井本敏洋｜白髪薄毛敏感肌

白髪ケアって、難しいことばかりじゃありません。 僕がまず見てほしいのは 髪が生えている「頭皮の環境」です。 高いものを使う前に、 毎日の生活や頭皮ケアでできることは意外とあります。 白髪は年齢や遺伝だけでなく、さまざまな要因が関係します。 だからこそ、ひとつだけに頼らず 頭皮・食事・睡眠・ストレスなどをトータルで整える。 白髪・薄毛・敏感肌に悩んできた方を見てきた美容師として、 僕が普段から大切にしていることを動画にまとめました。 あとで見返せるように保存📌 もっと白髪ケアを知りたい人は コメントに 「白髪」 と入れてください👇 #白髪 #白髪ケア #白髪予防 #薄毛ケア #頭皮

白髪が気になる人、巻き肩になってませんか？ 白髪というと、年齢や遺伝だけを気にしがち。 でも僕が大切にしているのは、 頭だけを見るのではなく、首・肩・姿勢まで見ること。 巻き肩で首肩まわりがガチガチ…。 そんな人は、まず毎日のケアから。 今回紹介するのは、 道具なしでできる簡単セルフケアです👌 無理に強くやる必要はありません。 呼吸を止めず、気持ちいい範囲で。 白髪・薄毛が気になる人ほど 頭皮だけじゃなく首肩まで一緒に整える習慣を。 今日からやる人は保存📌 もっと知りたい人はコメントに🔥ください。 #白髪ケア #薄毛ケア #頭皮ケア #巻き肩 #姿勢

最近、顔が下がってきた気がする人。 顔だけ触ってませんか？ 実は、顔まわりだけでなく 頭・耳・首まわりまでガチガチになっている人が多いです。 今回ケアするのは ✔︎ 側頭部 ✔︎ 耳〜首まわり ✔︎ 咬筋まわり 食いしばりや日々の緊張で硬くなりやすい場所を、まとめてゆるめます。 僕が白髪・薄毛・敏感肌のケアでも大切にしているのは、 気になる場所だけを見るのではなく、周りから整えること。 1日30秒からでOK👌 強くやりすぎず、気持ちいい程度で。 詳しく知りたい人は コメントに🔥ください。 あとで一緒にやる人は保存しておいてくださいね。#白髪ケア #美髪習慣 #

最近、なんか老けた気がする… それ、年齢だけのせいにしてませんか？ 顔や頭皮は別々ではありません。 疲れ・緊張・睡眠不足など、毎日の積み重ねは 顔まわりや頭皮のコンディションにも影響します。 そして僕が美容師として大切にしているのが、 白髪・薄毛・敏感肌も 「髪や肌だけを見る」のではなく、身体全体から考えること。 今回のケアは簡単なので、 まず一緒にやってみてください👌 詳しく知りたい人は コメントに🔥を置いてください。 あとでやる人は保存しておいてくださいね。

冷凍ブルーベリー、毎日食べてますか？🫐 僕が白髪・老化対策で意識している食べ方のひとつ。 ブルーベリーには、ポリフェノールの一種 アントシアニンなどが含まれています。 ポイントは👇 🫐 冷凍ブルーベリー 🫐 そのままでもOK 🫐 ヨーグルトなどにプラスしても◎ 白髪や薄毛は「これを食べれば治る」というものではありません。 でも、頭皮ケアだけでなく 食事・睡眠・ストレス・血流など、毎日の積み重ねを見ることが大切。 僕もできることから続けています👌 「白髪・薄毛・敏感肌のために、普段何を食べたらいい？」 という方は、コメントに🔥ください。 あとで見返せるように保存も忘れずに。 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しく

頭皮が硬い人、まずここ30秒やってみて。 頭頂部だけを触っていても、 頭皮はなかなかゆるみません。 今回やるのは👇 ・頭頂部をトントン ・側頭筋をグリグリ ・耳〜首リンパをほぐす 首・肩の疲れや食いしばりなどで 頭まわりがガチガチになっている人は、 頭皮も動きにくくなっていることがあります。 白髪・薄毛が気になる人も、 まずは毎日の「頭皮を動かす習慣」から。 1日30秒でOK👌 今日からやる人は コメントに「🔥」ください。 忘れそうな人は保存して今夜やってみてください。 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！

1分だけ、一緒にやってみてください。 首・耳まわりがガチガチになっている人は、 頭皮まで動きにくくなっていることがあります。 今回は1分で👇 ・胸鎖乳突筋 ・後頭下筋群 ・咬筋 ・耳→あご周り ・鎖骨周り ・耳はさみ 6つをまとめてケア。 白髪・薄毛・敏感肌が気になる方も、 頭皮だけを見るのではなく、首・耳・あご周りまで整える習慣を。 全部やっても約1分。 忘れないように保存して、夜にもう一度やってみてください👌 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！

実は、首の後ろがガチガチな人。 頭皮だけ揉んでいても足りないかもしれません。 耳の後ろ〜首まわりは、毎日のスマホやデスクワーク、緊張などで硬くなりやすい場所。 今回やるのはたった30秒👇 ① 耳の後ろ〜首の付け根をトントン ② 首の横〜後ろをやさしく刺激 ③ 呼吸しながら首まわりをゆるめる 首・肩まわりをほぐして、頭皮までスッキリ。 白髪・薄毛・敏感肌が気になる方も、 頭皮だけを見るのではなく、睡眠・ストレス・血流・日々の生活習慣まで含めて整えることを大切にしています。 痛すぎるほど強く叩く必要はありません。 気持ちいい程度でやってみてください。 詳しいセルフケアを知りたい方は コメントに 「🔥」 と送ってください。

ここ、優しく30回動かしてみてください☝️ 最近、眉間に力が入る。 目が疲れる。 無意識に食いしばっている。 そんな人は、顔まわりがガチガチになっているかも。 今日は3か所👇 ① 攅竹（さんちく） 眉頭あたりをやさしく刺激 ② 少商（しょうしょう） 親指の爪の付け根付近を刺激 ③ 咬筋 奥歯を噛んだ時に盛り上がる部分をやさしくグリグリ 大事なのは、痛いほど強くやらないこと。 白髪・薄毛・敏感肌が気になる方にも、僕は頭皮だけではなく、睡眠・ストレス・食事・首肩や顔まわりの緊張など、毎日の状態を整えることを大切にしています。 まずは30回ずつ。 気持ちいい強さでやってみてください👌 あとでできるように保存📌 さらに詳しいセルフケアが欲しい人は コメントに「🔥」を入れてください👇 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！

頭皮が硬い人、ここ3か所トントンしてみて☝️ 白髪・薄毛が気になると つい頭頂部だけを揉みがちですが、今回は頭皮を3エリアに分けて30秒ケア。 ① 頭頂部をトントン ② 側頭筋〜前頭筋をトントン ③ 後頭部をトントン 強く叩く必要はありません。 指先で心地いい程度にリズムよく👌 頭皮は頭頂部だけでなく、前・横・後ろまでつながっています。 白髪・薄毛・敏感肌のケアも、僕は頭皮だけを見るのではなく、睡眠・ストレス・首肩の緊張・食事など日々の習慣まで含めて考えることを大切にしています。 まずは1日30秒。 お風呂上がりや寝る前にやってみてください。 忘れないように保存📌 今日3か所やる人は「🔥」コメント👇 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！

絶叫するほど痛いけど… まず、いきなり押さないでください。 その前にやってほしいことから。 ① 首元にやさしく手を当てる ② ゆっくり深呼吸 ③ そこから激痛ポイント2つ 白髪や薄毛が気になると、 どうしても「頭皮だけ」を触りたくなります。 でも僕が大切にしているのは、 首・肩・呼吸・睡眠・ストレスなども含めて整えること。 ガチガチの状態でいきなり強く刺激するのではなく、 まず呼吸をゆっくり。 そのあと動画の2つを 無理のない強さでやってみてください。 白髪・薄毛・敏感肌が気になる人にも、 日々のセルフケアの一つとしておすすめしています。 あとでできるように保存📌 詳しいやり方とポイントが欲しい人は コメントに「🔥」を入れてください👇 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！

食いしばりが止まらない人、 「舌」ガチガチになってませんか？👅 無意識に奥歯をギュッ。 朝起きたらあごが疲れてる。 首や肩までパンパン…。 そんな人は、あごだけじゃなく 舌や口まわりまで緊張していることがあります。 僕が白髪・薄毛・敏感肌の方にお伝えしているのは、 髪や頭皮だけを見るのではなく、 睡眠・ストレス・日々の緊張まで一緒に見直すこと。 無意識に力が入り続けている状態に気づいて、 顔・あご・首まわりをゆるめる習慣をつくることは、僕は大切だと考えています。 今回の30秒ケア、 食いしばりがある人は保存してやってみてください👌 詳しいポイントが欲しい人は コメントに「食いしばり」と入れてください👇 白髪・薄毛・敏感肌まで含めたケアをお送りします。

白髪が気になり始めたら、 「何を塗るか」だけじゃなく 毎日何を飲んでいるかも見直してみてください。 僕がサロンでも出していて、普段から取り入れているのがこの3つ👇 🍵 有機緑茶 毎日の一杯をシンプルなものに。 💧 シリカ水 水分補給を意識するきっかけに。 🫘 有機大豆プロテイン〈黒豆味〉 食事だけで不足しがちなタンパク質を補う選択肢に。 髪は食べたもの・飲んだものだけで決まるわけではありません。 でも、毎日の小さな習慣を整えることは大切です。 僕が実際に選んでいるものを知りたい方は コメントに 「🔥」 と入れてください。 楽天ROOMにまとめてお送りします。 保存して、明日の飲み物選びから見直してみてください。 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！ #白髪ケア #美髪習慣 #頭皮ケア

眉間にシワ寄せてませんか？😳 スマホ、パソコン、考えごと…。 無意識に眉間へ力が入っている人、かなり多いです。 今日は30秒で眉・目元〜耳までゆるめる3STEP👇 ① 眉間〜眉まわりをやさしくほぐす ② 眉の上をゆっくり刺激 ③ 最後は耳をギョウザ🥟みたいに折ってパタパタ 眉間や目元に力が入りやすい人は、 頑張って強く揉まず、気持ちいい強さでやってみてください👌 寝る前にもおすすめ。 詳しいポイントが欲しい人は コメントに 「🔥」 と送ってください。 自動でお送りします。 保存して今夜30秒やってみてください📌 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！ #セルフケア #頭皮ケア #眉間ケア #自律神経 #耳マッサージ

白髪・薄毛が気になる人、 頭皮だけ揉んでませんか？ 実は僕が毎日意識しているのが 「耳まわり」。 今回やるのはこの5つ👇 ① 耳を横に引っ張る ② 耳を上に引っ張る ③ 耳を下に引っ張る ④ 耳をやさしく回す ⑤ 耳の後ろ〜首まわりまでケア 強く引っ張る必要はありません。 痛気持ちいいより少し弱いくらいで十分👌 頭皮ケアは、頭だけじゃなく 耳・首まわりまでセットで考えてみてください。 今日から一緒にやる人は保存📌 さらに、白髪・薄毛・敏感肌について 僕が普段意識しているポイントを詳しく知りたい人は コメントに 「耳」 と送ってください👂 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！ #頭皮ケア #薄毛ケア #白髪ケア #耳マッサージ #セルフケア

40歳すぎたら ここ放置が一番老けます。 実はここ👇 👉神経と血流の“ハブ” ここが詰まると ✔ 白髪 ✔ 薄毛 ✔ たるみ 全部つながってきます。 だから今日は 誰でもできる 3つのエクササイズ入れてます👇 とりあえず 1個でもいいのでやってみてください👍 👇やった人だけ変わるやつです #白髪対策 #薄毛対策 #頭皮ケア #自律神経整える #食いしばり改善 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！

肩甲骨、ちゃんと動いてますか？ スマホやデスクワークで 肩が前に入りっぱなしになると、 首・肩まわりがガチガチに。 呼吸も浅くなりやすく、頭皮までスッキリしない原因のひとつに。 今日はたった3ステップ👇 ① 腕をねじる ② 鎖骨まわりをやさしくさする ③ 耳から首に向かってトントン 肩甲骨だけを無理に動かすのではなく、 胸元→首→耳まわりまで一緒にゆるめるのがポイント🌿 白髪・薄毛が気になる人も、 頭だけじゃなく首・肩から整えてみてください。 今日30秒、一緒にやってみましょう🙌 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！ #肩甲骨 #肩甲骨はがし #首こり #肩こり #巻き肩

「エアコンは28℃」その常識、一度疑ってみてください。 大切なのは設定温度の数字だけではなく、 室温・湿度・体感に合わせて調整すること。 暑くて寝苦しいまま我慢するのも、 冷やしすぎて寒いまま寝るのもおすすめしません。 睡眠環境が合わず眠りが浅くなると、翌日の疲れにもつながります。 そして睡眠は、 🌿自律神経 🌿頭皮環境 🌿肌のコンディション を考える上でも大切。 白髪・薄毛・敏感肌が気になる方も、 頭皮だけではなく「どう眠れているか」まで見直してみてください。 僕が考える夏のエアコン・睡眠環境について詳しく知りたい方は コメントに 「エアコン」 と入れてください👇 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！ #エアコン #睡眠 #睡眠改善 #自律神経 #頭皮ケア

首がつまる人、まず親指見てください👍 スマホやPCで毎日酷使している親指。 実は手〜腕〜肩〜首はつながっているので、親指まわりがガチガチの人は首肩まで緊張していることも。 今日はここ👇 ① 親指まわりをゆるめる ② 親指側の「魚際」をほぐす ③ 首の後ろ「風池」 ④ さらに内側の「天柱」 首まわりがゆるむと、呼吸もしやすくなり、頭皮の緊張ケアにもつながります🌿 白髪・薄毛・敏感肌が気になる人も、 頭皮だけじゃなく首・肩まで整えるのが大切。 保存して、お風呂上がりにやってみてください👍 詳しいやり方は 「親指」とコメントしてください。 DMで送ります📩 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！ #首こり #肩こり #頭皮ケア #白髪ケア #薄毛ケア

顔、ガチガチになってませんか？ スマホ・ストレス・食いしばりなどで 顔まわりが緊張すると、こめかみや頭皮まで力が入りやすくなります。 今日はたった30秒👇 ① 眉間まわりをやさしくグリグリ ② 小鼻の横をグリグリ ③ エラの筋肉（咬筋）をほぐす ポイントは「強く押しすぎない」こと。 顔〜頭まわりの緊張をゆるめて、 呼吸もしやすい状態へ🌿 白髪・薄毛が気になる人も、 頭皮だけじゃなく「顔の緊張」もチェックしてみてください。 あとで一緒にやる人は【保存】📌 詳しいやり方を知りたい方は 🔥とコメントしてください👇 ―――――――――――――― 今なら公式LINE登録で 《人気セルフ頭皮ケア動画7本》 プレゼント中🎁 ▼無料ケア動画7本はこちら https://lin.ee/lGfncJ2 プロフィール欄の公式LINEから 受け取ってくださいね👇 @eiburu_jiji_imoto 白髪・薄毛・敏感肌でお悩みの方 サロンに行きづらくなった方々を 救ってきた美容師！ 本気で改善したい方へ🌿 テレビや広告では教えてくれない “本質ケア”を発信しています。 他の投稿はこちらから→ @eiburu_jiji_imoto ―――――――――――――― ＼自然派美容師 井本敏洋・プロフィール／ ✔ 白髪・薄毛・敏感肌専門美容師 ✔ ヘナ歴20年以上 ✔ 32,500人以上のお客様の髪と健康サポート ✔ オリジナルびわ湖石けんシャンプー開発 薬や強いケアに頼らず 「自分の力を引き出す美容」を お伝えしています。 ―――――――――――――― いつもフォロー・保存 本当にありがとうございます😊 本気で変わりたい方はまず保存して、 繰り返しやってみてください🌿 質問はコメントへ 書きにくい方はDMでも大丈夫です✨ 一緒に、頭皮から人生を整えて 健康に美しくなりましょう！ #頭皮ケア #白髪ケア #薄毛ケア #食いしばり #咬筋