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旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \揚げずに簡単！/ ワンパン油淋鶏🍳🌿 📌材料　〈2人分〉 　鶏もも肉：大きめ1枚 　◇下味　・塩：少々 　　　　　・こしょう：少々 　　　　　・酒：大さじ1 　片栗粉：大さじ2 　長ねぎ：1/2本 　◎生姜チューブ：2〜3cm 　◎にんにくチューブ：2〜3cm 　◎砂糖：大さじ2 　◎酢：大さじ2 　◎醤油：大さじ2 　◎ごま油：大さじ1 📌作り方 ①鶏もも肉の筋と分厚い部分にハサミを入れて平らにし、下味を揉み込む ② 両面に片栗粉をまぶしたら、片面3〜4分ずつ揚げ焼きにする ③みじん切りにした長ネギと◎を混ぜて、鶏肉にかけたら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \ワンパン10分でできちゃう/ 豚たまピーマン🐷🥚🫑 📌材料　〈2人分〉 　豚こま肉：200gくらい 　ピーマン：2〜3個 　卵：3個 　 　◎砂糖：大さじ1 　◎みりん：大さじ2 　◎酒：大さじ1 　◎醤油：大さじ2 　◎にんにくチューブ：1〜2㎝ 📌作り方 ①豚こま肉をごま油で炒め、色が変わったら細切りにしたピーマンを加えてさっと炒める ② ◎を入れて全体に絡めたら、溶き卵を流し入れる ③お好みの固さになるまで火を通したら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \ワンパン10分でできちゃう/ ガリバタチキン🧄🍖 📌材料　〈2人分〉 　鶏もも肉：2枚 　◇下味　・酒：大さじ1 　　　　　・醤油：大さじ1 　　　　　・にんにくチューブ：2〜3㎝ 　片栗粉：大さじ4 　バター：20g 　にんにく：1片 　◎砂糖：大さじ1 　◎みりん：大さじ1 　◎醤油：大さじ2 📌作り方 ①鶏もも肉と◇を袋に入れて揉み込み下味をつけ、片栗粉を入れてまぶす 　💡2回に分けてしっかりまぶすのがポイント！ ②片面3〜4分ずつ揚げ焼きにして一旦取り出す ③バターを溶かして みじん切りにしたにんにくを炒め、◎を加える ④鶏肉をフライパンに戻し、ソースを絡めたら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \きのこたっぷり/ 和風あんかけハンバーグ🍳🍄‍🟫 📌材料　〈2人分〉 〔肉だね〕 　合い挽き肉：250gくらい 　木綿豆腐：150g 　玉ねぎ：1/2個 　卵：1個 　◎パン粉：大さじ2 　◎牛乳：小さじ1 　◎塩：少々 　◎こしょう：少々 　お湯：大さじ2 〔きのこあんかけ〕 　しめじ：1袋 　◆お水：150ml 　◆砂糖：大さじ1 　◆みりん：大さじ1 　◆酒：大さじ1 　◆醤油：大さじ1 　◆ほんだし：小さじ1 　◆片栗粉：大さじ1 　お好みで・・・♡ 　・小ネギ 　・大葉など 📌作り方 ①フライパンに合い挽き肉、軽く水を切った木綿豆腐、みじん切りにした玉ねぎ、卵、◎を入れ、粘り気が出るまでよくこねて丸く形成する ②両面焼いて、焼き色がついたらお湯を入れて5分蒸し焼きにする ③ハンバーグを取りだして、しめじを軽く炒め、あんかけを流し入れて煮詰める ④ハンバーグにあんかけをかけて、お好みで小ネギや大葉を散らしたら完成♡ ぜひ作ってみてね🐰 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \煮込まず簡単！罪悪感ゼロ/ 厚揚げ角煮🐷🥚 📌材料　〈2人分〉 　豚ばら肉：300gくらい 　厚揚げ：1パック(2枚) 　片栗粉:大さじ2 　卵（ゆで卵）：好きなだけ 　 　◎砂糖：大さじ2 　◎みりん：大さじ2 　◎酒：大さじ2 　◎醤油：大さじ3 　◎生姜チューブ：2〜3㎝ 　◎にんにくチューブ：2〜3㎝ 　◎水：50ml 　お好みで…♡ 　＊小口ねぎ 　＊いりごま 📌作り方 ①厚揚げを4等分に切り、豚ばら肉を巻いて、全面に片栗粉をまぶす ②フライパンで焼き、全面焼けたら◎とゆで卵を入れて煮絡める ③お好みで小口ネギやいりごまをトッピングしたら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

他の投稿 》 @saki.recipe_ 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \ごはんが止まらない！/ ねぎ塩豚丼🐷🍚 📌材料　〈2人分〉 　豚ばら肉：300gくらい 　長ネギ：1本 　◎塩：少々 　◎鶏ガラ：小さじ1 　◎レモン汁：小さじ1 　◎酒：大さじ1 　◎ごま油：大さじ2 　◎にんにくチューブ：2〜3㎝ 📌作り方 ①長ネギをみじん切りにし、◎と混ぜて ネギ塩ダレを作っておく ②豚ばら肉を炒め、焼き色がついたら余分な油を拭き取る ③ネギ塩ダレを加えて全体に絡めたら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \揚げもののハードル爆下がり/ 豚キムチーズカツ🐷🧀🌶️ 📌材料　〈8個分〉 　豚ロース肉：8枚 　スライスチーズ：4枚 　キムチ：適量 　マヨネーズ：適量 　パン粉：適量 　 📌作り方 ①ラップの上にお肉を隙間なく並べて、チーズ、キムチを重ねたら、半分に折りたたむ ②マヨネーズを塗って、パン粉をつける ③ラップを戻して上からぎゅっと抑えたら、裏返して、表と同じように衣をつける ④揚げ焼きにしたら完成♡ ※揚げない分は冷凍しておけるよ◎ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \ワンパン15分でできちゃう/ さばの照り焼き🐟 📌材料　〈2人分〉 　さば切り身：8切れくらい 　酒：大さじ1 　生姜チューブ：2〜3cm 　片栗粉：大さじ2くらい 　いりごま：お好みで 　◎砂糖：大さじ1 　◎醤油：大さじ2 　◎みりん：大さじ2 　◎酒：大さじ1 　◎水：50ml 📌作り方 ①さばの切り身を袋に入れ、酒と生姜チューブを揉み込む ②水気を切って、両面に片栗粉をまぶし、皮目から揚げ焼きにする ③◎を入れて照り照りになるまで煮絡め、仕上げにいりごまを振ったら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #骨取りさば

⚠️Instagram限定で レシピカード配布中📝💕 \レンチンだけでできちゃう/ 作り置き副菜 5品🥣✨ ❶ もやしとしめじのナムル ❷ にんじんの塩こんぶ和え ❸ なすとピーマンの煮浸し ❹ トマトとタコのマリネ ❺ 春雨サラダ 💡冷蔵庫で2〜3日保存可能◎ ぜひ作ってみてね🐰 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \時短＆節約 最強レシピ/ 豚こまプルコギ🐷🥕🧅🥬 📌材料　〈2人分〉 　豚こま肉：200gくらい 　片栗粉：大さじ1 　にんじん：1/2本 　玉ねぎ：1個 　ニラ：1/2束 　いりごま：適量 　◎砂糖：大さじ1 　◎焼肉のタレ：大さじ2 　◎醤油：大さじ1 　◎酒：大さじ1 　◎豆板醤：大さじ1 (なくてもok) 　◎にんにくチューブ：1〜2cm 　 📌作り方 ①にんじんは細切り、玉ねぎは薄切り、ニラは3〜4cm幅に切っておく ②豚こま肉に片栗粉をまぶして、色が変わるまで焼く ③玉ねぎとにんじんを加えて炒めたら、◎を入れてよく絡める ④ニラを入れてさっと炒め、最後にいりごまをかけたら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

⚠️Instagram限定で レシピカード配布中📝💕 \レンチンだけでできちゃう/ 作り置き副菜 5品🥣✨ ❶ にんじんとツナのきんぴら ❷ タコとブロッコリーのバジルサラダ ❸ 小松菜ときのこのお浸し ❹ きゅうりとちくわの塩こんぶ和え ❺ 厚揚げの味噌そぼろ煮 💡冷蔵庫で2〜3日保存可能◎ ぜひ作ってみてね🐰 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #さきれしぴ

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旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \ワンパン15分でできちゃう/ きのこチーズリゾット🍄‍🟫🧀 📌材料　〈2人分〉 　米：1合 　きのこ　※好きな種類を使ってね🍄‍🟫 　　今回使ったのは… 　　マッシュルーム：1パック 　　舞茸：1パック 　オリーブオイル：適量 　塩：適量 　玉ねぎ：1/2個 　水：500ml 　コンソメ：小さじ2 　ピザ用チーズ：好きなだけ 　バター：10g 　お好みで…♡ 　＊ブラックペッパー 　＊パセリ 　＊粉チーズ 　 📌作り方 ①きのこを適当な大きさに切り、玉ねぎはみじん切りにしておく ②オリーブオイルを熱してきのこを炒め、塩を振って香ばしくなるまで焼いたら、玉ねぎを加える ③お米も入れて透き通ってきたら、コンソメを溶かしたお湯を注ぎ、弱火で10〜15分 ④バターとチーズをたっぷり乗せて、溶けてきたら軽く混ぜる ⑤お好みでブラックペッパーや粉チーズを振ったら完成♡ 最近お迎えした @&NE公式 さんの nikii計量カップ♡ 上からメモリが見えるから かがむ必要がなくてノンストレス！✨ 電子レンジも食洗機もOKで お米や小麦粉まで 計れちゃうのも嬉しい🥰 4/30 9:00〜 AmazonのスマイルSALEで お得にゲットできちゃいます😋 ハイライトからチェックしてみてね👍🏻💕 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 PR #andne #nikii #計量カップ #キッチン便利グッズ #時短料理

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旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \重ねて焼くだけ/ なすミートチーズ焼き🍆🧀 📌材料　〈2人分〉 　なす：2本 　合挽肉or牛挽肉：200gくらい 　◎ケチャップ：大さじ2 　◎中濃ソース：小さじ1 　ピザ用チーズ：好きなだけ 　パセリ：お好みで 📌作り方 ①挽肉と◎を混ぜておく ②耐熱容器に なす→ひき肉→なす→チーズの順に重ねて、トースターで10分 ③お好みでパセリやブラックペッパーを振ったら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録

他の投稿 》 @saki.recipe_ 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \ワンパン10分でできちゃう/ チーズポテトオムレツ🍳🧀 📌材料　〈2人分〉 　じゃがいも：2個 　卵：2個 　牛乳：大さじ2 　ピザ用チーズ：好きなだけ 　トマト：1/2〜1個 　ほうれん草(冷凍)：80gくらい 📌作り方 ①卵をよく溶いて牛乳と混ぜておく ②多めの油を熱したフライパンに、薄切りにしたじゃがいもを敷き詰める ③じゃがいもを裏返し、卵を流し入れてチーズをたっぷり乗せる ④チーズが溶けてきたらトマトとほうれん草を片側に乗せて、半分に折りたたんだら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \白米が一瞬で消える/ 激うま豚キムチ🐷❤️‍🔥 📌材料　〈2人分〉 　豚ばら肉：200gくらい 　ニラ：1/2束 　キムチ:200gくらい 　焼肉のタレ：大さじ2 　ごま油：ひとまわし 📌作り方 ①ニラを4cmくらい、豚ばら肉を大きめに切り、色が変わるまで炒めたら焼肉のタレをかける ②キムチを加えて全体に絡めたら、ニラを入れてさっと炒める ③ごま油をひとまわししたら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録

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旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \一気に炒めるだけ/ ワンパン ビビンバ🥩🥕🍚 📌材料　〈2人分〉 　合挽肉：250〜300gくらい 　にんじん：1本 　もやし：1袋 　小松菜：1株 　◎砂糖：大さじ1 　◎鶏ガラ：小さじ1 　◎醤油：大さじ1 　◎酒：大さじ1 　◎みりん：大さじ1 　◎コチュジャン：大1 　◎にんにくチューブ：1〜2cm 　お好みで…♡ 　・温玉 　・ごま 📌作り方 ①フライパンに合挽肉を広げて、千切りにしたにんじん、もやし、小松菜を重ねる ②蓋をして5分蒸す ③挽肉をほぐしたら◎をかけて炒める ④ごはんの上に乗せて、お好みで温玉とごまをトッピングしたら完成♡ 🥚温玉の作り方🥚 ①卵をマグカップに割り入れて、黄身に数カ所穴をあける ②卵が浸るくらいの水を入れて、レンジで500W 1分 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録

旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \不思議な食感がクセになる/ 大根ステーキ🤍 📌材料　〈2人分〉 　大根：10cmくらい 　バター：10gくらい 　◎砂糖：大さじ1 　◎醤油：大さじ3 　◎にんにくチューブ：1〜2cm 　お好みで…♡ 　＊小口ネギ 　＊ごま 　＊刻み海苔　など 　 📌作り方 ① 大根を2cm幅に切り皮を剥いたら、割り箸を置いて両面細かく切り込みを入れていく 　💡裏返したときに45度くらい角度を変える ②大根をフライパンで炒めて両面焼き色がついたら◎をかけて塗り込む ③こんがり焼いて最後にバターを絡めたら完成♡ -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- ぜひ作ってみてね🐰 #ふたり暮らし #ふたり暮らしごはん #簡単レシピ #時短レシピ #自炊記録