すずの｜時短✕栄養たっぷり離乳食！

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「手づかみかぼツナ」 ！ 手づかみ食べ進んでる…？？ 9ヶ月頃になると、手づかみ食べしましょうとは言われるけど、一体何を食べさせていいやら…😮‍💨 袋に材料を入れてもみもみしてレンチンするだけのこのレシピ！✨ ツナと豆腐で鉄分とタンパク質もカバーできちゃうよ😊🫶 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □冷凍かぼちゃ 10個 □ツナ缶(食塩・オイル無添加) 1つ □絹ごし豆腐 70g □パン粉 大さじ2 □片栗粉 大さじ1.5 【作り方】 ①かぼちゃを耐熱容器に入れ、500wで4分加熱する。 💡柔らかくなるまで加熱してね！ ②袋に、かぼちゃ、豆腐、ツナを入れよく揉む。 💡ツナは繊維をほどくようにしてもんでね！ ③②にパン粉、片栗粉を入れよく揉む。 💡パン粉がダマになりやすいから気をつけてね！ ④耐熱容器に入れ、500wで4分加熱して完成！ 💡火の通りが甘ければ追加で加熱してね！ 愛用している耐熱容器とツナ缶は楽天roomにも載せておくね🫶 フリージングもできるよ！ 【冷凍のコツ】 ・しっかり粗熱が取れてから、1つずつラップに包む。 ・さらにジップロックなどに入れて冷凍庫にすぐ入れる。 【解凍のコツ】 ・500wで1分半ほど加熱する。足りなければ10秒ずつ追加する。 ・解凍後は少し蒸らすとふわふわがキープされるよ✨ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🙌 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「アボさつパンケーキ」 ！ 夕方になると急にグズグズ😇 抱っこしても何してもダメな時あるよね😭 実はこれ、エネルギー不足のサインかも！血糖が下がると脳にエネルギーが足りず、イライラグズグズしちゃうんだって😵‍💫 そんな時におすすめ🥰 さつまいもは血糖をゆるやかに上げて脳にエネルギー補給してくれる！✨ アボカドの脂質は血糖値の上昇を緩やかにしてくれて、気持ちを落ち着かせてくれる😊🫶 甘くて食べやすいから、グズグズしててもパクッと食べられるかも✨ 夕方のグズグズ対策にぜひ試してみてね！💛 保存して作ってみてね💕 _____________________________ 【材料】 □さつまいも 200g □アボカド 1つ □薄力粉 大さじ3(米粉でもOK！) □卵 1つ 【作り方】 ①さつまいもは皮を剥き、2cm角に切る。 💡小さく切りすぎると水分が飛びすぎるから少し大きめが🙆‍♀️ ②①を5分水にさらしたあと、耐熱容器に入れ、水大さじ1を加えてやんわりラップをし、500wで6分加熱する。 💡途中でかき混ぜるとムラなく加熱されるよ！足りなければ追加で加熱してね！ ③アボカドの皮をむいて種を取っておく。 ④②と③を同じ容器に入れ、潰す。 ⑤④に卵を入れ、よく混ぜ、薄力粉を大さじ3加えてざっくり混ぜる。 ⑥フライパンに⑤を並べて焼いて完成！ 💡弱火から中火でじっくり、裏返したら蓋をして、つぶしながら焼くといい感じに焼けるよ✨ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「手づかみ鶏つくね」 ！ 赤ちゃんタンパク質足りてる？🥺 9ヶ月頃から動きが一気に増えて体を作る材料＝タンパク質がますます大事になる時期😳✨ でも…「お肉ってどうあげるの？」「パサパサしない？」って迷うよね😮‍💨 このつくねなら、野菜たっぷりで豆腐入りだからふわふわ食感でパサつきなし🥰 レンチンで簡単にできるから忙しい日でもタンパク質しっかり補給できるよ😉✨ 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □鶏ひき肉 200g □絹ごし豆腐 140g □にんじん 1/2本 □玉ねぎ 1/2玉 □冷凍ブロッコリー 3つ □出汁粉末 小さじ1 □片栗粉 大さじ3 【作り方】 ①にんじんの皮を剥き、水にくぐらせ、ラップで包み、500wで3分加熱する。 💡水にくぐらせないと焦げるから気をつけて！柔らかくなるまで加熱してね！ ②玉ねぎを1cm幅に切り、水にくぐらせ、ラップで包み、500wで3分加熱する。 💡水にくぐらせないと焦げるから気をつけて！柔らかくなるまで加熱してね！ ③耐熱容器にキッチンペーパーをしき、冷凍ブロッコリーを穂先が下になるようにして入れ、500wで2分加熱する。 ④ブンブンチョッパーに、材料全てを入れ、刻む。 💡ブンブンチョッパーにはいりきらない場合は、野菜だけをブンブンして、全ての材料を袋などに入れ揉み揉み混ぜるといいよ！ ⑤耐熱容器に入れ、500wで4分加熱して完成！ 💡火のとおりが甘ければ追加で加熱してね！ 愛用している耐熱容器は楽天roomにも載せておくね🥰 フリージングもできるよ！ 【冷凍のコツ】 ・しっかり粗熱が取れてから、1つずつラップに包む。 ・さらにジップロックなどに入れて冷凍庫にすぐ入れる。 【解凍のコツ】 ・500wで1分半ほど加熱する。足りなければ10秒ずつ追加する。 ・解凍後は少し蒸らすとふわふわがキープされるよ✨ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「鮭わかめご飯」 ！ 0〜2歳は脳がぐんぐん育つ大事な時期！✨ DHAたっぷりの鮭、脳の発達をサポートするヨウ素・鉄分がとれるわかめ、ビタミンたっぷりのにんじんが入ったこのご飯！ 実作業時間はたったの5分！😳 忙しい日でもこれならできるかも！🤭✨ 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □無塩鮭切り身 1つ □わかめ 大さじ1 □にんじん 半分 □米 1合 □水 1.5合ラインまで(軟飯の場合) □出汁粉末 小さじ1 【作り方】 ①わかめを水で戻し、みじん切りする。 ②にんじんの端を落とし、皮をむく。 ③米1合をとぎ、炊飯器に入れ、水を1.5合ラインまで入れる。 ④炊飯器に、刻んだわかめ、にんじん、出汁粉末、鮭を入れ、お粥モードで炊飯する。 ⑤炊けたら鮭を取りだして、皮と骨を取り、炊飯器に戻して混ぜ合わせたら完成！ 💡醤油とごま油をちょろっと垂らすのもおすすめだよ✨ 愛用している耐熱容器は楽天roomにも載せておくね🥰 ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「手づかみ鮭」 ！ 栄養考えたいけど毎日凝ったものは無理…😭 そんな日に作るのがこれ🐟✨ 鮭はDHAを含む良質な脂質が豊富！🧠 さらにビタミンDで骨づくりもサポート🦴 豆腐でふわふわだからパサつきにくくて食べやすいよ🥰 手づかみできるから 指先もたくさん使えるよ✨ 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □無塩鮭切り身 1つ □絹ごし豆腐 70g □小松菜 1束 □片栗粉 小さじ2 □粉チーズ 小さじ1/3 □白すりごま 小さじ1 【作り方】 ①小松菜を洗い、2cm幅に切り、ふんわりラップをして500wで1分20秒加熱する。 💡小松菜が乾いた状態でレンチンすると焦げるから気を付けてね🥺 ②小松菜をキッチンペーパーで包んで水を切る。 ③鮭にお湯をかけ、骨と皮を取る。鮭は3cm幅に切る。 💡お湯に浸しすぎると栄養抜けていくから気を付けてね😭 ④ブンブンチョッパー材料全てを入れ、刻む。 ⑤耐熱容器に入れて、500wで3分加熱する。 💡足りなければ10秒ずつ追加してね！ 耐熱容器は何を使ってもいいよ✨ 愛用している耐熱容器は楽天roomにも載せておくね🥰 ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️1つずつラップにくるんで、ジップロックなどに入れて保存してね！ フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「離乳食ストック」 ！ 3回食、ストックすぐ無くなっちゃうからいつも離乳食作ってない？！ これなら炊飯器1回炊くだけでフリージング容器6個分のストックができちゃう🥰 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □にんじん 1本 □じゃがいも 中2つ □大根 7cm □玉ねぎ 半分 □冷凍かぼちゃ 5個 □冷凍ブロッコリー 5個 □手羽元 4つ □米 0.5合 □水 450ml(5倍粥の場合) □ツナ缶 1つ(オイル・食塩無添加のものを使用) □無糖ヨーグルト □ベビーコンソメ □とろみのもと □出汁粉末 □無調整豆乳 □青のり 【作り方】 ①にんじんは皮をむいて両端を落とす。大根も皮をむいて2等分に切る。玉ねぎは1cm幅に切る。じゃがいもは皮をむいて4等分ずつに切る。 ②炊飯器に米、野菜全て、手羽元、水を加えてお粥モードで炊飯する。 💡3合炊きの場合は具材を減らすといいかも！✨ ③炊けたら、野菜と手羽元を取り出す。 ④手羽元の皮と軟骨を取ってブンブンチョッパーで細かくする。 ⑤にんじん、大根、玉ねぎ、ブロッコリーはみじん切りする。かぼちゃは皮をとっておく。 ●チキンピラフ 炊飯器に残ったお米に、手羽元 半分、にんじん1/3、ブロッコリー半分、ベビーコンソメ小さじ1を加えて完成！ ●かぼちゃリゾット チキンピラフに、皮をとったかぼちゃを2つ加えて完成！ ●とり大根 大根に半分に手羽元の残り半、出汁粉末小さじ1/2、とろみのもと小さじ1を加えて完成！ ●ツナ大根 大根の残り半分に、ツナ缶の半分、出汁粉末小さじ1/2、とろみ　小さじ1を加えて完成！ ●デリ風ポテサラ じゃがいもに半分に、にんじん 1/3、ヨーグルト大さじ1、ベビーコンソメ小さじ1/2を加えて完成！ ●かぼちゃのポタージュ かぼちゃ3つに、ブロッコリー 半分、玉ねぎの残り半分、にんじん1/3、ツナのもう半分、ベビーコンソメ小さじ1、豆乳50mlを加えて完成！ 💡冷凍せずにそのままあげる場合は加熱してからあげてね！ ●じゃがバター じゃがいもの残り半分に、玉ねぎの残り半分、青のり小さじ1/2 、豆乳小さじ1、ベビーコンソメ小さじ1を加えて完成！ 💡冷凍せずにそのままあげる場合は加熱してからあげてね！ ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングすると、水分が抜けるから湯冷ましなどでのばしてね！ フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🙌 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「とろあまさツナ粥」 ！ 実は、赤ちゃんの鉄分！ 離乳食後期は特に油断できない😭 なんとなく食べてるだけじゃ足りないかもしれない…😮‍💨 でも、手の込んだものを作る余裕は無いから、炊飯器に入れてスイッチ押すだけでできちゃう簡単レシピ💛 ツナで鉄分、さつまいもで甘みと鉄分の吸収をサポートするよ💪🏻✨ 忙しい時のお守りに！ 後で見返せるように保存してね🫶 _____________________________ 【材料】 □さつまいも 1本 □ツナ缶(オイル・食塩無添加) 1つ □米 0.5合 □水 450ml 【作り方】 ①さつまいもの両端を切り落とし、皮をむく。 ②洗ったお米、ツナ缶、水、さつまいもを炊飯器に入れ、お粥モードで炊く。 ③炊けたらさつまいもをしゃもじで適当な大きさにして、混ぜ合わせて完成！ フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🙌 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「バナなこパンケーキ」 ！ 手づかみ進まない…って焦ってない？🥲 9ヶ月頃からってよく見るけど 何作ればいいの？ってなるよね🥹 材料シンプルなのに、タンパク質も鉄分までとれちゃう手づかみレシピ💛 うちの食べムラ息子もパクパク完食してくれたよ😂 冷凍ストックにもおすすめ😊✨ 保存して作ってみてね💕 _____________________________ 【材料】 □バナナ 2本 □豆腐 90g □卵 1個 □米粉 大さじ5 □片栗粉 大さじ1 □きな粉 小さじ1 【作り方】 ①バナナは皮を剥き、両端を落として、ちぎって容器に入れて潰して滑らかにする。 ②①に、卵、豆腐を入れよく混ぜる。 ③②に米粉、片栗粉、きな粉を入れしっかり混ぜる。 ④フライパンに並べて焼いて完成！ 💡弱火から中火でじっくり、裏返したら蓋をして、つぶしながら焼くといい感じに焼けるよ✨ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、いいねと保存をポチッと！☝️ こんばんは！すずのです🫶 今日は 「かぼツナおやき」 ！ 赤ちゃん最近夜泣き増えてない？😭 9ヶ月前後は鉄分不足も夜泣きの一因になることが…🫨 生後半年を過ぎると赤ちゃんの鉄分はだんだん減っていくよ😵‍💫 鉄分は脳に酸素を届ける材料だから、足りなくなると脳がしっかり休めなくて眠りが浅くなるんだって😭 かぼちゃに鉄分豊富なツナと、タンパク質たっぷりの豆腐でおやきを作ったよ🥰 手づかみで食べることで指先を使って、脳も程よく疲れたらぐっすり眠ってくれるかも😴 保存して作ってみてね💕 _____________________________ 【材料】 □かぼちゃ 1/4個 □ツナ缶 1つ(食塩・オイル無添加） □絹ごし豆腐 70g □片栗粉 大さじ3 【作り方】 ①かぼちゃのわたと種をとって水で濡らして、ラップで包んで、500wで6-7分加熱する。 💡火のとおりが足りなければ追加で加熱してね！ ②①の皮をとって潰す。 ③②に汁ごとツナ缶を入れ、豆腐も加えて潰しながら混ぜる。 ④③に片栗粉を加えてよく混ぜる。 ⑤手づかみ食べしやすいように成形して、フライパンで焼いたら完成！ 💡弱火から中火でじっくり、裏返したら蓋をして、つぶしながら焼くといい感じに焼けるよ✨ ⚠️フリージングする場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「牛肉おかず3種」 ！ 炊飯器でまとめて作れる！🍖 牛丼風・ミートソース風・肉豆腐風を炊飯器1回で作れるからとてもありがたい😭 冷凍ストックできるよ🥰🥰 牛ひき肉の鉄分と良質なたんぱく質、ビタミンB群で赤ちゃんの脳と体の成長をサポート🤩 保存して作ってみてね🫶‎🤍 _____________________________ 【材料】 □牛ひき肉 120g □玉ねぎ 1/2玉 □にんじん 1本 □じゃがいも 中2個 □水 250ml □ベビーコンソメ □トマトペースト □出汁粉末 □薄口醤油 □絹ごし豆腐 70g 【作り方】 ①じゃがいもの皮をむき、4等分に切る。 ②玉ねぎはみじん切りする。 ③にんじんの皮をむき、両端を落として半分に切る。 ④炊飯器に牛ひき肉、水250mlを加え、牛ひき肉をほぐす。？ ⑤具材全てとベビーコンソメ小さじ1を加え、お粥モードで炊飯する。 ⑥炊けたらマッシャーでつぶして、水溶き片栗粉でとろみをつける。 ●赤ちゃん牛丼 1/3を取りだして、出汁粉末小さじ1、醤油1.2滴を垂らして混ぜて完成！ ●ミートソース 1/3にトマトペースト1包を加えて混ぜて完成！ ●赤ちゃん肉豆腐 1/3に出汁粉末小さじ1、豆腐を加えて混ぜて完成！ フリージングもできるよ！🙆‍♀️ ⚠️フリージングする場合は、ラップに包んで保存容器に入れてね！ フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッと！☝️ こんばんは！ すずのです🫶 今日は 「手づかみバナナ」 ！ バナナは赤ちゃんの大好物🥰 手づかみ食べにも向いてて最高な食材だよね！✨ でもあげ方によっては丸呑み、窒息のリスクもあるから気をつけなきゃだよ！⚠️ 保存して作ってみてね🙌💛 _____________________________ 【作り方①】 ①バナナを半分に切る。 ②少し皮を残して切込みを入れる。 ③剥がして完成！ 【作り方②】 ①バナナを半分に切る。 ②中心に向かって押す。 ③皮をむいて3等分に分ける。 ④袋にバナナ、きな粉を入れて振って完成！ ⚠️皮に農薬がついている可能性が高いから、気になる人は洗ってから食べさせてあげてね！ バナナの両端1cmも農薬の影響が大きいと言われているから、食べさせないのがおすすめ😊✨ きな粉はある程度ふるい落としてからあげるのがおすすめ！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！ すずのです🫶 今日は 「ふわふわ鮭」 ！ 赤ちゃんの脳は、0〜2歳のあいだにぐんと成長する時期！🧠⤴︎︎︎ そのサポートになるのが、お魚に多い“DHA”！🐟 中でも鮭は、ほぐしやすくて骨も取りやすいから、離乳食に取り入れやすいお魚だよ！🫶 このレシピはレンチンでできるからぜひやってみてね💕︎ _____________________________ 【材料】 □生鮭 1切れ □水 大さじ2 【作り方】 ①鮭を一口大に切る。 ②耐熱容器に鮭と大さじ2の水を入れる。 ③500wで2分半加熱する。 💡しっかり火を通してね。足りない時は10秒ずつ追加してね。 ④皮と骨を取り除く。 ⑤すり鉢ですりつぶす。適宜湯冷ましを入れながらのばす。 ⚠️初めてあげる時は、必ず平日の午前中！🐓☀️ ひとさじから！🥄 病院が開いていて何かあったらすぐ駆け込める時間にあげてね！🏃‍♂️💨 _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッと！☝️ こんばんは！ すずのです🫶 今日は 「アボカドバナナ」 ！ アボカドは赤ちゃんの脳と体を育てるスーパーフード！🧠💪 母乳の成分に近い良質な脂質が豊富で、赤ちゃんの脳の発達やエネルギー補給をサポートしてくれる！✨ 甘みのあるバナナと豆乳を合わせることで、食べやすくなるし栄養価もアップで赤ちゃんもパクパク食べてくれるよ！ 腹持ちもいいから夕方グズグズ赤ちゃんにもぴったり🤭 保存して作ってみてね🙌💛 _____________________________ 【材料】 □アボカド 1個 □バナナ 1本 □無調整豆乳 大さじ3 【作り方】 ①アボカドを切って皮と種を除く。 ②バナナの皮と筋を取って、両端を除く。 ③ポリ袋にアボカド、バナナを入れてもみ、豆乳大さじ3を加えさらにもんで完成！ ⚠️含まれている食材をそれぞれ食べられるようになってから試してね！ アボカドは脂質が多いので、初めては必ず小さじ1から！ 食べ過ぎには注意してね！ フリージングする場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 ⁡ #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「サーモンアボカド」 ！ 赤ちゃんの脳を育てる最強コンビ！🔥 実は、生まれてから2歳までは 脳の成長のゴールデンタイム！⭐️ 脳の約8割は脂質でできているから、この時期に良質な脂質をしっかりとることがとっても大事😎 鮭には、脳の発達に欠かせないDHAがたっぷり！ アボカドは、海外では離乳食の定番食材で、赤ちゃんに必要な栄養がたっぷり！💛 レンチンして混ぜるだけだからめちゃくちゃ簡単で忙しい日にも作りやすい🥰 後で見返せるように保存しておいてね🙌💛 _____________________________ 【材料】 □生鮭 1切れ □アボカド 1つ □水 大さじ2 □出汁粉末 小さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に鮭を入れ、水大さじ2を加えてやんわりラップをし、表裏それぞれ1分ずつ加熱する。 💡一気に2分加熱すると、爆発するかもしれないから気を付けてね💥完全に火が通るまで加熱してね！ ②鮭の皮と骨をとっておく。 ③アボカドの皮と種を取り、500wで1-2分加熱する。 💡完熟で柔らかければ加熱する必要は無いよ！柔らかくなるまで加熱してね！ ④①に③を入れ、潰しながら混ぜる。そこに出汁粉末を加えて完成！ ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングすると、水分が抜けるから湯冷ましなどでのばしてね！ フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「デ鉄分ふわふわ卵」 ！ 最近赤ちゃんぐずりやすくない？🥺 それ、鉄分不足が関係してるかも😭 実は赤ちゃんは、生後半年を過ぎるとお腹の中でもらってきた鉄分の貯金がどんどん減っていく😭 しらすと小松菜と卵を一緒に摂取することで、摂取した鉄分を体の中で使えるようになる！✨ とろみをつけてトロトロになるから赤ちゃんめちゃくちゃ食べやすい！ 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □しらす 1パック(24g) □小松菜 2束 □卵 1つ □出汁粉末 小さじ1 □水 250ml □とろみのもと 和光堂で大さじ3 【作り方】 ①小松菜の葉の部分をみじん切りする。 💡ブンブンチョッパーでも全然OK！ ②しらすを塩抜きしてみじん切りする。 ③耐熱容器に小松菜、しらす、出汁粉末、水を入れ、500wで6分加熱する。 💡途中かき混ぜるとなおよし！ ④卵を別容器でかき混ぜておく。 ⑤卵を③に入れ、混ぜ、500wで40秒加熱を3回繰り返す。取り出す度にかき混ぜる。 💡しっかり火が通っていることを確認してね！足りなければ追加してね！ ⑥とろみの素を加えて完成！ 💡トロトロになるまで入れてね！片栗粉でもよし！ ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングすると、水分が抜けるから湯冷ましなどでのばしてね！ フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「デリ風さつまりんご」 ！ 夕方になると抱っこ抱っこで何も進まない🫩 毎日そんな人もいるかな…？？ 空腹でグズグズしてる子も中にはいるかも…？？ そんな時にこれ試してみて🫶 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □さつまいも 1/2本 □りんご 1/2個 □水 大さじ1 □無糖ヨーグルト 大さじ3 【作り方】 ①さつまいもの皮をむいて、1cm角に切り、5分程度水にさらす。さらしたあと、耐熱容器にさつまいもと水大さじ1を加えてやんわりラップをし、500wで6分加熱する。 💡加熱ムラがあるかもしれないから、余裕があれば途中で1回取りだしてかき混ぜるといいかも！加熱が足りない場合は追加してね！ ②りんごの皮と芯を取って1cmに切り500wで2分加熱する。 ③①と②をひとつの容器に入れ、マッシャーでつぶす。 ④粗熱が取れたらヨーグルトを大さじ3混ぜて完成！ ⁡💡ヨーグルトの量は調整してね！増やしてもOK！水分が少ないと感じたら、湯冷ましを加えてのばしてね！ ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️フリージングすると、水分が抜けるから湯冷ましかヨーグルトなどでのばしてね！ フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

レシピはこちら😉🫶 毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「野菜スティック」 ！ みんなは手づかみ食べデビューした？？ いつから始めるか迷うよね😵‍💫 実は手づかみは できるようになったサインを見るのが大事だよ！✨ ①お座りが安定してきた！ ②食べ物に興味を示す！ ③モグモグできる！ ④物を口まで運べる！ ⑤7〜8ヶ月になった！ この5つが揃えば手づかみデビューのタイミング✨ 今回は野菜スティックに ベビーコンソメを少量加えて 旨味をプラスしてみたよ✨ 正直、前より息子の食いつきかなり良かったからおすすめ🤭 ⚠️注意点⚠️も書いたから最後まで読んでね！ 忘れないように保存しておいてね🙌‎🤍 _____________________________ 【材料】 □好きな野菜 □ベビーコンソメ 小さじ1/2 【作り方】 ①野菜の皮をむいてそれぞれ角切りする。 💡大人の人差し指くらいの太さにすると食べやすいよ！フリージングする場合はそれを見越して長さを決めてね！ 大根やじゃがいもはあくを抜いておいてね！ ②耐熱容器に野菜を入れて浸かるほどの水とベビーコンソメ小さじ1/2を加える。 ③やんわりラップをして500wで5分加熱する。 ④一度取りだしてじゃがいもだけ除いて、再度500wで5分加熱する。 ⁡💡柔らかさが足りない場合は追加で加熱してね！指で潰せるくらいがちょうどいい！ ⁡フリージングもできるよ！ ⚠️食べさせる場合は必ずそばで見守ってね！ フリージングすると、柔らかくなりすぎるから、④の加熱時間を短くするのも🙆‍♀️ フリージングする場合は1週間をめどに食べてね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「離乳食ストック」 ！ 2回食になると 冷凍ストックすぐなくなっちゃうよね😭 お子ちゃんの相手もしながら準備するの大変だから、炊飯器でまとめて作っちゃお🥰 保存して作ってみてね🫶 _____________________________ 【材料】 □米0.5合 □水630ml(7倍粥の場合) □にんじん 2本 □じゃがいも 2つ □玉ねぎ 1/2玉 □冷凍ブロッコリー 3つ □冷凍かぼちゃ 3つ □手羽元 3つ □ベビーコンソメ □出汁粉末 □ツナ缶 1つ □無調整豆乳 □トマトペースト 1包 【作り方】 ①じゃがいもを4等分に切り水にさらしておく。 ②にんじんの皮をむき、端を落とす。 💡完成品をペーストに近い状態にしたかったらこのときに輪切りにしておいてね！ ③玉ねぎを1cm幅に切る。 💡完成品をペーストに近い状態にしたかったらみじん切りがおすすめ！ ④炊飯器に野菜、米、手羽元、水を入れてお粥モードで炊飯する。 ⑤にんじん1本、玉ねぎ半分、じゃがいも2/3、かぼちゃ半分、ブロッコリー2つ、手羽元を取り出す。 ⑥手羽元の皮と軟骨を除き、ブンブンチョッパーで刻む。 ・とり野菜粥 お粥は残った具材と共にマッシャーで潰し、ベビーコンソメ小さじ1とお肉の半分を加えて完成！ ・豆乳リゾット ⑦の1/3に豆乳大さじ3を加えて完成！(豆乳は増やしても減らしてもOK) ・トマトリゾット ⑦の1/3にトマトペースト1包を入れて完成！ ・ツナかぼちゃ かぼちゃの皮を取って、ツナ缶の半分を加えて混ぜて完成！ ・にんじんしりしり にんじん1/2本にツナ缶のもう半分を加えて潰して混ぜて完成！ ・肉じゃが 残ったお肉ににんじん1/2本、じゃがいも半分、玉ねぎ、出汁粉末を加えてブンブンチョッパーで刻んで完成！ ・じゃがいもポタージュ 残ったじゃがいもとブロッコリーに豆乳大さじ3とベビーコンソメ小さじ1/2を加えてマッシャーで潰して混ぜて完成！ ⚠️フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「いちごミルパン粥」 ！ もうすぐバレンタイン🍫🎁 みんな何作るかもう決めた？？ 赤ちゃんにとってははじめてのバレンタインになるから、何かあげたくない…？？🫶 チョコ🍫はまだ食べられないし、旬のいちごでかわいいパン粥あげちゃお🥰 普段の食事としても全然OK🙆‍♀️ フリージングもできるから 保存して作ってみてね🫶 _____________________________ 【材料】 □5枚切り食パン 1枚 □無調整豆乳 160ml □いちご 3個 【作り方】 ①食パンの耳を落とし、1cm角に切る。 ②耐熱容器に①と豆乳160mlを入れて少しつぶし、やんわりラップをし、500wで2分加熱する。 💡食パンに芯が残っていたら10秒ずつ追加してね！✨ ③いちごのヘタをとってみじん切りする。 💡もぐもぐできる子なら大きめサイズでも！まだもぐもぐ苦手な子はペーストでもOK✨ ④耐熱容器に③を入れ、水小さじ1をかけてやんわりラップをし、500wで40秒レンチンする。 ⑤容器にパン粥を入れ、上にいちごを盛り付けて完成！ フリージングもできるよ！🙆‍♀️ ⚠️フリージングする場合は、いちごとパン粥別々にフリージングするのがおすすめ！ フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohan です😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚

毎日のひと口を幸せに…😌💓 一緒に離乳食作りラクしちゃお😊 こんばんは！すずのです🫶 今日は 「さつまひじき粥」 ！ 赤ちゃんの成長に欠かせない鉄分！✨ 不足すると赤ちゃんの体がだるくなってグズグズする😭 離乳食を食べる体力もなくなってせっかく作ったのに食べてくれなくなる😭 ひじきとツナで鉄分しっかり補給して鉄分不足を解消しよう✨ さらにさつまいもとかぼちゃで甘みとビタミンもプラスしてさらに鉄分の吸収を促進してくれるよ！😉 離乳食が進まない時でも、炊飯器で簡単にパクパク食べられるよ💛 離乳食の食べムラ対策にも◎ 保存して作ってみてね🫶 _____________________________ 【材料】 □乾燥ひじき 小さじ1 □ツナ缶 1缶 □さつまいも 1/2個 □冷凍かぼちゃ 3個 □米 0.5合 □水 7倍粥の場合630ml、5倍粥の場合540ml □出汁粉末 小さじ1 【作り方】 ①ひじきは水で戻して細かく刻む。 ②さつまいもは皮をむき、4等分に切る。 ③食塩入りのツナなら塩抜きをする。 ④炊飯器に材料全てを入れてお粥モードで炊飯する。 ⑤もぐもぐできる度合いに合わせて、マッシャーかしゃもじで具材を細かくして完成！ 一緒にフリージングもできるよ！🙆‍♀️ ⚠️フリージングした場合は1週間をめどに食べきってね！ _____________________________ 最後まで読んでくれてありがとう😊🫶 ⁡ 「これなら私も作れるかも😎」 と思ったら、ぜひ”♥️”をポチッとお願いします！☝️ 0歳👶🏻を子育て中の @suzuno_babygohanです😆 離乳食期の不安や疑問を解消したい！ との思いから発信しています😉 離乳食を作る時間や お子さんに食べさせる時間が、 少しでも楽しい時間になりますように…😌💭 #離乳食 #離乳食フリージング #離乳食レシピ #離乳食ストック #すずのごはん🍚