おかん姉妹｜40代を楽しむ！キレイなおかんへの道

【正月太りでも安心！ 食べても太らへん豆腐もち】 おもち大好きおかん姉妹 正月でしっかり体重増えました🤣 だから豆腐でお餅作って フレンチトースト風にしてみた！ ふわふわ とろ〜ん ちゃんと餅感🍡 おもち我慢してる人、 これ一回作ってみて🙏 【レシピ👇】 豆腐180g＋片栗粉大さじ3.5 →混ぜて600W1分半 →混ぜてさらに1分半 →卵1個入れてしっかり混ぜる →弱火でじっくり焼く（フタあり） →焼き色ついたら完成🍯 「おもち食べたい日」のために 保存しといてな🫶 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #豆腐レシピ #アラフォーダイエット

コグマダイエット🍠 3日間検証・2日目！ 昼も夜も主食を さつまいもに置き換えた結果は…？ 次はいよいよ最終日🔥 ぜひみてね〜！ #さつまいも #ダイエット検証 #アラフォーダイエット #置き換えダイエット #食べて痩せる

コグマダイエットでホンマに痩せる？🍠 3日間検証スタート！ 昼と夜の主食を さつまいもに置き換えてみたで👇 こぐま大好きな姉妹にとって これ…ご褒美ダイエットかも😂 ▶︎2日目も正直に検証！ フォローして続き見てな〜！ #こぐま #さつまいも #アラフォーダイエット #ダイエット検証 #せいろ蒸し

🥊💥 ボクシング1分リズムチャレンジやってみた！ アラフォーのおかん姉妹、 初っ端からタイミング合わんくてボコボコ🤣 リズム取るだけや思ったら甘かった…💦 ジャンプしたり、しゃがんだり、 全身フル稼働で1分が長い長い！ 終わった頃にはヘトヘト😇 これ、 ✔ 運動になる ✔ 脳トレにもなる ✔ 1分やから楽しく続けられる 正月太り気になってる人、 まずは1分一緒にやってみよ？✨ できた人はコメントで教えてな📝💕 #ボクシングトレーニング #リズムチャレンジ #アラフォーダイエット #宅トレ #チャレンジ動画

あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします✨ 新年一発目は アフリカ式1分トレーニング🔥 1分やのにしんどすぎて アラフォー姉妹、即ヘロヘロ😂 みんなも一緒にやってみてな💪 #あけましておめでとうございます #1分トレーニング #宅トレ #アラフォーダイエット

2025年4月、 「アラフォーでも楽しいことがしたい」 「キレイになりたい」 そんな想いから始めたこのアカウント✨ どんな時も楽しく笑顔で続けられたのは、 フォローしてくださり、応援してくださった たくさんの方々のおかげです。 本当にありがとうございます！ 2026年も、 もっと楽しく、もっとキレイを目指して✨ 引き続きおかん姉妹をよろしくお願いします♡ みなさま、良いお年を🌈 #2025tiktok #thankyou2025 #大晦日 #2025年まとめ #アラフォーダイエット

これできたら 運動神経ええらしいで‼️ 👩‍🦰 姉：成功 👩‍🦱 妹：失敗😂 みんなはできた？ コメントで教えて👇 #運動神経 #チャレンジ動画 #アラフォーダイエット #トレーニング #宅トレダイエット

アラフォーの一番の敵、 ブヨブヨお腹にはコレ🔥 今話題の全身運動ができる 【ツイストボード】 左右にひねるだけやのに 次の日お腹ちょい筋肉痛😳 ＝ちゃんと効いてるやつ。 テレビ見ながらOK👌 付属バンドで腕トレもできる✨ 今ちょうど トクトク大感謝祭で年に一度の大セール🉐 気になる人は今のうちに👇 #merach @Merach.Japan #tiktokshopこれ買い #トクトク大感謝祭 #買ってみたら年末がもっと楽しくなる #宅トレダイエット

米粉でホンマに痩せる？ 3日間検証、結果発表🍚✨ 小麦だらけ生活から 米粉でゆるグルテンフリー🙌 そして気になる結果は…👇 👩‍🦰姉：61.7kg（−0.3kg） 👩‍🦱妹：58.2kg（−0.5kg） グルテンフリーの効果を感じるには 1週間くらい続けるのが良いみたいやから、 これからも“ゆるく”続けていこうと思ってるで🍚 「次これやってみて！」 あったら、ぜひコメントで教えてな〜♡ #米粉 #グルテンフリー #アラフォーダイエット #腸活 #ダイエット記録

今フラフープ買うなら正直コレ👇 バズってたソフトフラフープ、 「うまく回せへん…」「続かん…」って人多くない？😅 でも👇 進化版の2kg加重フラフープはちゃう。 ✔ 重たいから回しやすい ✔ 加重ある分、負荷しっかりでめっちゃ効く ✔ 10回でお腹あっつい🔥 ✔ 脂肪燃焼＋インナーマッスルまで狙える ✔ ベルベット生地で痛くならん◎ クリスマス🎄忘年会🍻で 最近ちょっと食べすぎた人、 一緒にフラフープ回そ😂 しかも今は TikTok Shop「トクトク大感謝祭」開催中✨ 👉 年に一度レベルで一番安く買えるタイミングやで！ 気になる人は 左下のショップリンクからチェックしてな〜！ #tiktokshopこれ買い #トクトク大感謝祭 #買ってみたら年末がもっと楽しくなる #フラフープ #宅トレダイエット

腹筋できひん人ほど向いてる👀 【アシスト付き腹筋ローラー】 キツすぎて続かん腹筋も ✔️ 戻るときサポート ✔️ 腰の負担少なめ ✔️ 運動苦手でもOK それやのに 次の日ちゃんと筋肉痛くるのが不思議😳 【とくとく大感謝祭】で今が一番お得に買える🔥 👇左下のショップリンクからチェックしてな #merach @Merach.Japan #tiktokshopこれ買い #トクトク大感謝祭 #買ってみたら年末がもっと楽しくなる #宅トレダイエット

【クリスマス限定】メイメイ新作開封！ #maymei #メイメイ #TikTokShopこれ買い #トクトク大感謝祭 #クリスマスプレゼント

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