ライト | 成長を楽しむ建設職人🚶🏻

. できない日があってもいい でも2連敗は許すな ⁡ 【ふわとろ卵そぼろ丼】 ⁡ [タレ] ・水…200cc ・片栗粉…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1 ・ウスターソース…小さじ1 ・しょうがチューブ…適量 ⁡ [作り方] 1.フライパンに油を敷きひき肉を炒める。 その時に砂糖と醤油で少し味をつけておく。 2.火が通ったらタレを入れ、ゆっくりと混ぜながらトロミをつける。 3.溶き卵を回し入れ良い感じに固まったら完成✨️ ⁡ #ひき肉 #簡単レシピ #時短レシピ #建設職人 #おすすめ

🇯🇵 ⁡ 【ごまねぎ豆腐丼】 ⁡ [材料] ・木綿豆腐…一丁 ・ごま油…適量 ・卵黄…1個 ★青ねぎ…適量 ★味噌…大さじ1/2 ★みりん…大さじ1 ★ごま(すりごまでも、炒りごまでも、黒ごまでも)…適量 ⁡ [作り方] 1.ねぎを刻む。 2.豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジで3分ほど加熱し、水切り出来たら食べやすい大きさに切る。 3.★をボウルに入れて混ぜておく。 4.ボウルに豆腐を加えて混ぜ、ごま油で香り付けする。 5.ご飯に盛り付けて、卵黄をトッピングしたら完成✨ ⁡ 味噌はお湯で溶いておいた方がいいかもです！ ⁡ #丼 #豆腐レシピ #簡単レシピ#選挙に行こう #簡単レシピ#選挙に行こう🇵

消化も良さそうで風邪ひいた時におすすめです✨️ ⁡ 【作り方】 1.鍋に豆腐を一丁丸ごと入れ潰す 2.水…200cc 鶏ガラ…小さじ1 醤油…小さじ1 ごま油…小さじ1 生姜チューブ…好きなだけ お酢…大さじ1 ウスターソース…大さじ1 を入れ火にかけて沸騰させる 3.沸騰したら水溶き片栗粉、溶き卵を入れて固める ⁡ #天津豆腐 #豆腐レシピ #天津豆腐シピ #建設職人 #おすすめ

今日は声なくてごめんなさい🙇‍♂️ 黄砂で目パンパンです😭 #ミルフィーユ #豚キムチ #簡単レシピ #レンチンレシピ #おすすめ

今年目標は「ありがとう」と「ごめんなさい」をちゃんと言葉で伝えることです👊 ⁡ 【チキンのクリーム煮】 ⁡ [材料] ・鶏もも肉…150g ・白菜…適量 ・玉ねぎ…適量 ・有塩バター・20g ・コンソメ…小さじ1 or 1ブロック ・水…100cc ・豆乳(調整の方がすき)…200cc ・薄力粉(小麦粉)…適量 ・塩こしょう…適量 ・ブラックペッパー or 乾燥パセリ…適量 ⁡ [作り方] 1.チキン、野菜を食べやすい大きさにカットする。 チキンには塩コショウで軽く下味を付ける。 2.鍋に火をかけ、バターを熱し、チキンを焼く。 3.両面に焼き色が着いたら、野菜、薄力粉を入れ粉気が無くなるまで炒める。 4.水、豆乳、コンソメを入れて蓋をし10分ほど煮る。 5.仕上げにブラックペッパーや乾燥パセリを飾り完成✨ ⁡ ほんまはクリスマスの時に出したかった🎅 ⁡ #クリーム煮 #鶏もも肉 #男飯 #簡単レシピ #建設職人

年末年始、僕もバタバタしていて2026年記念すべき一発目の投稿です！👀 ⁡ 【ウインナー卵丼のタレ】 ・麺つゆ…大さじ2 ・お酢…大さじ1 ・はちみつ…小さじ2くらい ・ニンニクチューブ…お好み ・鷹の爪or輪切り唐辛子…お好み ⁡ 【作り方】 1.白ネギを好きな大きさに切り、ウインナーに切込みを入れておく 2.ウインナーとネギを炒め、火が通ったらタレを入れる 3.卵を落とし入れ、蓋をして卵がお好みの硬さになったら完成✨ #丼 #簡単レシピ #男飯 #ウインナー #おすすめ

ピリ辛でご飯が進むタコライス風の丼を作りました！！🍚 ⁡ 【材料】 ・ひき肉 ・玉ねぎ ・トマト缶orトマト ・チーズ ・卵 ⁡ 【作り方】 1.玉ねぎはみじん切りにする。 2.フライパンに火をかけ油をひき、玉ねぎ、ひき肉を炒める。 3.火が通ってきたら ・醤油…大さじ1 ・ケチャップ…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・味噌…大さじ1/2 ・砂糖…小さじ2 ・ウスターソース…小さじ1 ・一味…適量 ・にんにくチューブ…適量 👆🏻を加えて混ぜる。 4.トマト缶またはカットしたトマトを入れて軽く煮詰める。 5.卵ポケットを作って卵を落とし、チーズを入れて蓋をする。 6.チーズが溶けて卵がお好みの硬さになったら完成✨ ⁡ 新しい相棒でもっと沢山のメニューが作れるように頑張ります💪 ⁡ #丼 #簡単レシピ #鉄フライパン #タコライス #男飯

最近よく見る気がする、捏ねないハンバーグ作りました！ ⁡ 【材料】 ・ひき肉…150g ・玉ねぎ…半分 ・ピーマン…2個 ・ぶなしめじ…適量 ⁡ 【作り方】 1.野菜やしめじはみじん切りにする。 2.フライパンに火をかけ油をひき、野菜、肉を炒める。 3.玉ねぎがアメ色になってきたら ・塩コショウ…適量 ・にんにくチューブ…1cm ・ケチャップ…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ2 ・お好みソース…大さじ1 ・砂糖…適量 を加えて押すように混ぜ合わせる。 4.卵ポケットを作り、卵、チーズを載せて蓋をする 5.チーズがとろーり溶けてきたら完成✨ ⁡ これやったらズボラ民でもハンバーグ丼が作れます！！ 次回もお楽しみに〜🧎 ⁡ #丼 #簡単レシピ #ハンバーグ #男飯 #建設職人

ヤンニョム豚こま丼作ってみました！！ ⁡ 【タレのレシピ】 ・コチュジャン…大2 ・ケチャップ…大2 ・ニンニクチューブ…1cm ・はちみつ…大1 ・砂糖…小さじ2 ・醤油…小さじ2 ⁡ 【作り方】 1.豚こま肉に適量の塩胡椒、酒、片栗粉で下味を付ける。 2.フライパンに油を敷き、肉を炒める。 3.だいたい火が通ってきたらタレを絡めて更に炒める。 4.ピザ用、若しくはスライスチーズを入れて蓋をする。 5.チーズが程よく溶けてきたらご飯に盛り付けて完成✨ →乾燥パセリを振りかけると、より美味しいです！ ⁡ ご飯のおかわりが止まらない激うま丼が出来ました🙌 僕はお弁当にも持っていってます☺️ ⁡ #丼 #簡単レシピ #男飯 #ヤンニョム #おすすめ

餃子の王将で2番目に好きな醤油焼きそばを作ってみました✌🏼 材料 ・焼きそば…1玉 ・野菜炒めミックス…1袋 (玉ねぎ、人参、もやしなど） ・豚バラ肉…100gくらい ・ごま油…大さじ1×2 ・キクラゲ…適量(あらかじめ水につけておく） タレ ・醤油…小さじ2 ・ウスターソース…小さじ1 ・味覇…小さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・味の素…8-10振り →耐熱容器に入れて、レンジで1分ほど温めておく 味覇が溶けていたらOK👌 お肉の下処理 ・ボウルにお肉、塩コショウ適量、酒大さじ2を入れて 揉みこんでおく 作り方 1.フライパンに火をかけごま油大1を敷き、麺を焼く。 麺片面に焼き目が着いたらお皿に引き上げておく。 2.もう一度フライパンにごま油大1を敷いて、下処理をしたお肉を焼く。 3.お肉に8割くらい火が通ったら野菜を加えて炒める。 4.野菜がしんなりしてきたら、焼き目を付けておいた麺と酒大1を加えて、野菜の下で軽く蒸し焼きにする。 5.最後にキクラゲ、タレを加え一気に炒めて完成✨ 何となくそれっぽい味にはなります！ 本家の焼きそば食べたことない人は是非食べてみてください！ (王将の案件ではありません） #焼きそば #王将焼きそば醤油 #餃子の王将 #男飯 #建設職人

鬼リピート確定のシャケフレーク豆腐丼です！！✨ 麺つゆでも醤油でもOK👍 #簡単レシピ #時短レシピ #丼 #成長記録 #おすすめ

前半の話はラタトゥイユの投稿見てください☺️ すき焼き風焼きうどん 材料 ・うどん…1玉 ・豚バラ肉…150g ・玉ねぎ…半分 ・白菜…適量 ・刻みネギ…適量 ・卵…1個 調味料 ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・和風顆粒だし…小さじ1 ・ニンニクチューブ…1cm ・米ぬか…小さじ2 ←あれば 作り方 1.フライパンに火をかけ油を敷き、お肉と野菜を炒める 2.野菜がしんなりしてきたら、うどん、酒を加え蓋をして蒸す 3.1分程経ったら蓋を開け残りの調味料を加え炒める 4.水分がある程度飛んだら、皿に移し、ネギ、卵をトッピングしたら完成✨ 少し甘めの、すき焼き風焼きうどんです☺️ #焼きうどん #時短レシピ #簡単レシピ #建設職人 #おすすめ

もちろん早めの切り替えが大事な時もあります👍 あっラタトゥイユのレシピですね💦 材料 ・玉ねぎ ・ピーマンorパプリカ ・トマト缶 ・バター 調味料 ・ケチャップ…大さじ1 ・ニンニクチューブ…1-2cm ・塩コショウ…適量 ・コンソメキューブ…1個 作り方 1.鍋に火をかけバターで玉ねぎ、ピーマンを軽く炒める 2.トマト缶、コンソメを入れ煮立たせる 3.煮立ってきたら、ケチャップ、ニンニク、塩コショウで味付けをして完成✨ ウインナーとか入れたらもっと美味しそうです！ パスタに絡めてもいいですね🍝 #丼 #男飯 #ラタトゥイユ #建設職人 #おすすめ

どて焼き美味しいですよね🤤 調味料 ・みりん…大さじ3 ・酒…大さじ3 ・砂糖…大さじ2 ・麺つゆ…大さじ1 ・水…150ccくらい ・味噌…大さじ1 お好みで顆粒だし小さじ2くらい 動画内で醤油と言ってますが、麺つゆの方がよきです💦 #丼 #どて焼き#男飯 #自炊記録 #建設職人 #おすすめ

実は宅録声優をしております まだまだ🔰です #朝起きると夢から覚めていた #当たり前界隈 #当たり前ポエム #小泉構文 #宅録声優 #おすすめ

僕も今まで全くの無関心でした🤦🏻 あっ料理の説明忘れてましたね💦 今回使ったのは業務スーパーで買える、おかわり生姜です！ あと25歳です！ 間違えてました💦 餡 ・おかわり生姜…大さじ2 ・麺つゆ…大さじ1 ・水…150-200ml ・水溶き片栗粉 ▶︎おかわり生姜がかなり味濃いので水で調整してください😊 卵焼きはマヨネーズ入れたらフワフワになりました！ #丼 #丼レシピ #男飯 #天津飯 #建設職人 #おにぎり片手に投票所へ #選挙 #おすすめ #おすすめにのりたい

お久しぶりです💦 梅雨明けてもジメジメ嫌ですねえ😖 #丼 #丼レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #男飯 #肉豆腐 #建設職人 #塗装職人 #自炊記録 #成長記録 #おすすめ #おすすめにのりたい

2025年後半の皆さんの目標とかも教えてください☺️ あっ卵入れる時はもう火消して余熱の方がいいですよ👍 #丼 #丼レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #男飯 #ニラ玉丼 #ニラ #アリシン #建設職人 #塗装職人#宗教2世 #自分磨き #自炊記録 #成長記録 #おすすめ #おすすめにのりたい

我が家の親子丼はかなり甘め、出汁多めです 味付けは参考までに😉 味付け ・水100cc ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ3 ・砂糖 大さじ1 ・顆粒だし 4g程 ・麺つゆ 大さじ2 親子丼はいつも目分量なので👆🏻あんまり当てに しないでください💦 #丼 #丼レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #親子丼 #鶏もも #男飯 #建設職人 #塗装職人 #宗教2世 #自分磨き #自炊記録 #成長記録 #おすすめ #おすすめにのりたい

皆さんはどんなゴールデンウィークでしたか？？ #丼 #丼レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #男飯 #鶏胸ユッケ #鶏胸肉 #建設職人 #塗装職人 #宗教2世 #自分磨き #自炊記録 #Vlog #ゴールデンウィーク