さぴ § 毎日ラクする冷凍ストック

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼ピーマンの肉巻き🫑／ 火使いたくない日、これ🥺👇 ピーマンに詰めて巻くだけで ちゃんとメインおかずになるの優勝🏆 しかも チーズ×キムチ×甘辛ダレで ご飯止まらんやつ🍚🔥 冷凍ストックしておけば 食べる日はレンチンだけでOK🙆‍♀️ 忙しい日でも 「ちゃんと美味しい」諦めなくていいよ🤭 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・ピーマン…3個 ・スライスチーズ…3枚 ・キムチ…お好みの量 ・豚バラ…6枚 ・片栗粉…適量 《タレ》 ・料理酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・醤油…大さじ1.5 ・砂糖…小さじ2 【🍳作り方】 ①ピーマンを半分に切ったらヘタと種を取り除いて、チーズとキムチをのせて豚バラで巻いていく ②片栗粉を振ってキャンディ包みしたら、そのまま冷凍❄️ 【🍚食べる時】 ①耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分⏰その間にタレの材料を混ぜ合わせておく！ ②タレをかけて、レンチン600w2分⏰ ────────── 💡1度目の加熱後、水分が出ていたら捨ててね 💡加熱が足りない場合は、様子を見ながら追加で加熱してね ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 忙しい毎日でも帰宅後レンチンだけでできる 冷凍ストックを発信しています🧑‍🍳♡ ラクして時間と心にゆとりのある生活を🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#ピーマン#ピーマンの肉巻き

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 毎日ラクする冷凍ストックを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼豚大根🐷／ これ、冷凍しとくだけで 平日がほんとラクになる🥺✨ レンチンだけなのに お肉はしっとり 大根はじゅわっと ちゃんと満足できる一品🤤 しかも1食200円でコスパも最強👏 「今日はもう無理…」って日でも これがあればなんとかなる😇 忙しい人こそ試してほしいやつ🫶 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【🧂材料:2食分】 ・豚ロース…200g ・大根…1/4本 ・もやし…1袋 《タレ》 ・刻みネギ…お好みの量 ・ポン酢…大さじ2 ・ごま油…大さじ2 ・しょうがチューブ…3cm ・いりごま…大さじ1 ・ラー油…お好みの量 【🍳作り方】 ① もやし→スライス大根→豚肉の順にのせてキャンディ包み ②そのまま冷凍❄️ 【🍚食べる時】 ①耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分⏰その間にタレの材料を混ぜ合わせておく！ ②タレをかけて、レンチン600w2分⏰ ────────── 💡1度目の加熱後、水分が出ていたら捨ててね 💡加熱が足りない場合は、様子を見ながら追加で加熱してね ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 忙しい毎日でも帰宅後レンチンだけでできる 冷凍ストックを発信しています🧑‍🍳♡ ラクして時間と心にゆとりのある生活を🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#大根#豚大根

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼レタス蒸し🥬／ これ、レタス半玉一瞬で消える😂🥬 火使わんのに しっかり満足できるやつ🤤 豚ロースはしっとり レタスはシャキシャキで この組み合わせ…優勝🏆✨ しかも包んでチンするだけやから 疲れてる日でも余裕で作れる✌️ タレも混ぜるだけやのに にんにく×ごま油で やみつき確定🤭 1食190円でこの満足感は 正直コスパ良すぎる🔥 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :2食分】 ・レタス…1/2玉 ・豚ロース…200g ・料理酒…大さじ1 ・ほんだし…小さじ1 ・ネギ…お好みの量 ・いりごま…お好みの量 《やみつきダレ》 ・ポン酢…大さじ2 ・醤油…大さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・ごま油…大さじ2 ・にんにくチューブ…3cm 【作り方】 ①ちぎったレタスの上に豚肉をのせたら、料理酒とほんだしをかける ②クッキングシートで包んだら耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w3分⏰ ③タレの材料を混ぜ合わせておく ④タレをかけて、いりごまやネギをトッピングしたら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#レンチン#レタス蒸し

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼オムライス❤️‍🔥／ フライパンいらんのに このクオリティは反則🥹🔥 レンチン3分で とろっふわオムライス完成🥚🍳 包んでチンするだけだから 疲れてる日でも余裕で作れる✌️ しかも1食約150円💰 コスパも最強すぎる🤭 正直これ覚えたら もう普通のオムライス戻れない… 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :1食分】 ・ご飯…0.5合 ・ウインナー…2本 ・ケチャップ…大さじ2 ・バター…5g ・チーズ…お好みの量 ・卵…2個 ・マヨネーズ…大さじ1 【作り方】 ①ご飯→ウインナー→ケチャップ→バターを混ぜて平らにしたらチーズをのせる ②卵とマヨネーズを混ぜたら①に流し入れる ③クッキングシートで包んだら、耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w3分⏰ ④仕上げにケチャップとパセリをかけたら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#レンチン#オムライス

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼豚こま南蛮🐷／ 揚げてないのにこの満足感🤤✨ レンチンだけで作れる 豚こま南蛮🐷 タルタルまでレンチンでできるから ほんとにラクすぎる👏 ガッツリ食べたい日も これなら余裕で乗り切れる🤭 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :2食分】 ・豚こま…300g ・塩コショウ…適量 ・片栗粉…大さじ2 ・卵…3個 ・マヨネーズ…大さじ4 《甘酢ダレ》 ・砂糖…大さじ2 ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・酢…大さじ1 【作り方】 ①耐熱容器に卵を割り入れ、黄身にフォークで穴を開けたらラップをして、レンチン600w2分⏰ ②卵に火が通ったら、マヨネーズと塩コショウ加えて混ぜ合わせておく ③豚こまに塩コショウ、片栗粉をまぶして揉み込んだら、甘酢ダレを作ってかける ④しっかり包んだら耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分⏰ ⑤火が通ったらタルタルのせて完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#豚こま#豚こま南蛮

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼ミルフィーユ豚キムチ🐷／ ガッツリ食べたい日これ🤤🔥 重ねるだけでこの満足感は反則レベル… ニラ×キムチ×チーズの組み合わせ 間違いないやつ🤭 火を使わずにレンチンだけだから 疲れてる日でも余裕で作れる👏 洗い物もほぼなしなの嬉しいよね😇 とろ〜りチーズと ピリ辛キムチがクセになるやつ🧀🌶️ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :2食分】 ・豚バラ…250g ・ニラ…1束 ・キムチ…お好みの量 ・スライスチーズ…4枚 ・ネギ…お好みの量 【作り方】 ①豚バラ→ニラ→キムチ→チーズの順で2回重ねていく ②クッキングシートで包んだら、耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分⏰ ④仕上げにネギをトッピングしたら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#豚キムチ#ミルフィーユ豚キムチ

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼レタスロール🥬🐷／ 巻いてるだけなのに ガッツリ満足系🐷🔥 シャキシャキレタス×お肉で 食べ応えしっかり🤭 重くないのに ちゃんと満足できるの最高✨ ラクしながらガッツリヘルシーに いきたい日はこれ一択👏 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :2食分】 ・豚ロース薄切り…200g ・レタス…1/2玉 《旨辛ダレ》 ・醤油…大さじ1 ・酢…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・豆板醤…小さじ1/2 ・ごま油…小さじ1 ・いりごま…大さじ1 ・卵黄…2個 【作り方】 ①レタスをちぎったらボウルに入れて塩揉みしたら水気をしっかり絞る ②ラップに豚肉を並べて、その上にレタスをのせたらキツめに巻く ③クッキングシートで包んだら、耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分⏰ ④その間に旨辛ダレを作っておいて、ダレをかけたら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#肉巻き#レタスロール

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼くるくる角煮🐷／ 巻いてるだけなのに ちゃんと角煮っぽいの反則すぎる🤤 火は使わずにレンチン一発❤️‍🔥 くるくるするだけで しっかり味しみおかず完成🐷 ほろっと柔らかくて ご飯止まらんやつ🍚 疲れてる日でも余裕で作れるから これはリピ確😇 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :2食分】 ・豚バラ…300g ・塩コショウ…適量 ・片栗粉…適量 《タレ》 ・砂糖…大さじ1 ・みりん…大さじ2 ・醤油…大さじ2 ・しょうがチューブ…3cm ・にんにくチューブ…3cm 【作り方】 ①豚バラをくるくる巻いたら、塩コショウ・片栗粉を全体にまぶす ②タレを作ってかけたらクッキングシートで包む ③耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分⏰ ⑥トッピングでネギやいりごま、たまご等を添えたら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#豚バラ#くるくる角煮

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼鶏キムチ❤️‍🔥／ 切ってのせるだけなのに ガッツリ満足系🍗🔥 キムチ×チーズの組み合わせって 反則レベルで美味しいよね🤭 洗い物もほぼなしで 疲れてる日でも余裕で作れる👏 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :2食分】 ・鶏もも肉…1枚 ・キムチ…お好みの量 ・ポン酢…小さじ2 ・ごま油…小さじ2 ・チーズ（スライス）…4枚 ・ネギ…お好みの量 【作り方】 ①クッキングシートに鶏もも肉のせたら、ポン酢とごま油をかけて絡める ②キムチとチーズものせたらキャンディ包みにする ③耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分⏰ ④ネギをトッピングして完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#キムチーズ#鶏キムチ

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼チーズインハンバーグ🧀／ ひき肉にチーズ仕込んで 丸めたらそのままレンチン5分⏰ これだけで 中からチーズとろ〜り🧀✨ フライパンも使わないのに ちゃんとごちそう感あるの優勝すぎる🤭 洗い物もほぼなしで ラクしたい日にぴったり👏 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :4食分】 ・合挽肉…600g ・さけるチーズ…2本 《タレ》 ・砂糖…小さじ1 ・醤油…大さじ2 ・ケチャップ…大さじ3 ・バター…5g 【作り方】 ①ひき肉に塩コショウ振って、ラップをかけたら平らにして4等分する ②チーズを半分に切ってひき肉の上にのせたら、そのまま包み込んで形を整える ③クッキングシートにハンバーグ、野菜等をのせてキャンディ包みにする ④耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w4分半⏰その間にタレを作っておく！ ⑤タレをかけてレンチン600w30秒⏰ ⑥全体に火が通ったら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#ハンバーグ#チーズインハンバーグ

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼豚野菜蒸し🐷🥬／ 材料のせたらレンチン3分⏰ 野菜たっぷりなのに 豚肉で満足感もバッチリ◎ 忙しい日でも これなら秒で作れる🥹✨ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :3食分】 ・もやし…1袋 ・豆苗…1袋 ・えのき…1袋 ・豚ロース薄切り…250g 《タレ》 ・ポン酢…大さじ2 ・ごま油…小さじ1 ・いりごま…小さじ1 【作り方】 ①クッキングシートにもやし→豆苗→えのき→豚肉の順にのせる ②クッキングシートをキャンディ包みにする ③耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w3分⏰その間にタレを作る！ ④作っておいたタレをかけて完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#レンチン#豚野菜蒸し

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼とんぺい焼き風／ 包丁いらずで満足感バッチリの ラクうまおかず🤍 ソースとマヨかけたら もう優勝✨ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 :3食分】 ・もやし…1袋 ・キャベツ（千切り）…150g ・豚ロース薄切り…200g ・チーズ…お好みの量 ・お好み焼きソース…適量 ・マヨネーズ…適量 ・ネギ…適量 【作り方】 ①クッキングシートにもやし→キャベツ→豚肉→チーズの順にのせる ②クッキングシートをキャンディ包みにする ③耐熱皿にのせて（1食分）レンチン600w3分⏰ ④ソース、マヨネーズ、ネギ等をお好みでトッピングして完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは レンチンでできるラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#お好み焼き#とんぺい焼き

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼なんちゃってエビカツ🦐／ エビ使ってないのに エビカツみたい…！？😳 ふわふわ食感で 気づいたらなくなるやつ😂 はんぺん×カニカマで作るから お財布にもやさしい✨ 揚げ焼きだから ハードル低めなのも嬉しいポイント🙌 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 8個分】 ◯はんぺん…2袋 ◯カニカマ…1袋 ◯鶏がらスープの素…小さじ1 ◯マヨネーズ…大さじ3 ◯片栗粉…大さじ3 ・パン粉…適量 【作り方】 ①袋に◯の材料を全て入れて揉み込んで、コロコロ丸める ②パン粉を塗したらフライパンに並べる ③少量の油を入れたら揚げ焼きして完成✨ 💡パン粉を細かくしたら付きやすくなるよ！ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#節約レシピ#エビカツ

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼ふわとろ天津飯🍳／ パパッと作れるのに 満足度100点✨ ふわふわ卵に とろ〜りあんが絡んで ご飯が止まらない🤤 お店みたいな天津飯が おうちで簡単に作れるよ🙌 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 2人分】 《卵液》 ・卵…3個 ・カニカマ…一袋 ・マヨネーズ…大さじ1 ・塩コショウ…適量 《あん》 ・鶏がらスープの素…小さじ2 ・醤油…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ・酢…小さじ1 ・ごま油…小さじ2 ・片栗粉…大さじ1 ・水…250ml 【作り方】 ①ボウルに卵液の材料を混ぜ合わせておく ②フライパンにあんの材料を全て入れて混ぜ合わせたら、火をつける ③ふつふつしてきたら卵液を流し入れて触らずに8秒待った後に、ゆっくり混ぜる ⑥ご飯にのせたら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#卵#天津飯

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼包まないロールキャベツ🍳／ キャベツで巻くのって ちょっと面倒じゃない？🥬 でもこれなら 重ねるだけでロールキャベツ完成👏 キャベツはとろっと柔らかくて お肉はジューシー🤤 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 2人分】 ・キャベツ…1玉 《肉だね》 ・合挽肉…400g ・玉ねぎ…1個 ・パン粉…大さじ4 ・塩コショウ…適量 ・牛乳…50ml ・チーズ…お好みの量 ・コンソメ…大さじ1 ・水…500ml 【作り方】 ①肉だねの材料を全て混ぜ合わせる ②キャベツを半分にカットし、芯と真ん中の方をくり抜いたら、チーズと肉だねを詰める ③フライパンに肉だねを下にして入れる。コンソメと水も入れてグツグツしてきたら蓋をして15分蒸し焼きにする ⑥キャベツが柔らかくなったら完成✨ 💡キャベツは蓋が閉まるフライパンかお鍋で試してみてね！ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#ひき肉#ロールキャベツ

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼チキンのクリーム煮🍳／ 外はパリッと香ばしく焼いたチキンに きのことほうれん草の クリーミーソースをたっぷり✨ フライパン1つで作れるのに お店みたいな満足感🤍 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 2人分】 ・鶏もも肉…1枚 ・玉ねぎ…1/2個 ・しめじ…1/2袋 ・ほうれん草…1束 ・小麦粉…大さじ1 ・牛乳…200ml ・コンソメ…小さじ2 ・ピザ用チーズ…お好み ・塩コショウ…少々 ・オリーブオイル…適量 【作り方】 ①鶏もも肉に塩コショウを振って、オリーブオイルを回しかけたら両面こんがり焼く ②焼いたら鶏肉を端に寄せ、空いたスペースで薄切りした玉ねぎとしめじ、小麦粉を入れて炒める ③牛乳とコンソメ、ほうれん草を入れたら混ぜ合わせる ⑥ チーズも加えてとろみが出るまで煮込んだら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#もも肉#チキンのクリーム煮

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼包まない小籠包🍳／ 簡単に作れるのに 今回も家族から大好評で嬉しかった😌 肉汁たっぷりで美味しすぎる🤤✨ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 2人分】 豚ひき肉…400g 長ねぎ（白い部分）…1本 鶏がらスープの素…大さじ1 オイスターソース…小さじ1 砂糖…小さじ1 酒…大さじ1 醤油…大さじ1 ごま油…大さじ1 塩コショウ…適量 しょうがチューブ…3センチ 水…200ml 餃子の皮…6枚 【作り方】 ① ポリ袋に豚ひき肉・みじん切りの長ネギ・調味料を入れて粘りが出るまでしっかり混ぜる ② 耐熱容器に肉だねを入れて平らに広げたら、 水で軽く湿らせた餃子の皮を重ねながら並べる ③フライパンに耐熱容器を置き、水を入れて沸騰したら、蓋をして10分蒸し焼きにする ④ 中まで火が通ったらトッピングして完成✨ 💡餃子の皮を一度水に通すと仕上がりがジューシーになるよ！ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#ひき肉#小籠包

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼肉巻きチーズポテト🍳／ お肉×マッシュポテト×チーズの 相性が抜群！！！🙆‍♀️ ボリュームたっぷりの絶品おかず✨ 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 2〜3人分】 豚バラ…10枚 じゃがいも…2個 チーズ…好きなだけ 水…大さじ2 牛乳…大さじ1 塩コショウ…適量 小麦粉…小さじ1 酒…大さじ1 〇砂糖　大さじ1 〇酒　大さじ1 〇みりん　大さじ1 〇醤油　大さじ2 【作り方】 ①じゃがいもは小さめにカットして水と一緒に耐熱容器に入れ、600Wで約8分加熱する ② 牛乳と塩こしょうを加え、じゃがいもを潰してマッシュポテトにする ③ ラップの上に豚バラ肉を広げ、その上にマッシュポテトとチーズをのせてくるっと巻く ④ フライパンに入れたら塩こしょう、小麦粉を軽くまぶす。中火で両面にこんがり焼き色をつける ⑤ 表面に焼き色がついたら酒を加え、弱火で約6分蒸し焼きにする ⑥ 仕上げにタレを加えて全体に絡めたら完成✨ 💡 焼く時は、巻き終わりを下にすると崩れにくいよ！ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#じゃがチーロール#肉巻きチーズポテト

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼巣ごもりバーグ🍳／ 見た目のインパクト大！！！ 家族みんなに褒められたけど 意外と簡単に作れるんだよね🤭 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 2〜3人分】 ◎ひき肉…400g ◎パン粉…大さじ4 ◎塩コショウ…適量 トマト（スライス）…2枚 玉ねぎ…1/4個 チーズ…お好みの量 卵…2個 【作り方】 ①オーブンは200度に予熱。玉ねぎはみじん切りにしておく ② ◎の材料を混ぜ合わせて、肉ダネを作る ③肉ダネを平らに広げたら、上に缶を置いてくぼみを作り、トマト→玉ねぎ→チーズ→卵をのせる ④200度で約20分焼き、ケチャップやパセリ等トッピングしたら完成✨ 💡具材をのせる時に真ん中は少しあけてたら卵が綺麗にのせられるよ 💡 火が通っていない場合は追加で加熱してください ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#ハンバーグ#巣ごもりバーグ

🙋‍♀️レシピ詳細はこちら👇 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 他の投稿はこちら👉@sapi_reitou ＼ガリバタチキン🍳／ フライパンひとつで大満足の一品✨ 甘じょっぱいタレが絡んで 白ごはん止まらんやつ。 保存して作ってみてね🥰📌 ────────── 【材料 : 2〜3人分】 鶏もも肉　2枚 ◎酒　大さじ1 ◎醤油　大さじ1 ◎にんにくチューブ　お好み量 片栗粉　大さじ4 バター　20g にんにく　2かけ はちみつ　大さじ2 醤油　大さじ2 【作り方】 ①ポリ袋に鶏もも肉と◎を入れて揉み込み、5分置いておく。その間に、にんにくをみじん切りにしておく ②下味つけた鶏肉に片栗粉を2回に分けてまぶす ③少し多めの油で揚げ焼きして、両面こんがり焼けたら一度取り出しておく ④フライパンの油を拭き取ったら、バターを溶かしてにんにくを炒める ⑤醤油とはちみつも入れて混ぜ合わせたら、鶏肉を戻して全体に絡めたら完成✨ ────────── 最後まで見ていただきありがとうございます😌 @sapi_reitouでは 家族が喜ぶラクうまごはんを 発信しています🧑‍🍳♡ 忙しい毎日でも美味しいごはんを パパッと作って時間と心にゆとりを🌼 フォロー・いいね・コメントも いただけると嬉しいです☺️✨ ────────── #簡単レシピ#簡単ごはん#時短レシピ#ワンパンレシピ#ガリバタチキン