こたろブログ

ワックス脱毛決戦の日、ゴリラの鼻毛が試される…果たして無事に終わったのか。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together. And today was a special — no, terrifying — day for me: nose hair waxing day. The tension was thick, and I was clearly shaking with nerves. Still, I braced myself and went for it. Did my nose come out perfectly smooth in the end? Watch and find out. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit. E hoje foi um dia especial — ou melhor, aterrorizante — para mim: dia de depilar os pelos do nariz com cera. A tensão estava no ar, e eu estava visivelmente tremendo de nervoso. Ainda assim, criei coragem e fui em frente. Meu nariz ficou perfeitamente liso no final? Assista para descobrir. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit. Y hoy fue un día especial — o más bien aterrador — para mí: día de depilar los pelos de la nariz con cera. La tensión se sentía en el ambiente, y yo temblaba visiblemente de nervios. Aun así, me armé de valor y seguí adelante. ¿Quedó mi nariz perfectamente lisa al final? Mira el vídeo y descúbrelo. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble. Et aujourd'hui était un jour spécial — ou plutôt terrifiant — pour moi : jour d'épilation des poils du nez à la cire. La tension était palpable, et je tremblais visiblement de nervosité. Malgré tout, j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai foncé. Mon nez est-il ressorti parfaitement lisse ? Regardez la vidéo pour le découvrir.

朝はボスを起こして、ゴリラはお弁当作り。 完成したら、そのままゴリラは出社。 仕事を終えて帰宅したあとは、クロスフィットジムでトレーニング。 一方、忙しかったボスは今日は自宅待機でした。 ゴリラの帰宅後は、二人でスシローへ。 最近、有酸素トレーニングでバイクを漕いでいるボス。 汗が額に落ちてくるのが邪魔らしく、スポーツ用のヘアバンドを購入！ さっそく家で試着してみました。 いつもと同じようで、少しずつ違う。 今日も二人にとって、素敵な1日でした。

クロスフィット大会予選に挑戦…結果は届かなかったけれど、来年の本戦を目指して一年頑張ると誓ったゴリラ。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together. I gave it my all in the qualifiers for a CrossFit competition here in Japan, but the results fell just short of what I'd hoped for. Still, rather than dwelling on it, I made a promise to myself: next year, I'll make it to the finals. I've got a full year to train and get there. Back home, we finished dinner and called it a night. Another day that felt the same as always, yet somehow special. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit. Dei o meu melhor nas eliminatórias de uma competição de CrossFit aqui no Japão, mas os resultados ficaram um pouco aquém do que eu esperava. Ainda assim, em vez de me abater, fiz uma promessa a mim mesmo: no ano que vem, vou chegar à final. Tenho um ano inteiro para treinar e conseguir. Em casa, terminamos o jantar e fomos dormir. Mais um dia que parecia igual aos outros, mas de alguma forma especial. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit. Lo di todo en las clasificatorias de una competición de CrossFit aquí en Japón, pero los resultados se quedaron un poco cortos de lo que esperaba. Aun así, en lugar de lamentarme, me hice una promesa: el año que viene llegaré a la final. Tengo un año entero para entrenar y lograrlo. En casa, terminamos la cena y nos fuimos a dormir. Otro día que parecía igual que siempre, pero de alguna manera especial. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble. J'ai tout donné lors des qualifications d'une compétition de CrossFit ici au Japon, mais les résultats sont restés un peu en deçà de mes espérances. Malgré tout, plutôt que de ruminer, je me suis fait une promesse : l'année prochaine, j'atteindrai la finale. J'ai une année entière pour m'entraîner et y arriver. À la maison, on a terminé le dîner et on est allés se coucher. Encore une journée qui semblait comme les autres, mais qui avait quelque chose de spécial.

台風の強風の中、クロスフィット大会に挑むボス。そして毎週恒例、コストコ和牛が週末の楽しみになった。 Woke up the boss and we headed to CrossFit together. A competition is currently underway, and the boss gave it everything despite the powerful winds from an approaching typhoon. Back home, we had a late lunch, then headed to Costco for the weekly grocery run. Lately, picking up Wagyu beef every week has become something of a ritual — and honestly, it's become the highlight of the weekend. Acordei o chefe e fomos juntos ao CrossFit. Uma competição está acontecendo agora, e o chefe deu tudo de si apesar dos ventos fortes causados por um tufão se aproximando. Em casa, almoçamos tarde e depois fomos ao Costco fazer as compras da semana. Ultimamente, comprar carne Wagyu toda semana virou um ritual — e sinceramente, já se tornou o ponto alto do fim de semana. Desperté al jefe y fuimos juntos al CrossFit. Hay una competición en marcha ahora mismo, y el jefe lo dio todo a pesar de los fuertes vientos de un tifón que se acercaba. En casa, almorzamos tarde y luego fuimos al Costco a hacer la compra semanal. Últimamente, comprar carne Wagyu cada semana se ha convertido en un ritual — y sinceramente, ya es el punto culminante del fin de semana. J'ai réveillé le patron et on est allés au CrossFit ensemble. Une compétition est en cours en ce moment, et le patron a tout donné malgré les vents violents d'un typhon qui approchait. À la maison, on a déjeuné tard puis on est allés au Costco faire les courses de la semaine. Ces derniers temps, acheter du Wagyu chaque semaine est devenu un rituel — et franchement, c'est devenu le moment fort du week-end.

新しいフィンで海をシュノーケル、サウンドボックスでハンバーガー…疲れて湿布を頼んだら、ボスのいたずらが始まった夜。 Woke up the boss and we headed to the ocean for a snorkeling session. We'd recently bought new fins and couldn't wait to try them out. For lunch, we stopped by our favorite spot, Sound Box, for some burgers. We came home exhausted, and after dinner my lower back was killing me — so I asked the boss to stick a pain relief patch on it. But the boss had other ideas, attempting to place it somewhere completely different. Why does the boss turn into such a troublemaker after dark? Acordei o chefe e fomos ao mar para mergulhar com snorkel. Tínhamos comprado nadadeiras novas recentemente e mal podíamos esperar para usá-las. No almoço, fomos ao nosso lugar favorito, Sound Box, para comer hambúrgueres. Voltamos exaustos e, após o jantar, minha lombar estava me matando — pedi ao chefe para colocar um adesivo analgésico. Mas o chefe tinha outras ideias e tentou colocá-lo em um lugar completamente diferente. Por que o chefe vira um travesso assim que a noite cai? Desperté al jefe y fuimos al mar a hacer snorkel. Habíamos comprado aletas nuevas recientemente y teníamos muchas ganas de estrenarlas. Para el almuerzo, fuimos a nuestro sitio favorito, Sound Box, a disfrutar de unas hamburguesas. Volvimos agotados y, tras la cena, mi espalda baja me estaba matando — le pedí al jefe que me pusiera un parche analgésico. Pero el jefe tenía otras ideas e intentó colocarlo en un lugar completamente diferente. ¿Por qué el jefe se vuelve tan travieso cuando cae la noche? J'ai réveillé le patron et on est allés faire du snorkeling en mer. On avait récemment acheté de nouvelles palmes et on avait hâte de les essayer. Pour le déjeuner, on s'est arrêtés à notre endroit préféré, Sound Box, pour déguster des burgers. On est rentrés épuisés et, après le dîner, j'avais mal au bas du dos — j'ai demandé au patron de me coller un patch analgésique. Mais le patron avait d'autres idées et a tenté de le poser à un endroit complètement différent. Pourquoi le patron devient-il si espiègle une fois la nuit tombée ?

仕事を終えてクロスフィットもこなした、あとは寝るだけ…のはずが、この夜ボスの謎スイッチが入ってしまった。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together. Dinner was done, and all I wanted was to sleep — but something clicked in the boss that night. A mysterious switch had been flipped, and let's just say I never quite made it to bed when I planned. What exactly happened that night… you'll have to watch to find out. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit. O jantar acabou e tudo que eu queria era dormir — mas algo se acendeu no chefe naquela noite. Um interruptor misterioso foi acionado, e digamos que a hora de dormir não chegou bem quando eu planejava. O que exatamente aconteceu naquela noite… você vai ter que assistir para descobrir. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit. La cena terminó y lo único que quería era dormir — pero algo se activó en el jefe esa noche. Un interruptor misterioso fue accionado, y digamos que la hora de dormir no llegó cuando yo tenía planeado. Lo que exactamente pasó esa noche… tendrás que ver el vídeo para descubrirlo. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble. Le dîner était terminé et tout ce que je voulais, c'était dormir — mais quelque chose s'est allumé chez le patron ce soir-là. Un mystérieux interrupteur avait été enclenché, et disons que l'heure du coucher n'est pas arrivée quand je le prévoyais. Ce qui s'est exactement passé cette nuit-là… il faudra regarder la vidéo pour le savoir.

沖縄では桃のことを「むむ」と呼ぶらしい。同じ日本なのに、言葉って不思議だ。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together. After dinner, we sat down to enjoy some peaches for dessert — and that's when the boss dropped a fun fact: in Okinawa, peaches are called "mumu" instead of "momo." Same country, totally different word. Dialects never cease to amaze me. A simple but wholesome end to the day. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit. Após o jantar, sentamos para comer pêssegos de sobremesa — e foi aí que o chefe soltou uma curiosidade: em Okinawa, pêssego se diz "mumu" em vez de "momo." Mesmo país, palavra completamente diferente. Os dialetos nunca deixam de me surpreender. Um final simples e aconchegante para o dia. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit. Tras la cena, nos sentamos a comer melocotones de postre — y fue entonces cuando el jefe soltó una curiosidad: en Okinawa, el melocotón se llama "mumu" en vez de "momo." Mismo país, palabra completamente distinta. Los dialectos nunca dejan de sorprenderme. Un final sencillo y entrañable para el día. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble. Après le dîner, on a mangé des pêches en dessert — et c'est là que le patron a partagé une anecdote : à Okinawa, la pêche se dit "mumu" au lieu de "momo." Même pays, mot complètement différent. Les dialectes ne cessent de m'étonner. Une fin de journée toute simple et chaleureuse.

InBodyで体脂肪ダウン・筋量アップを確認、コストコ爆買いして焼肉パーティ、締めは沖縄産マンゴー…完璧な休日。 Woke up the boss and we headed straight to CrossFit. Back home, I cooked up lunch. After eating, we checked our body composition on the InBody scanner — both of us had dropped body fat and gained muscle. Nothing beats seeing the hard work pay off in numbers. Then it was off to Costco to stock up for the week. Dinner was a full-on yakiniku party. And for dessert, we finished with mangoes grown at the boss's family home in Okinawa. Apparently mango trees grow right in their garden. Amazing. A perfect day off. Acordei o chefe e fomos direto ao CrossFit. Em casa, preparei o almoço. Depois de comer, medimos a composição corporal no InBody — os dois tínhamos menos gordura e mais músculo. Nada melhor do que ver o esforço refletido nos números. Depois fomos ao Costco abastecer para a semana. O jantar foi uma festa de yakiniku. E de sobremesa, mangás colhidos na casa da família do chefe em Okinawa. Dizem que lá as mangueiras crescem no próprio quintal. Incrível. Um dia de folga perfeito. Desperté al jefe y fuimos directo al CrossFit. En casa, preparé el almuerzo. Tras comer, medimos nuestra composición corporal en el InBody — los dos habíamos bajado grasa y ganado músculo. Nada mejor que ver el esfuerzo reflejado en números. Luego fuimos al Costco a abastecernos para la semana. La cena fue una gran fiesta de yakiniku. Y de postre, mangos cosechados en la casa familiar del jefe en Okinawa. Por lo visto, allí los mangos crecen en el jardín de casa. Increíble. Un día libre perfecto. J'ai réveillé le patron et on est allés directement au CrossFit. À la maison, j'ai préparé le déjeuner. Après le repas, on a mesuré notre composition corporelle sur l'InBody — tous les deux, on avait moins de graisse et plus de muscle. Rien de tel que voir ses efforts récompensés en chiffres. Ensuite, direction Costco pour faire le plein de la semaine. Le dîner était une grande fête de yakiniku. Et en dessert, des mangues cueillies dans la maison familiale du patron à Okinawa. Apparemment, les manguiers poussent directement dans leur jardin. Incroyable. Un jour de congé parfait.

スシローで変な顔をしたボスを激写…「SNSに使うな」の警告を果たしてゴリラは守れたのか。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together. Dinner was at Sushiro, and just after finishing the meal, the boss made the most bizarre face out of nowhere — and I caught it all on camera. The boss immediately warned me not to post the video on social media. But did I actually listen? The answer is somewhere in this video… Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit. O jantar foi no Sushiro e, logo após terminar a refeição, o chefe fez uma cara estranhíssima do nada — e eu gravei tudo. O chefe me avisou na hora para não postar o vídeo nas redes sociais. Mas será que eu obedeci? A resposta está em algum lugar neste vídeo… Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit. Cenamos en Sushiro y, justo al terminar, el jefe hizo la cara más extraña de la nada — y lo grabé todo. El jefe me advirtió de inmediato que no publicara el vídeo en redes sociales. ¿Pero lo hice caso? La respuesta está en algún lugar de este vídeo… J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble. On a dîné au Sushiro et, juste après le repas, le patron a fait une tête complètement bizarre de nulle part — et j'ai tout filmé. Le patron m'a immédiatement averti de ne pas poster la vidéo sur les réseaux sociaux. Mais est-ce que j'ai obéi ? La réponse se trouve quelque part dans cette vidéo…

出社しようとしたらボールにつまずいてベッドに吸い込まれた…W杯中だから仕方ない。そしてボスの二重跳びにゴリラは密かに感動。 Woke up the boss and packed my own lunch. Just as I was about to head out the door, I tripped over a ball and somehow got sucked straight into bed. It's the World Cup season — these things happen. In the evening, we headed to CrossFit together. Lately, the boss has been getting the hang of double-unders, and honestly, I couldn't be prouder — even if I'd never admit it out loud. Acordei o chefe e preparei minha marmita. Quando estava prestes a sair, tropecei numa bola e de alguma forma fui parar de volta na cama. É época de Copa do Mundo — essas coisas acontecem. À tarde, fomos juntos ao CrossFit. Ultimamente, o chefe está pegando o jeito dos double-unders, e sinceramente, não poderia estar mais orgulhoso — mesmo que eu jamais admita isso em voz alta. Desperté al jefe y preparé mi almuerzo. Justo cuando estaba a punto de salir, tropecé con una pelota y de alguna manera terminé de vuelta en la cama. Es época de Mundial — estas cosas pasan. Por la tarde, fuimos juntos al CrossFit. Últimamente, el jefe está dominando los double-unders, y sinceramente, no podría estar más orgulloso — aunque jamás lo admitiría en voz alta. J'ai réveillé le patron et préparé mon repas. Juste au moment de partir, j'ai trébuché sur un ballon et me suis retrouvé mystérieusement aspiré dans le lit. C'est la Coupe du Monde — ces choses arrivent. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble. Dernièrement, le patron commence à maîtriser les double-unders, et franchement, je suis secrètement très fier — même si je ne l'admettrais jamais à voix haute.

ステップ3の多言語翻訳を出力します。 W杯観戦、クロスフィット、ネパールカレー…そしてボスの服装をいじったら攻撃を受けたゴリラ。 Woke up the boss and settled in to watch Japan's World Cup match. The boss impressively worked through it all with the game playing in the background. Since I was working from home that day, I got a bit of typing done after the match and called it a day. Made lunch and we ate together. In the evening, we headed to CrossFit — the boss has apparently been looking for rowing buddies lately. Back home, the boss suddenly craved curry, so we went out for dinner at a Nepali restaurant. On the way back, I noticed the boss was rocking quite a unique outfit and couldn't resist making a comment — and paid the price immediately. Acordei o chefe e fiquei assistindo ao jogo do Japão na Copa do Mundo. O chefe trabalhou a tarde toda com a partida tocando ao fundo — impressionante. Como eu estava em home office, dei uma olhada nos e-mails depois do jogo e encerrei o expediente. Preparei o almoço e comemos juntos. À tarde, fomos ao CrossFit — parece que o chefe anda procurando parceiros de remo ultimamente. Em casa, o chefe de repente quis curry, então jantamos em um restaurante nepalês. Ao voltar, percebi que o chefe estava com um estilo bem peculiar de roupa e não resisti a comentar — e sofri as consequências na hora. Desperté al jefe y me puse a ver el partido de Japón en el Mundial. El jefe trabajó todo el tiempo con el partido de fondo — toda una hazaña. Como ese día tenía teletrabajo, tecleé un poco después del partido y terminé la jornada. Preparé el almuerzo y comimos juntos. Por la tarde, fuimos al CrossFit — parece que el jefe anda buscando compañeros de remo últimamente. En casa, el jefe de repente quiso curry, así que cenamos en un restaurante nepalés. Al volver, noté que el jefe llevaba un estilo de ropa bastante peculiar y no pude evitar comentarlo — y lo pagué de inmediato. J'ai réveillé le patron et regardé le match du Japon en Coupe du Monde. Le patron a travaillé tout ce temps avec le match en fond sonore — impressionnant. Comme je télétravaillais ce jour-là, j'ai tapoté un peu sur l'ordi après le match et terminé ma journée. J'ai préparé le déjeuner et on a mangé ensemble. En soirée, on est allés au CrossFit — le patron cherche apparemment des partenaires d'aviron ces derniers temps. À la maison, le patron a soudainement eu envie de curry, alors on a dîné dans un restaurant népalais. En rentrant, j'ai remarqué que le patron arborait une tenue plutôt originale et n'ai pas pu m'empêcher de le faire remarquer — et j'en ai immédiatement payé le prix.

ボスは山へ、ゴリラはジムへ。別行動の一日、そして気づいてしまった…ボスの腕が逞しくなっていることに。 Woke up the boss and we went our separate ways for the day — I headed to CrossFit while the boss set off for a mountain trekking adventure. I ate lunch solo and waited for the boss to come home. After dinner, as we were getting ready for bed, I noticed something — the boss's arms had gotten noticeably more muscular. But our girly boss was not thrilled about it at all. Will those arms keep growing stronger from here? Stay tuned… Acordei o chefe e cada um foi para o seu lado — eu fui ao CrossFit enquanto o chefe partiu para uma trilha na montanha. Almoçei sozinho e fiquei esperando o chefe voltar. Depois do jantar, enquanto nos preparávamos para dormir, percebi algo — os braços do chefe estavam visivelmente mais musculosos. Mas o nosso chefe, todo delicado, não ficou nada feliz com isso. Será que esses braços vão continuar crescendo? Aguardem… Desperté al jefe y cada uno tomó su camino — yo fui al CrossFit mientras el jefe se fue de trekking a la montaña. Almorcé solo y esperé a que el jefe volviera a casa. Después de cenar, mientras nos preparábamos para dormir, noté algo — los brazos del jefe estaban visiblemente más musculosos. Pero nuestro jefe, todo un romántico, no estaba nada contento con eso. ¿Seguirán creciendo esos brazos? Continuará… J'ai réveillé le patron et on est partis chacun de notre côté — moi au CrossFit, le patron en randonnée dans la montagne. J'ai déjeuné seul et attendu son retour. Après le dîner, alors qu'on se préparait à aller dormir, j'ai remarqué quelque chose — les bras du patron étaient visiblement plus musclés qu'avant. Mais notre patron, dans son âme féminine, n'était pas du tout ravi de cette découverte. Ces bras vont-ils continuer à se renforcer ? La suite au prochain épisode…

午前はジムで有酸素、午後は出社、夜はクロスフィット…そしてボスのお尻に包まれて眠りに落ちるゴリラ。 Woke up the boss and hit the gym for some cardio. Back home, I cooked lunch and we ate together. Since I was on an afternoon shift that day, I headed to work after lunch. After getting home, we went to CrossFit together. Then after dinner, the day came to a perfect end — drifting off to sleep, wrapped up in the boss's booty. Life is good. Acordei o chefe e fui à academia para um treino de cardio. Em casa, preparei o almoço e comemos juntos. Como meu turno era à tarde, fui trabalhar depois do almoço. Ao voltar, fomos juntos ao CrossFit. Depois do jantar, o dia terminou da melhor forma possível — adormeci embrulhado no bumbum do chefe. A vida é boa. Desperté al jefe y fui al gimnasio a hacer cardio. En casa, preparé el almuerzo y comimos juntos. Como ese día entraba al trabajo por la tarde, me fui después de comer. Al volver, fuimos juntos al CrossFit. Tras la cena, el día terminó de la mejor manera — me quedé dormido arropado por el trasero del jefe. Qué buena vida. J'ai réveillé le patron et filé à la salle pour une séance de cardio. À la maison, j'ai préparé le déjeuner et on a mangé ensemble. Comme je commençais l'après-midi ce jour-là, je suis parti au travail après le repas. De retour à la maison, on est allés au CrossFit ensemble. Après le dîner, la journée s'est terminée parfaitement — je me suis endormi blotti contre les fesses du patron. La belle vie.

苦手なランニングを含むAMRAPを乗り越えた先に、お気に入りの中華「ゴールデンスワロー」が待っていた。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together — an AMRAP of running, kettlebells, and chest-to-bar pull-ups. Running is honestly my weakest point, so this one hurt. But we pushed through, and the reward waiting at home was dinner at our favorite Chinese spot, Golden Swallow. Cheap, delicious, and always hits the spot. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit — um AMRAP de corrida, kettlebell e chest-to-bar. Corrida é definitivamente meu ponto fraco, então foi puxado. Mas conseguimos terminar, e a recompensa foi um jantar no nosso restaurante chinês favorito, Golden Swallow. Barato, gostoso e sempre no ponto. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit — un AMRAP de carrera, kettlebells y chest-to-bar. Correr es definitivamente mi punto débil, así que fue duro. Pero lo terminamos, y la recompensa fue cenar en nuestro restaurante chino favorito, Golden Swallow. Barato, delicioso y siempre perfecto. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble — un AMRAP de course, kettlebells et chest-to-bar. La course, c'est vraiment mon point faible, alors ça a été difficile. Mais on a tenu bon, et la récompense était un dîner dans notre restaurant chinois préféré, Golden Swallow. Pas cher, délicieux, et toujours au rendez-vous.

お腹が空かないからワークアウトして腹を空かせる作戦…そして40歳に見えないボスの誕生日を祝う夜。 Woke up the boss and kicked off the day with a CrossFit session. Back home, I cooked up lunch and we ate together. We planned to go out for dinner, but neither of us was hungry — so we hatched a plan: do another workout to build up an appetite. It worked. We headed out to a fancy restaurant we hadn't visited in a while, and it did not disappoint. Back home, we wrapped up the night with a birthday celebration for the boss. Honestly, there's no way this person is 40. Acordei o chefe e começamos o dia com uma sessão de CrossFit. Em casa, preparei o almoço e comemos juntos. Planejamos sair para jantar, mas nenhum de nós estava com fome — então tivemos uma ideia: fazer mais um treino para abrir o apetite. Funcionou. Fomos a um restaurante chique que não visitávamos há tempos, e valeu cada segundo. Em casa, encerramos a noite comemorando o aniversário do chefe. Sinceramente, é impossível acreditar que essa pessoa tem 40 anos. Desperté al jefe y empezamos el día con una sesión de CrossFit. En casa, preparé el almuerzo y comimos juntos. Teníamos planeado salir a cenar, pero ninguno tenía hambre — así que se nos ocurrió una idea: hacer otro entrenamiento para abrir el apetito. Funcionó. Fuimos a un restaurante elegante que no visitábamos desde hacía tiempo, y no decepcionó. En casa, cerramos la noche celebrando el cumpleaños del jefe. Sinceramente, es imposible creer que esta persona tiene 40 años. J'ai réveillé le patron et on a commencé la journée par une séance de CrossFit. À la maison, j'ai préparé le déjeuner et on a mangé ensemble. On avait prévu de sortir dîner, mais aucun de nous n'avait faim — alors on a eu une idée : refaire une séance pour se creuser l'appétit. Ça a marché. On est allés dans un restaurant chic qu'on n'avait pas fréquenté depuis longtemps, et c'était parfait. De retour à la maison, on a fêté l'anniversaire du patron. Honnêtement, impossible de croire que cette personne a 40 ans.

ニースリーブデビューでスクワット日和…のはずが、マッサージ機を巡るボスとの攻防がヤバすぎた。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together — heavy squat day meant it was finally time to debut the knee sleeves I gifted the boss for their birthday. Back home after dinner, I heard the massage chair finish its cycle. I walked over, ready for my turn… only to watch the boss hit start on round two. I snapped a close-up photo of the boss's face and threatened to post it on social media — but the boss fired back: "Go ahead. I'll just do a third set." I had no comeback. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit — dia cheio de agachamentos, o que significava a estreia das joelheiras que dei de presente ao chefe no aniversário dele. Em casa, após o jantar, ouvi a cadeira de massagem terminar o ciclo. Fui até lá, pronto para a minha vez… e vi o chefe apertar o botão para a segunda rodada. Tirei uma foto bem de perto do rosto do chefe e ameacei postar nas redes sociais — mas ele rebateu: "Pode postar. Aí eu faço uma terceira rodada." Não tive resposta. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit — día cargado de sentadillas, lo que significaba el debut de las rodilleras que le regalé al jefe en su cumpleaños. En casa, tras la cena, escuché que la silla de masajes terminaba su ciclo. Me acerqué listo para mi turno… y vi al jefe iniciar una segunda ronda. Le saqué una foto en primer plano y amenacé con publicarla en redes sociales — pero él respondió: "Adelante. Entonces haré una tercera ronda." No tuve respuesta. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble — grosse journée de squats, ce qui marquait enfin les débuts des genouillères que j'avais offertes au patron pour son anniversaire. À la maison, après le dîner, j'ai entendu le fauteuil massant terminer son cycle. Je me suis approché, prêt pour mon tour… et j'ai vu le patron lancer une deuxième session. J'ai pris une photo en gros plan de son visage et menacé de la poster sur les réseaux — mais il a répondu du tac au tac : "Vas-y. Je ferai alors une troisième session." Je n'avais rien à répondre.

「行きたくない」のボスを連れ出し、AMRAPで追い込んで、締めはコストコの和牛ステーキ。今日も幸せなゴリラ。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, I dragged the boss to CrossFit despite the usual "I don't want to go" — we crushed an AMRAP of toes-to-bar, overhead squats, and bar muscle-ups. Back home, dinner was Wagyu steak from Costco. Absolutely incredible. Another fulfilling day, and one very happy gorilla. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, arrastei o chefe para o CrossFit apesar do clássico "não quero ir" — fizemos um AMRAP de toes-to-bar, agachamento com barra acima da cabeça e bar muscle-ups. Em casa, o jantar foi um bife de Wagyu do Costco. Simplesmente incrível. Mais um dia cheio e um gorila muito feliz. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, arrastré al jefe al CrossFit a pesar del clásico "no quiero ir" — hicimos un AMRAP de toes-to-bar, sentadillas con barra en alto y bar muscle-ups. En casa, la cena fue un filete de Wagyu del Costco. Absolutamente increíble. Otro día lleno y un gorila muy feliz. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, j'ai traîné le patron au CrossFit malgré son éternel "je veux pas y aller" — on a enchaîné un AMRAP de toes-to-bar, squats overhead et bar muscle-ups. À la maison, le dîner était un steak de Wagyu du Costco. Absolument délicieux. Encore une journée bien remplie, et un gorille très heureux.

ボスを起こしてお弁当を作り、EMOMで追い込んだのに…広角レンズでボスのおでこを伸ばして怒られた。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit the CrossFit gym together — rowing, wall balls, and pull-ups on EMOM left us both wrecked. But at dinner, I made the mistake of filming the boss with a wide-angle lens and stretched that forehead out. I'd been warned about this before… and I did it again. The boss was not happy. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit — remo, wall ball e barras no esquema EMOM nos deixaram destruídos. Mas no jantar, cometi o erro de filmar o chefe com lente grande angular e distorci a testa dele. Já tinha sido avisado sobre isso antes… e voltei a fazer o mesmo. O chefe ficou furioso. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos al CrossFit juntos — remo, wall balls y dominadas en EMOM nos dejaron agotados. Pero en la cena, cometí el error de grabar al jefe con un lente gran angular y le estiré la frente. Ya me habían advertido antes… y lo volví a hacer. El jefe se enojó de verdad. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on a attaqué le CrossFit ensemble — rameur, wall balls et tractions en EMOM nous ont mis sur les genoux. Mais au dîner, j'ai filmé le patron avec un objectif grand angle et son front s'est retrouvé tout étiré. Il m'avait pourtant déjà prévenu… et j'ai encore fait la même erreur. Le patron était vraiment en colère.

ボスを起こしてお弁当を作り、夜はクロスフィットで肺が限界…それでもマッサージ機はボスのもの。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit the CrossFit gym together — rowing, box jumps, and pull-ups had my lungs screaming. But after dinner, the massage chair? That's the boss's throne, as always. Acordei o chefe, preparei minha própria marmita e fui trabalhar. Depois do expediente, fomos juntos à academia de CrossFit — remo, saltos na caixa e barras deixaram meu pulmão no limite. Mas depois do jantar, a cadeira de massagem? Essa é sempre o trono do chefe. Desperté al jefe, preparé mi propio almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al gimnasio de CrossFit — remo, saltos al cajón y dominadas me dejaron los pulmones al límite. Pero tras la cena, ¿la silla de masajes? Como siempre, ese es el trono del jefe. J'ai réveillé le patron, préparé mon propre repas et filé au travail. Le soir, on a attaqué le CrossFit ensemble — rameur, box jumps et tractions ont mis mes poumons à rude épreuve. Mais après le dîner, le fauteuil massant ? Comme toujours, c'est le trône du patron.

サウナで整って、念願のラーメンも制覇。 ヘトヘトのゴリラに、就寝前のボスのスイッチが容赦なく入った。 Perfectly recharged by the sauna, and the long-awaited ramen finally conquered. Then the Boss's switch flipped without mercy on an exhausted Gorilla. Morning: CrossFit together — rowing and thrusters. Then out for the day. First, a solid meal at Ootoya. Then the subtropical sauna in Nago — perfectly refreshed. After that, a ramen spot the Gorilla had long wanted to try: the uniquely named "Kaishin no Ichigeki" in Nago. Delicious. Back home, exhausted — until the Boss's switch suddenly flipped. The Gorilla dodged the Boss's advances and somehow made it to sleep. Perfectamente recargado por la sauna y el ramen tan esperado finalmente conquistado. Luego el interruptor de la Jefa se activó sin piedad sobre un Gorila agotado. Mañana: CrossFit juntos — remo y thrusters. Luego salida. Primero, una buena comida en Ootoya. Después la sauna subtropical en Nago — perfectamente renovado. Luego una ramen que el Gorila llevaba tiempo queriendo probar: el peculiarmente llamado "Kaishin no Ichigeki" en Nago. Delicioso. De vuelta agotado — hasta que el interruptor de la Jefa se activó de repente. El Gorila esquivó los avances y logró dormir. Perfeitamente recarregado pela sauna e o ramen tão esperado finalmente conquistado. Então o interruptor da Chefe ligou sem piedade sobre um Gorila exausto. Manhã: CrossFit juntos — remo e thrusters. Depois passeio. Primeiro, uma boa refeição no Ootoya. Depois a sauna subtropical em Nago — perfeitamente renovado. Em seguida, um ramen que o Gorila há muito queria experimentar: o curiosamente chamado "Kaishin no Ichigeki" em Nago. Delicioso. De volta exausto — até o interruptor da Chefe ligar de repente. O Gorila desviou dos avanços e conseguiu dormir. Parfaitement rechargé par le sauna et le ramen tant attendu enfin conquis. Puis l'interrupteur de la Patronne s'est allumé sans pitié sur un Gorille épuisé. Matin : CrossFit ensemble — rameur et thrusters. Puis sortie. D'abord, un bon repas à Ootoya. Ensuite le sauna subtropical à Nago — parfaitement revigoré. Puis un restaurant de ramen que le Gorille voulait essayer depuis longtemps : le curieusement nommé "Kaishin no Ichigeki" à Nago. Délicieux. De retour épuisé — jusqu'à ce que l'interrupteur de la Patronne s'allume soudainement. Le Gorille a esquivé les avances et a réussi à dormir.