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おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道

@diet_sisters_okan

ダイエット・美容・お出かけまで
ぜんぶ検証🤣
好奇心旺盛なアラフォーのリアルを公開✨

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🥗夜ごはんをサラダにしたら 体はどう変わる？🤔 お腹絶対すくよなぁ…って思ってたのに、想像してたより満足感あってびっくり😳✨ 次回、2日目もお楽しみに😊 みんなのおすすめサラダもコメントで教えて〜🥗💕 #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #サラダ #食べて痩せる #3日間検証

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コストコで爆買い🔥 今回は総額10万円以上！ みんなはコストコで何買う？ コメントで教えてね #コストコ購入品 #爆買い

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16時間あける食べ方を3日間試してみた結果は果たして…😊 最初は朝を水分だけで過ごすのがほんまにつらかった😂 でも3日目には慣れてきて、朝の食べ過ぎ防止にもなって意外と続けやすかったで👍 結果は動画で見てな😊 みんななら挑戦できそう？ コメントで教えてな💕 #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #3日間検証

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【40代姉妹の3日間チャレンジ🔥】 最近よく見かけるダイエット、 おかん姉妹も3日間やってみたで🙌✨ 1日目は「まだいけるかも？」と思ってたけど、 お昼前になると2人ともソワソワ😂 2日目はちょっと慣れてきたような…？ 実際にやってみてどうやったのか、 リアルな様子をまとめました✨ そして気になる3日目は…👀 続きは後編で発表するで🙌 みんなはこういう3日間チャレンジ、 やってみたい？😂 コメントで教えてな💕 #3日間チャレンジ #アラフォーダイエット

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妹、41歳になりました！ 体調に色々出やすい年齢ですが、 健康で笑顔で、楽しく40代を過ごしていきたいと思います🙌🏻 #誕生日 #アラフォー

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矯正を始めて4か月🦷 姉から送られてきた写真を見てびっくり😳 めっちゃ口ゆがんでる😱 もともと顎変形症があるから左右差はあるんやけど、 噛み合わせが変わってきたことで、今まで以上に🥲 でも歯並びは確実に変わってきてる✨ 矯正中のみんなは、 「これ辛かった💦」ってことある？ コメントで教えてな😊 #顎変形症 #ワイヤー矯正 #歯列矯正 #矯正 #顔の歪み

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🥵暑すぎる夏の救世主きた！！ ただの首掛け扇風機ちゃうねん👏✨ ❄️首元ひんやり冷却プレート付き 🌪️風もしっかり届いて涼しい 🔋最長16時間使える 🙌両手が空くから家事・買い物・フェス・子どもの試合にも大活躍！ しかも今なら… 半額以上のタイムセール中😳✨ 暑さ対策するなら今がチャンス！ 気になる人は 左下のショップリンクからチェックしてな💕 @ENO #ネッククーラー #首かけ扇風機 #ネックファン #夏対策 #トクトクsale

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話題の運動を5日間やってみた🔥 想像以上にキツかったけど しっかり体を動かした感はあった✨ 肩こりも改善したのは嬉しい変化😁 みんながやってよかった運動も教えて〜😊 #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #ダイエット検証 #健康的に痩せる #宅トレ

44 いいね 44投稿から56日20時間39分後
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話題の5日間運動に挑戦🔥 思ってた以上にキツい😂 果たして5日後どうなるのか…！ やったことある人いたら感想教えてな😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #ダイエット検証 #健康的に痩せる #40代を楽しむ

633 いいね 633投稿から59日19時間39分後
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夜ゆで卵で体は変わるのか🥚 3日間検証、最終日！ さすがに3日目はゆで卵に飽きてきたけど、思った以上に変化があってびっくり😳 みなさんが実際にやってよかったことや、 続けやすかった習慣があれば教えて〜😊✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #ゆで卵ダイエット #置き換えダイエット #３日間検証

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🍠安納芋焼き芋プロテイン🍠 焼き芋好きにはたまらん🤤💛 無調整豆乳で割ると、まるでスイーツみたいな美味しさ✨ たんぱく質も手軽に摂れるから、ダイエット中のおやつや朝ごはんにもおすすめ！ 気になる人は、左下のショップリンクからチェックしてみてな🥰 #プロテイン #プロテイン女子 #焼き芋 #tiktokshopこれ買い #アラフォーダイエット

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20 いいね 20投稿から24日17時間32分後
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ノンフライヤーって知ってる？ 揚げ物が簡単にできるキッチン家電なんやけど… ✔️油の準備
✔️油ハネ
✔️後片付け
✔️キッチンのベタベタ これがほんまに苦痛やった😂 でも、このノンフライヤーなら
食材を入れてボタンを押すだけ✨ 唐揚げも、ポテトも、焼き野菜もほったらかしで完成👏 余分な油も落ちるから、ヘルシーに食べられるのも嬉しい☺️💕 しかも今なら64%オフで買えるチャンスやで🉐✨ 気になる人は左下のショップリンクからチェックしてみてな🛒✨ #ノンフライヤー #tiktokshopこれ買い #トクトクsale #アラフォーダイエット

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夜だけゆで卵３個生活2日目🥚 めちゃくちゃお腹すくかと思ってたけど、意外と朝までお腹空かなくてグッスリ😳 でも家族のおかず見ながらゆで卵だけは辛い😂 この気持ちわかる人いる？🥺 最終日もお楽しみに✨ #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #ゆで卵ダイエット #置き換えダイエット #３日間検証

291 いいね 291投稿から26日17時間32分後
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夜ごはんをゆで卵3個にしたらどうなる？🥚 3日間検証スタート✨ 意外とお腹いっぱいになるけど、 口の水分は全部持っていかれた🤣 みんなはゆで卵に何つけて食べる？🥚✨ 2日目もお楽しみに😁 #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #置き換えダイエット #ゆで卵ダイエット #ダイエット検証

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−5kg達成したのに… 見事にリバウンドしました😂 でもここで終わりたくない！ 来年の夏、姉妹で水着を着て沖縄に行く🏖️✨ おかん姉妹、もう一回頑張ります🔥 みんなのおすすめのダイエットも教えてください😊 #アラフォーダイエット #アラフォーの挑戦 #リバウンド #健康的に痩せる #自分磨き

46 いいね 46投稿から32日18時間32分後
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📱持ち運び最強の自撮り棒見つけた✨ 自撮り棒って意外とかさばるから、荷物が多い私はバッグから出してしまうことが多くて…💦 「撮りたい！」って時に忘れたことが何回もありました😂 でもこれはコンパクトで軽いから、バッグにつけっぱなしでOK🙌 ✔️ 四脚で安定感抜群 ✔️ ボタンひとつでサッと設置 ✔️ 強力マグネットで着脱ラクラク ✔️ 360°回転＆縦動画も撮りやすい ✔️ リモコン付きで離れて撮影OK ✔️ ライトも付けられるから暗い場所でもキレイ✨ 旅行、お出かけ、Vlog、YouTube、TikTok撮影までこれ1本で大活躍😊 気になった人は左下のショップリンクからチェックしてみてな🛒✨ @magic john #マジックジョン3000円 #自撮り棒 #tiktokshopこれ買い #トクトクsale

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1分で身体を変える！海外バズトレにアラフォーがチャレンジ🔥 ラビットダンスっていう 海外で流行ってるトレーニングをやって見たよ！ これが結構全身使うから しんどい！ みんなもやってみて！ #宅トレ #アラフォーダイエット #エクササイズ #ラビットダンス

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1日たった15分1ヶ月フラフープ 回したらウエスト-3cm🔥 新作の2.5kgのフラフープは安定感があって回しやすいし 負荷がかかって脂肪燃焼効果も抜群やで！ 冷感素材のカバーがついてるから 肌が蒸れにくいのもいい！ 静音設計やし子どもらが寝てから運動できるで！ 気になる人はリンクからチェック！ #フラフープ #宅トレ #トクトクsale #tiktokshopこれ買い #tiktokshop1周年

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韓国でバズってるエクササイズを アラフォーの姉妹がやってみた❤️‍🔥 なかなか難しくて何回もやり直して終わった頃にはヘトヘト💦 みんなもぜひやってみてね！ #宅トレ #アラフォーダイエット #エクササイズ

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