個 ・牛乳　70ml ・砂糖　6g ・塩　適量 ・マヨネーズ　10g ⬛︎ B ・米粉　70g ・ベーキングパウダー　4g ・じゃがいも　1個 ・大葉　5枚 ・明太子　半分〜1個 ・マヨネーズ　適量 ・黒コショウ　お好みで 【作り方】 ①耐熱容器にクッキングシートをセット。 ②じゃがいもは切って水にさらし、水を切ってレンジで2分。 ③ Aを混ぜ合わせる。 ④ Bを加えて混ぜて、トッピング外の大葉も入れて混ぜる。(動画では忘れて後から入れてます💦) ⑤ じゃがいも、マヨネーズと和えた明太子を乗せる。 ⑥ 中〜強火で10分蒸す。足りなければ追加。 ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短おやつ #蒸しパン

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro レシピ通りに蒸したのに火が通ってない😭 そんな経験したことない？ 実はそれ、レシピじゃなくて “蒸し方”が原因かも💡 ちょっとしたコツで 仕上がりがちゃんと変わるから ぜひ試してみてね✨ せいろの悩み、まだまだあるから これからどんどん解決していくよ！ フォローして 次もチェックしてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短レシピ #失敗しないコツ

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　いちご蒸しパン ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 蒸すまで5分😳混ぜるだけで簡単✨ 米粉を使っているからグルテンフリー！ 卵不使用♪ 蒸し立てはほかほかふわっふわ♡ 見た目もかわいくて子供も喜ぶよ🥰 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 　 【材料】 ・いちご　100g (30gはトッピングに使用) ・米粉　70g ・牛乳　70ml ・砂糖　15g ・米油　5g ・ベーキングパウダー　4g 【作り方】 ①耐熱容器にクッキングシートをセット。 ② 70gのいちごを潰し、材料を混ぜ合わせる。 ベーキングパウダーは最後に入れてね！ ③ 生地を流し入れる。 ④ トッピングのいちごを切って上に乗せる。 ⑤ 中〜強火で10分蒸す。足りなければ追加。 優しい甘さなので、甘味が足りなければ調節するか 練乳をかけてもおいしいです♡ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短おやつ #いちご蒸しパン

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　　チキン南蛮 ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 揚げずにほったらかしで完成するから😳 作業時間もカロリーも約半分✨ タルタルも同時にできて 鶏肉は柔らかくてさっぱり🤤 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】4〜5人分 ◎揚げないチキン南蛮 ・鳥もも肉　2枚 ・片栗粉　大さじ2 ・しょうゆ　大さじ3 ・酢　大さじ2 ・みりん　大さじ2 ・砂糖　大さじ1 ◼️タルタルソース ・玉ねぎ　1/2個 ・卵　2個 ・マヨネーズ　大さじ2〜4 ・酢　大さじ1 ・砂糖　大さじ1/2 ・塩胡椒　適量 ・パセリ　お好みで 【作り方】 ①せいろにクッキングシートをセット。 ②鶏肉は一口大に切ったら、片栗粉をまぶしておく。 ③ 合わせておいた調味料をかける。 ④玉ねぎはみじん切りにして、クッキングシートで包む。 ⑤卵も一緒に全てせいろに詰めて、中〜強火で10分蒸す。入らなければ2段に分けてね！お肉に火が通っていることを確認し、足りなければ追加。 ⑥蒸しあがったらよく混ぜる。 他の野菜も一緒に蒸せばもっと豪華に！ ⑦蒸しあがったら玉ねぎの水を切り、卵は殻を剥いて潰したらタルタルの調味料を全て合わせて混ぜる。 ⑦タルタルをかけたら完成！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#ダイエットレシピ #チキン南蛮

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　　バナナケーキ ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 蒸すまで3分で材料はたった3つ😳 粉・砂糖・油なしだから罪悪感ゼロで 無性に甘い物が食べたい日でもOK✨ 高タンパクだから子供のおやつにも！ 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】 ・バナナ 200g ・きな粉　40g ・卵　2個 【作り方】 ①バナナは潰す。 ②全ての材料を混ぜる。 ③耐熱容器にクッキングシートをセット。 ④生地を流し込む。 上にバナナをトッピングするとかわいい♡ ⑤中〜強火で15分蒸して、5分蒸らす。 足りなければ追加。 ⑥粗熱を取ったら切って食べてね！ 甘さが足りなければはちみつをかけてもおいしい✨ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#ダイエットレシピ #バナナケーキ

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　黒豆きなこ蒸しパン ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 蒸すまで5分😳混ぜるだけで簡単✨ 米粉を使っているからグルテンフリー！ 蒸し立てはほかほかふわっふわ♡ 疲れた日に 優しい甘さで癒されよ🥰 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 　 【材料】 ⬛︎ A ・卵　1個 ・砂糖　15g ・牛乳　70ml ・油　5g ・黒豆の煮汁 ・塩　ひとつまみ ⬛︎ B ・米粉　70g ・きな粉　4g ・ベーキングパウダー　4g ・黒豆　50gくらい 【作り方】 ①耐熱容器にクッキングシートをセット。 ② Aをよく混ぜ合わせる。 ③ ②にBを入れて混ぜる。 ④ 生地を耐熱容器に流し入れる。 ⑤ 中〜強火で10分蒸す。 ⑥ お好みで黒豆をトッピングして完成！ ⚠️煮汁の量は商品により違うので、多すぎる場合は牛乳の量を調節してください！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短おやつ #黒豆蒸しパン

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　　腸活豚こま餃子 ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 大根たっぷりで腸活！ 食べる程キレイに近づく✨ 包まず簡単だから 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 ⚠️せいろの大きさによって作れる人数に限りがあります。 　 【材料】3〜4人分 ・豚こま　350g ・大根　1/3本 ・にんじん　1本 ・大葉 ・梅干し(今回はちみつ梅使用) 1個 ・粉チーズ　適量 ・酒　大さじ1.5 ・片栗粉　大さじ1 ・餃子の皮　22枚 【作り方】 ①せいろにクッキングシートをセット。蒸気の通り道を作るためにクッキングシートに穴をあけておく。 ②大根は薄くスライス、にんじんは細線切りに。 スライサー使うと時短。 ③お肉に刻んだ梅干し、酒、粉チーズを入れて馴染ませる。 ④片栗粉を入れて馴染ませる。 ⑤餃子の皮にお肉を乗せ、半分に折りたたむ。 ⑥大根と大葉、⑤を順番に並べていく。 ⑥中〜強火で10分蒸す。足りなければ追加。 ⑦蒸しあがったら、ポン酢などお好みのタレをつけて食べてね！そのままでもおいしいです♡ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#ダイエットレシピ #腸活餃子

詳細はこちら↓ 他のせいろレシピはインスタで⇢@sachi_seiro 　✎𓈒𓂂𓏸本日のメニュー ——————————————— 　　豆腐チーズフォンデュ ——————————————— 今日もせいろにお任せ！ 半分以上が豆腐のチーズフォンデュ✨ ヘルシーだから罪悪感ゼロ♡ 家族にバレない程おいしいから 保存して作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꕤ せいろ準備 ・鍋にはお湯を8割ほど入れて沸騰 ・蒸篭はしっかり濡らして水を切っておく ※27cmせいろ使用 　 【材料】 ・チーズ　100g ・ケンちゃん豆腐　90g×2 (普通の絹ごし豆腐で代用OK) ・塩　ひとつまみ ・ナツメグ　適量 (なくてもOK) ・にんにくチューブ　1〜2cm (なくてもOK) ・好きな野菜やパン、ウインナーなど 【作り方】 ①耐熱容器に豆腐、塩を入れ滑らかになるまでかき混ぜる。 ② チーズを入れる。 ③ 好きな野菜はカットしておく。 ④ 全てせいろにセット。 ⑤ 中〜強火で10分蒸す。足りなければ追加。 ⚠️途中でチーズを混ぜると均一になりやすいです ⑥ お好みでナツメグ、にんにくを入れると本格的に。 ⑦チーズはよく混ぜて均一にする。具材をつけて食べてね！ ⚠️冷めてくるとチーズが固まってくるので、都度レンチンすると復活します！ ※使用するコンロやIHによって火の入り方が違うので様子を見ながら蒸し時間を調節してください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ忙しい日でも食べて整うˎˊ˗ 10分放置 油ゼロで手軽にヘルシー！ 野菜をおいしく食べたい♡ 頑張らなくても体よろこぶ簡単レシピ𓌉◯𓇋発信中！ フォロー•いいね・コメント 励みになります♡ ⇢@sachi_seiro ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #せいろごはん#蒸篭 #せいろレシピ#時短レシピ #チーズフォンデュ