きょうのよるごはん。

🥢材料（2個分・1〜2人分） 温かいご飯：200g 豚バラ薄切り肉：6枚（長めのもの） 白菜キムチ：40g（細かく刻む） ごま油：小さじ1（ご飯用）＋ 小さじ1（炒め用） ピザ用チーズ：30g 片栗粉：適量 青ネギ（刻み）・白いりごま：お好みで 〈特製ヤンニョム旨辛ダレ〉 コチュジャン：大さじ1 醤油：大さじ1/2 みりん：大さじ1 砂糖：小さじ1 にんにく（チューブ）：1cm 🥢作り方 1. 【アレンジご飯作り】 ボウルにご飯、刻んだキムチ、ごま油小さじ1を入れてサックリと混ぜ合わせ、小さめの俵型おにぎりを2個作る。 2. まな板に豚バラ肉を3枚ずつ少し重ねながら並べ、手前におにぎりを置いて隙間がないようにキツめに巻きつける。 3. 全体に片栗粉を薄くまぶす。（お肉が剥がれにくくなり、タレがよく絡みます） 4. フライパンにごま油小さじ1を熱し、巻き終わりを下にして並べ、転がしながら中火で全体にしっかり香ばしい焼き色をつける。 5. 混ぜ合わせた〈特製ヤンニョム旨辛ダレ〉を回し入れ、絡めながらタレを煮詰める。 6. お皿に盛り付け、上からピザ用チーズを乗せてバーナーで炙る（またはチーズを乗せてフライパンで蓋をして1分溶かす）。仕上げに青ネギと白ごまを散らす。 いつもの肉巻きおにぎりを韓国風に大変身！ 中にキムチご飯を仕込んで豚バラで巻き、甘辛タレと炙りチーズで仕上げました🤤 ガッツリ食べたい夜のご飯や、おうち居酒屋のメインに絶対作ってみてほしい絶品アレンジです！ #簡単レシピ #時短レシピ #肉巻きおにぎり #肉巻きキムパ #韓国料理

🥢材料（2人分） 鶏ささみ：4本 大葉（紫蘇）：8枚 スライスチーズ（または溶けるチーズ）：2枚（半分に切る） 塩・コショウ：少々 揚げ油：適量 【衣】 薄力粉：大さじ2 卵：1個（溶いておく） パン粉：たっぷり（細かめがサクサクになります） 🥢作り方 1. 【ささみの下処理】 ささみは筋を取り、中央から左右に包丁を入れて開き（観音開き）、ラップをかぶせて麺棒などで軽く叩いて薄く均一に伸ばす。 2. 開いたささみに塩・コショウを振り、大葉2枚と半分に折ったチーズを乗せる。 3. 手前から隙間がないようにキツめにクルクルと巻き、形を整える。 4. 全体に「薄力粉 ➔ 溶き卵 ➔ パン粉」の順で衣をしっかりとつける。（端もしっかり衣で包むとチーズが飛び出ません） 5. 170〜180℃に熱した揚げ油に入れ、転がしながら4〜5分香ばしいきつね色になるまでカラッと揚げる。 6. 斜め半分にカットしてお皿に盛り付け、レモンを添える。（お好みでポン酢やソースをつけて） ． 🥢今夜はささみでちょっと贅沢なごちそうカツ！ 薄く伸ばしたささみに大葉とチーズを巻き込んでサクッと揚げました🤤 カットした瞬間にチーズがとろ〜り溢れ出てたまらない…！ささみとは思えないジューシーさなので作ってみてね！ #簡単レシピ #ささみレシピ #鶏肉レシピ #ロールカツ #ささみチーズ

🥢材料（2本分） 豚バラ薄切り肉：4枚（長さ半分の8枚に切る） キャベツ：2枚（約80g・細かめの千切り） ピザ用チーズ：30g 割箸：2膳（割らずにそのまま使用） 天かす・紅生姜：大さじ1ずつ サラダ油：小さじ2 【生地】 薄力粉：50g 水：80ml 長芋（すりおろし）：30g（これで一気に本格フワフワ感！） 和風だし（顆粒）：小さじ1/2 卵：1個 【トッピング・ソース】 お好み焼きソース（または中濃ソース）：適量 明太子：1/2腹（皮を外してマヨネーズ大さじ1.5と混ぜ合わせる） かつお節・青のり・刻みネギ：お好みでたっぷり 🥢作り方 1. 【生地作り】 ボウルに【生地】の材料をすべて入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜ合わせ、千切りキャベツ、天かす、紅生姜を加えてザックリ混ぜる。 2. フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、生地の半量を縦長（楕円形）に伸ばして薄く焼く。 3. 表面が少し乾いてきたら、手前に割箸（2本並べて）を置き、ピザ用チーズを乗せる。 4. 割箸軸で奥に向かってクルクルと巻いていき、端に寄せておく。 5. 空いたスペースにサラダ油小さじ1を足し、豚バラ肉（4枚分）を並べて焼き、その上にはしまきを乗せてお肉を巻きつけるように転がしながら、肉にしっかり火が通るまで焼き上げる。 6. お皿に盛り付け、お好み焼きソース、特製明太マヨをかけ、かつお節・青のり・刻みネギを振って完成！ ． お祭りで大人気「はしまき」をおうちで本格アレンジ！ 生地に長芋を混ぜてふわとろにして、中にチーズを巻き込みました🤤 豚バラも巻きつけて香ばしく焼いてるから、夕飯のガッツリおかずや晩酌に最高です！ #簡単レシピ #はしまき #屋台飯 #お好み焼き #おうち居酒屋

🥢材料（1〜2人分） 鶏ひき肉：150g ピーマンまたはパプリカ：1個（粗みじん切り） 玉ねぎ：1/4個（みじん切り） 卵：1個（目玉焼き用） にんにく（チューブ）：1cm 赤唐辛子（輪切り）：少々（お好みで） サラダ油：大さじ1 バジル（または乾燥バジル）：適量 〈エスニック黄金ダレ〉 オイスターソース：大さじ1 醤油：小さじ1 砂糖：小さじ1/2 鶏ガラスープの素：小さじ1/2 水：大さじ1 ナンプラー：小さじ1（なければ醤油でもOK） 作り方 1. サラダ油を熱して半熟の目玉焼きを作り、一度取り出しておく。 2. フライパンにサラダ油とにんにく、赤唐辛子を入れて中火で熱し、みじん切りの玉ねぎとピーマンを炒める。 3. 鶏ひき肉を加え、色が変わるまでしっかり炒め合わせる。 4. 混ぜ合わせた〈エスニック黄金ダレ〉とバジルを加え、強火で水分を飛ばしながら炒め絡める。 5. お皿に炒めたひき肉を盛り付け、上から目玉焼きをドンッと乗せる。 ． 今夜はちょっと気分を変えてエスニック！ ナンプラーとオイスターソースが香るピリ辛ひき肉に、とろ〜り卵を絡めるとマジで飛べます🤤 お皿におしゃれに盛れるから、今夜のメインにぜひ作ってみてね！ #簡単レシピ #時短レシピ #エスニック料理 #ガパオ風 #ひき肉レシピ

🥢材料（1〜2人分） トマト：2個（一口大の乱切り） 卵：2個 ピザ用チーズ（またはモッツァレラ）：40g にんにく（チューブ）：1cm オリーブオイル：大さじ1.5（卵用大さじ1、炒め用小さじ1.5） コンソメ（顆粒）：小さじ1 塩・黒コショウ：少々 フレッシュバジル（または乾燥バジル）：お好みで 🥢作り方 1. ボウルに卵を割り入れ、軽く塩・コショウを振ってほぐしておく。 2. フライパンにオリーブオイル大さじ1を強火で熱し、溶き卵を一気に流し込む。半熟の状態で一度お皿に取り出す。 3. 同じフライパンにオリーブオイル小さじ1.5とにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで炒める。 4. トマトを加え、中火でサッと炒めたらコンソメを振る。 5. 火を止めて取り出しておいた半熟卵とピザ用チーズを加え、サッとひと混ぜして余熱でチーズを溶かす。 6. お皿に盛り付け、黒コショウを振り、バジルを添える。 ． 今夜はちょっとおしゃれなイタリアン風メイン！ 熟したトマトとふんわり卵に、とろけるチーズが絡んで手が止まりません🤤 フライパンで3分で作れるので、疲れた夜のご飯やワインのお供にもぴったりです！ #簡単レシピ #時短レシピ #トマトレシピ #卵レシピ #イタリアン

🥢材料（1〜2人分） むきエビ：150g（冷凍でOK） ブロッコリー（冷凍）：150g（生なら1/2株） バター：10g オリーブオイル：大さじ1 にんにく（チューブ）：2cm（または刻みにんにく1片） 輪切り唐辛子：少々（お好みで） 塩・黒コショウ：適量 🥢作り方 1. むきエビは解凍してペーパーで水気を拭き取り、軽く塩・コショウを振る。 2. フライパンにオリーブオイルとにんにく、輪切り唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが立つまで炒める。 3. エビを加えて中火で炒め、色が変わってきたら冷凍ブロッコリーを凍ったまま加える。 4. 蓋をして弱火で2分ほど蒸し焼きにし、ブロッコリーを解凍・加熱する。 5. 蓋を外して全体をサッと炒め合わせ、仕上げにバターを加えて絡め、塩・黒コショウで味を調える。お皿に盛り付けて完成！ ． 今夜はちょっと気分を変えて洋風メイン！ ぷりぷりのエビとブロッコリーにガーリックバターが絡んで絶品です🤤 冷凍のブロッコリーとむきエビを使えば包丁も使わず5分で完成！ パンにもお酒にもめちゃくちゃ合うから作ってみてね！ #簡単レシピ #時短レシピ #エビレシピ #海鮮レシピ #ガーリックバター

🥢材料（1〜2人分） 豚ロース肉（薄切りまたは生姜焼き用）：180g 玉ねぎ：1/2個（薄切り） ピーマン：2個（細切り） 片栗粉：小さじ2 サラダ油：小さじ1 ごま油：小さじ1/2（仕上げ用） 白いりごま・糸唐辛子：お好みで 〈黄金の特製生姜だれ〉 醤油：大さじ1.5 みりん：大さじ1.5 酒：大さじ1 砂糖：小さじ1 すりおろし生姜：小さじ1〜2（お好みで調整） 🥢作り方 1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉を軽く揉み込む。（柔らかく仕上がり、タレがよく絡みます） 2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎとピーマンを中火でサッと炒め、一度取り出す。（シャキシャキ感を残すポイント！） 3. 同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったら炒めた野菜を戻し入れる。 4. 混ぜ合わせた〈黄金の特製生姜だれ〉を回し入れ、強火でサッと一気に炒め合わせて照りを出す。 5. 仕上げにごま油を垂らして香りをつけ、お皿に盛り付ける。お好みで白ごまや糸唐辛子を添える。 ． 今夜のメインはコレで決まり！ 片栗粉を揉み込んだ豚肉に甘辛な生姜ダレがトロッと絡んで絶品🤤 野菜を後入れするのがシャキシャキ食感を残す秘訣です！ご飯のおかわりを用意して作ってみてね！ #簡単レシピ #時短レシピ #豚肉レシピ #生姜焼き #メインおかず

🥢材料（1人分） ナス：1本 ハーフベーコン：2枚（1cm幅に切る） ピザ用チーズ：適量（たっぷりめ） オリーブオイル：大さじ1 乾燥パセリ：少々（あれば） 〈黄金のトマトだれ〉 ケチャップ：大さじ1.5 マヨネーズ：小さじ1 ニンニク（チューブ）：1cm 塩・コショウ：少々 🥢作り方 1. ナスはヘタを落とし、1.5cm厚さの斜め切りにする。水にさらしてアクを抜き、水気をしっかり拭き取る。 2. フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを並べて両面に焼き色がつくまで中火でじっくり焼く。 3. ナスの上に、混ぜ合わせた『黄金のトマトだれ』を塗り、ベーコン、ピザ用チーズの順にのせる。 4. 大さじ1の水（分量外）をフライパンのフチから回し入れ、蓋をして弱火で2分、チーズがとろけるまで蒸し焼きにする。 5. 木のプレートに盛り付け、仕上げに乾燥パセリを散らす。 ✔︎生地の代わりにナス使ったら、ジューシーすぎて本物のピザより美味しいかも…甘めのトマトだれとトロトロのチーズが絡んで、お箸が止まりません。フライパン1つでソッコー作れるので、今夜のメニューにいかがですか？ #簡単レシピ #時短レシピ #ナスレシピ #ピザ風チーズ #おつまみレシピ

🥢材料（1〜2人分） むきエビ：120g（冷凍でOK） 卵：2個 トマト：1個（一口大の乱切り） 長ネギ：1/4本（みじん切り） 片栗粉：小さじ1（エビの下処理用） サラダ油：大さじ1.5（卵用大さじ1、炒め用小さじ1.5） 〈絶品チリソース〉 ケチャップ：大さじ2 豆板醤：小さじ1/2〜1（お好みで調整） 鶏ガラスープの素：小さじ1/2 醤油：小さじ1 砂糖：小さじ1 水：大さじ2 にんにく（チューブ）：1cm 生姜（チューブ）：1cm 片栗粉：小さじ1/2（とろみ用） 🥢作り方 1. むきエビは解凍して水気をペーパーで拭き取り、片栗粉小さじ1を揉み込む。ボウルに卵を割り入れ、軽くほぐしておく。 2. フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、溶き卵を一気に流し込む。半熟の状態で一度お皿に取り出す。 3. 同じフライパンにサラダ油小さじ1.5を足し、長ネギとエビを中火で炒め、エビの色が変わってきたらトマトを加える。 4. 混ぜ合わせた〈絶品チリソース〉を加え、全体にトロッと香ばしく絡める。 5. 火を止めて取り出しておいた半熟卵を戻し入れ、軽くひと混ぜして余熱で絡めたら完成！お皿に盛り付けて刻みネギを散らす。 ． エビチリにトマトとふわふわ卵をプラスしたら最高に美味しかった…！ 甘辛いチリソースにトマトの酸味と半熟卵が絡んで、ご飯が本気で進みます🤤 フライパン1つでサクッと作れる中華メイン、今夜のおかずにいかがですか？ #簡単レシピ #時短レシピ #エビレシピ #海鮮レシピ #エビチリ

🥢レシピ 材料（1人分） 長芋：150g 刻み海苔：適量 青ジソまたはカイワレ菜：適量（あれば） 〈黄金の明太マヨだれ〉 明太子：1/2腹（皮から中身をしごき出す） マヨネーズ：大さじ1 醤油：小さじ1/2 レモン汁：2〜3滴（隠し味） 🥢作り方 1. 長芋は皮をむき、食べやすい大きさの拍子木切り（または1cm厚さの半月切り）にする。 2. ボウルに『黄金の明太マヨだれ』の材料をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。 3. 2のボウルに切った長芋を加え、スプーンで全体を優しく和える。 4. ガラスの器にこんもりと盛り付ける。 5. 仕上げに刻み海苔を天盛りにし、お好みで青ジソなどを添える。 ✔︎ 火を使わない！切って和えるだけでお店の味…シャキシャキの長芋に明太マヨが絡んで、お箸が本気で止まりません。あと一品欲しいときや、今夜の晩酌の相棒にぜひ作ってみてね！ #簡#簡単レシピ時#時短レシピ長#長芋レシピ明#明太子火を使わないレシピ

🥢材料（1～2人分） 鶏もも肉：1枚（約250g） キャベツ：1/8個（約150g・ザク切り） パプリカ（赤・黄）：各1/4個（乱切り・あれば） バター：10g（炒め用5g ＋ 仕上げ用5g） 片栗粉：小さじ2 塩・コショウ：少々 〈黄金のコク旨味噌ダレ〉 味噌：大さじ1 醤油：小さじ1 みりん：大さじ1 酒：大さじ1 砂糖：小さじ1 にんにく（チューブ）：1cm 🥢作り方 1. 鶏もも肉は一口大に切り、塩・コショウを振って片栗粉を薄く揉み込む。 2. フライパンにバター5gを熱し、鶏肉の皮目を下にして中火で焼く。香ばしい焼き色がついたら裏返し、8割ほど火を通す。 3. ザク切りにしたキャベツとパプリカを加え、強火でサッと炒め合わせる。 4. 全体に火が通ったら、混ぜ合わせた『黄金のコク旨味噌ダレ』を回し入れ、一気に炒め合わせて絡める。 5. シックな平皿に盛り付け、仕上げに追いのバター（5g）をのせる。 ． 今夜はガッツリおかず！ 味噌×バター×にんにくの組み合わせがマジで反則級のウマさです…🤤 鶏肉は片栗粉を揉み込んでおくとジューシーで柔らか！白米のおかわりを用意して作ってみてね！ #簡単レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #メインおかず #味噌バター

🥢材料（1人分） 牛カルビ肉（または豚バラ薄切り肉）：150g 玉ねぎ：1/4個（薄切り） 温かいご飯：どんぶり1杯分 卵黄：1個分 青ネギ：適量（刻む） 刻み海苔：適量 紅生姜：お好みで 〈黄金のスタミナにんにくダレ〉 醤油：大さじ1.5 みりん：大さじ1 砂糖：小さじ1 ごま油：小さじ1 にんにく（チューブ）：1cm 生姜（チューブ）：1cm 白いりごま：小さじ1 🥢作り方 1. フライパンにごま油（分量外：小さじ1）を熱し、薄切りにした玉ねぎを中火でしんなりするまで炒める。 2. 牛カルビ肉を加え、肉の色が変わるまでサッと炒め合わせる。 3. 混ぜ合わせた『黄金のスタミナにんにくダレ』を回し入れ、強火でサッと煮詰めてお肉に絡める。 4. どんぶりに温かいご飯を盛り、刻み海苔を敷いてから、炒めたお肉と玉ねぎを汁ごとたっぷり乗せる。 5. 中央に凹みを作って卵黄を落とし、周りに青ネギと紅生姜を添える。 ． 疲れた日はこれ作っておけば間違いない…！ ニンニクの効いた甘辛ダレでお肉を炒めて、ドカンとご飯に乗せるだけ。 黄身を崩して絡めながら食べると一瞬で飛べます🤤 今夜のガッツリご飯にぜひ！ #簡単レシピ #時短レシピ #牛肉レシピ #カルビ丼 #スタミナ丼

🥢材料（1人分） 豚バラ薄切り肉：6枚（約180g） 片栗粉：適量 ごま油：小さじ1 白髪ネギ：適量（あれば） 半熟ゆで卵：1個（あれば） 〈黄金の甘辛角煮だれ〉 醤油：大さじ1.5 みりん：大さじ1.5 酒：大さじ1.5 砂糖：大さじ1 生姜（チューブ）：1cm 水：大さじ2 🥢作り方 1. 豚バラ肉を1枚ずつクルクルと固めに巻き、一口大のブロック状（角煮の形）を6個つくる。 2. 全体に軽く片栗粉をまぶす。（旨味を閉じ込め、タレのとろみ付けになります） 3. フライパンにごま油を熱し、巻き終わりを下にして並べ、中火で全体に香ばしい焼き色がつくまで焼く。 4. 余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、混ぜ合わせた『黄金の甘辛角煮だれ』と半分に切ったゆで卵を加える。 5. 弱中火で煮詰めながら、タレをスプーンでお肉に回しかけ、トロッとした照りが出たら完成。お皿に盛り、白髪ネギをのせる。 ． 角煮食べたいけど1時間も煮込めない…って人は全員これ作って！ 豚バラ肉をクルクル巻いてフライパンで10分焼くだけ。 本物より柔らかくて肉汁ドバッと溢れます🤤 ご飯3杯はいける神レシピです！ #簡単レシピ #時短レシピ #豚肉レシピ #豚の角煮 #メインおかず

厚揚げの明太チーズ焼き

包丁いらず！ジュワッと溢れるワンパンチーズハンバーグ

🥢材料（1人分） ナス：1本 バター：10g かつお節：適量 青ネギ：適量（刻む） 〈黄金のコク旨だれ〉 醤油：大さじ1 みりん：大さじ1/2 砂糖：小さじ1/2 ニンニク（チューブ）：1cm 🥢作り方 1. ナスはヘタを落とし、縦半分に切ってから1cm幅の斜め切りにする。 2. 耐熱容器にナスを入れ、混ぜ合わせた『黄金のコク旨だれ』を回しかけて全体に絡める。 3. ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で約3分、ナスがしんなりするまで加熱する。 4. 熱いうちにバターを加えて全体にサッと和える。 5. 器に盛り付け、かつお節と青ネギをたっぷり散らす。 ✔︎ レンジに丸投げでこのトロトロ感はヤバい…🍆 バター醤油が染み込みまくって、ご飯3杯いけます。 疲れて何も作りたくない夜は、これ一択です！ #簡単レシピ #時短レシピ #レンジで簡単 #ナスレシピ #ズボラ飯

🥢材料（1人分：春巻き4本分） うなぎの蒲焼：1/2尾 スライスチーズ（溶けるタイプ）：4枚（またはピザ用チーズ適量） 春巻きの皮：4枚 小麦粉、水：各小さじ2（水溶き小麦粉） 揚げ油：適量 【コク増し背徳だれ】 うなぎの添付のたれ：1パック 醤油：小さじ1/2 🥢作り方 1. うなぎを春巻きの長さに合わせて4等分に切る。 2. 春巻きの皮にスライスチーズとうなぎを乗せ、手前から巻く。 3. 巻き終わりに水溶き小麦粉を塗ってしっかり止める。 4. 170度の油で、表面がゴールデンブラウンになるまでカリッと揚げる（約2分）。 5. 器に盛り付け、混ぜ合わせた【コク増し背徳だれ】を上からかけ、お好みで胡麻や山椒をふって完成！ ✔︎＼うなぎとチーズが出会ったら…？／ 外はザクザク、中はとろ〜り！この組み合わせ、マジで悪魔的すぎる…！市販のうなぎが一瞬で特別な一品に化けます。今夜の「背徳飯」に、ぜひ作ってみてね！ #夜ご飯 #夜ご飯#夜ご飯の一品ぎ#うなぎレシピズ#チーズレシピきグルメ

🥢レシピ 材料（1人分） 豚コマ肉（または豚バラ薄切り肉）：100g もやし：1袋（200g） 青ネギ：適量（刻む） 白いりごま：少々 〈黄金のコク旨ポン酢〉 ポン酢：大さじ2 ごま油：大さじ1/2 鶏ガラスープの素：小さじ1/2 ニンニク（チューブ）：1cm 🥢作り方 1. もやしはサッと水洗いしてザルにあげ、しっかり水気を切る。 2. 耐熱のお皿にもやしを敷き詰め、その上に豚肉を重ならないように広げてのせる。 3. 豚肉の上に、混ぜ合わせた『黄金のコク旨ポン酢』をまんべんなく回しかける。 4. ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で約4分〜4分30秒、豚肉に完全に火が通るまで加熱する。 5. ラップを外して全体を軽く混ぜ、仕上げに青ネギと白いりごまを散らす。 ✔︎レンジに4分丸投げするだけでこのクオリティ…！豚の旨味を吸ったシャキシャキもやしが美味しすぎて、1袋ペロリといけちゃいます。タレが絡んだお肉でご飯を巻いて食べると最高です！今夜すぐ試してみてね！ #簡単レシピ #時短レシピ #レンジで簡単 #豚肉レシピ #もやしレシピ

愛用してるティーフレックスが今なら40%オフでtiktok shopで買えるから是非チェックしてみて! 内臓脂肪を減らしたい人などにおすすめ！ #tiktokshop #pr #機能性表示食品 #グリーンティー #teaflex

🥢材料（1人分） 鶏もも肉：1枚（約250g） 半熟ゆで卵：1個（あれば） 青ネギ：適量（刻む） 〈黄金の甘辛チャーシューだれ〉 醤油：大さじ2 みりん：大さじ2 酒：大さじ1 砂糖：大さじ1/2 ニンニク（チューブ）：1cm 生姜（チューブ）：1cm 🥢作り方 1. 鶏もも肉はフォークで全体を数箇所刺して味が染み込みやすくする。 2. 耐熱容器に『黄金の甘辛チャーシューだれ』の材料をすべて入れて混ぜ、鶏肉の皮目を下にして入れる。 3. ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で約3分30秒加熱する。 4. 一度取り出して鶏肉をひっくり返し、今度はラップなしでさらに約2分30秒加熱する。（タレを少し煮詰めるため） 5. レンジから出し、お好みでゆで卵をタレに絡めながら、粗熱が取れるまで5分ほど置いて味を馴染ませる。食べやすい大きさに切って器に盛り付け、青ネギを散らす。 ____________________________________________ レンジに丸投げでこの照りヤバくないですか…？コク旨な甘辛ダレが鶏肉の奥まで染み込んで、一口噛むたびにジュワッと肉汁が溢れます。火を使わずに大満足のメインが作れるので、今日の夜ご飯にぜひ！ #簡単レシピ #時短レシピ #鶏肉レシピ #レンジで簡単 #チャーシュー