ちえぽん🧘‍♀️ヨーガ療法士

長友佑都さんは著書『ヨガ友』の中で、ヨガとの出会いが人生を大きく変えたと語っています。 以前はケガや故障に悩まされることもありましたが、ヨガと瞑想を続けることで、身体のコンディションが整い、心も鍛えられたそうです。 また、不安や焦りに振り回されにくくなり、どんなピンチの場面でも冷静に状況を見つめ、落ち着いて判断できるようになったと話されています。 長友さんは、ヨガは単なるストレッチではなく、心と体を整え、本来の力を引き出してくれるものだと実感し、その素晴らしさをチームメイトや仲間たちにも積極的に伝えています。 まさにヨガは、身体の柔軟性だけでなく、「しなやかで折れない心」を育てる実践なのです。🧘‍♂️✨⚽️ #ヨガ #瞑想 #しなやかさ #折れない心 #呼吸

LIVEの見どころをちょっとだけお見せします！全編を視聴するにはLIVEをチェックしてください。#tiktoklive #livehighlights ヨガで 本格的に ココロとカラダを整えたい方は、Zoomでレッスン ぜひ お待ちしてまーす DMくださいねჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪

今更だけどー 以前 流行ってた ルセラフィムの KAZUHA ちゃんの腹筋トレーニングにチャレンジ✨ 正直、あまり 出来てません ズレてるし😂 でも、年齢は関係なし 今の自分にできることをコツコツ続けることが未来の健康につながります 体幹を整えて、 心も体も軽やかに 100歳まで元気に笑って過ごせる体づくり、 一緒に楽しみながら 「頑張る」より 「続ける」こと ✨ みんなも一緒に ぜひ 〜😊 #ルセラフィム #カズハ #腹筋 #ヨガ#健康

終わりは寂しい。 でも、嵐が残してくれた歌や言葉、思い出は終わらない。 娘とたくさん楽しませてもらえて 本当にありがとう✨ #嵐ありがとう #たくさんの思い出をありがとう #感謝 #仲良し #娘と

建築家の隈研吾さんデザイン Cs Sommecafe 空間が美しい 大きな窓から見える緑と光に癒されて、時間がゆっくり流れるカフェ✨ 器、インテリア、音、香りまで 全部が心地いい “ただお茶する場所”じゃなく、感性が整う空間🍵 お水も 常温、お白湯、冷たいお水と最初に聞かれて、選べるの!!(๑º ﾛ º๑)!! コーヒー、 抹茶や日本茶も丁寧で、 ひと口飲むたびホッとする。 小さなお菓子のおもてなしも嬉しくて、細部までセンス抜群 コンクリートと木の温もりの バランスが絶妙 1人でふらっと行っても 心地いいし、 “大人の癒し時間”を過ごしたい人 におすすめ 静かに自分を整えに行きたくなるカフェでした☕✨ #癒しの時間 #カフェ #自分を整える #ヨガ #健康

6/21（日） 9:00～11:00 インド総領事館主催 ✨国際ヨガデー✨ WHO加盟175カ国の支持のもと、 ヨガが人類にもたらす“健康・幸福・調和”への貢献が称えられ、 6月21日は 国際ヨガデー と定められました。 この日は、ヨガの実践者はもちろん、 健康を大切にしたい方々が一堂に集い、 共に呼吸し、身体を動かし、 心を整える 世界的な記念の日です。 ぜひこの機会に ご参加いただき、 インド文化が世界に与えている深い智慧や癒し、 平和への願いを、体感してみませんか？ 初めての方も大歓迎です🌿 ご友人やご家族も お誘い合わせの上、 ぜひお気軽にご参加ください。 ✨参加申し込み、 お待ちしております✨ ご参加の方には、 プレゼントもあるよ。 楽しみにしてね〜😊 #ヨガ #健康 #平和 #心と体を整える #仲間

3月オープンの新ホテル✨ ホテルグランセレッソ鹿児島天文館 が想像以上に快適すぎた…！ レディースルームには ★キヌージョのシャワーヘッド ドライヤー、2wayアイロン ★トリデンのフェイスパック ★ めぐりズムのフットケア ★スキンケアは、POLAのアロマエッセゴールド 旅の疲れを癒してくれる “女性に嬉しい気遣い” がたくさん♡ 13階には 大浴場、サウナ、水風呂 桜島まで見えて(๑´ﾛ`๑)～♪❤️ 見晴らし最高 さらに朝食ブッフェが豪華！ コンロで熱々の豚しゃぶが 楽しめたり 鹿児島名物「鶏飯」 まで食べ放題✨ しかも天文館すぐで 観光・グルメ・飲み歩きにも 最高の立地◎ クチコミでも 「新しくて清潔感がすごい」 「朝食レベル高すぎ！」 「また泊まりたい」が多かったの納得👏 鹿児島行くならここ、かなり推せます♡ #TiktokGO #PR #ホテルグランセレッソ鹿児島天文館 #TiktokGOLINEアカウント

まるで海外みたいな絶景。 山口県の 角島大橋 は、コバルトブルーの海の上を一直線に走る、感動のドライブスポット✨ 海沿いを走るだけで気分は最高！ どこを切り取っても映える景色に、思わず「わぁ…！」って声が出るレベル。 無料で渡れる橋としては日本屈指の長さで、CMやロケ地にも選ばれる人気スポット 途中の海沿いロード「西長門ブルーライン」は、窓全開で走りたくなる爽快感！ そして立ち寄りたいのが 道の駅 北浦街道 豊北 新鮮な海の幸やご当地グルメ、絶景テラスまで楽しめて、ドライブ休憩にもぴったり✨ 晴れた日の海の青さは、 本当に感動級。 「行ってよかった！」って心から思える場所🚗🌊 #角島大橋 #TiktokGO #絶景ドライブ #PR #道の駅

関門海峡どーんの 全室オーシャンビュー リゾナーレ下関 気になった人は左下のロケーションタグから料金チェックしてみて！ めっちゃお得な早割りプラン プロモーションをチェック 家族やお友達と 遊びもごはんも全開 インフィニティプール 関門海峡を眺めながら、 潮風を感じて、ゆっくり呼吸して、 “水の流れに心をゆだねる”ような時間 ふぐプールで遊んだり、クラフト体験したり、ふわふわドームや砂浜まであって、ホテルの中だけでずっと楽しめるのが強い。 夜ごはんもふぐ尽くしのイタリアンコースが新鮮で、食べる楽しみまでちゃんとあるの、かなり満足度高め 滞在を重視する人にはかなりアリです。下関行くならここ、ほんと候補に入れてほしい。詳しく見たい人は左下からチェックしてみて！ * 唐戸市場 * 海響館（水族館） * 門司港レトロ * 関門海峡ミュージアム など観光地にも近く、 「泊まるだけ」ではなく、街全体を楽しめる滞在型リゾート さらに、チェックアウトは、12時だから 午前中 ゆっくり出来ちゃう #PR #TikTokGO #インフィニティプール #デザイナーズホテル #星野リゾート

20歳のお誕生日おめでとう。 あんなに小さかった君も もう立派な大人。 嬉しいことも 心配した日も 全部がお母さんにとって 大切な時間 「母親業」も そろそろ卒業かな。 てか 卒業したいぜ これからは 君の人生を 君自身の力で歩いていくんだね。 マジで、しっかり歩いとくれ。 お母さんは 君の力を信じています。 信じたいぜ ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆ 20年間 たくさんの幸せと成長を見せてくれて お母さん業を楽しませてくれて 本当にありがとう。 コレは、ホント‼️ これからの未来が 君らしく輝きますように。 これは、ほんとに祈ってる いろいろカッコよく書きたいが もういい加減 心配かけんな 自分のことは自分でやれ もっとしっかりしとくれ 心の声は、さけんじゃうぜ 笑笑😂😂😂 #20歳 #息子 #宝物 #母親 #愛おしい

学びを深めた 大切なヨガ仲間と 久しぶりのランチ時間 話は尽きず 笑ったり 共感したり 時には、悔しがったり みんなそれぞれ たくさん頑張ってきたからこそ 今がある 辛かったことも 悲しかったことも 逃げずに向き合って 何度も自分を励ましながら ここまで歩いてきた仲間たち だからこそ 優しさがあって 一緒にいるだけで 心がほっと緩んでいく 完璧じゃなくていい 弱い日があってもいい それでもまた 前を向こうと お互い励ましあって 学びとは 知識だけではなく 人生そのものを 優しさに変えていくことなのかもしれない 6/21（日） 国際ヨガデー 9:00~ 福岡タワーにて インド領事館のイベント 2014年、国連は175の加盟国の賛同のもと ヨガが人類にもたらす普遍的な恩恵 特に「健康・幸福・調和」への大きな貢献を称え 6月21日を 国際ヨガデー と定めました。 呼吸を整え 心と身体を見つめ 自分自身と優しくつながっていくヨガの智慧は 今、世界中で必要とされています。 国際ヨガデーは ヨガの実践者はもちろん 健康を大切にしたい方々が一堂に集い 共に呼吸し、共に心を整える 世界共通のあたたかな記念日です。 年齢や国籍、文化を越えて 「健やかに生きたい」 「穏やかでありたい」 そんな願いで人と人がつながる日。 ヨガを通して 自分自身を大切にすることが 周りの人への優しさや平和へとつながっていく―― そんな大きな祈りが込められています 国際色豊かに こころとからだの内側から健康に美しく 子供から年配の方まで みんなもぜひ 遊びに来てね〜 #ヨガ #呼吸 #仲間 #健康 #癒し

「トラウマとヨーガ療法」 —— 癒しと再生への道 —— 心に深く刻まれた傷は、 時に言葉にならず、 身体の緊張や不安、生きづらさとなって現れます。 忘れようとしても消えない記憶。 頑張っても抜け出せない苦しさ。 現代を生きる多くの人が、 見えない痛みを抱えながら日々を過ごしています。 心の傷は、目には見えない。 けれど、その痛みは 呼吸を浅くし、身体をこわばらせ、 「もう大丈夫」と言いながらも 心の奥に静かに残り続けることがあります。 現代社会において、 “トラウマ”は特別な人だけの問題ではなく、 誰の人生にも起こり得る、大きなテーマ。 今年の 日本ヨーガ療法学会 新潟大会のテーマは 「トラウマとヨーガ療法」。 医師、研究者、支援者、そしてヨーガ療法士が集い、 心の傷にどう寄り添い、 どう回復への力を育んでいけるのかを深く探求します。 ヨーガ療法は、 無理に忘れさせるものでも、 頑張って乗り越えさせるものでもありません。 まずは、 安心して呼吸できること。 自分の身体に戻ってこられること。 「ここにいていい」と感じられること。 その小さな感覚を取り戻しながら、 傷ついた心に、静かに光を届けていく。 深い傷を抱えた人にも、 もう一度 “自分らしく生きる力” は眠っている。 ヨーガ療法が、 その一歩にどのように寄り添えるのか。 新潟の地で、 今を生きる私たちに必要な学びと希望が交わされます。 一般の方も現地でもオンラインでも参加可能です。 ご一緒に学び会いませんか？ #ヨガ #呼吸 #仲間 #健康 #癒し

#思い出 Zoomで ヨガレッスンを 行っています。 メンバーさんは、 10年以上続けてくださっている方が ほとんどです。 ココロとカラダが整うと、 自然と日常が穏やかに流れ出す。 運動習慣は、 特別なことではなくて 自分を大切にする、 やさしい時間。 体調がいいと、 不思議なくらい、 すべてがうまく巡りはじめる。 今日も、自分にやさしく。 ココロとカラダを整える時間を 独りだとなかなか継続が難しい方がほとんど 仲間がいるから 続けられる #ヨガ #呼吸 #仲間#健康

グランドハイアット福岡 博多と天神の中間に位置する 利便性の高いラグジュアリーホテル 館内は落ち着いた上質な空間で 都会にいながらゆったりとした時間が流れます 特に人気なのが 5階のクラブラウンジ 緑に囲まれた特別な空間で 朝食・ティータイム・カクテルタイムと 時間ごとにサービスが変わり 滞在そのものを楽しめるのが 魅力です✨ ホテルで過ごす時間も 旅の一部にしたい方におすすめです さらに、宿泊者は、 4階のクラブオリンパス フィットネスジム＆スパ が利用可能 ヨガも行ってますので ご利用の際は、ぜひ脚をお運びください ♪( ◜ω◝و(و " #ラグジュアリー #福岡ホテル #TiktokGo #グルメ #フィットネス

マイノートを一緒に学んだ仲間が、福岡に来てくれました。 ちょうど一年前 あの頃の私たちは、 自分の内側を見つめ直しながら、 本当の自分を輝かせるための ワークに向き合っていました。 嬉しいことだけではなく、 悲しみや辛さも、あえて見て、 感じて、 一度しっかり外に出していく。 そして、 誰かにではなく、 自分自身の手で、自分をやさしく癒していく。 そうやって少しずつ、 「今」を整えながら、 「これからの自分」をどう生きていくかを選び直していく時間でした。 あれから一年。 それぞれの場所で、 それぞれの人生を歩みながらも、 こうしてまた繋がれることが、何より嬉しい。 人はちゃんと変われるし、 何度でも、自分をあたたかく 育て直すことができる。 そんなことを、改めて感じた一日でした。 大切な 大切な マイノート仲間たち また 会おうね〜 #マイノート #瞑想 #仲間 #自分で自分を幸せにする #思い出 @ハイジ70’sわくわくクラブ @ゆかりと5にゃんず

古典のヨーガでは、瞑想（ディヤーナ）はいきなり到達するものではなくて、段階を踏んでいくものとされています。 体を鍛えて体力を維持し・呼吸を整え・心の集中力を高め、少しずつ自分自身を整えていくことで、深い瞑想状態に入っていく… しっかり考える ヴェーダ瞑想 体が不安定だと、どうしても違和感に意識が引っ張られるし、 呼吸が浅いと、心も落ち着きにくい。 そして、心がざわざわしていると、静かに座ること自体がつらく感じる。 だからこそ ・体を整える（アーサナ） ・呼吸を整える（プラーナーヤーマ） ・意識を一点に向ける練習（集中） 「全部整ってからじゃないと瞑想できない」わけではない たとえば ・今日は落ち着かないな ・雑念ばかりだな ・体がソワソワするな それに気づいている状態、それがすでに“観察”であり、瞑想の一部。 完璧に座り続けなくても大丈夫 「今、こうなんだな」とやさしく気付く だから焦らなくて大丈夫。 体を少しゆるめて 呼吸を感じて ほんの1分でも静かに座る 一歩ずつ 丁寧に 進めていこう #ヨガ #呼吸 #健康 #仲間 #瞑想

すわっち(๑◔̯ ਊ ◔)@すわっち(๑◔̯ ਊ ◔) 心から感謝(ㅅ´꒳` ) 2025年5月2日に初配信 あれから丸１年 いろんな出会いがありました。 何とまさしく本日、本当に悲しく辛い事を言われて、ショック過ぎて、心折れるところでした。 けれど 少しでも わかってくれる方がいてくれるから まだ もう少しだけ 続けていこうかと思っています。 どうぞよろしくお願いします🙏

佐賀へ、のんびりドライブ🚗 まずは 梅の花 佐賀店 ほたる で 体にやさしい湯葉と豆腐のバイキング。 静かで落ち着いた空間に包まれて、 ひと口ごとにほっとする時間。 湯葉や豆腐中心で、体にやさしくて罪悪感ゼロ。 豆腐しゅうまい、豆腐田楽 ヘルシーなのにちゃんと満足感 一品一品が丁寧で上品 昭和の雰囲気が味わえるたたずまい そのあとは、 川のせせらぎを感じながら 名物の白玉まんじゅうを。 つるんとやわらかくて、やさしい甘さ。 どこか懐かしい 白玉饅頭本家池の家 そして最後は 鳥栖プレミアム・アウトレット へ。 開放的な空間でショッピング、 ちょっとした非日常にテンションも上がる✨ ゆっくり食べて、感じて、楽しんで。 頑張る日常から少し離れて、 「満たされる1日」を過ごすドライブコース。 こんな日があると、また明日からも軽やかに進めそう 😆 #鳥栖アウトレット #佐賀 #ヨガ #呼吸 #健康

今日もジョギング出来て 「少しずつ 身体もなれてきたかな♪」 と思った5分後… 段差を見落として 見事に捻挫 (>_<) あ〜あ 私って…って 落ち込みかけ 痛い 片足を引きづりながら トボトボ歩いていくと なんだ？この前を歩くこのこは？(Ꙭ )!! ベビーカーに乗ってここまで お散歩にやってきた ケヅメリクガメくん と知り合いになった方に 後で教えてもらい カメくんに引き寄せられるように何人か集まって来て 懐かしい友人ともバッタリ✨ また色んな人に会って気分復活🤣 明日は、またいい事あるさ と 思った夕方の出来事 #ヨガ #ヨガョギング #呼吸 #健康 #健康ヅメリクガメ

Tiktokで出逢えた ステキな仲間たち 「博多炉端つまむ。」へ カウンター越しに広がるのは、職人の手仕事と “炎のエンターテイメント” 藁焼きで一気に炙るカツオやマグロ。ジュワッと音を立てて、香ばしさが広がる 土鍋でじっくり炊き上げるご飯。 蓋を開けた瞬間の湯気と香り 余ったらおにぎりにしてくれて、 お持ち帰り。 豪快なのに、どこか繊細。ライブ感たっぷりで、五感全部が喜ぶ時間。 「博多らしさ」 をまるごと味わえる。 こんなに沢山お話できて、 幸せなひととき ありがとう～✨️ @なおこの昭和ROOM🎧🎤 @アマヌマコムギ♥️